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穿瘦:超吸睛顯瘦穿搭術大公開,展露細腰、翹臀、長腿好身材

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內容簡介

美麗,只要一點小心機!
瞬間改造,一步到位!

  過去的你可能如此打扮:
  .寬大衣服只會讓你顯得體型更大。
  .全身穿上黑色不會顯瘦,反而有加重分量的錯覺。
  .全身包緊緊只會看起來沉甸甸。
  .可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。
  .長上衣+長裙的錯誤搭配會變矮胖。
  .遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。

  現在的你可以更亮麗纖細:
  .穿上短裙,瞬間讓大腿變長、變細。
  .利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。
  .想讓臉看起來小一圈?想變年輕?想更有時尚感?換個髮型吧!
  .善用高跟鞋,每長高一寸就像瘦二公斤。
  .將包包背帶調短會讓身高往上拉提,變得高瘦窈窕。

  亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師,以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點,加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書。

  陳麗卿老師以獨特的觀點,從破除胖女孩緊閉的心防,學習如何愛自己開始,帶領大家診斷出「胖點」在哪裡;經由科學的量身方法找出自己的體型分類,勾勒理想體型穿對衣服;接著深入身體細節,一一拆解各部位的纖瘦小祕方,轉移視覺焦點,強調美麗部位的顯眼度,讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。

  此外,以美麗心機單品,讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式,提醒您不要落入肥胖的陷阱,並為現有衣服進行排毒工作,建立充滿能量的衣櫥後,您會發現自己從內到外、從心到身,乾淨透徹;從想法到舉止、從微笑到言談,滿足快樂。

  您的改變將從此時此刻開始啟動;您的人生因變美麗而開始逆轉,因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人,真的很簡單!

作者簡介

陳麗卿

  亞洲知名形象管理顧問
  .輔仁大學織品服裝系學士
  .美國亞歷桑納大學織品服裝碩士學位
  .曾任美國服裝設計師,自創Zoe Rao品牌
  .擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問,如臺灣高鐵、勤業眾信、Lexus、國泰世華銀行、宏達電子、廣東美的等
  .2004年榮獲中國婦聯頒發《中國百名傑出女企業家》
  .2005年擔任環球小姐、地球小姐臺灣區選拔評審
  .現為Perfect Image陳麗卿形象管理學院負責人,個人形象造型服務上萬人次
  .中國國際健康美容行業發展聯合會常務理事
  .外交部服裝禮儀特約講師
  .報章雜誌形象專欄主筆──經濟日報、聯合報、Brand名牌誌、Figaro費加羅(中國版)、cosmogirl(中國版)、GQ(臺灣版)等
  .媒體形象單元固定來賓──中國廣播公司、警察廣播電臺、中央廣播電臺、中央人民廣播電臺等

  著作
  亞洲形象書籍著述最豐作家,共20冊
  .穿對更成功:38堂形象美學課 讓你工作無往不利
  .衣表人才:男人,展現你的成功有型
  .衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗
  .成功禮儀:你的品牌符號學
  .成功者私藏的36招
  .Perfect Image系列:色彩、款式、風格、配飾、衣櫥、禮儀

  專長
  個人形象造型、儀態氣質培養、形象管理顧問培訓、企業員工形象訓練、國際商務禮儀、客戶服務訓練、領導者形象包裝、發言人風範建立、品牌服裝設計、企業制服設計與規劃

 

目錄

Preface 挑戰自己的美麗尺度

Chapter 1 人生不要困在「減肥」的迷思裡
你的靈魂住了一位胖女孩嗎?
美麗不是慢慢養成的
穿對了,人生就開始逆轉
身心輕盈寶典:人生不要再等待

Chapter 2 診斷你的「胖點」在哪裡?
美麗,從認識自己的身體開始
從尺寸發現身體的「胖點」
Beauty Flash利用專家節省時間
不同體型的纖瘦穿衣建議
Beauty Flash健康美人必知的兩種指標
Beauty Flash三口訣幫你選對衣服
身心輕盈寶典:讓「吃」成為生命美妙的過程
身心輕盈寶典:瞭解自己,讓你喜歡被看見

Chapter 3 這樣穿一定瘦
纖瘦Image:臉變小,看起來就會瘦
纖瘦Image:拉長手臂,身形就會瘦
Beauty Flash緊實手臂的畫圈圈運動
纖瘦Image:肩膀變窄,整體就變瘦
纖瘦Image:胸部變挺,看起來就瘦
Beauty Flash讓胸部「以小換大」的心機絕招
纖瘦Image:身體曲線出來了,腰就變細了
Beauty Flash拯救小「腹」婆大作戰
纖瘦Image:大腿變長就瘦了
纖瘦Image:小腿長了就高瘦
纖瘦Image:屁股變翹曲線上揚
Beauty Flash讓臀部緊翹的後抬腿運動
纖瘦Image:屁股變小,人就輕盈
纖瘦Image:腳變小,身材比例就勻稱
身心輕盈寶典:說好話,給自己養分吧
身心輕盈寶典:頑皮一下又何妨

Chapter 4 增加纖瘦感的心機單品
裸露的心機單品
包裹的心機單品
修飾體型心機單品
Beauty Flash職場上牛仔褲的穿著建議
Beauty Flash大方穿上你的細肩帶背心
Beauty Flash學習正確的內衣穿法
配件心機單品
Beauty Flash不同體型的包包提醒
妝髮心機單品
照相的美麗心機姿勢
Beauty Flash學院獨創的顯瘦放電姿勢
身心輕盈寶典:多和積極正面的朋友相處
身心輕盈寶典:讓香氛助你一臂之力

Chapter 5 小心掉入臃腫的地獄
不對的衣服,OUT!
不對的搭配,OUT!
Beauty Flash從全身鏡檢視自己的搭配
Beauty Flash向精品店老闆學習顯瘦的穿搭技巧
不對的觀念,OUT!
Beauty Flash認識「皮膚色彩屬性」
Beauty Flash哪些顏色適合你?
不對的髮型,OUT!
Beauty Flash找出你的魅力髮型
身心輕盈寶典:以being取代doing,開啟一天美麗的儀式 
身心輕盈寶典:動一下更有活力,時時「森呼吸」

Chapter 6 為你的衣櫥排毒
從衣櫥閱讀你的心靈制約
突破心靈制約枷鎖的衣物整理法
Beauty Flash衣服分四季,renew做自己
身心輕盈寶典:人生不只有加法,更要有減法
好好收藏心愛的衣服
Beauty Flash讓你的衣櫥宛如品牌專櫃
身心輕盈寶典:每天留二十分鐘給自己

後記 反芻美麗的力量

 

詳細資料

  • ISBN:9789571357829
  • 叢書系列:Life
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

時報暢銷展

 

內容連載

纖瘦Image:肩膀變窄整體就變瘦Delicate Shoulders
因肩膀較寬,經常被叫成「金剛芭比」的你一定不爽很久了。不管是天生肩膀寬厚、中年操勞的虎背熊腰,或是小還要更小的完美主義者,靠著以下的撇步,就可以擁有小鳥依人的窄肩膀。

肩線內縮
是的,你還是可以當小女人,不管穿洋裝、上衣或外套,只要衣服肩線比本身的肩胛骨線再往內縮一~二公分,就可以成功塑造出小肩美女的形象;若想穿充滿公主味的泡泡袖,則肩線要內縮更多,約二~三公分才會有小肩的效果;如果衣服有墊肩,墊肩只能薄不能厚,才不會讓肩膀看起來更寬大。

視覺集中在心窩上下十公分
視覺集中在心窩上下十公分的設計,都會神奇地讓肩膀寬度變窄,像是領型尖狀的V領、低胸裝、低開釦的襯衫等,都有縮小肩膀的效果。此外,繫絲巾時,讓絲巾在胸口中間垂下來,也會讓視覺上產生縮小肩部的功效;若是絲巾放置旁邊,反而會讓肩膀變寬。

避免肩膀處有設計花樣
盡量避免肩膀部分有設計重點的衣服,像是肩膀處有滾邊、色塊或肩章設計,只會讓肩膀看起來更寬大、更醒目。

纖瘦Image:胸部變挺看起來就瘦Lift up Your Brassier
擔任知名內衣品牌「維多利亞的祕密」(Victoria’s Secret)天使超模的米蘭達‧可兒(Miranda Kerr),身高175公分,胸圍只有34B,和一般女人的尺寸差不多;但他穿上性感內衣或是在紅地毯上亮相時,總能展現出胸部美麗的挺度與曲線。他接受雜誌訪問時說:「雖然我不像一般模特兒那麼高,但是我很努力讓身體線條維持在恰到好處的狀態,尤其是胸部。我每天都會按摩胸部、擦保養品、注意食物的攝取、持續運動,讓它們保持高挺、形狀優美,這樣三圍曲線才能更分明,穿起衣服更好看。」

雖然豐滿胸部是女人身體部位最容易被談論的話題,但是豐滿≠性感!真正讓女人胸部看起來性感的關鍵不在大小,而是曲線。當胸部曲線高挺時,腰部曲線就會隨之變長、顯細,除了胸型弧度更美之外,也會因為「胸-腰-臀」曲線變長,人看起來就更瘦了。因此不論胸部尺寸是多少、罩杯大小如何,都要盡量讓自己穿出高挺的胸部曲線。

合身衣服雕塑女人胸腰曲線
有胸褶與腰褶的合身衣服,是女人顯現窈窕玲瓏的最佳款式;胸褶讓女人的胸部豐滿有型,腰褶則進一步雕塑出腰身。請避免寬大、看不出身形的衣服,它讓胸部豐滿的人看不出美麗的高挺,也讓胸部平坦的人整個身形曲線都神隱了。

挺直肩膀是胸部的最佳「吊帶」
挺直的肩膀可以讓胸部大的胸形拉提向上,胸部小的則能增加分量感,抬頭挺胸的姿態是最能修飾胸形的利器。如果你的肩膀很寬,恭喜你擁有天然的墊肩;如果你的肩膀小而下垂,就需要利用墊肩來做為胸部的「吊帶」。

當然,墊肩只是讓肩膀看起來挺的方法之一,也可以選擇肩膀有抓皺的袖型如公主袖,或者是會讓肩膀看起來更挺的合肩袖。合肩袖的袖子連接肩膀的線條剛好落在肩胛骨上或肩胛骨內,會讓肩膀看起來更挺立;最好避免落肩袖,就是袖子連接肩膀的線條正好落在上手臂處,落肩袖的設計容易讓肩膀下垂而顯得無精打采,還會使大胸部看起來下垂、小胸部看起來扁塌。

內衣是最好的豐胸美容
選對內衣比做豐胸美容更省錢、有效率,一件合適的內衣可以幫助女人集中、托高、消除副乳、調整背部及胸側的贅肉,是修飾身材、使胸部看起來高挺有型的最佳幫手。女人只要穿對內衣,胸部大的會高挺緊實,胸部小的能營造出比平常大一~二個罩杯的效果;而且好的內衣有助於將原本外擴的胸形調回來,讓女人的胸部看起來更美麗哦!

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