皮膚保養，你做對了嗎？皮膚科醫師教你正確方法

推薦序　具深度知識的保養科學　楊麗珍
推薦序　美容皮膚科的閃亮之星　胡倩婷
推薦序　不再從錯誤經驗中學習保養　張裕彬
作者序　Satisfy different needs　周彥吉

．第一章　基礎　周彥吉
您了解自己的皮膚嗎？
皮膚為何會變老？
何種保養品才有效？
如何加強保養品吸收？

．第二章　清潔　蕭文瑾
清潔很重要嗎？
如何選擇潔顏產品？
認識潔顏產品成分
您會洗臉嗎？
洗了臉，還需要卸妝嗎？

．第三章　保溼　蕭文瑾
保溼很重要嗎？
如何選擇適合自己的保溼產品？
保溼產品的成分有哪些？
如何正確使用保溼產品？

．第四章　防曬　蕭文瑾
什麼是紫外線？
如何挑選防曬產品？
我買的防曬乳有效嗎？
曬後的處理

．第五章　美白　張學倫
黑色素的形成
美白產品真的有效嗎？
哪些是有效的美白成分？
面膜面面觀

．第六章　抗老　張學倫
為什麼會老化？老化的現象有哪些？
市面上抗老產品，哪些比較有效？
抗老產品應該幾歲時開始使用？
簡單有效的抗老實戰法

．第七章　天然有機保養品　蔡坤穎
自然風盛行，保養品也要樂活！
天然ㄟ尚好？
掛羊頭，賣狗肉
「植物萃取」的保養品是天然的嗎？
我不要苯甲酸酯類！我要天然防腐劑！
我的保養品是否具有天然有機認證？
二十種常見天然有機成分添加物功效

．第八章　進階　周彥吉
皮膚檢測STEP-BY-STEP
您是乾性肌，還是油性肌？
您是敏感肌嗎？
挑選適合的保養品

推薦序　具深度知識的保養科學
台北長庚醫院皮膚科副教授　楊麗珍 醫師

　　對於「長生不老、青春永駐」的追求，自古皆然。平均而言，人體各個器官的功能，大約在二十至三十歲達到巔峰，這時候是我們身體、肌膚一生中的黃金時期。而面對日漸衰減的健康和美麗，有沒有什麼方案可以減緩老化的速度？甚至進一步提升生理功能，增進自己的活力和美麗，是每個人關切的問題。也因此樂活概念正悄悄但迅速的風行。

　　一般皮膚保養知識的需求，大致可分清潔、保溼、防曬、美白、抗老。然而一般人常把「身體的保健」和「皮膚的保養」完全分開來看，但實際上兩者有深切的關聯，保健身體（身體當然包括皮膚）是皮膚保養的後盾。因此，我常對病人做機會教育，強調減肥的重要性，以及「限食延壽」對抗老化的種種好處。

　　本書的四位作者，彥吉、學倫、坤穎和文瑾，都曾在長庚醫院皮膚科受過完整的專業訓練。與他們共事的日子裡，除了帶他們共同為病人做檢查、做鑑別診斷、擬定治療計畫之外，討論會上還常常受到他們深度的提問，而反覆腦力激盪，他們總是追根究底，非要找出文獻參考不可，也因此寫下多篇精采的醫學論文，是學有專精又熱情洋溢的好醫師。

　　在過去的一年裡，他們利用繁忙醫務之餘，合寫了這本書。細讀本書，深覺內容豐富。相對於一般皮膚保養學的書籍，本書不但介紹了美膚保養的實用常識與新知，並且深入淺出的描述皮膚結構與生理科學，以及保養品吸收的原理，是一本「更具深度知識提供」的保養品科學書籍。其他還有幾項特色︰

　　1.實用的參考表格：書中將保養品中密密麻麻的成分，製成表格，例如：?清潔用品中介面活性劑及卸妝產品的成分、保溼鎖水劑的種類、各種防曬成分及其使用限量、美白成分與其上限濃度等，讓讀者一目了然。

　　2.解答保養品使用者疑問的美膚小教室：穿插在豐富內文中的美膚小教室，常是許多消費者累積已久的疑問。例如：一天要洗幾次臉？一定要用眼脣專用的卸妝產品嗎？長期暴露在燈光下是否要防曬？如何正確使用美白產品？敷面膜後需要洗臉嗎？瞬間除皺霜到底有什麼秘密？林林總總的問題與解答，只要仔細閱讀，一定會豁然開朗。

　　3.天然有機保養品的介紹：新的領域需要正確知識的引領。例如：?天然與人工合成保養品優缺點的比較、如何小心避免掉入假天然有機保養品的陷阱、天然植物萃取的必備知識、人工與天然防腐劑的優缺點比較，乃至全球十大天然有機認證機構的介紹，以及二十種常見天然有機成分添加功效剖析 。內文中，還附了醫學論文期刊的出處，也為這本「更具深度知識提供」的書下了最好的註解。

　　4.身體力行的教戰守則：除了生硬的知識，作者也深知消費者的實務需求。在最後一章「進階」附有「皮膚檢測STEP-BY-STEP」，有趣的問題引導膚質分析，也為急欲了解自己皮膚的讀者開啟了一扇門，讓大家更能輕鬆上手，長保青春健康肌膚。

　　本書作者群皆本著實證醫學的精神，將目前皮膚科學應用在美容保養品的知識，呈現於本書，使它成為一本實用的工具書，俾益主動學習皮膚保養的各年齡層族群，故樂為之序。