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高跟鞋魔法:絕對不會錯的高跟鞋選鞋、穿鞋術

高跟鞋魔法:絕對不會錯的高跟鞋選鞋、穿鞋術

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內容簡介

穿上高跟鞋,妳彷彿擁有20種神奇魔法

  高跟鞋讓你有自信。
  打破「穿高跟鞋腳很痛」的迷思,穿出修長身材及優雅氣質。
  製鞋專家教你選擇合腳好穿的高跟鞋。
  一點點小訣竅,就讓你脫胎換骨。

  魔法01:美腿的重點在內側
  魔法02:腿變細變長
  魔法03:腿變直
  魔法04:腳踝線條俐落
  魔法05:增高
  魔法06:塌臀變翹臀
  魔法07:腳踝變細
  魔法08:坐下時,膝蓋以下變修長
  魔法09:漂亮拉長全身比例
  魔法10:小臉效果
  魔法11:腰圍縮小三公分
  魔法12:變成長腿美女
  魔法13:成為背影殺手
  魔法14:美麗的全方位美女
  魔法15:到餐廳會被帶到好位子
  魔法16:將目標設得更高
  魔法17:T恤和牛仔褲也能成為正式服裝
  魔法18:教養出眾
  魔法19:成為受人重視的女性
  魔法20:成為能夠得到幸福的女性

作者簡介

MADAME由美子

  一九六七年出生於北海道,惠泉女學園畢業。

  六歲開始學習芭蕾舞、爵士舞、探戈。一九九一年考取香水搭配師資格後,開始培育、指導全日本各地的香水搭配師與芳香設計師,同時負責資生堂、愛馬仕等品牌美容部門人員的企業研習。

  二零零三年創設「MADAME由美子」辦公室,舉辦女性端莊美麗的言行舉止及步行講座、企業研修、演講等活動。

  被雜誌譽為「日本的奧黛麗赫本」,透過課程、演講傳授能喚醒「專屬自我之美」的「美麗智慧」。在東京麗晶凱悅飯店和大阪麗池卡登飯店開辦的課程「頂級優雅沙龍」講座,廣受二十至七十歲女性支持,年齡層廣泛。是一個孩子的媽媽。著有《「頂級優雅」的魔法》(講談社)

譯者簡介

羊恩媺

  淡江日文系畢業,目前從事編譯工作。

 

目錄

作者序 ─ 穿上高跟鞋,隨時都能施展魔力

PART1
忘記對高跟鞋的迷思吧

妳平常都穿什麼鞋子呢?
妳如何看待高跟鞋?
為什麼會覺得「很不好穿」?
想穿幾公分的高跟鞋?
高跟鞋可怕嗎?
穿高跟鞋腳會痛嗎?
在意旁人的眼光嗎?
因為身高較高而感到猶豫?
想成為怎樣的女性?

我真的能穿得好嗎?今天先這麼做
忘了鞋子
打赤腳有訣竅
掌握「高跟鞋腳」

什麼地方會痛?
指尖會痛
快要拇指外翻了
腰痛
鞋子磨腳跟
一下次就鬆脫了

PART2
讓妳變美的十四種高跟鞋魔法

讓高跟鞋的三大重點改變妳
魔法01:美腿的重點在內側
魔法02:腿變細變長
魔法03:腿變直
魔法04:腳踝線條俐落
魔法05:增高
魔法06:塌臀變翹臀
魔法07:腳踝變細
魔法08:坐下時,膝蓋以下變修長
魔法09:漂亮拉長全身比例
魔法10:小臉效果
魔法11:腰圍縮小三公分
魔法12:變成長腿美女
魔法13:成為背影殺手
魔法14:美麗的全方位美女魔法20:成為能夠得到幸福的女性

PART3
美腿佳麗就是這麼吃香的五種魔法

魔法15:到餐廳會被帶到好位子
魔法16:將目標設得更高
魔法17:T恤和牛仔褲也能成為正式服裝
魔法18:教養出眾
魔法19:成為受人重視的女性

PART4
教授真正的選鞋與穿鞋方法

選擇高跟鞋的三大重點
整鞋師傳授的選鞋方法
拇指外翻不是高跟鞋的錯

不朽的四大高跟鞋品牌
推薦四大品牌的理由

PART5
好了,美麗地站起來吧

露出腳踝內側,俐落地站立
重點一 足部的放置位置
重點二 體重的重心
芭蕾舞理論的簡單課程
打造適合高跟鞋的雙腳的「踮腳」運動

PART6
優雅的高跟鞋漫步

最初的一步是這樣的心情
先打赤腳在家試試看
芭蕾舞理論的簡單課程一
接下來就試試高跟鞋吧
縮小腹,感覺就像臀部後方被人緊推一把
芭蕾舞理論的簡單課程二
高雅與自信的高跟鞋漫步
名媛的高跟鞋漫步

PART7
高跟鞋培育出的「內在美意識」

一、 無論何時,談吐舉止都要像「一名女性」
二、 養成教養自己的習慣
三、 維持「謹慎的心情」
四、 培養為人著想的心情
五、 對自己有自信

全日本最美的「由美子夫人走路方式」
穿牛仔褲的時候

高跟鞋魔法二十 成為能夠得到幸福的女性

 

作者序

擁有魔力的高跟鞋

  我們都希望自己看起來能更有魅力,希望看起來身材好、言行舉止有氣質、也希望穿著打扮看起來有品位……。為此,我們勤減肥,在挑選衣服和化妝上也傷透腦筋。

  「要是穿褲子,小腹突出會變得很明顯。這種時候是不是應該練腹肌,還是要靠選褲子來遮瑕?」

  「大臉是我的煩惱,但是我又不想靠整形手術把臉削小,有沒有什麼好的美妝法呢?」

  「我的腿型本來就不好看,不管穿裙子還是穿褲子,都沒辦法改變原本的腿型,我也很想修飾腿型,不過真的很難啊……」

  看看周遭的人,無論長相多漂亮,都還是有各自的煩惱。只要是女性(當然男性也是),當然都會為自己的美觀問題苦思煩惱。我是這樣,相信大家應該也一樣。

  只不過,大家是不是仍舊沒找到答案?是不是總繞回同一個問題上呢?

  對於如同上述的大家,我有一個提案。

  不如別再一個人辛苦地想東想西,把問題交給高跟鞋吧。而且,高跟鞋還可以一次解決妳所有的問題。

  大家想不想一次得到長腿、直腿、細腰、笑臉,以及有氣質的舉止呢?

  只要穿上高跟鞋,就能實現這一切。我稱這個驚人的效果為「高跟鞋魔法」。

  只要穿上高跟鞋,就能變漂亮──大家大概都有這個概念,只是實際實行的女性卻很少,而能輕鬆駕馭催生魔法的高跟鞋穿法的女性,更是微乎其微。

  我想這大概因為穿高跟鞋走路難、雙腳容易疲倦、易痛等理由造成的。但是,其實這是因為不了解高跟鞋真正的效果,選錯選高跟鞋、沒有正確掌握穿高跟鞋走路的方法,才會招致這樣的結果。

  透過本書,妳可以認識在妳身上施展魔法的全新「高跟鞋魔法」。

 

詳細資料

  • ISBN:9789862169452
  • 叢書系列:LIFE系列
  • 規格:平裝 / 112頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

書展

 

內容連載


Part I忘記對高跟鞋的迷思吧

  「我想穿著高跟鞋,一整天丰姿綽約地活動自如。」這種願望,其實是任誰都能實現的。即便是從未穿過高跟鞋的人,或是只試穿過,但對穿著它行走缺乏自信的人,都能在兩週後,透過路上的玻璃櫥窗反射,看見自己儀態大方的走路姿勢。


妳平常都穿什麼鞋子呢?

  妳平常都穿什麼樣的鞋子呢?是五公分左右的高跟鞋?好走的平底鞋?還是運動鞋呢?

  可是,其實妳希望能穿著更俐落的高跟鞋,展現時尚,對吧?而且,如果可以的話,妳還希望舉手投足都能活動自如。

  然而,這個願望卻被鎖在妳的心底。對於在路上足蹬美麗鞋子的女性,妳滿懷憧憬,卻認為自己沒辦法穿高跟鞋,是不是這樣呢?


妳如何看待高跟鞋?

  立志當芭蕾舞者的我,從十五歲過後到現在,一直維持穿高跟鞋的習慣。對芭蕾舞者來說,習慣高跟鞋是很重要的,這點我會在後面說明。也因此,無論是坡道或樓梯,我都能穿著七公分的高跟鞋行走。若是碰到重要的宴會,我則會換上九公分的高跟鞋。我甚至能穿著高跟鞋站一整天也完全不覺得累。

  不過,有些人想在日常生活中多穿高跟鞋,卻辦不到。好不容易打扮得漂漂亮亮出門,卻因為腳上穿了高跟鞋,時間一久,不舒服的感覺就先找上門來了。


為什麼會覺得「很不好穿」?

  如果妳總是穿不好高跟鞋,其中真正的原因是什麼呢?妳覺得妳我的不同之處在哪裡呢?

  我並不特別能忍耐,或勉強自己硬穿高跟鞋。當然,這也不代表妳比較不能忍耐,只因為我學過芭蕾舞,了解穿高跟鞋走路的技巧而已。事實上,只要明白這些技巧,妳也能輕易穿好高跟鞋。


想穿幾公分的高跟鞋?

  只要是成年女性,誰都能輕鬆穿上七公分高的高跟鞋。九公分或十二公分也一樣,一定都能穿得好──而且還能穿得落落大方。

  「連五公分的高跟鞋都穿得我重心不穩了,怎麼可能?」

  只要妳一心這麼想,就什麼都做不到了。妳我之間沒有任何不同,先轉念成「我可以」,再來思考為什麼一直認為自己不會穿高跟鞋的原因吧。


高跟鞋可怕嗎?

  妳該不會覺得高跟鞋是一種穿了之後、就很難維持平衡的鞋子吧?

  「把我的體重全都放在那麼細的鞋跟上,而且還要長時間走路……」

  我能了解這種不安。但是,無論是粗跟或細跟,鞋子的原理是不變的。不管鞋跟多麼細,都不會造成問題。

假如只要一穿上高跟鞋,妳走路就會搖搖晃晃、腳步有站不穩,或是曾跌跤,多半的原因,都是腳變成了內八所致。這很容易就能改正,請妳放心。


穿高跟鞋腳會痛嗎?

  腳尖痛、鞋子磨腳跟,確實很痛苦呢。要是腳痛,難得的約會也隨之泡湯。也有人因為害怕拇指外翻,才對高跟鞋敬而遠之吧。

  但這不是因為高跟鞋,而是由於不知道走路的訣竅,以及選擇鞋子的方法罷了。

  接下來,也讓我陪妳一併解決關於腳痛的煩惱吧。
  

在意旁人的眼光嗎?

  「我想穿高跟鞋,只是走路姿勢可能會變得很糟糕……」

  「O型腿會變得更明顯,所以我實在沒有勇氣穿……」

有這些擔憂的人,其實比任何人更能穿出美感。

  在還無法穿著高跟鞋好好走路之前,自卑感一定都會先湧上來,或許還會因為太緊張導致無法順利行走。

  不過即便如此,妳應該還是會小心翼翼地行走。這時的妳,會對腳下投入無微不至的感情,這種謹慎態度,就是最終能使妳將各種高跟鞋穿得得心應手的最大重點。


因為身高較高而感到猶豫?

  「因為我長得高,再穿高跟鞋就會比男性還高大了……」

  如果妳因為這種理由對穿高跟鞋有所猶豫,實在是太吃虧了。模特兒之所以漂亮,就是因為高跟鞋讓她們顯得更高挑,展現出鶴立雞群的優雅站姿。

  而且,男性注意女性腳下的程度其實超乎我們想像,因此會對毫無魅力的平底鞋感到失望。穿著漂亮高跟鞋的女性,更會讓男性想要疼愛喔。


想成為怎樣的女性?

  妳能不能一眼看出自己希望變成的模樣呢?

  妳是不是希望自己能夠甩開疼痛、疲累與他人的目光,穿好高跟鞋享受時尚生活呢?妳應該會希望自己能夠美麗地走動吧?那就成為「想要變成的自己」吧。
  慢慢來就好,一開始會沒自信,也是理所當然的。

  今天可以穿高跟鞋站著了,今天可以穿高跟鞋走五分鐘,今天可以穿著高跟鞋去買東西了。

  就讓我陪妳一起累積這些令人開心的體驗吧。

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