原書序
讓上班族幸福的31種維他命
在美國牧師包伯．莫海特（Bob Moorehead）所著《我們這時代的兩難》（The Paradox of Our Time）一書中，有這樣一句話：
「我們雖然知道了複製生命的方法，卻不知道該如何生活；我們雖然延長了壽命，但生活卻到了要注入活力的地步。」
今日上班族的樣貌，就是這樣。
毫無活力與熱情，生活只剩下疲憊和索然無味；更雪上加霜的是，還得擔心被解雇，和經濟蕭條等問題。現在還沒被開除、還堅持得住的，算幸運了。在每天如影隨形的不安及焦躁中有氣無力地工作，一點趣味和遠景都感覺不到，唯一有所感覺的，就只是疲倦；而且，總是以忙碌為藉口，很久都沒和家人好好共處。
正如「Job Korea」最近一項問卷調查顯示，上班族中，十人有七人，光想到上班就會全身無力，大多數人都患了所謂的「上班憂鬱症」，由此可見這個問題的嚴重性。
「上班憂鬱症」的症狀是，一到星期天下午，就因想到隔天要上班而開始頭痛、頭暈，並不由自主地咳聲嘆氣。某個星期天早上，我被迫要去上班，因為覺得公司太過分，真的很不想去，結果氣到把方向盤都弄斷了，但最後沒辦法，還是朝公司的方向開去。當時我的模樣，實在悽慘！
職場生活感覺吃力的原因很多，不過做不想做的事，而且每天大部分時間都待在同一個地方，重複做類似的事，這種情形本身，就是非常大的壓力。想要用喝酒、吸菸、找娛樂、旅行等方式來消除，也只能暫時安撫一下而已；回到公司，不幸的生活再度開始。除了睡覺以外，一天絕大部分時間，都得如此忍耐著，這樣的生活當然不會幸福。啊，突然想到一句陶淵明的雜詩：「人生無根蒂，飄如陌上塵。」好像還滿貼切的。
這是十年前的事了。在公司負責打掃的大嬸中，有一位總是面帶微笑，在其他大嬸驚呼：「哎呀，怎麼這麼多垃圾啊！收拾這些也是事啊！」嘮叨個沒完時，她總是沒有任何抱怨，默默地工作。有年中秋前夕，我在準備送事務處的禮物時，突然想到了這位大嬸，便順道為她準備了一份禮物，結果大嬸非常驚訝且感謝地說：「什麼，連我也有禮物，我只是做自己分內的事而已……」之後，大嬸工作時的笑容，更燦爛了。
經過這件事以後，我終於明白，幸福是自己選擇的。「不管是為誰工作，即使是打雜，也很認真看待，那樣也能夠很幸福。而我卻只會悲觀、夾帶抱怨地看自己的處境，這不是自己把自己趕進不幸的深淵嗎？」
以這樣的議題為基礎，我們企劃了這本書，摸索出擺脫無聊又枯燥的日常生活，進而讓生活產生真正變化的方法。聚集在改造人生研究所的我們，也希望能和所有職場人分享，這些經過長期實驗及研究所獲得的對策與智慧，希望能提供職場人有用的線索，幫助他們克服縈繞不去的苦悶和不安。
本書指出，讓職場生活產生壓力的原因有四項，並透過各章節，一一提出對應的方法。首先，是把工作當成混飯吃的手段，一副迫於現實的模樣。將自己的夢想和理想擺在一旁，讓自己被日常業務壓得喘不過氣，最後只剩精疲力竭和怠惰。對職場人而言，這是難以避免的束縛和圈套。因此在第一章，我們準備了在職場上積極轉換心情的契機，介紹能夠自己改善工作條件、以更輕鬆的心情工作的方案。
第二，是在上司、部屬等同事關係上所遭遇到的困難。許多職場人吐露，因為人的關係，在公司工作讓他們感覺很吃力。我有同感。和同事關係不佳，工作就難以順利進行，這是當然的。可是儘管多麼不適合一同工作，我們也很少有可以自己選擇工作夥伴的機會。在第二章，我們為改善公司內的人際關係，以及該如何改變自己的觀點，提出一些點子。
第三，是與自我能力提升相關的煩惱和問題。在職場上，隨工作經驗逐年累積，就會被要求展現更出色的能力與成果。要是腳步無法跟上，就只能擔心可否在公司繼續生存。因此，我們在第三章提出改善職場生涯的不同方法，並介紹幾位讓工作價值超越了賺錢餬口、真正樂在工作的職場人故事。
最後一點，是上班族深有體會的，混亂的公司政策。許多人都希望過去的職場生涯能受到肯定，這是人之常情，因此他們對自己的職務，會有堅定的信念和熱情。不過大部分的職場人在社會上打滾一段時日後，卻漸漸喪失了這樣的確信，只是一天混過一天。第四章中，讀者將會看到一些把公司當作自己人生舞台，積極、熱情地投入工作，並實現自我的「專家級」職場人，一同聽聽他們的故事。
【研究團隊代表】吳秉坤
推薦序
做自己職涯行舟的舵手
最近「王品牛排」的股票上市，出現超過五百的亮眼表現，讓就業市場興起了一股向王品學習的風潮。我就引用王品董事長戴勝益，最經常引用的一句影響他很深遠的話──前奇美董事長許文龍所說的「上班不是要來拚命累個半死的，而是要來追求幸福的！」
多麼甜蜜的一句話啊！但是根據1111人力銀行所做的網路調查，卻有高達百分之七十五的上班族，對於自己所處的職場、工作環境是不滿意的。顯然，身處在幸福企業工作，是多麼不容易的一件事。
既然不是人人都能在幸福企業裡工作，就只有透過正面思考，儘可能的不要讓自己在工作時「心酸」！在《公司讓我抓狂》這本書裡，您可以找到這把讓您幸福工作的鑰匙。
從九十八年的金融海嘯，到一百年的歐債風暴，讓不少上班族的朋友，因此遭到裁員、減薪、放無薪假的衝擊，而失業率仍停留在百分之四的高指標下，五月開始，大學畢業生又要陸續離開校園，進入社會，坦白說，工作並不好找！
然而，危機正是轉機。這雖然是老生常談，但有多少人深思過它的涵義？失業的朋友，正是檢視自己的最好時刻，千萬不要灰心喪志，想想爬山給我們的啟示：「上坡時要彎腰低頭、下坡時要抬頭挺胸」，愈處逆境，愈要堅毅，不然真會發生「屋漏偏逢連夜雨」、「禍不單行」種種左支右絀的窘況，讓你疲於奔命，這只會使不太妙的狀況更糟。
而所幸在金融海嘯毫髮未傷的上班族，也要引以為鑑，趕緊強化自己的職能，拓展人際，廣結善緣，持續進修，主動積極，任勞任怨……把所有職場的完美特質與德行，重新在自己的工作表現中檢視一遍，如此才能使自己成為裁員、失業的「拒絕往來戶」。
【1111人力銀行 公關總監】何啟聖
天天爆殺 
今日66折 
博客來
博客來
博客來
博客來
博客來
常見問題
線上客服
客服信箱
