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蕭老師教妳撥筋變年輕:每天7分鐘,讓妳瞬間年輕7歲的經絡美顏密碼(外出前七分鐘變臉密技DVD)

  • 定價:280
  • 優惠價:9252
  • 本商品單次購買10本8折224
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內容簡介

真正的美與健康,永遠來自肌膚底下的經絡!
約會、上班、外出前,讓妳瞬間改善
暗沉、黑眼圈、眼袋、皮膚粗糙、
水腫、魚尾紋、痘痘等
36個臉頸部常見問題!

  蕭老師的「撥筋美容法」,是結合中醫理論和實務的特殊美容技法。透過更生活化、更簡單的操作技巧,將古老的養生方式,以全新面目介紹給讀者大眾。本書的主題,是解決上班族女性最常碰到的臉部美容問題,有效消除臉上惱人的黑眼圈、眼袋、魚尾紋、皮膚粗糙、暗沉、水腫、痘痘等肌膚狀況。它還具有以下四大特色︰

  一、美得更安全──不打針、不吃藥、不動刀,不用擔心任何副作用問題。

  二、美得更徹底──不會留下任何疤痕,連等待消腫或換膚的恢復期都不需要。

  三、美得更有效率──早上起床,只要7分鐘,剛睡醒時發現的肌膚問題立即有效改善,輕鬆上妝,快速出門。

  四、美得更精打細算──節省時間、金錢,美容的同時還改善長年累積的身體毛病;不只更漂亮,而且更健康。

  不僅如此,撥筋美容法以「美人魚牛角」做為撥筋工具,更超越其他工具操作的刮痧、拔罐,或是以雙手進行的精油按摩,它能深入筋肉,達到最有效的活化肌膚、疏通經絡與穴道按壓,消除身上的氣血鬱滯。

  更重要的是,撥筋美容不會留下駭人的瘀血斑漬,讓妳擔憂那究竟是體內排出的毒素,還是醫療疏失形成的瘀青傷口。

  許多蕭老師的學員和友人親身見證,他們看見自己在幾分鐘之內眼袋變淡、小眼變大眼,又或者是腮幫子變小,臉蛋馬上瘦下來……還連帶改善了多年來假性近視、失眠多夢、偏頭痛的毛病。他們這才發現,有太多的身體狀況都跟經絡堵塞、氣血不通有關,撥筋真的讓人同時找回了漂亮,又找回健康!

  本書包含了蕭老師20多年來的豐富美容經驗,以及她對身體奧妙、醫學原理的探索熱誠,透過不斷的學習、全方位的知識整合,這次,她要將博大精深的中醫,以輕鬆美容的嶄新面貌,呈現世人面前。

作者簡介

台北市美容健康暨兩岸
交流協會 會長
蕭采縈

  蕭采縈老師從事美容工作已有20多年,由於從小身體弱,常常因病痛睡不好、吃不下,讓她深刻感觸到,從內在健康煥發出來的光采,是任何化妝品無法取代的。

  為此,她積極「拜師學藝」,先後跟隨醫學院教授、中醫師、營養學權威以及多位養生專家學習,終於融合各家專長,研發出以中醫理論為基礎的「撥筋美容法」,幫助無數人找回屬於自己的美麗與自信。

  現在,蕭老師出書了,要將她一路鑽研與積累的美容成果與妳分享。書中不僅具體指導妳最快速有效的撥筋美容技法,還告訴妳平時的自我保養、撥筋後的保養重點、使用的按摩工具和美容小偏方……這麼多的健康資訊,要一次提供給妳,不僅照顧妳的外表,更實實在在照顧妳內在的健康。

重要經歷︰
  社團法人台北市美容健康暨兩岸交流協會創會人
  社團法人台北市美容健康暨兩岸交流協會第一、二屆理事長
  社團法人中華民國經絡撥筋整體健康協會台北分會會長
  基隆看守所美容技藝講師
  社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會彩妝美容指導老師
  台北市市政府工訓處經絡美容指導老師
  麗澤國際開發股份有限公司教育總監
  救國團萬華活動中心經絡美容指導老師
  全國美容美髮美儀技術競選傑出講師
  國家美容丙、乙級考場專任老師
  金門縣婦女會美容師培訓老師及顧問
  奧林匹克美容美髮大賽評審
  莊敬高職美容科專任技術教師
  國家美容丙、乙級執照合格
  國家美髮丙級執照合格
  二級美甲師執照合格
  大陸高級美容師執照合格
  大陸美容師證照考試培訓老師

現任︰
  台北市美容健康暨兩岸交流協會 會長
  中華民國經絡撥筋整體健康協會 台北分會會長
  行政院勞委會產業人才投資培訓講師
  台北市士林、大安、松山等社區大學美容課程指導老師
  中正紀念堂經絡美容養身課程講師

 

目錄

推薦序
1. 全新的美容流行風潮 / 李明川
2. 妳也應該體驗的神奇美容術 / 王蕙鶯
3. 追根溯源,重拾美麗︰老祖宗美容養身法 / 張明致
4. 撥筋法調理經絡,讓妳由內而外變年輕 / 熊大經
5. 親身經歷,見證撥筋美容的真功夫 / 謝佳憲
發行人的話
前言
「撥筋美容」使用工具及方法
.撥筋前需要準備的物品
.選用牛角材質的撥筋工具,效果加倍
.這樣撥筋,最有效︰撥筋手法大公開
.掌握「訣竅」,為美麗再加分
.撥筋前、撥筋後的注意事項
.撥筋工具的清潔與保養
.妳一定要學的DIY步驟

PART1- 7分鐘撥筋,讓妳黑眼圈眼袋大餅臉OUT
1.疏通臉部淋巴結「終結雙下巴」,歐巴桑變美少女
2.只要二根手指,就能「消除黑眼圈」,熊貓眼變電眼
3.不動刀不打針,輕輕鬆鬆「大餅臉變小臉」
4.運用深層經絡拉提,向臉頰鬆弛說拜拜
5.小眼變大眼,明亮動人的眼周撥筋術
6.在家DIY「消除眼袋」,不花錢瞬間年輕10歲
7.活化頭皮不再油膩,桃花人緣指數急升
8.每天只要3分鐘,讓妳髮線不再「撤退」
9.人人都會的撥筋開穴,讓妳不再高低眉
10.不用狂吃或打玻尿酸,就能搶救臉頰凹陷
11.活絡氣血「抹平淚溝」,別再讓自已當苦命女
12.上班前或午休時,快速搶救「泡泡金魚眼」
13.臉型不對稱,不需動刀削骨就能恢復的祕法

PART2- 7分鐘撫平臉部頸項細紋,打造無齡蛋肌
14.由內而外「抹平抬頭紋」,從此沒人叫妳阿嬤
15.每天幾分鐘,就讓你擺脫魚尾紋、眼角下垂
16.自己撥筋按穴道,告別皺眉紋與懸針紋
17.讓嘴角下垂變上揚,桃花自然朵朵開
18.運用撥筋讓氣血「自動滋潤」,消除「嘴部細紋」
19.擁有誘人美唇,告別蒼白暗沉唇色,只要3分鐘
20.改善臉部氣血循環,就能除去惱人的皺紋
21.撫平頸部紋路,必須從經絡和消化系統下手
22.別讓「法令紋」洩露或誤報妳肌膚的年齡

PART3- 7分鐘喚醒彈力基因,讓肌膚持續晶瑩美白
23.三個簡單步驟,妳的臉不再油到可煎蛋
24.光是狂擦保養品,無法改善皮膚粗糙和乾燥脫皮
25.活化經絡氣血,讓妳的肌膚QQ彈力十足
26.只有疏通臉部下水道,才能終結「臉部水腫」
27.不用換膚,就能讓妳擁有「水煮蛋肌」的祕密
28.每天幫肌膚加速代謝和排毒,就能喚醒美白基因
29.撥筋理肌,讓妳不再臉色蒼白,拒絕當吸血鬼
30.改善肌膚微血管擴張,請跟我這樣做
31.消除脖子浮腫,讓妳穿衣服更有品味和魅力

PART4- 7分鐘讓妳留住青春,不留斑點和痘疤
32.就算年紀大,也不能有「老人斑」
33.找對「關鍵穴位」,黑斑自然就變淡
34.淡化曬斑,在家就可以自己做
35.惱人的夏日汗斑,其實不用煩惱
36.留住青春,不留面皰和痘疤的祕訣

附錄
每週必做的「全臉撥筋術」
蕭老師變美小祕技 Q & A

 

前言
真正的美與健康,永遠來自肌膚底下的經絡!

  我從事美容工作已經20多年,因為自己愛漂亮,身體狀況又不好,讓我常常在工作之餘夢想著︰如果可以找到一種方法,在美容的同時又把身體變健康,那該有多好!

  為此,我開始和親友、同業討論這個話題,也積極去上各種進修課程︰中醫理論、營養學、維他命學、皮膚學……希望能把新知識新觀念,融入我最有興趣的美容工作裡,並且試著一步一步朝我的夢想之旅邁進。

  終於,我的夢想成真了!這套「撥筋美容法」,就是我累積多年美容經驗、中醫智慧以及各種所學研發出來的技巧,可以幫助愛美的女性,在美容的同時,更進一步注意到自己的身體弱點,調理身體健康。

沒體驗過「撥筋」,妳的美容療程等於從沒開始

  什麼是「撥筋」?聽起來好像很嚇人!其實就是一套更深層有效的按摩方式。「撥筋」和一般按摩有什麼不同?如果妳長期關注醫美資訊、養生祕方,那妳對「按摩美容」、「按摩養生」的概念一定不陌生。坊間一般按摩收費不算便宜,但往往只是按摩的時候覺得舒服、有效,回去以後沒幾天,原本痠的痛的悶的麻的,各種老毛病就又犯了。這是為什麼?

  因為一般按摩只是在肌膚表面做推揉、按壓,即使有一些簡單的按摩工具做輔助,效果也僅止於肌肉的最表層。根本性的問題沒有解決,妳的美容療程,等於從來沒有開始。

  撥筋則不是,它是用專家以人體工學設計的「美人魚牛角」,深入肌肉周圍的穴道和經絡,做最有效的經絡疏通、穴道按壓。

  舉個例子,妳知道臉上為什麼會出現皺紋嗎?妳也許會運用平常從保養品廣告得到的資訊告訴我︰因為肌膚老化、乾燥、鬆弛……但我可以告訴妳,妳的肌膚不應該這麼早就老化!它提早老化和出現紋路的原因,就是因為氣血受阻,養分和水分無法有效供應,才讓妳的肌膚變得營養不良,提早出現種種病變跡象。

  「撥筋美容法」可以透過更有效的按摩,幫助清除長年累積的氣血鬱滯,讓妳的肌膚,恢復正常輸送養分、有效修復及活化的機制,原本因為營養不良而出現的皺紋,在獲得營養後,自然立刻淡化,甚至消失。其實我們的皮膚,都有自我修護的能力,而我們要做的,就是讓身體恢復這樣的能力,如此而已。

疏通經絡,妳的自我修護力就回來了

  我再用最簡單的方式,說明「撥筋美容」在實務操作上的理論基礎,給妳更多信心,也讓妳更放心。

  以中醫觀點來說,我們的身體中有十二條主要經脈與奇經八脈,十二經脈主管五臟六腑運作,以及氣血乃至各種組織液在體內的整合、輸送,八脈中又以督脈、任脈最為一般大眾所知,這些經脈幫助水分和各種養分在身體裡循環運行,達到身體功能的平衡與穩定。

  此外,各經脈上分布著數量不等的氣穴,也就是一般稱之為穴道、穴位的地方。氣穴就像身體裡的一個個小窗戶,它們在接近肌肉表層的地方,負責為體內體外的氣體、水分和養分,做適當的交換。如果外界有不好的「病氣」入侵,必定先從氣穴開始,而身體裡的各種物質無法順利代謝時,也會先囤積在氣穴,久而久之形成小團小團的球狀物,我們稱之為「氣阻」、「筋結」。

  所以,以按摩方式活絡氣穴,能夠幫助清除病氣,讓它無法深入身體內部造成病因,也能夠清除體內各種鬱滯,幫助氣血在經絡中,達到更有效的運行。

  如果再融合西醫皮膚學、肌肉組織學的觀點來詮釋,撥筋能夠活化表層肌膚,也能夠使較深層的筋肉變軟。在撥筋過程中,不但軟化和疏通了氣穴、經絡,長年因姿勢不良或各種原因而扭曲沾黏的肌肉組織、結締組織也會被疏導開來,進而達到氣血暢通、有效提高體內循環代謝的成果。

  我還是要強調那句︰不管是我們的皮膚、肌肉,還是我們的氣穴、經絡,其實本身都有自我修護和療癒的能力,而我們要做的,就是讓身體恢復這樣的能力,如此而已。

再不開始撥筋美容,妳只會老得比妳想像中更快

  從事美容工作多年,最快樂的事情,莫過於和學生一起分享實際的工作和生活經驗。這裡我要跟讀者分享我的學生第一次接觸「撥筋美容法」時普遍會出現的反應,提供妳操作和學習過程中的參考。最常讓我的學生驚呼連連的情況包括︰

  1. 「瞬間變臉」的神奇效果︰按正確手法操作,不到7分鐘,外觀上的改變立刻看得見,最明顯的就是小眼變大眼、眼袋變淡,又或者是腮幫子變小,臉蛋馬上瘦下來。只要先做左臉,再拿兩邊互相比較,效果馬上一清二楚。

  2. 「假性近視」消失無蹤︰這算是我們美容過程中的附加價值。在臉部撥筋美容的同時,也讓眼球周圍肌肉放鬆、氣血運行,所以很多人立刻就感覺左右眼的視力不一樣了,甚至戴上眼鏡後,還以為自己拿錯了眼鏡。

  3. 一次撥筋,一夜好眠︰長年失眠、偏頭痛的學生,在上完頭、頸部撥筋美容的實務操作課程後,當晚回家一定好睡。因為我們藉著撥筋手法,活絡了他們位於頭、頸部的膽經和三焦經穴位,平常有淺眠、多夢,或覺得腦部肌肉和神經緊張甚至抽痛,晚上總是睡不好的人,其實往往都是這些經絡中的氣阻在作祟。

  4. 撥筋之後,立刻紅光滿面︰這是因為氣血暢通的關係,是正常的身體代謝現象。有的人會持續兩、三天流淚,覺得撥筋後的眼睛愈來愈清爽,也有人感受到身體有股熱氣不斷從撥筋的部位冒出,覺得那個氣穴正在大口「呼吸」,好像憋了很久、很缺氧似的,他這才體會到,一直以來他都沒有好好善待自己的身體。

  5. 撥筋能達到最深層有效的紓壓︰撥筋之後,立刻感覺筋、肉變得柔軟,整個人連心情都放鬆下來。以頭、臉、頸部來說,頸部的柔軟效果是最明顯的。很多學生做完單邊的頸部撥筋之後,才發現兩相對照之下,自己原來的肩膀竟然這麼僵硬、緊繃,一旦筋骨放鬆,感覺整個人連呼吸都變得更輕鬆,晚上也更好睡。

  這是頭、臉、頸部撥筋之後的具體成效,如果再提及身體其他部位透過撥筋所產生的變化,一時說也說不完。

  能夠和學生共同分享生活中的成長、改變,是我最大的快樂。而當我一次又一次驗證,適用在我身上的「撥筋美容法」,也同樣適用於我所接觸到的每個人時,內心不由得感佩老祖宗的中醫智慧,以及古今中外致力於了解人體奧祕的醫生和學者,是他們讓我有機會站在巨人的肩膀上,研發出嶄新的美容養生技巧,帶給大家美麗和健康。感謝松果体的吳先生慧眼獨具,讓我能夠出版此書,我會繼續努力學習,期許自己在專業領域上持續做更寬廣、更精深的發展,也希望這套「撥筋美容法」,能帶給妳更美好的人生!

 

詳細資料

  • ISBN:9789868730700
  • 叢書系列:愛漂亮
  • 規格:平裝 / 176頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

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