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人體使用手冊1(二版)

人體使用手冊1(二版)

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內容簡介

  ★多數慢性病,是我們錯用了身體的結果。我們需要的,不是靈丹妙藥,而是一本正確的人體使用手冊。
  ★正確的觀念,比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
  ★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念,健康真的就這麼得到了。
  ★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南,許多人健康因而改善……
  ★人體是一個充滿智慧的機體,長期以來,我們一直低估了人體的智慧,高估了我們自己的知識。

  以資訊和網路系統來解釋人體,提供一個使中醫更容易被理解的方法,
  指引讀者回復正確的生活習慣,並且用正確的方法處理疾病,
  使身體的血氣逐漸上升,修復及再生系統發揮作用,更有機會找到克服慢性病的途徑。
 

作者介紹

作者簡介

吳清忠


  *曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究;台灣生產力中心推動工業自動化發展;美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問;香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表,從事直接投資基金管理工作;台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

  *由於健康關係,對中醫發生興趣,逐漸淡出職場,專心研 究中醫養生及相關儀器的開發。

  *著有《人體使用手冊1》、《人體使用手冊續集:人體復原工程》、《人體使用手冊:親子漫畫版》、《人體使用手冊3:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本,並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書,並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中,三本養生書之一。

  作者網址:www.rentibook.com/
 

目錄

作者序
.從資訊科技的觀點闡釋中醫

.第一章.對現代醫學的質疑
.三個現代醫學的現象
.電腦科技的啟示
▼人體的電壓是什麼?
▼人體一定比電腦完美
.關於血液檢查的兩個質疑
▼紅血球數量正常就不貧血嗎?
▼如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞?

.第二章.人體的系統
.人體的功能系統
▼指揮系統
▼能量供給系統
▼資源管理系統
▼診斷維修系統
▼廢物清理系統
▼周邊功能系統
.網路系統
▼經絡系統
▼血管系統
▼神經系統
▼淋巴系統
.什麼是經絡?
人體的硬體結構    
.人體的修復能力

.第三章.人體的血氣能量系統
.五個血氣水平的疾病和症狀
▼健康水平:
▼陽虛水平:
▼陰虛水平:
▼陰陽兩虛水平:
▼血氣枯竭水平:
.人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
.運動不會增加能量
.血氣能量的儲存
.如何觀察血氣的水平和趨勢

.第四章.寒氣
.寒氣的排除
.寒氣的正確處理方法
.如何減少寒氣的侵入
▼避免淋雨
▼洗頭必需吹乾
▼游泳時必需注意的事項
▼家中常備薑茶

.第五章.病和症
.病和症的關係
.現代醫學低估了人體的智慧

.第六章.日常保養
.敲膽經
▼敲膽經是最佳的進補方法
.早睡早起
.按摩心包經
▼簡化的按摩方法:
.不生氣
.保持腸胃的清潔
▼防止唾液的感染
▼不吃生的動物性食物
.中醫的各種治療手段

.第七章.減肥
.肥胖不是吃得太多,而是排得太少
.心臟病是肥胖的原因
.不同體形的肥胖,有不同的原因
.腸胃問題是肥胖最主要原因之一
.增加身體的能量,是減肥的第一課
▼減肥不是減重量,而是減體積
▼發胖是減肥必要的中間過程:
▼原來就沒有肌肉的人,有可能減得太瘦:
▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
.減肥實例

.第八章.慢性病的調養
.痛風的調養
.過敏性鼻炎的保健
.嬰、幼兒的寒氣
.失眠的調養
.再生障礙性貧血
▼實例一:
▼實例二:
.哮喘及長期咳嗽
.坐骨神經痛
.十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
.骨質增生(骨刺)
▼疾病原因分析
▼根治骨質增生的方法
.尿毒症
▼尿毒症患者的養生保健方法:
.糖尿病
▼糖尿病患者的養生保健方法:
.腫瘤及癌症

.第九章.總結
.現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
.「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
.願天下人都能擁有健康的自信
 

作者序

從資訊科技的觀點闡釋中醫


  小時候英文課本中,一個國王祈求點石成金的故事讓我印象深刻,「點石成金」是西方自古以來科學發展的最主要動力。相對於西方的點石成金,東方的中國帝王則不斷的追求長生不老術。這兩種不同的動機,推動著東西方的科學走向兩個不同的方向。

  記得小時候,書本上介紹科學家時,所用的圖片都是放了一大堆瓶瓶罐罐的化學家,在二十世紀末期資訊工業開始發展之前,大家印象中的科學家大多數是化學家。西方的醫學就是在那樣的時空背景中發展出來的,無論是檢查或者治病的藥,都是化學的邏輯、方法和製品。一直到今天,西方醫學仍然充滿了化學科技的影子,甚至可以說是用化學方法來治病的科學。

  中國人經過了幾千年追求的長生不老術,發展出獨具一格的醫療技術。中醫認為人體是一個小宇宙,而且建立了陰陽五行的理論。近百年來,無論西方人或中國人都認為這種陰陽五行的理論沒有科學根據,根本是玄學。

  二十世紀末和本世紀初,資訊和網路科技成為新科技的象徵,幾乎人人都或多或少的具備一定程度的資訊或網路科技知識,資訊和網路科技中最重要的是系統學。從現代系統學的觀點回頭看中醫的陰陽五行,我們可以發現原來陰陽五行理論,是那個沒有儀器和數據的年代,用來描述系統的一種方法。

  在過去我們無法找到一個類似的系統,利用比擬的方式來解釋人體。但是在現代系統學發達的年代,用我們熟知的資訊和網路系統來解釋人體,將是一個使中醫更容易被理解的方法,這本書就是試著用這個角度來描述中醫理論。和西方醫學相比,中醫可以說是用系統學治病的科學。

  軟體是資訊科技中最特別的事務,它是人類製造的第一個無法從硬體中用肉眼看到的東西,如果不明白有軟體的存在,直接用解剖電腦硬體的方法,是無法證實軟體的存在。人體的功能遠較電腦複雜千萬倍,從資訊科技的觀點,人體不可能只是單純的硬體,必定存在著我們無法用解剖學驗證的許多軟體。中醫學的許多理論和概念,很可能就像電腦的軟體一樣,永遠無法從解剖學中得到驗證。

  人體是一個非常複雜的系統,而製造方法卻很簡單,只要一對男女在一起,一不小心就會造個人出來,可是人體的維護卻又極為複雜。醫院裡的醫生在醫學院裡必須讀七年,然後又要在醫院中繼續學習多年之後,才能成為一個能夠獨當一面的醫生。可是即便是今日最著名的醫生,也有一籮筐的疾病是他束手無策的。

  在我花了多年研究中醫之後,發現錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣,以及對於疾病的錯誤處理方式,使得人體的血氣不斷下降,各種不同程度的血氣不足,形成了不同的慢性病。也就是說,大多數的慢性病的真正原因,其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。

  現代醫學面對眾多無法解決的慢性病,一味的寄望未來某一天能發明新的藥物,一舉克服某一種疾病,這種研究方向很可能是不切實際的。回復正確的生活習慣,並且用正確的方法處理疾病,使人體的血氣逐漸上升,修復及再生系統發揮作用,應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。

吳清忠
 

詳細資料

  • ISBN:9789865958220
  • 叢書系列:養生寶典
  • 規格:平裝 / 272頁 / 15 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 二版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

人體的修復能力

現代醫學認為人體有強大的修復能力,但是除了對於各種身體外傷性的修復有非常詳細而且精確的研究之外,對於身體更深層器官的修復功能則認識不太多。

早期的西方醫學源自於現代仍存在於西方社會的同類療法,認定身體有非常強大的修復能力,把許多身體的症狀都歸因為身體正在進行修復工作,因此醫生們並不隨意干擾身體的運行,多數對外在變化進行簡單的觀察和協助。這種觀念和當時的中醫是非常接近的,甚至有許多方面和中醫具有互補的功能。

自從細菌被發現,加上克服了大多數的瘟疫之後,講求證據成為西方醫學最重要的原則。這種把疾病視為敵人的「對抗觀念」的醫學理念在細菌性疾病的治療上取得了空前的勝利,使得「對抗觀念」成為整體醫學的主流。

同類療法的人體修復概念,以現有人類的有限科技能力,非常不容易從活人身上實際觀察深處器官修復工作的進行,使得他們的理論無法用新的實證原則所證實,不能為新的醫學界實證標準所接受,他們的方法漸漸成為另類療法的一種,接受的人愈來愈少。這種器官自我修復的理論也就日漸式微。

現代人長期忙碌,身體的能量,光是供應每天所需都不足,根本就沒有多餘的能量進行器官的修復。一旦有機會休個幾天假,又急急忙忙的安排旅遊的行程,旅遊期間也是努力的玩,深怕浪費時光。這種休假,身體並沒有真的得到休息。這樣的生活習慣,血氣能量是長期處於下降的趨勢,身體沒有機會對五臟六腑進行清理和修復。

直到退休時,才開始整天無所適事,吃睡隨意,血氣開始回升,這時身體才有機會開始進行各個器官的清理和修復工作。當身體進行器官修復時,其化學程序必定和平時不同。例如當身體清理肝臟或腎臟時,很可能從肝臟或腎臟中排出許多廢物,因而使靜脈中的廢物大量增加。實際的情形是,當身體清理肝臟時,會使三酸酐油脂的數據急遽上升;清理腎臟時會使尿中的尿蛋白大量增加。

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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4.5
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2021/11/19
你如何知道你身體電池能量是否充足,你如何知道你的身體電池是否故障?所有的身體機能是否正常,端賴你如何對待你的身體。以陰陽為例,陰就是過往儲備於身體的能量,日常生活的生產能量,虛表示不足,陽虛就先行動用到日常飲食產生的能量,到了陰虛就很慘,連年輕儲備的能量都開始透支,人體是各黑盒子,很有特色,當能量透支時,開始減緩日用消耗,排毒不足,皮膚暗沉,也可能開始累積脂肪,就是形體上看來臃腫。

血氣為正常產生的能源,火就是透支能源。陰陽兩虛,到達能量全面消耗,陰虛火重:大量透支儲備能量。是不是只要吃多就可以有能量,也不盡然,因為不管是食補等補品必須透過胃腸消化,身體能量低落,怎能期望肝胃將能量順利轉換?如果說早睡可以補能量,是否睡多一點就好,事實是能量的高低並不一定與睡眠時間成正比,只是早睡是順應血氣的生產時間,但是本身能量必須減少消耗,才能將多餘能量用於生產新能量。人體的複雜性,古人經過多年研究,成果是皇帝內經。

作者經過一些研究,自我實踐,發現敲膽經,可以疏通肝膽相關經脈,氣血通,然後早睡時,利用最佳時間產生能量,心包經與三焦也是氣血相關,按摩心包經。三招共用,將氣血提昇,然後人體這個機器,其他功能才可能慢慢恢復正常。

人會生病,最終的根源一定是行為,而你的行為又是性格所造成;因此你必須改變性格和行為,你的症狀才會改變和消失。黃帝內經傳達學習中醫要學習從人體設計者的視角來觀察和理解人體,以提高身體能量為要。
目前有五本書

《人體使用手冊》 達觀出版
在十年前此書即在網路流傳,氣血這些名詞開始慢慢熟習,講到減肥不是減重,是減少體積,能量氣血在提高之後,身體機能慢慢提昇,所謂的身體排泄功能,將不需要脂肪慢慢排除,改為肌肉,通常會變重,但是形體會結實,這個相信常運動者也會發現這個現象,用動多了不一定會變瘦,但是體積減少。而本書就是談到這些原理,推廣一式三招並運用於慢性病之中。休息時會所謂的生病,其實反而是好現象,因為氣血增加,身體排毒,自然有些現象發生,只要持續增加氣血,其他部份會慢慢提昇。對於所謂的生病有了一個新認識。

《人體使用手冊2:人體復原工程》 晨星出版
在第一本書獲得了巨大的名聲與回想之後,六年之後,本書問世,重點改強調人體中五臟六腑與經脈關係,由此下手,心肝脾肺腎對小腸,膽,胃,大腸,膀胱。兩兩相對,肝膽,或是脾胃,腎膀胱,這三對長期運用於日常口語中,我們不一定了解兩兩的同步變化,心臟對小腸,肺臟對大腸,這兩者更是不容易理解相關性。這些都是中國古人在長期觀察之中歸納結合的推論,實心的內臟對應空心的容器腑。這些同樣也是經脈名稱,另有心包經及三焦經五臟(亦是六腑之一)(後兩者主血,氣)為能量系統的中樞,每一對經脈距離相近。

接者在書中繼續強調,症狀不表示沒病,例如拉肚子,將廢物排除。但是如果身體氣血能量低,反而不一定會拉肚子排毒。因為已經沒有反應能力。所以好不一定如同表面所顯示的狀況。不斷強調利用三招補氣血。敲膽經,早睡早起,按摩心包經。請持續實行。打噴嚏、流鼻水、少許發燒和水泄都是身體自衛、祛風寒的一種方式,過了身體便會康復。不需要特別用藥,特別是不需要將寒氣壓在肺中。

剩下就是作者介紹一些人體的自癒能力的範例,與答客問。
《人體使用手冊3:每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》 布克文化出版
本書最嚇人的是說明你可能活到1 1 0歲,准備好了嗎?健康的身體來自於氣血充足與身體的自癒能力,很多觀念與你想的不同。
分為觀念篇,按摩篇,儀器篇, 睡眠篇,最後是讀者問答。各篇由單章或是多章構成。作者 一再苦口婆心的談到疏通經脈,養氣血,按摩,早睡,等簡單卻重要的事,不要在意身體復原時的一些症狀,因為那些必經,不需要用藥處理。觀念建立,剩下就是實行,所以按摩的注意事項。本書談到一個契機,就是發展中醫的輔助儀器,經脈儀。曾訊問過有名的中醫師,人的氣血如何得知,他確實說道用電子儀器測量各經脈可以得知人體能量。原來是已經有該種方法,只是大部分的中醫都是把脈,望聞問切加上經驗判斷得知病人狀況。少用儀器。

《人體使用手冊【漫畫版】(附親子手冊)》 商周出版,並無閱讀本書。

《人體使用手冊【實踐版】》 商周出版。
這本書只有花了一點時間翻閱,主要談使用運用經絡儀檢測,調理前後成果立見。這就是作者所說,是中醫科學化,利用科學方法協助診斷,非中醫西醫化。當然如果知道自己氣血與五臟六腑的問題,可以先行處理較弱的臟腑。重建身體機能。

簡體字版
真的很有趣,同一作者的五本書居然有四個出版社,這些出版社都沒有關聯性,不知道當初出版時,有沒有人情問題,或者其他考量。反而是簡體字版本,上海交通大學出版社及花城出版社全套四本或五本都一起出版。

結論,了解養生的方式與原理,長期實行,方能有效。
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5
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2016/07/31
生活上,購買電器用品,都有使用手冊,讓我們可以妥善使用個三、五年,不輕易故障。但,伴隨著我們幾十年的身體,怎麼沒有使用手冊?幸運的是,有人想到了這一點,然後有了這本書。本書以一個看似平凡但相當有意思的書名吸引了我,好奇心讓我忍不住翻閱,然後愛不釋手。作者身具工程背景,由於健康問題潛心研究中醫,而本書便以現代化的白話口吻,講解人體健康、中醫的虛實概念,讓一般人看了也相當容易明白。值得重視生活品質,希望能夠輕鬆維持健康的讀者,仔細閱讀!!
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