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瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密

瘦身.抗老,活化細胞的神奇茶飲:南雲醫生重返20歲的真實祕密

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內容簡介

  日本亞馬遜書店★★★★★推薦!
  富士電視台「人志松本的○○□話」、
  讀賣電視台「情報□□□□□□屋」等節目沸騰話題!

  風靡日本、韓國、中國各地醫科大學知名教授--南雲吉則博士
  最不可思議的瘦身、抗老、防癌方法在台首度公開!
  想要逆轉老化.鎖住肌力.遠離癌症,
  原來只要掌握關鍵「1杯茶」!!

  逆轉老化.鎖住肌力.遠離癌症,關鍵一杯茶!
  經醫學檢測,及癌症專科醫生親身實證成功!
  最具成效的瘦身、抗老、防癌方法一舉公開!

  南雲醫生家族的男性一直以來都有道共同的生命關卡,在約莫邁入五、六十歲時,就會因心臟疾病倒下。為避免悲劇降臨在自己身上,四十多歲的南雲醫生開始致力於改善生活習慣及各種抗老和不生病的健康方法。結果不僅打破南雲家五十多歲「鬼門關」的年齡界限,經檢測,55歲的他,大腦年齡38歲、骨骼年齡28歲、血管年齡26歲!身體狀況竟比三十多歲時更加健康、年輕!

  為什麼55歲的他可以擁有二、三十歲的身體狀況?

  除了改變生活習慣外,到底是什麼方法讓他產生如此不可思議地轉變?

  這都是「牛蒡茶」所帶來的功效!
  ■可吸附並帶走體內多於油脂、膽固醇,讓身體不易發胖。
  ■因長於土中,具抵抗及肌膚修復能力,有效縮小毛孔。
  ■能治癒創傷,提高體內傷口修復能力,預防癌症。
  ■具抗氧化及清血作用,避免血管硬化,罹患心血管疾病。
  ■可防蟲防菌,提高免疫力,避免感冒。
  ■製成茶飲後,不受三餐限制,隨時隨地都能飲用,冷熱皆宜。

作者簡介

南雲吉則

  一九五五年出生於東京都。一九八一年畢業於東京慈惠會醫科大學,同年進入東京女子醫科大學整形外科。歷任於癌研究會附屬病院外科、東京慈惠會醫科大學第一外科乳腺外來主任醫師。一九九○年設立醫療法人社團南雲會南雲診所,現任同會理事長、南雲診所院長。同時活躍於東京慈惠會醫科大學外科學第一講座兼任講師、近畿大學醫學科整形外科兼任講師、韓國東亞醫科大學客座教授、中國大連醫科大學客座教授、日本乳癌學會專科醫師。

 

目錄

前言 比實際年齡年輕二十歲的祕密
五十五歲卻擁有二十多歲體態?
喝牛蒡茶後身體的明顯變化

第1章 牛蒡茶的神奇力量
牛蒡的關鍵在「皮」
牛蒡茶的效果1〈減肥效果〉 皂素帶走脂肪、膽固醇
牛蒡茶的效果2〈美肌效果〉 減少皮脂分泌,緊緻毛孔
牛蒡茶的效果3〈改善手腳冰冷〉 清血效果能有效改善手腳冰冷
牛蒡茶的效果4〈提升免疫力〉 每天喝牛蒡茶預防感冒
牛蒡茶的效果5〈防癌效果〉 牛蒡皮具有防癌效果
牛蒡茶的效果6〈預防中風、心臟病〉 牛蒡皮具有清血效果

第2章 牛蒡茶有助體內環保
自己動手製作牛蒡茶
牛蒡茶的作法
牛蒡茶隨時隨地都可飲用
牛蒡茶的食物纖維能有效解決便祕
牛蒡茶具有塑顏(小臉)效果
每天吃牛蒡,幫身體做大掃除
牛蒡食譜1 醬油醃牛蒡
牛蒡食譜2 柴魚醬油燉牛蒡
牛蒡食譜3 醬油燉牛蒡
牛蒡食譜4 炒牛蒡
牛蒡食譜5 牛蒡沙拉
令人期待的牛蒡商品

第3章 讓牛蒡茶效果倍增的飲食生活
每天確實攝取三餐就能變年輕
每餐吃六分飽能常保年輕
從頭到尾完整利用食材
請選擇糙米、深色麵包
吃魚要連同「骨頭」、「內臟」
吃蔬菜要連同「菜葉」、「菜皮」、「菜根」
菜葉的利用方法
「連皮」吃水果就是最佳保養品

第4章 迅速回春的生活習慣
激烈運動只會縮短壽命
運動過度反而瘦不了,這是真的嗎?
有走路習慣的人不容易胖
利用每天的搭車時間減肥
想淡斑就得早點睡
早起的人看起來年輕
紅酒不喝超過兩杯

第5章 「一湯一菜+牛蒡茶」就能確實重返青春
吃素之後的身體變化
攝取大豆製品以取代肉類
多吃具清血效果的青魚
想吃甜點時,就吃水果吧
「一湯一菜」、六分飽
男性不妨嘗試「一天一餐」
太過壓抑反而對身體有害

後記 青春永駐的法寶--牛蒡茶
我的「人生百年計畫」

 

詳細資料

  • ISBN:9789862720516
  • 叢書系列:Beautiful Life
  • 規格:平裝 / 164頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

牛蒡茶的效果①〈減肥效果〉
皂素帶走脂肪、膽固醇

如前所述,牛蒡茶富含回春精華。然而,喝牛蒡茶究竟能得到哪些實際效果?下列我將介紹幾項具體功效。

首先,牛蒡茶具有「減肥效果」。
因為皂素具有「介面活化」作用,所以長期持續喝牛蒡茶可以改善體質、讓身體不易發胖。

Saponin(皂素)的「Sapon」與「sabão」(肥皂的葡萄牙語)語源相同,皂素具有發泡性,這個泡沫會吸附並帶走膽固醇、脂肪。如同肥皂泡沫會吸附並帶走油脂一般,這種狀況同樣也會發生在膽固醇、脂肪與皂素之間。

為什麼牛蒡具有這種作用呢?
這都要歸功於牛蒡的生長環境。

土壤中存在著許多威脅牛蒡生長的細菌,牛蒡為了抵抗這些細菌,皂素會吸附細菌細胞表面的膽固醇「細胞膜」,進行分解與殺菌。
一旦皂素發揮作用,在體內分解排泄脂肪、膽固醇,就能讓身體不易發胖。所以,每天持續喝牛蒡茶能有助減肥。

當飲食太過油膩時,不妨喝些牛蒡茶、吃些帶皮牛蒡的菜肴,就可以避免吸收過多脂肪。

● 喝牛蒡茶就能接近「標準體重」
在此我想再次強調,有些人誤以為只要每天持續豪飲牛蒡茶,體重就會大幅減輕。

但事實並非如此。
我可以從七十七公斤減到六十二公斤,並非光靠持續喝牛蒡茶而已,「吃六分飽」的原則也幫了我很大的忙,這點請容我之後詳述。

不過,可以讓我十年來維持六十二公斤的標準體重,「牛蒡茶」的確功不可沒。
所以,牛蒡茶的功效在於可以接近自己的標準體重,並加以維持。

比方說,過瘦的人喝了牛蒡茶,可能會變得胖一些,因為那才是他的標準體重。
有許多女性儘管體重合乎標準,甚至低於標準,但她們卻一昧地希望「再瘦一點」。我認為這種觀念很不健康,或許這麼說言重了,但我實在無法理解她們的想法。

其實,醫學上對減肥的定義是指「接近人的標準體重」,而牛蒡茶對於維持標準體重確實有效。
 

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