002推薦序 力寳龍企業股份有限公司 董事長 林文仲
004作者序
006作者序
010 Part 1高山健行有啥好玩?
016 Part 2高山健行十條經典路線
018一遊未盡的合歡群峰
030順走奇萊南峰、南華山
042景致壯觀的雪山主東線
054地勢高亢的塔塔加主峰步道
066上帝的眼淚‧嘉明湖
078仙氣瀰漫的武陵四秀
092風起雲湧的奇萊主、北峰
104帝王之山‧南湖大山
116百岳級山頭‧大霸尖山
128令人讚嘆的能高主峰
138 Part 3登山活動的適當穿著與打扮
140登山和旅遊在服裝上的差異
142行進間與宿營地的穿著差異
144男性的穿著與打扮
146女性的穿著與打扮
148 Part 4值得推薦的登山裝備:實際使用的分享報告
150化纖內層衣
152羊毛內層衣
154實用的軟殼(Softshell)衣褲
156擋風防雨的外層夾克
158登山活動中最理想的襪子
160輕量化背包
164折疊式登山杖
166超輕二人帳篷
168 Part 5高山健行活動基本常識與技巧
170常見危險的預防
176衣物攜帶原則
186登山杖—讓行走更佳輕鬆、安全
190登山糧食的攜帶原則
194 Part 6.戶外裝備與服飾常見的機能紡織品
200附錄 台灣是化纖的王國