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身體都知道:30條找回健康,尋回自我的旅程

身體都知道:30條找回健康,尋回自我的旅程

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內容簡介

  你曾感覺到肩頸酸痛,卻始終不知道原因?
  就算手邊沒有工作或病痛,可你還是覺得頭疼嗎?
  即使還沒到隆冬,但身上的衣服已經加上一件又一件?
  身體是你最親密的朋友,而我們,
  往往因為過於重視「腦」中的想法,
  忽略了感受與身體,將自己關在囚籠之中。
  其實,身體正默默地告訴著你心靈的答案,
  學會接受自己,活出真實的自己吧!

  這本書的宗旨,就是與大家分享一個又一個的故事,讓大家看到,我們是如何與身體取得連結的,而那是多麼美的故事。同時,特別重要的是,這本書也寫出我們的心是如何構建了我們自己的世界。

  我們絕對是我們生命的創造者。這句話,從積極的角度看,意思是,你可以使你的生命變得豐盛。這句話,從消極的角度看,意思是,如果你人生失敗,那你並非是別人的受害者,你是你自己的受害者。

  要使你的生命變得豐盛,要破解你生命遊戲的規則,你必須重新與身體建立連結,在頭腦與身體之間打開一個通道。做到這一點後,你將發現,生命真的可以是自由的。
 

 

作者介紹

作者簡介    

武志紅


  既是資深心理諮商師,也是大陸知名心理專欄作家。他於1992年考進北京大學心理系,師從著名的心理治療學家錢銘怡教授,2001年獲得心理系臨床心理學專業碩士學位。2009年成立武志紅心理諮詢中心,已幫助許多人找回健康、獲得幸福。

  他曾為報紙專欄執筆,現在不僅仍為專欄作家,也在網路節目中擔任主講人。其個人著作之銷量更超過百萬本。
 

 

目錄

序 回歸身體,生命真的可以是自由的

Part1回歸你的身體感覺
1身體是心靈的鏡子 10
2身體呼應的美 16
3身體知道心靈的答案     19
4感覺:破除內心藩籬的鑰匙 29
5哺育你的內在保護空間 29
6跟著感覺走,成為你自己 47
7尊重自己的真實存在 57
8穿越心靈的保護層 66

Part2破解你的思維遊戲
9不要成為自己心念的囚徒     76
10突破思維的心魔 83
11對抗痛苦才是痛苦主源 89    
12撫平你內心的鈎子 98
13警惕可怕的心想事成107    
14認識你的生命遊戲    114
15心理問題是一種選擇 121
16想要什麼,得先給什麼 128

Part 3深入你的潛意識之井
17艾瑞克森:疼痛鑄就的催眠大師    138
18借天才的策略喚醒你的心靈    147
19問問你的疾病想說什麼話 157
120修煉你的第六感 165
21心靈感應:超越距離的心靈共振 172    
22流產的胎兒還在怨恨嗎? 182

Part 4讓你的身心重歸流動
23聆聽你內在的聲音 194
24尋找屬於你自己的真理 200    
25找回失去的自我 207
26不含敵意的堅決 215
27每天給心靈片刻寧靜 224
28清空心靈深處的噪音 231
29讓你的身心重歸流動 239
30重塑自我意象改變人生 247

 

詳細資料

  • ISBN:9789869008204
  • 叢書系列:心靈捕手
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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