• 團購網
  • 博客來售票網
  • 今日66折
  • 天天BUY

你希望明年的你,還是和現在一樣嗎?:消除害怕的根源,把不可能變可能

BE FEARLESS:Change Your Life in 28 Days

  • 定價:300
  • 優惠價:9270
  • 本商品單次購買10本8折240
載入中...
 

內容簡介

  你想讓明年的你比今年更好嗎?
  全美最受歡迎、專欄每周百萬人次閱讀的心理治療師告訴你:
  想要更好,必須克服「對未知的恐懼」!

  一個連女生的手都不敢牽的害羞男孩強納森,如今成為全美最受歡迎的心理治療師;專欄每周百萬人次閱讀,從企業高層到奧運金牌選手都稱讚。

  他問每一位第一次來訪的諮詢者:想像明年的你,如果還是和現在一樣,你能接受嗎?

  未知使你害怕,害怕使你裹足不前。想要明年的你比今年更好,你必須學習如何應付「對未知的恐懼」!

  克服恐懼五步驟:
  一、定義夢想人生
  二、打破恐懼模式
  三、改寫負面聲音
  四、消除恐懼反應
  五、實現夢想

  實行「克服恐懼計畫」,你會:
  .二十四小時內,開始創造自己想要的人生。
  .七天,打破困擾自己許久的恐懼模式,掙脫束縛,得到勝利。
  .兩個星期,實踐「克服恐懼計畫」,對人生更樂觀,更能掌握自己的人生。
  .二十八天,完成「夢想清單」中的目標,做到以前根本不可能做到的事。

  現在,請立刻翻開這本書,跟著進行五步驟計畫,二十八天之後,你就能實現夢想、改變人生。

作者簡介

強納森.艾爾伯(Jonathan Alpert)

  認證心理諮商師兼專欄作家,專門提供實用人生建議、格言和評論,廣受媒體歡迎。《紐約觀察家報》(New York Observer)稱他為「曼哈頓對媒體最友善的心理諮商師」,並且說:「在紐約,媒體想要分析群眾的心理反應,就一定會找他。」

  他的意見常見於電視、報紙、廣播和線上節目,橫跨全國與國際媒體。他常上全國電視節目,如「今日秀」(Today)、「早安美國」(Good Morning America)、CNN、「福斯電視」(FOX)、「美國國家廣播夜間新聞」(NBC Nightly News)。另外,他的言論也常見於《男性健康》雜誌(Men’s Health)、《生活與風格》雜誌(Life & Style)、美聯社(Associated Press)、英國廣播公司(BBC),還有其他不計其數的媒體。

  他最受歡迎的專欄《別再呼天搶地》(No More Drama)連載於紐約、波士頓和費城的地鐵報紙上,每週有超過百萬的讀者。專欄內容提供各種實用有效的建議,題目遍及感情、性愛、生活方式、敏感議題與心靈健康等問題。

  在職業心理治療生涯中,他已諮商、治療過的當事人不計其數,從企業高層到演藝人員、美國的基層勞工階級。他的治療方式帶來驚人成效,大部分的當事人第一次治療就開始看到成效,而且多數只要幾個月就能完成治療。

  作者網址:Jonathanalpert.com與facebook.com/jonathanalpert。

愛麗莎.鮑曼(Alisa Bowman)

  與他人合著的作品曾七度登上《紐約時報》暢銷書排行榜,她的書已賣出超過兩百萬本。她的作品也見於《家庭圈》(Family Circle)、《父母》(Parents)、 《女性健康》雜誌(Women’s Health)等出版品。

譯者簡介

吳金娟

  輔仁大學法文系畢,曾旅居法國一年。
  對任何事物都充滿好奇心,翻譯也是其中之一。
  熱愛旅行,希望有一天走遍全世界。

吳孟儒(Avery)

  成大外文系畢,曾留學美國、荷蘭。現為自由譯者,同時於師大攻讀口譯碩士。曾任英文講師、班主任、華語助教等職;翻譯中英各類文件,譯作累計二十餘本。

  部落格:averytaiwan.pixnet.net
  E-mail:averytaiwan@gmail.com

 

目錄

第一部分:在消除恐懼之前
第一章:我是這樣消除恐懼,你也學得會!
第二章:你知道自己為何害怕改變嗎?
第三章:突破恐懼的困境
第四章:成為一個勇敢的人

第二部分:克服恐懼計畫
第五章:預備開始
第六章:步驟一:定義夢想人生
第七章:步驟二:打破恐懼模式
第八章:步驟三:改寫負面聲音
第九章:步驟四:消除恐懼反應
第十章:步驟五:實現夢想
第十一章:開始勇敢的人生
特別附錄

 

詳細資料

  • ISBN:9789865922252
  • 叢書系列:心理勵志
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

最近瀏覽商品

 
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 兒童禮物書展
  • 1

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報