• 今日66折
  • 天天BUY
成功創意,不請自來:13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課

成功創意,不請自來:13堂帶給皮克斯、夢工廠源源不絕活力的即興訓練課

Improv Wisdom: Don’t prepare, Just show up!

  • 定價:280
  • 優惠價:79221
  • 優惠期限:2017年07月31日止
  • 【分級買就送】分級會員買就送OPENPOINT(部份除外) 詳情
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
    香港、澳門、新加坡
載入中...
 

內容簡介

  ◆ 帶領皮克斯、夢工廠創意領先的重要法門
  ◆ 全球知名企業,改造人才、帶動合作一致採用的訓練法
  ◆ 從蘋果電腦到皮克斯動畫,賈伯斯送給員工的好訓練
  ◆ 13堂課+45個練習,即興魅力即刻進入你的世界,改變你的工作與生活

  只有Yes,沒有No;只有And,沒有But!

  什麼樣的訓練,讓哈佛商學院、皮克斯、夢工廠一致叫讚?讓賈伯斯買帳?
  讓Intel、Apple、Nike、Disney、    Starbucks、Ikea.........紛紛採用?

  創新沒有劇本,即興你的天賦,就從今天開始!

  ◆從Apple到Intel,從Nike到Adidas,從Pixar到夢工廠,從Starbucks到Ikea,為什麼大家都需要「即興劇」?

  .因為年齡越長,我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定,緊握著已知、安全的選擇。
  .因為與其說yes,我們習慣說不,批評與抱怨來得容易,我們生命中的活力,越來越微弱。
  .因為企業越來越明白,創新沒有劇本,他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優秀工作者。
  .因為人生和工作其實就是即興劇,唯一真正的失敗,就是不做任何的事。
  .因為即興劇提供了一種鍛鍊,幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆,帶領我們品嚐最原始的自由。
  .因為一個好的即興演員懂得覺察,不自我中心,總是回饋他人的渴望,並依據這樣的直覺行動。
  .因為即興劇的影響力越來越驚人,受到創業家、工程師、轉換工作跑道的人、家庭主婦、禪學及瑜伽學生和劇場人士的歡迎。近年來,更用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上。

  ◆ 皮克斯的企業文化,激發員工創造、有效合作的萬靈丹

  在西方國家,即興劇風行已約40年,從劇場表演到現場即興表演的電視節目,例如「Whose Line Is It Anyway」,在創意產業的教育訓練方面,最知名的就是皮克斯動畫公司,是長期以即興劇作為員工創意訓練的課程。

  皮克斯以此來訓練員工,激發合作力與創造力。在這樣的訓練中,重要的不是事前準備,而是帶著一顆不怕失敗的心,不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除了是一種戲劇表演、或演員訓練方法外,也被廣泛應用到戲劇教育、創意激發、團隊建立、企業教育訓練等領域。

  在書中,作者將即興劇場中最關鍵的13個想法,提出具體的經驗,並於文末附上45個人人都能自學的練習,只要貫徹實踐,就能發現更有創意、更快樂、讓自己自在、別人愉快的新自我!

  你知道嗎?

  不可思議的Yes法則。說yes是一種勇敢又樂觀的行動,它讓你可以分享控制權。它是一種令你的夥伴快樂的方式,yes將拓寬你的世界。當我們以肯定的態度去回應人生時,正面的事情就會發生。

  放棄計畫吧!過度計畫的習慣,抹煞了我們看清自己真正的能力,一顆被佔滿的心無法感受當下。把你的腦袋淨空而非裝滿它,不將你的精力花費在準備未來,轉而專注在當下,但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物。

  先擁有感覺才行動的說法,是一種想像出來的騙局。伍迪艾倫說:只是現身,就已是百分之八十的成功。即興演員最明白這個道理,不必準備好,只要站上舞台,因為那是事情會發生的地方,他們只是出現,然後神奇的事情就會自然發生。

  沒必要去找一個好起點。面對一件重要任務,或一個令人困擾的問題,當你不知道可以從何下手時,從最明顯之處開始,不管是什麼在你面前。

  表現平凡就好。當你全力以赴時,卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是,當我們努力嘗試時,結果常常是令人失望的。一種比較健康的傾向是,我們告訴自己只要表現平凡就好。

  人生就是關注。我們參與了什麼,極大程度決定了我們會如何經驗這世界。

  希望事情有所不同是浪費時間。一個即興劇演員負擔不起不切實際的想法。相反地,他在不平穩的地形上造橋,他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他面前的一切,將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁。

  杯子永遠是半滿的,總是有什麼在那裡與你共事,你只是需要去看見它。

  拜託,請犯錯。一個錯誤,常常指的是我們沒計畫到的結果,是一個出乎意料的東西,一個奇特的結局,或一段額外的旅程,通常是一個全新的東西。

作者簡介

派翠西亞.萊恩.麥德森Patricia Ryan Madson

  .史丹佛大學的戲劇教師,並擔任企業創意訓練教師。

  .定期於依沙蘭中心(Esalen Institute)、加州超個人心理學學院(California Institute for Transpersonal Psychology)、以及史丹佛推廣教育中心教授課程。

  .過去28年,她改變了數以千計的學生人生。她說,保持活力就像騎腳踏車,有點危險,得一直努力平衡,就在這樣不斷保持平衡的過程中,我們的活力也因此源源不絕。

  .她寫作的動機是,讓人想要起而行,開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍,讓夢想啟航。

譯者簡介

吳效賢

  .1976年次的台北女生。畢業於台灣藝術大學戲劇系,2002年在美攻讀劇場管理藝術碩士期間,意外與即興劇擦出火花。

  .對於即興劇的啟蒙,源於舊金山BATS Improv。2003年返台後,創立台灣第一個即興劇團──「勇氣即興劇場」,只因為認為即興劇如此有趣,台灣也一定要有才行。劇團叫「勇氣」,只因為這是遇見即興劇之初,心頭浮出的第一個念頭。

  .簡單的第一個點子,沒想到獲得無數台灣人的Yes,And。現在,在台北你可以定期看到即興劇演出,找到即興劇工作坊。給自己的工作就是在全台灣各學校團體企業,應用即興劇的訓練,影響不同人的表演、生活、工作態度。

  .只要有機會,就帶著台灣的即興劇跑遍世界,2007~2010年間,已數度造訪美國、加拿大、荷蘭、日本等國家,持續進修即興劇,也曾帶領勇氣即興遠征過香港、澳門演出!

  吳效賢與即興劇,已經脫不了關係!

 

目錄

1. 渴望已久,解放創意的第一課!
2. 開場白Prologue
3. 說Yes──用正面思考,成為一個「可以」的人
4. 別準備──放棄計畫,相信自己的想像力
5. 只要現身──只要出現,神奇的事會自然發生
6. 隨時隨地開始── 一旦進入,事情就變得容易
7. 平凡就好──做你自己,這個世界崇拜原創
8. 注意力──專注、專注,注意正在發生的事
9. 面對事實──接受現實,擁抱不確定
10. 在軌道上──常常自問,我的目的是什麼
11. 認識禮物──我們所做的每件事,都可能幫助別人
12. 請犯錯──放輕鬆,成為一個自信的犯錯者
13. 現在就行動──如果無法逃脫它,就進入它
14. 照顧彼此──體貼會找到方法,加倍回報給予者
15. 享受旅程──天使會飛,是因為他們讓自己變輕
相關資源 / 找到你的即興工作坊
 

節錄自作者序

開場白 Prologue

  有一個秘密社會,一開始為人所知時,稱作「即興劇世界」。我自從1980年代,便是這個圈子的成員之一,我甚至還成立了史丹佛即興演員社(Standford Improisors),它成為即興劇國際網絡的成員之一,與許多響叮噹的團體齊名,這個自然連結而成的網絡,因著學習和表演即興劇的共通點而聚集。他們是一群「說Yes的人」。

  和這夥人相處是容易的,他們是樂於嘗試的人,他們懂得一種在舞台上共同合作的方式,這也不免影響了他們的日常生活,產生了一種協力精神。如果我忘了什麼,我的夥伴會罩我。每個人常說「謝謝」,「對不起」也總是自然而然地從大家舌間滑出。我們常微笑和發出許多笑聲,我們很少需要經過委員會議來決定事情。我們讓事情發生,我們犯錯,有時候我們漫天瞎扯,我們修正它們或充分利用它們。我們注意到別人為我們做了多少,我們玩得開心,我們搞砸,我們道歉,有時候我們會把彼此惹毛,我們繼續前進。凱斯.強史東(keith Johnstone)用以下鼓勵性的字句提醒我們,這樣的習慣是可以後天養成的:

  有的人比較喜歡說「Yes」,有些人比較喜歡說「No。」那些說「Yes」的人獲得的報酬是他們擁有的冒險,而那些說「No」的人獲得的報酬則是感到安全。這世界上說「No」的人遠比說「Yes」的人多上許多,但是你可以訓練任一種人,變成另外一種。

  即興是一種隱喻,一個路徑,一種系統。他是一種每一個人都可以學習的實用方法。想像一個完全在當下的人生,看看你自己毫不費力地應付著嚴苛的老闆,一個疲倦的小孩,一次意料之外的命運翻轉。聽聽你自己在一場會議中不帶講稿的發言,感覺你自己活著,泰然自若地,而且準備好面對任何冒險。學習幾世紀以來,演員、音樂家們一直在運用的簡單技巧,並且探索要如何將他們應用到你的生活中。即興劇的世界是你進入正念覺察與神奇魔力的入口。

  我之所以了解這些道理,是源自於超過三十年教授即興技藝與魔法的經驗,包括了在史丹佛大學擔任戲劇學教授,以創意顧問的身分與企業工作,以及私人指導的執業經驗。過去十年來,學習即興的管道一直是透過戲劇訓練。

  然而,在網路公司崛起的這些年間,即興劇的訓練變得受到創業家、工程師、轉換工作跑道的人、家庭主婦、禪學及瑜伽學生、還有劇場專業人士的歡迎。近年來,即興劇已經自成一門學派,被運用在企業教育訓練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長。伴侶們、家庭、工作單位、社團和社區鄰居,也都可以應用即興劇來發展成長。那,我們的日常生活呢?在生活中我們除了即興之外其實沒有別的選擇。即興劇中的智慧,可以幫助我們面對真實生活中的挑戰,更游刃有餘,並且懷著幽默感。

  「對靈魂而言,即興劇就像太極拳。」這是過去我在史丹佛大學推廣教育課程中的一位學生所寫下的句子。它提供了一種鍛鍊,幫助我們從僵化的思考與行為慣性中放鬆下來。即興的過程引發我們放輕鬆和環顧四周,它提供給許多試圖以控制的方式來過生活的我們,一種不同的選擇。它要求了我們要說yes,要幫助他人,而不是一昧地好爭辯,它提供了我們一個以不同方式做事情的機會。

  即興是不是一個可以學習的技巧呢?當然是。你會感到很驚訝,它確實是一種做事情的方法。

  請記住即興劇應該永遠在健康的常理之下被使用,強調帶著充滿彈性的心智和幽默感,它不是一種科學的方法。在生活中許多事都需要周延的計畫,即使是那些在事前最需要小心仔細規劃的活動(例如,婚禮)都有一些時刻則是靠著即興來讓場面生動起來。

  一個成功的人生是同時包含了計畫與即興的。有時候我們確實需要劇本,但我們的每一分每一秒經驗都是即興的,即使它是存在於一種結構或計畫之中,那就是人生帶給我們的機會和課題,試著在每個挑戰與點子中理出頭緒吧!在有規劃的日子裡,活著我們的人生,便是一場永無止盡的即興劇。

摘錄自譯者序

渴望已久,解放創意的第一課!

  只有Yes,沒有No;只有And,沒有But!

  從小到大,你是否總是按照規定行事,循規蹈矩地做好每一件事。人生就像有一個劇本,不需冒險,不必跟隨直覺,只要好好地演出。如果,你開始對這樣的想法感到侷限,看著自己的本能,逐漸退化,那麼,歡迎你進入即興劇的世界!

  即興劇,看似專業的表演訓練,在國外,早已跨出專業的範疇,成為許多企業創新的萬靈丹(真的,這名單很嚇人,從Apple到Starbucks都開始以此為員工的教育訓練課程)。皮克斯的企業精神正是出自即興劇。有越來越多企業明白有縝密的計畫而成功的例子,不稀奇。有縝密計畫還是失敗的案例,才是大多數。甚至過於嚴謹、保守、不敢冒險的團隊文化與個人風格,反成了企業進步的包袱──有創意的團隊(如皮克斯、夢工廠),似乎成為一種傳奇楷模。

  這是我引頸期待的一刻!因為即興,我明白,過於倚賴劇本,只會讓人的本能嚴重退化,隨著年齡增長,「我們似乎已經失去了用一雙新鮮眼睛去看這一天的本領。」這本書,正是帶領我們,面對這個被「劇本」統治的世界,進行絕地大反撲的一本實用手冊!

  成立劇團七年來,已經有上千位台灣人接受過訓練,我的經驗告訴我,是的,台灣人喜歡即興劇。事實上,只要是好玩的東西,大部分人都喜歡,真的。目前,參與最多的是上班族、大學生。初期以戲劇表演、中小學教師、心理諮商、社工領域的人士最多,近來也有越來越多企業主管、行銷、企劃、電腦工程師、動畫師、引導師、家庭主婦的加入。

  即興劇有一種美妙的特質,能讓一般人立刻享受創意、合作的樂趣。我所認識來自世界各地的即興夥伴,許多人都在大學的商學院教授即興劇,其中包括:史丹佛大學、麻省理工學院、加州大學洛杉磯分校等知名學府。學習建立團隊、合作、溝通、有創意、培養領導力等課題,已不再是紙上談兵。

  即興劇,正是我們渴求已久的,解放台灣人創意的第一課。這本實用的小書,我會一直留在身邊,沒事就隨手翻閱一下,讓十三個即興練習提醒我,任何時候在我的人生舞台上,都可以表演得即興一點,更即興一點,再即興一點。我想你也可以!

(文 /「勇氣即興劇場」創辦人 吳效賢)

 

詳細資料

  • ISBN:9789866408410
  • 叢書系列:In-Creative
  • 規格:平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

摘錄自第一個練習
說Yes!
say yes


⋯⋯對,我說好,我會接受。 (...Yes I said yes I will yes.)
—詹姆斯‧ 喬伊斯(James Joyce)《尤利西斯》(Ulysses)

這聽起來真的很瘋狂,對什麼都說好,接受所有的點子,順著計畫走, 支持某人的夢想, 說「是」、「好」、「沒問題」、「我願意」、「ok」、「當然」。「yes」蘊含了所有你可以想像的方式來表達肯定。當面對所有的問題,答案都是「yes」,你將進入一個新的世界,一個發生行動的世界,一個可能的世界,一個冒險的世界。莫莉‧布魯姆在小說《尤利西斯》中的著名對白,引領著我們進入她的狂喜世界:人類都渴望連結,yes 將我們黏在一起,yes 讓水果們開始攪成綜合果汁,yes 讓我們一起上天堂,也一起惹上麻煩,事實上,當大家一起在麻煩之中時,麻煩就沒有那麼麻煩了!

yes 的世界可說是即興劇表演最強大的一個秘密,它讓一群從來沒有合作過的演員,能夠一起即興創作一幕戲,毫不費力,像是有心電感應一般。當你知道你的夥伴會接受你所提出的任何點子,你會感到安全。人生太短暫,何必花時間在爭論到底要看哪一部電影,把握住第一個點子,並且好好運用。請別將這個概念跟當一位「爛好人」劃上等號,我指的是那種只會盲目迎合別人的人。說yes 是一種勇敢又樂觀的行動,它讓你可以分享控制權。它是一種令你的夥伴快樂的方式,yes 將拓寬你的世界。

葛楚,我的一位成人學生,同時也是三個孩子的母親,向我報告了她因為應用這項智慧所經歷的一次真實冒險。「星期五,我的八歲女兒莎曼珊突然出現在廚房,目光中帶著不安說:『媽咪媽咪,衣櫥裡面有一隻怪獸!』她啼哭著。平常,我想我會以為,最佳的回應是把她拉回現實,我可能會說:『不,親愛的,衣櫥裡面沒有怪獸,這只是你的幻想而已,寶貝!』這時我想到yes 法則,取而代之地,我放下手邊正在清洗的碗盤,對她說:『真的有怪獸嗎?哇!我們一起去看看!』

我陪她來到衣櫃前,在此我們與怪獸有了動態十足的交鋒,捉捕牠,一邊愉快地尖叫,一邊搔牠癢直到消失,那是一場共享的奇幻冒險,如果我不是先想到了yes 法則,我是絕對不會想到要加入莎曼珊的幻想世界的!謝謝,即興劇!」

如果要建議我們,對於任何來到眼前的事都說yes,那無疑是太誇張了,但其實我們都可以比平常,再多說一些yes,當你開始意識到你可以時,你會注意到,我們有多麼常在人際關係中使用拒絕的技巧,而且只是出於習慣而已。轉變這個習慣,將帶來正面且出乎意料的結果。

我還記得大約四十年前的那一天,我是有意識地決定要接納 yes 法則。我參加了一個太極工作坊,一位幾乎是我不認識的女人,問我說是否可以讓她搭便車回家。我通常會害羞地避開與陌生人的交會,我寧願安安靜靜地,也不想參與隨意的社交場合。如果坐在飛機上,我發現我的鄰座是一位多話的乘客,想要在整個航程中跟我聊天的話,我的心會一直往下沉。

當天,我找不到任何好理由說不,所以我說好。她坐進了我的車子,我將我的老雪佛蘭轎車開上了高速公路。就在我們禮貌性地找尋彼此之間共同的話題時,我們的對話進入到我們的太極經驗,以及彼此的身體健康。我了解到她跟我一樣,也有些下背部疼痛的問題。我們對彼此感到遺憾,而她提供了我一位高明且經驗老道的針灸師姓名,這位針灸師曾經給予她極好的治療。就在我們分開時,她寫下了這位治療師的名字及電話交給我,並且感謝我載她一程。

會員評鑑 TOP

會員評鑑等級

5顆星

,共 2 位寫評鑑。

感謝您要為本商品發表您的看法,這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入加入會員

最近瀏覽商品

 
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 1
  • 1

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報