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不思考就得到答案 :察覺聲音、意象、律動的練習,讓你的直覺變精準

不思考就得到答案 :察覺聲音、意象、律動的練習,讓你的直覺變精準

The Intuitive Way:The Definitive Guide To Increasing Your Awareness

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內容簡介

暢銷超過16年,首創「直覺力開發」先河的經典之作
美國最廣泛引用的直覺能力開發指南,最新增訂版本
世界前三大會計師事務所德勤眾信管理顧問William Bardallis推薦

在通往發現的路上,智力幾乎毫無幫助。當意識的跳躍--你可稱它為直覺--出現,解答就會在你面前,而且你不知道它是怎麼來的。--愛因斯坦

理性的邏輯思考,未必每次都行得通,當你……
前面的人發言把你想說的話講完了,你得提出嶄新觀點、
認識沒多久就認定對方可以當終身伴侶、
面對繁雜問題,想很快找出處理的順序、
時間壓力下必須冒出有創意的洞見、
或是尋找事業夥伴與人才,乃至於沒時間邏輯分析就得察覺風險、
要不,就是希望在鬧區中一下子找到停車位……

這時,你運用的就是直覺。但是大多數人誤解了直覺--

  許多人覺得,直覺只是靈光一閃,不理性也不可靠。但是,直覺開發大師、本書作者潘妮.皮爾斯告訴我們,直覺與邏輯思考並不衝突,甚至,邏輯思考如果不是為創造力和想像的天分服務,那就只是無窮盡的重複,沒有半點用處。

  跟著她學習,你將明白直覺是一套有條理的認知方式,同時包含左腦的邏輯思考和右腦想像創造的交流狀態。只要鍛鍊直覺,聆聽到心底的第一個聲音(或意象符號、或是你感到的律動),答案便立即湧現。

關於直覺,我們最大的疑問是--
有一套方法可以「產生」直覺嗎?
我怎麼知道這個感覺、這個聲音、這個冒出來的意象是「有用的」直覺呢?

皮爾斯教我們:首先,讓你的視野清明

.知道「直覺」是如何產生的
1.留心身邊的巧合:巧合其實是「共時性」--有意義的巧合。
2.直覺會在你做某一件讓你「忘了時間」的事情時產生,記住是哪些事。
3.要產生直覺,必須平靜,以增加你和共時性的因緣。
4.直覺有三種形式:意象、聲音、律動。所以,練習你的五種感官敏感度。

.正面的看待周遭事物
潛意識是動物求生本能,但每次都逃,未必有利於生存。要練習察覺自己的超意識,一般人會在生活面臨危機時察覺,但你可以透過本書教導的靜坐學會。

.學習駕馭你的意識
1.學會放鬆原本集中的精神。或者,當你對某個活動感到無趣,或做了白日夢,就容易進入超意識的領域。
2.創造力的循環,依序是靈→心→身→靈;而非身→心→靈,這會阻礙了直覺。

其次,提升你的察覺能力
.與環境友好,是產生直覺的第一外在要件
.察覺身體對你說什麼

身體最誠實,總是立即告訴我們答案,但大多數的人老是沒聽到
所以,要找出自己的靈敏程度,便能察覺有用的直覺如何升起
用文字描述感受,可提升直覺

最後,「讓直覺變得有用」的練習
1.聽見身體說的話
2.駕馭想像力與夢境
想像力的自我練習
如何孵一個夢境,如何解釋夢境
3.接受超意識的指引-解釋那些你定義過的符號
4.在日常生活中練習直覺
5.當直覺發生窒礙時,如何自行排除
   
  皮爾斯強調,很多人往往沒察覺自己的直覺,或是不懂得運用直覺,於是錯過了好的機會、想法及關鍵人物。其實,每個人都能學會掌握直覺,而且任何年齡都可以啟動直覺力,直覺能力隨時都可以恢復。

  原本擔任設計師的皮爾斯,成長歷程很平凡、直覺開啟得很晚,但如今成為享譽國際的直覺開發大師。三十多年來,她以自身的經歷與實用的學習方法,協助企業經營者、政府官員、科學家等各行各業的人,拓展直覺能力。


作者簡介

潘妮.皮爾斯(Penney Peirce)

  享譽國際的直覺開發大師、深受歡迎的作家。她培訓專業的直覺發展講師,活動範圍遍及美國、日本、南非、南美洲與歐洲。三十多年來,啟發了無數企業經營者、政府官員、科學家、心理學家,幫助他們在靈性修煉的道路上,找到生活和事業的方向。

  著作有《天堂頻率:提升振動能量,活出最有力的人生》、《當下時刻》等。


譯者簡介

謝樹寬

  1968年出生於台灣彰化,台灣大學外文系畢業,長期擔任國際新聞編譯,喜愛文學與跑步,現職為電視台新聞製作人。

 

目錄

推薦序    踏上新的人生之旅
文∕卡羅.雅德里安(Carol Adrienne)《聖境預言書:經驗指引》作者
作者序   直覺,隨時可恢復,再老也能啟動
致讀者   怎麼充分利用這本書

第一部  讓視野清明

第1章  直覺的過程與三種形式
用直覺開啟智慧∕找到直覺的根源∕直覺不是通靈、不是魔術∕
直覺有三種形式:三個V

第2章  直覺是選擇的,不是湊巧的
態度決定生命力度∕每個人都有三種心靈∕超意識、潛意識在導引直覺∕
有意識地從潛意識轉為超意識

第3章  直覺,這麼做就會自然發生
學會駕馭意識的流動∕知道自己的意識擺盪到哪∕創造的循環:靈、心、身∕創造的循環:是、做、有∕直覺滯塞:做→有,做→有,做→有∕
進入創造循環的上行階段:有→是∕好壞都放不下,不會有直覺

第4章  察覺你的潛意識,把障礙變助力
潛意識是障礙,也是朋友∕第一階段:無意識的超意識感∕
第二階段:有意識的無意識感∕第三階段:有意識的超意識感∕

第二部  提升察覺能力

第5章   察覺無形事物,擴展直覺來源
         直覺的起步--環境∕與環境和平相處:陰性心靈∕什麼是「專注」∕
平衡並統一你的身、心、靈

第6章   察覺身體對你說什麼
身體立即給我答案,但我老沒聽到∕找出你的靈敏度界限∕直覺如何升起∕
用文字描述感受,可提升直覺

第三部  讓直覺變得有用

第7章   駕馭想像,孵個給你答案的夢
想像力加上夢境︰純淨直覺∕符號的運用:想像的語言∕
你的夢:全天候的意識通路

第8章   辨識超意識,讓它指引你
對自己說出真話,超意識才會浮現∕獲得超意識指引的十二步驟∕
改進你指引自己的方式∕為他人找尋指引

第9章   日常生活中如何利用直覺
直覺的溝通,叫做絕佳默契∕用直覺做對決策∕如何用直覺提升創造力∕
你的需求,如何應驗?

第10章  在商業領域運用直覺的祕訣
直覺受阻礙後,重新開啟的五個方法∕每天檢查五次,開啟直覺減輕壓力∕
用直覺避免自己與工作受妨害的五個祕訣∕
直覺如何讓你「感覺到」某件事∕
察覺你工作中的焦慮信號∕發覺你工作中的真實信號∕
直覺幫你維持「流暢」的五個方法∕用直覺形成優勢的五個方法∕
五個問題幫你用直覺直指問題核心∕五個問題幫你用直覺設定輕重緩急∕
五個問題讓你知道何時該用直覺解決問題∕五個問題幫你用直覺發展職涯

第11章  讓直覺來去自如
要注意阻礙直覺的障礙∕直覺的倫理∕讓直覺與你的邏輯交流

結語 如何用直覺活出真正的我
附錄 開發直覺所需要的練習

 

作者序
 
直覺,隨時可恢復,再老也能啟動

  直覺是失傳已久的能量,可讓我們生活順遂與歡樂,並得到立即的答案,以及無所不知的豐富知識。靠直覺生活是一門藝術,駕輕就熟後,會使你覺得無與倫比的暢快。本書就是要導引你進入這種生活體驗,並運用直覺。

  你會挑上這本書,或許是因為你感到思考受阻;或許你已經徹底迷失或喪失信心;可能無法從習慣裡的自在或不自在的框架裡找到出路;可能是長期的生活乏味讓你感到困擾;或是心智或情感暫時呈現僵化。請不用擔心,這算是直覺自然起伏的一部分。

  直覺的美妙之處,在於它無時無刻都可以恢復,在任何年齡都可以完全啟動。直覺是靈魂與生俱來的天賦;你可能暫時忘記直覺的存在,但這能力絕不會全然喪失。本書會幫助你消除自我懷疑和障礙,並找到你直覺前進的道路。

  你可能因為各種不同理由,對直覺感到興趣。或許,你正在尋找更深一層的答案;或者,對人生方向你想有更清楚的看法;或者你想要與某人的關係更進一步;或許,你希望發揮創造力,想增強夢境的鮮活度,以培養更神奇的「共時性」(有意義的巧合)經驗;甚至你可能只是想提升找到停車位的能力。

  我有一個個案想要加強他的直覺,好讓自己成為拉斯維加斯的職業賭徒。還有一位專門物色人才的專業獵頭族,想增強自己能力,以「解讀」客戶的實力並察覺對方真正適合的工作。直覺在所有領域都可以提高成功率和滿意度,不管在物質、情感或是精神上,同時也可以帶來很多樂趣,不管是小小的歡樂或極大的喜悅。

奇蹟不再是機率的可能,而是必然的結果

  直覺可以讓你的生活更平順、更有樂趣,但可能也是未來的一種關鍵技能。不管到何處旅行,我常常與人對話,那些人的身體和情緒都陷入困擾,他們的工作、人際關係或是財富,再也無法為他們提供意義,他們似乎感覺到,在看不到的表象之下,有強烈的事物正在蠢蠢欲動。他們過去所認同的「正常的」信念和形式,正在快速改變中。

  除此之外,資訊急速散播,即使我們擁有個人電腦和手機,又或者正因為有了它們,資訊仍迅速將我們淹沒並癱瘓。現今的社會比以往充斥了更多意見、更多要求,以及更多犀利的媒體專家。因此我們更需要直接且明確的答案,此時唯有直覺可以穿透這些雜音,唯有直覺才能在混亂中帶來平靜。

直覺不是邏輯的相反,而是左右腦交流

  關於直覺有很多錯誤的迷思,其中一個是你必須具備與生俱來的「天賦」。其實,你不需要任何的天賦異稟或是擁有通靈能力,才能夠成為有技巧的直覺者,我自己就是活生生的例證,我的直覺開啟得非常晚。在孩童時期,我完全沒有令人驚訝的直覺經驗,從未見過天使、沒有無形界的朋友、不會敲敲腦袋就出現天眼,也沒有瀕死的經驗。我的命運從未發生過戲劇化的變化。我內心有時希望,關於自己直覺的起源,可以有穿鑿附會且神奇豐富的故事,但事實上我從未發生過。

  多年來,我一直以鄰家女孩的身分看待真實世界,成長歷程非常普通。但我學習到的直覺過程,或所謂的「直接認知」,是一種人類自然的能力,而不是少數特異人士所專屬。既然我能學會運用直覺,你們同樣也能做得到。

  在你思索開啟直覺的問題時,一定會遇到另一個迷思。許多人把直覺和通靈聯想在一起。你是否認為在開啟直覺之後,就有辦法選出樂透的中獎號碼,或是知道大地震會在何時、在哪裡發生?直覺能力並非只是預測股市的漲跌,或是與屬靈(編按:屬靈的人是指有聖靈同住、順從聖靈的人)的溝通而已。

  所謂通靈的現象,往往是即將擁有更無所不包智慧的初兆。我們會先注意到這些超乎正常的認知方式,是因為通靈充滿了戲劇性。如果你堅持追尋更洗鍊、更有效、更有愛、更讓人振奮的認知方式,你將隨直覺(而非通靈)不斷深入生命。最後,你將發現我已得到的結論:直覺不只是要知道誰正要打電話給你,而是關於如何獲得更加明澈的覺察。

  你也將會了解直覺並不是邏輯的相反詞,而是一個循環的過程,一個全盤認知生命的方式,同時包括了左腦的邏輯思考和右腦的交流狀態。這個神奇的過程有許多不同的名稱:創造的過程、自我發現、進化、轉型,甚至開悟。到頭來,直覺的道路其實是一條精神的道路。追隨你的直覺,最後你將體驗到靈魂(你根本的意識)在肉體內,構成了你的人格。直覺是一個強大的工具,可以治療我們塵世肉體與永恆靈體之間的痛苦。當了解到靈魂的知識,正存於我們的內在,而且永遠都在,我們就會充滿了光,既是心境開朗,同時醒悟。

  本書在一九九七年出版時,是市面上首次出現關於開發直覺的書籍。當時許多人認為有直覺的人就是通靈人,我花了很多時間讓人們理解真正的直覺感知是什麼,以及如何廣泛運用。

  如今,讀者越來越有智慧,直覺也逐漸成為主流。我很高興見到我們已經跨過這道障礙,了解到直覺可以運用在許多實務以及心靈上,並準備好把直覺當成每天使用的工具,跳脫原本只是為了滿足好奇而試著運用直覺。所以,我很高興本書有重新出版的機會。

 

詳細資料

  • ISBN:9789866037863
  • 叢書系列:Think
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

●用直覺開啟智慧
早上一起床,你是否馬上在腦海中開始列工作清單,擔心自己今天能完成多少?你是否覺得有壓力,希望自己更快、更俐落,以消化掉工作所需的所有資訊。你的心是否是個小暴君,必須控制你周遭的人事物才會感到安寧?生活中,我們已習慣受到理性的左腦所操弄,以至於把這些充滿壓力的狀況視為正常。有些時候,我想要大喊:「救命!我已經成了自己線性思維(linear mind,缺乏變化的思考方式)的俘虜。」

也許你像辛西亞一樣,她是矽谷一家電腦軟體公司的共同創辦人,事業相當成功,經常仰賴直覺來做出決定。但是,辛西亞每天收到上百封的電子郵件、傳真及電話,幾乎連分類郵件的時間都沒有,更別說要整理、研究。一團亂的資訊,讓她忙到喪失了敏銳的直覺。

隨著生活步調加快、問題日益複雜,很重要的是要培養認知能力,不依賴資料的追蹤,不受制於倍增的訊息。想像一下,假如我們克制囫圇吞棗資訊,轉而信賴自己的直覺,並且相信自己的第一印象,依據心境的深層和諧意識做出行動,那麼我們原本必須知道的便會自然發生,而應該負責工作的人自然成為率先去進行的人。

﹡ ﹡ ﹡

柯琳是一家高科技公司的系統分析師,她表示當心靈處於開放狀態時,每個走到她辦公聊天的人似乎都與她有共同關連:約翰恰好有她完成報表所需要的報告,莎拉提供了重要的洞見,而霍華德則知道問題該打電話問誰。

我們正在開發一個不受左腦控制,讓事情進行得更快、更和諧、更有效率的方法。是否資訊時代之後,就是直覺時代?

不管我們蒐集到多少訊息,如果只死守著邏輯,便只會用到自己認知能力的極小部分(有些科學家說只有一○%),認識的只是相對較小的世界。相較於我們直接的直覺認知、啟發及智慧,左腦的感官認知顯得平板而無趣。直覺來自經驗,像是來自更強大力量的魔法般介入。

我相信,直覺是我們其餘九○%的腦力。透過直覺,我們掌握更大的視野,把自己以及與自己有關的所有訊息,連結到超乎自身之外的事物,明白這些人事物的共時性(有意義的巧合)。

直覺往往與女性、藝術家、神祕主義者、詩人、預言家,甚至是瘋子及其他社會邊緣人連結在一起。雖然直覺仍被許多知識分子斥為無知和自以為是,但大眾的看法正在改變。就像物理學家佛里提約夫‧卡普拉(Eritjof Capra)告訴我們的,想要理解「全像式的」宇宙,並解決今日的複雜問題,必須超越機械式的思考。直覺似乎終於變得有用了。

●找到直覺的根源
訊息,是通向更大更多知識的入口,訊息有時候可能以奇特而不合邏輯的方式出現。我們認知及確定直覺的真實性,不像我們認知及確定科學證據那般習慣。舉例來說,你是否從未看過某個地方或某人,卻有似曾相識的印象?你是否曾很想認識某些人,只因為從他們的照片中看出某種特質,或是他們姓名的發音在你內心引發強烈迴響?

有時候,我們只需要接近某個人、拿起某件物品,或是站在某個特定地點,某種知識便從你的內在啟動(或做出回應)。突然間,我們心中出現圖像,或是身體傳遞出安全或危險的信號。

直覺所顯現的洞見,往往不涉及我們平常的時空或身分概念。一開始,我們或許不理解。就像我研究古埃及和艾賽尼教派(the Essenes)這類古代文化和精神文明時,感受到時間的錯置,我好像成了那時候的人,明確感覺到自己已明白所有正在閱讀的東西。

當時,我只是個年輕的美術指導,無處發揮我發現自己所具有的神祕洞見能力,不過對於這個領域的試探讓我好奇:「如果我能重新整合我的一切直覺,不知道結果會怎樣?」這個奇特的直覺認知最終給了我信心,讓我離開廣告公司,成為靈性導師與直覺諮商師。

如果我們有耐心,等待更大的脈絡浮現,最終所有碎片將拼湊在一起,以令人讚歎的方式顯現意義。

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