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斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術!

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內容簡介

  陽子是個三十多歲的單身女性,透過「斷捨離」,她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。

  香織本來對生活感到茫然,連看電視也只是不斷轉台,後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」,整個人從此豁然開朗。

  被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚,經過對家裡物品進行「斷捨離」之後,現在意氣風發地說:「應該早點單身的,我還要交新的男朋友呢!」

  到底什麼是「斷捨離」?為什麼具有這麼神奇的力量?其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

  許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山,處在這種環境中,人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理,卻又往往不知從何著手,更別提在整理的過程中,常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。

  「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新!

  即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!

作者簡介

山下英子

  早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈,並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行.捨行.離行」,其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」,將其實際應用在日常生活中。

  2000年起以「雜物管理諮詢師」的身分,在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座,造成話題。NHK、TBS、東京電視台,以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪,引起熱烈迴響,也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動,影響了無數讀者。

  另著有「歡迎來到斷捨離的世界」、「斷捨離減肥法」、「新.生活術 俯瞰力」等暢銷書。

  ●作者日文部落格:blog.goo.ne.jp/danshari
  ●「斷捨離通信」日文部落格:danshari.at.webry.info

譯者簡介

羊恩媺

  一九八一年生,淡江日文系畢業,目前從事編譯工作。

 

詳細資料

  • ISBN:9789578038059
  • 叢書系列:Upward
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

什麼是「斷捨離」?

歡迎各位進入「斷捨離」的世界,我是雜務管理諮詢師山下秀子。雜務管理諮詢師?咦?這究竟是什麼樣的工作呢?大家一定一頭霧水吧?畢竟自稱雜務管理諮詢師的人,全世界也只有我一個而已。
雜物的英文是「clutter」,指的就是不要的廢物。

Clut-ter □名(不需要的物品)凌亂,散亂的東西,雜亂。□動到處亂丟,(無用的情報)塞滿腦子。

我的工作,就是建議、協助客戶重新審視佈滿住宅中的物品,從自問和物品之間的關係開始,讓客戶丟掉現在的自己覺得「不需要、不舒服、不愉快」的物品。最後,住宅整理乾淨了,客戶也能順便和心中的廢物說再見。沒錯,住宅和內心雜物的顧問,這就是我的工作。

接著是這本書的書名「斷捨離」。我想這是各位不太常聽到的辭彙。斷捨離,日文發音是Danshari,請各位試著張開口,發出聲音說說看喔。這個字應該很具衝擊性,鏗鏘有力吧。一言以蔽之,斷捨離就是透過整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生舒適的行動技術。換句話說,就是利用收拾家裡的雜物來整理內心的廢物,讓人生轉而開心的方法。

總而言之,就是經由整理從「看得見的世界」走向「看不見的世界」。為此,各位要採取的行動就是

「斷」=斷絕不需要的東西
「捨」=捨去多餘的廢物

而不斷重複「斷」和「捨」到最後,得到的狀態就是

「離」=脫離對物品的執著。

斷捨離和單純的打掃、整理不一樣,不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點,而要自問「這個物品適合自己嗎」,也就是說,主角不是「物品」,而是「自己」。斷捨離就是利用「物品和自己的關係」為主軸,取捨選擇物品的技術。不是「這個物品經常使用」→「留下來」,而是「我要用」→「必要」的思考模式。主詞永遠都是自己,時間軸則永遠都是「現在」。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手,只選擇需要的物品。這個動作會讓各位從「看得見的世界」走進「看不見的世界」,最後就能夠深入了解自己了。這麼一來,連心靈都會完全輕鬆起來,能夠肯定最初原本的自己。

到今天為止,我持續以「斷捨離」為主題舉辦了將近八年的講座,在這段期間,我不知道看過多少聽講者的人生出現了加速度變化。雖然只是一古腦兒地把物品丟掉,但是斷捨離不可思議的地方,就是會帶來「行動變貌」。有時候,甚至還會讓人生出現急轉彎,換工作、辭職、遷居、搬家、結婚、離婚、再婚……,就像是打開了蓋子,將不知不覺之間封閉在其中的力量釋放出來,也像是製造一個讓每個人都能重新回歸原本人生態度的契機。點燃當事人的人生導火線,活出熾熱的生命力,說起來跟扣板機很類似,這就是斷捨離有趣的地方。
 

會員評鑑

會員評鑑等級

4顆星

共 21 位寫評鑑
  •  1.趙志華 ⁄ 台灣台北

    最近日本吹起整理風,這是我第二本看到的,都很暢銷,也讓我學到很多,重新檢視,自己與物的關係,學會懂得捨,也學會買東西前,仔細思考,我一定會用到嗎?大大減少我購買的次數,值得一看的好書。
  •  2.小蔡 ⁄ 台灣台北

    實行這個「斷捨離」的概念,讓我的身心放鬆了不少。如作者所言,以「現在」和「自己」為主軸打造的環境才是最適合自己的。其餘用不到都可以丟棄,雜物減少後,內心就自然輕鬆…很值得一讀。
  •  3.steffa ⁄ 台灣高雄

    簡單好讀的一本書!
    簡單的道理、簡單的小動作,卻真的可以改變人生,推薦給大家~~

    在看這本書時,我有太多執著,
    對特價執著、對喜愛的人事物執著,
    導致家中處處堆滿物品,心中塞滿心事。
    在閱\讀本書完畢後,
    開始隨手小動作,想到就丟掉1~2不需要的物品,
    生活真的立刻清爽多了!

    隨著看得見的空間變清爽,清爽的環境就會帶給人清爽的感覺;
    心情清爽了,心念也就漸漸明朗,進而帶來更多的好心情與好事情~~

    現在買東西時,都會實施斷捨離的理念:[不需要的東西不買]
    減少了買不買和東西該放哪裡的困擾,
    既省下不必要的花費又有成功\控制欲望的成就感~
  •  4. ⁄ 台灣台中

    已經斷斷續續實行斷捨離超過一年了!
    依然不後悔自己扔/回收/捐出的物品:P
    根本不會去用的贈品、舊文具、不太美麗的裝飾品、不太合身的衣物、長滿灰塵的餐\具、舊剪報、不再適合年紀的書籍等,把這些清掉之後只有開心和舒暢啊XD
    這本就像作者講的,真的對我這種完全沒整理才能的人也很實用! 我很感謝作者寫出如此容易\"起而行\"並堅持下去的好書。
    鄭重推薦給大家。
  •  5.Wie ⁄ 台中

    好,正好在清理著房間,接著看到了這本
    居然和我本來的估算 幾乎不謀而合...
    而且比我估算的更加徹底!
    清清清!
    太多回憶,該停止了,卻捨不得
    要不得阿
    的確有太多太多,根本不會用到,甚至進入遺忘的境界,早該捨去了不是嗎
    需要的再買
    浪費又如何,讓房間清靜起來,追求心中的快樂阿~
 

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