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心理畫2:畫中有話

心理畫2:畫中有話

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內容簡介

  動動筆,畫一畫,就能「話」出一個最真實的你
  不只達文西的『蒙娜麗莎的微笑』藏著秘密
  每個人畫的圖,都無聲的說著心底的小秘密

  你讀過這樣的書嗎?是一本文字書,但卻有近300 幅圖畫(屋、樹、人),而且這些圖畫都是出自普通人。更奇妙的是透過這些簡單的圖畫,可以瞭解一個人的內心世界。這就是神奇的圖畫心理學的天地。這本書將帶你走進這神奇的心理圖解世界。人類是先創造圖畫再創造文字的。幼兒也是先會畫畫再學文字的。用圖畫傳遞出的資訊自然要比語言更豐富。一幅圖畫勝似千言萬語。從這個意義上說,每個人都是天然的作畫者、天然的解讀者,這包括我,也包括你。透過閱讀本書,你會多一雙心理學的眼睛來解讀圖畫。

  該書除了應用在個人心理的解析外,另更可應用於企業員工培訓的團體訓練,除了解團隊問題,進而解決問題。

  【為什要要用心理畫解讀諮詢人的心理狀態?】

  歷代理心學權威均認為簡單的圖畫是可以表露人的性格、事業、家庭及人際關係,而畫「屋、樹、人」是心理學上最必備的測驗之一。

  美國著名心理學家布克(Buck)認為畫人、房子和樹可以反映人格、知覺和態度。諮詢師可透過分析畫中房子、樹、人的特徵及畫的細節比例、透視、顏色使用進行心理評估。

  故在心理畫系列書籍中,皆以此三種畫作為主要中心來進行分析。

 

 

作者介紹

作者簡介

嚴文華博士

  華東師範大學心理學與認知科學學院副教授。

  在她近二十年的教學生涯中,最為自豪的是帶出了一批又一批熱愛心理學的學生。她說自己是一個幸福的人,因為她所做的事情是自己喜愛的,包括出版這本書。

  她發表有學術論文數十篇,在報紙雜誌上開設多個專欄,並出版《跨文化溝通心理學》、《和自己的心在一起》、《我手畫我心》、《做一名優秀的心理諮商師》等多本著作。

 

目錄

第一部分
修訂版序言:8年的成長第一版序言
心理諮詢中的圖畫故事
閱讀引導

第二部分
圖畫分析
閱讀引導

第三部分
自畫像分析說明

第四部分
主題畫
閱讀引導

第五部分圖畫在企業培訓中的應用
利用圖畫進行企業培訓的說明
如何利用圖畫進行團隊建設培訓?
◎團隊建設的初期階段
☆用自畫像加深團隊成員的相互瞭解
☆用自畫像進行團隊建設培訓實例
◎團隊建設的中期階段
☆加強團隊的互動
☆瞭解並加強團隊的互動實例
◎團隊建設的後期階段
☆利用圖畫創建願景並分享願景
☆利用圖畫創建團隊願景實例

用圖畫進行規劃職業生涯的團體輔導
用圖畫幫助自己規劃職業生涯活動紀實
利用圖畫進行客戶服務的培訓
利用圖畫進行客戶服務培訓實例
利用圖畫建立與機器設備的情感聯繫
利用圖畫進行愛護機器設備培訓的實例

心理圖解的秘密
心理圖解的秘密
圖畫心理學的基本理論
圖畫心理學的發展簡史及特點
常見的圖畫技術
在應用圖畫技術時應該注意哪些問題?
怎樣從心理學的角度分析一幅圖畫?
怎樣分析人像畫?
怎樣分析樹木人格圖?
怎樣分析屋-樹-人圖畫?
參考書目
圖畫案引
後記

 

自序

  你讀過這樣的書嗎?是一本文字書,但卻有近300幅圖畫,而且這些圖畫都是出自普通人。更奇妙的是通過這些簡單的圖畫,可以瞭解一個人的內心世界。這就是神奇的圖畫心理學的天地。這本書將帶你走進這神奇的心理圖解世界。人類是先創造圖畫再創造文字的。幼兒也是先會畫畫再學文字的。用圖畫傳遞出的資訊自然要比語言更豐富。一幅圖畫勝似千言萬語。從這個意義上說,每個人都是天然的作畫者、天然的解讀者。這裡面,包括我,也包括你。通過閱讀本書,你會多一雙心理學的眼睛來解讀圖畫。

  本書是我在心理諮詢、教學活動以及企業培訓中應用圖畫技術的經驗積累,也是我站在前人肩上、潛心學習圖畫心理學的成果。希望這本書能讓你也分享到解讀自己和別人的圖畫心理的威力。

  在我數年的實踐中,我深刻地感受到圖畫是最有效的直達人內心的工具之一。人們往往藉著圖畫的構思與介紹,對真實的自我進行解剖,這種剖析不會讓人們感受到威脅,也不會讓人們難堪。絕大多數人還會享受作畫本身帶來的愉悅感。

  我另外一個深刻的體會是:圖畫技術是有效的團隊活動技術之一。不論是用自畫像的方式讓人們作自我介紹,還是讓人們用圖畫描繪3~5年後的組織願景,圖畫都會創造輕鬆愉快的氛圍,讓人們全心全意地投入其中。

後記

我與圖畫心理的緣

  從我第一次遇到圖畫心理學時,我就喜歡上它。在不斷的學習和探索中,我把它用來幫助自己成長,我用它來幫助周圍的人,我用它做為教學、心理諮詢和培訓活動的工具。

  在開始的一個階段,我非常強調自己從畫中讀出的內容。這種解讀是非常有力量的。我曾幫助一位大學生分析過他的畫。他把分析內容告訴了好朋友,這位好朋友非常吃驚:「這位老師竟然只憑一幅畫就能這麼準確地瞭解你!?」他執意要見我。

  在中間的階段,我開始注意作畫者對圖畫的解讀。我逐漸意識到:比我的解釋更重要的是他們自己的解讀。雖然我可以根據圖畫的內容,來解釋雲朵代表憂鬱、小鳥代表自由,但這只是共性的解釋,它並不一定適合於每個人的情況。當作畫者自己對畫進行解釋後,我對畫的理解也更準確。

  在目前階段,我意識到圖畫只是幫助人的工具,對圖畫的解讀也只是為了幫助人們解決自己的問題,所以我在解讀完後會問:「現在如果再讓你來畫這幅畫,你會怎麼畫?」用重新建構一幅畫的方式,幫助人們重構理想自我。

  把這些與你分享,是想告訴你:當你閱讀這本書時,一定不要以為書中介紹的分析結論是一種不變的規律。每一個人都是獨特的,每一幅畫都是動態的,把單獨的元素抽取出來進行解釋,很容易犯錯誤。即使你嘗試用圖畫去幫助自己瞭 解他人,也一定不要做絕對的解釋和結論。

  一幅畫勝似千言萬語

  每一幅畫都是一個故事。這些畫都是人們隨手塗鴉的結果,很多人對此不以為然,甚至作畫者往往也是畫完後就把它隨手扔掉。

  但在我眼中,每一幅隨手塗鴉都是一幅作品,一幅勝似千言萬語的作品。當我用心理學的語言靜靜地去讀它們時,每一幅畫都在向我訴說現代人內心最深層次的感受。我珍愛每一幅畫。我常常會為一幅畫而感動。為它那麼直接明白的訴說而感動。圖畫成為我與人們溝通最便捷、最有效的工具之一。

  讀畫時,我往往需要靜心寧神,放鬆自己的身心,才能讀懂別人的心靈。讀的畫多了,我看到在每一幅畫的背後,都有自己的影子。讀畫的過程其實是用自己的心靈去解讀別人的心靈,是心與心的交流。讀的畫多了,也看到了人身上很多的弱點。但我不悲觀。

  我知道:困難的不是發現每個人的弱點和優點,困難的是接受這些弱點。

  讀畫的過程也成為我磨練自己的過程。在一年又一年的讀畫過程中,我有了更多的睿智和從容。對生活,我有種前所未有的滿足感。是那些作畫人把這些智慧和發現幸福的方法告訴了我。我只是從畫中讀出了這些信息。是他們把這雙慧眼賜予了我。

  擁有慧眼的感覺真好!

 

詳細資料

  • ISBN:9789576598852
  • 叢書系列:新流行
  • 規格:平裝 / 360頁 / 15 x 23 x 1.8 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

我的職業生涯該如何發展?
  和曼蕙相識,已有好幾年。從她第一次到心理諮詢室來找我算起,我們相識已經有四年了。她其實是個各方面發展都非常好的中年女性,在別人眼中,也算得上成功了:擁有高學歷,在一家公司工作,收入不菲,家庭幸福,孩子聰明可愛。但這次她帶了苦惱來找我。

  一進諮詢室的門她就單刀直入:「我現在苦於不知該往哪個方向發展,你能給我一些建議嗎?」

  「妳是指什麼方面呢?能不能說得詳細一些?」

  原來,曼蕙由於興趣特別廣泛,所以在讀書時涉獵了好幾個專業領域。在工作時,她和老闆談好,她希望先在幾個部門實習,等實習期結束後再決定留在哪個部門工作。這樣不同尋常的條件,老闆居然同意了!可見曼蕙的說服力。

  曼蕙現在的問題是:她的實習期已經結束,她必須選擇部門。在兩種不同性質的部門之間,她覺得好為難:一類部門是從事研究開發,主要研製新產品;一類部門是直接面對客戶的客戶服務部門。

  她覺得這兩個部門都很吸引她:前者可以讓她用到自己的專業知識,讓她成為一個專家;後者是她以前沒有機會接觸的崗位,她對直接和人打交道也充滿興趣,而且在後面這一個部門,她需要幫助公司建立一套完整的系統,來進行客戶投訴資訊管理。她覺得這一點充滿挑戰性。周圍人都覺得她去研發部門是理所當然,因為她擁有高學歷嘛!但她覺得客戶服務工作更吸引她,更具挑戰性。

  談到後來,她又加了一條:先生的看法對她的影響。她先生沒有明確表示支持她去哪個部門,但提出一條:「不論妳去哪個部門,要先考慮一下妳能分配在家裡和公司的時間。」這一個提醒,讓她考慮另外一個事實:到研發部門可以正常上下班,但到客戶投訴部門就不一定了。因為公司業務發展得很快,客戶數量增加很多,投訴的人數也在增加,儘管她在做流程和資訊管理,但有時上班的大部分時間都得接待同事來不及接待的客戶,只能下班後加班做資訊處理。

  說到這裡,曼蕙一臉痛苦狀:「從小『選擇』對我來說就是一種痛苦——最初是高中選擇文科還是理科,那時我的文科、理科一樣好;接下來是選擇研究所的科系,我對好幾個科系都感興趣;後來是找工作,我每一種職業都想去嘗試,最後找了一家允許我嘗試的企業。但這只是拖延了選擇的時間,我現在還是得選擇。」

  曼蕙是個很理性的人,非常善於邏輯思維。在和她談了一會兒後,我發現其實在認知上我不能夠幫助她更多:她對現狀有非常清楚的認識,她也不缺乏決斷力。她缺乏的是面對。她不敢面對選擇的結果。選擇當然是痛苦的,因為選擇的實質就是放棄。

  由於曼蕙很清楚這一點,所以她想逃避。逃避的背後其實是她不知道自己真正的需求,不知道什麼對她來說是最重要的。她緊緊抓住的只是她目前已經擁有的,但她缺乏的是傾聽自己內心的聲音,她需要瞭解自己真正的需求,瞭解自己在五年、十年、二十年後想成為什麼樣的人。

  由於她不可能花更多的時間來諮詢室,我想用一種比較直接、快捷的方法讓她瞭解自己的內心。

  我告訴她我們可以用遊戲的方法輕鬆地幫助她瞭解自己。我請她用彩色筆在A4 紙上畫了三張畫,一張是自畫像,一張是屋-樹-人圖,還有一張是自己的家。在畫之前,我指導她做了幾次深呼吸,讓她放鬆靜心,等待頭腦中浮現關於自己的畫像,再把它畫到紙上。
  曼蕙臉部表情變得放鬆。她專注於自己的畫。不一會兒,三幅畫已經畫好。
……

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