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幸福美肌,一輩子就買這一本:美膚心法 & 化妝保養品真相大公開

幸福美肌,一輩子就買這一本:美膚心法 & 化妝保養品真相大公開

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內容簡介

  超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書,明哲保膚健康美肌之道!

  9大保養心法 + 32款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開!

  學保養,一輩子就買這一本!

  關於肌膚,我們知道多少?
  護角質比去角質重要。角質是肌膚保水的重要功臣,別為了短暫的光滑犧牲珍貴的保溼能力。

  關於保養品,我們了解多少?
  保養品之所以能被皮膚「快速吸收」,多半是利用揮發性矽靈或酒精等成分,讓油性、水性成分快速蒸散消失所造成的錯覺。

  市售化妝保養品,我們該知道什麼?
  1. 化妝品等級的礦物油其實安全性相當高,幾無致敏性及致痘性。
  2. 要隔離彩妝,一般的乳液或乳霜已綽綽有餘,實在不需要用到隔離霜。
  3. 很多抗老產品只是讓外表看來暫時年輕一點,其細胞及組織都還是持續老化。
  4. 產品使用感的油膩與清爽與否,跟是否會致粉刺或致痘沒有絕對關係。
  5. 金箔保養品、膠原蛋白飲品等東西,宣傳意義大於實質意義。目前還沒有任何文獻發現黃金可經由皮膚被直接吸收;透過飲品服用的膠原蛋白也會直接在腸道內被分解,不可能直接被肌膚利用。

  靜下心來想想,你選擇保養品的標準及知識從何而來?

  保養的最大問題是我們「不知道該相信誰」。由各家廠商打造出來的保養彩妝和醫美觀念眾說紛云,到最後,我們還是只能相信自己。

  相信自己肌膚的觸感,感受肌膚最原始的狀態,正視斑點和皺紋想提醒我們改掉的生活惡習,體會肌膚真正的需要。跟著十年來最受消費者信賴、信譽卓著的邱品齊醫師,從現在開始重新認識你的肌膚,了解其內涵與價值,掌握9大保養心法,幸福美肌輕而易舉!

作者簡介

邱品齊 醫師

  臺大醫院皮膚部主治醫師,現任臺大雲林分院皮膚部主任及臺灣皮膚科醫學會理事,主攻藥妝品皮膚科學、美白淡斑處理、痘疤雷射處理與藥妝品諮詢……等。 
 
  本身也是工研院生醫中心化妝保養品研發聯盟專家顧問、工業局化妝品工廠GMP查核委員、行政院衛生署食品藥物管理局化妝品衛生管理諮議會委員及行政院衛生署食品藥物管理局化妝品廣告管理諮議會委員。

  著有《保養品真相大公開1——美白防晒篇》、《保養品真相大公開2——水嫩保溼篇》、《保養品真相大公開3——清潔卸妝抗痘篇》、《保養品真相大公開4——青春抗老篇》以及《認識你所不知道的藥妝品 - 藥妝品特選篇》……等書。

  自從擔任皮膚科主治醫師後,就積極在化妝品產官學界參與相關事務,希望能讓更多民眾了解正確的肌膚保養知識及化妝品真相。

  化妝品嚴選部落格:tw.myblog.yahoo.com/skindocchiu-cosmeticfact/
  臉書粉絲專頁:www.facebook.com/chiupinchi

 

目錄

作者序 保養,從心開始 

CH1 明哲保膚先修之道
產品宣稱真的可信嗎? 
產品效果到底有多少? 
如何才能擁有幸福美肌? 

CH2 幸福美肌9大保養心法 
反璞歸真:回到原點,重新認識寶貝肌膚 
化繁為簡:品項要簡單,成分要單純 
寧缺勿濫:理性選擇皮膚需要的東西 
過猶不及:適當適量,勝過追求零負擔 
禍福相倚:利益與風險只是一線之隔 
一體兩面:換個角度看,想法就不同 
因材施教:「動態應變護膚法」 
循序漸進:肌膚保養三部曲
知足常樂:欣賞不完美的真美 

CH3 市售化妝保養品真相大公開 
化妝水 
隔離霜與日∕晚霜 
BB霜 
精華液 
卸妝油 
去角質產品 
面膜 
睫毛化妝品 
指甲化妝品 
嬰幼兒用化妝品 
男士用化妝品 
抗老化妝品 
無添加化妝品 
藥妝品 

CH4 皮膚科醫師嚴選:5大類基本保養藥妝品購買指南 
1 清潔類卸妝品 
2 清潔類洗臉沐浴品 
3 一般保溼產品 
4 特殊保溼產品 
5 防晒產品

後記 幸福美肌由此新生

 

詳細資料

  • ISBN:9789571357102
  • 叢書系列:Life
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

書展活動

 

內容連載

CH1 明哲保膚先修之道
產品宣稱真的可信嗎?


很多人以為自己不會碰到化妝品,殊不知現在舉凡洗面乳、洗髮精及沐浴乳甚至以後連牙膏等,都全屬於「化妝品」了。老實說,現在很多初生嬰兒可能都還沒滿月,就已經被媽媽使用嬰兒沐浴品洗澡了。但媽媽們可能不知道,目前臺灣的法規並沒有任何有關嬰兒用沐浴品的標準,很多市面上宣稱「嬰兒」用的產品跟「大人」用的其實沒兩樣。

美麗心法小學堂:什麼是化妝品?
依照目前國內「化妝品衛生管理條例」第三條指出,「化妝品」係指施於人體外部,以潤澤髮膚、刺激嗅覺、掩蓋體臭或修飾容貌之物品。因此,只要是施於身體外部、目的是用來清潔、美化、增加吸引力及修飾外觀容貌的產品,包括洗面乳、肥皂、洗髮精及沐浴乳等,都屬於化妝品。並非只有女生用的「彩妝品或香水」等才叫做「化妝品」喔!甚至大家常聽到的「護膚品或保養品」,在法規上也沒有這些稱呼,這些全都屬於「化妝品」所含範圍。

化妝品已經是大家日常生活中一定會接觸到的產品,但許多人從小到大幾乎沒有機會認識化妝品的真實面。世界上所有的化妝品都是一堆化學成分所組成,包括宣稱天然有機的化妝品。大家常常一聽到食品中的化學成分就滿臉恐懼,但對於同樣含有一堆化學成分的化妝品卻毫無戒心,實在是很奇怪的事。例如,法規已經明定化妝品要全成分標示,且需注明產品相關訊息,但市面上隨便找還是有很多不合規定的產品,不是有加的沒寫、就是有寫的沒加,不然就是亂寫一通,吃定消費者看不懂。如果消費者使用後發生不良反應,廠商大多就推說是消費者自己膚質的問題。大多數廠商只會在產品上標明「使用後如有不適,請暫停使用並洽詢專業醫師」,把責任都往消費者身上推,讓消費者自行承擔。又或者,仔細探究市場上各式各樣的保養程序,你會發現有些程序實在不需要,甚至可能造成傷害。也就是說,你很有可能花錢、花時間最後卻自找罪受。

例如,大家都聽過「去角質」這道保養程序,市面上也有很多去角質相關產品,但以皮膚生理學來看,角質層處於皮膚最外層,擔負著保護內在組織與器官的重要職責,無論是皮膚的觸感、平滑感、亮度及透明度都與角質層有關,皮膚的保溼度、膚色、膚質與健康也與角質層有密切關係,所以理論上,對皮膚來說,應該要「護角質」才對,而不是「去角質」。

臨床上常看到皮膚因為用錯化妝品而受傷的案例,如敏感、過敏、發炎、長痘痘、長斑、色素沉澱……等,事發後再悔不當初,皮膚卻已經無法回復原狀重返健康。但其實只要先對化妝品及皮膚保養有些基本概念,就可以避免發生這種難以挽回且不必要的傷害。

消費者在面對化妝品時,其中資訊不對稱的落差簡直大到可怕。市面上實在有太多似是而非的保養說法,這些都是積非成是或不求甚解所造成。多數人知道的肌膚保養訊息其實都是枝微末節,今天網路上有人說這個好就去買,明天節目中有人說那個好就去試,大家都說自己推薦的產品最好,很多肌膚保養的文章不是胡說亂寫,就是置入性行銷,廣告一堆、產品一堆、東抄西襲的內容一堆,但背後的基本原則及保養哲學卻隻字未提。消費者就像無頭蒼蠅般到處亂飛,難以掌握真相,也難有定見,很弱勢、很無力,甚至要獲得基本的保障與權益都不容易。

但是,大多數消費者卻不知情,也沒有體認到問題的嚴重性。有些人不知道、有些人不關心、有些人不在意、有些人不重視。由於多數人購買化妝品都只看廣告、代言、宣稱、特價或促銷,很少人是真的先確定及了解化妝品標示後才購買使用,也很少人在購買化妝品時,會把產品安全性當做優先考量。現在的化妝品市場已經被商業行銷所主導,各位所處的環境也慢慢被渴望物質追求欲望的氣氛所包圍,但這些商業化背後的考量常常並非出自我們皮膚實質的健康與需求,只是去創造各種誘因與誘惑,讓消費者把錢掏出來罷了。

其實,只要培養自己的「思辨力」,想了解最基本的化妝品選擇概念及保養原則並不難。只要擁有基本常識,對各種訊息抱持好奇懷疑的態度,並用理性客觀的分析來了解事實真相,面對產品資訊時就不容易被騙。只要多數民眾都具有基本的判辨力,媒體就不敢亂報、亂推薦、廠商也就不敢亂做、亂標示,優質產品才有可能愈來愈多,以後化妝品市場才有可能走向正途的良性發展,而廠商、消費者、市場、環境與社會也才有共善共榮的機會。

會員評鑑

4.5
17人評分
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17則書評
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立即評分
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5
|
2023/08/27
劇透警告
說在前頭
如果想享受週年慶一樓花錢ㄉ快感
千萬 千萬 別翻閱本書
不然有可怕事情發生!!!

我是位醫療從業者
也是十幾年來對各大專櫃
買買買的專業剁手黨
30ml上萬台幣的精華液
刷卡不手軟
讀完本書
才發現一切都是浮雲😮‍💨

就醫學角度而言
皮膚好壞
大多取決於身體狀況
(年齡、荷爾蒙、營養、熬夜與否、血糖?)
說白了
就是體質和生活型態
佔多數決定因素
化妝品的魔法是否有廠商宣傳中那麼多
本書也會告訴你😉

由於化妝品界的資訊不對等
&整體產業巨大商機
加上買賣雙方各取所需
(消費者買的是優越感、多巴胺
生產者賣的是
偽需求、花樣百出的新產品)
不理性氛圍充斥
相較於訴諸證據、醫學的資料
少人說也少人聽

謝謝邱醫師把這些化妝品界的真相
攤在大眾面前
當我發現貴的藥屎的乳液
抹完之後肌膚柔順光滑的觸感
是因為添加XX
(XX是什麼請自行閱讀本書
在此不劇透)
隔離霜額外添加的神奇成份
無法在大分子聚合物之下
被皮膚吸收
(遮瑕就是要靠大分子聚合物吼
不然怎遮住囂張的毛孔)
只能感嘆一聲:
邱醫師是在瞎說什麼大實話
and
默默追憶如流水般逝去的錢錢們
😮‍💨😮‍💨😮‍💨

總之
如果在開始使用化妝品之前
就遇見本書
或許我已經財富自由了🤔
(這些年我已全面改用開架、
成分簡單的
基本保養、防曬
膚質並沒有變差
只是少了刷高價保養品時那瞬間的爽感)
強烈推薦給
求知、求理性、求真相的各位
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3
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2023/01/07
裡頭八大心法,其實沒有太多內容,比較像是家庭主婦在閒聊,內容重複居多,比如重防曬抗氧化就講了很多次
「因為很重要,所以說三次」作者可能是受到這種風氣影響,在閱讀上或感到疲乏
若在一個章節裡重複還沒關係,但不同章節還在重複,我就不解了
還有像是「陽光、空氣也是一種負擔,所以追求保養品零負擔是一種迷思」作者的思維也很奇特,生活中充滿負擔,保養品選擇低負擔的有何不妥?最後,作者還是選擇低負擔的化妝品,前後矛盾
在後篇介紹保養品的時候,把許多產品批評的一文不值,但真的是這樣嗎?隔離霜能用防曬乳代為使用,就把隔離霜批評的像垃圾嗎?兩者功能有相同嗎?
作者因自己的生活習慣和理解,就把許多產品包含許多人的努力貶低,真的沒有必要
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3
|
2020/08/26
|
電子書
推薦給「完全」沒有化妝保養概念的人,因為大部分觀念都是已經知道的。
另外感覺書中有些對於化妝品的用詞比較計較,去修正一些化妝品保養品的名詞和用語,對專業人士來說也許很重要,但是對一般民眾來說,看到一兩個會覺得長知識,看到太多反而有點模糊焦點
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4
|
2018/11/13
這本很適合完全不懂化妝品的人,對於已經對化妝品有點研究的人,不建議購買,因為我看了大部分的內容,發現其實都是自己已知道的【概念】,但我想知道的是更細節的【知識】部分,不過由於內容真的很棒,都是一般人不太清楚的正確觀念,還是很推薦給想了解的人閱讀。
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5
|
2018/06/22
美肌聖經,適合化妝品入門者讀的書。
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