鐵人三項你也行！從跑步開始讓身體變好，運動初心者也能成功的三鐵自主訓練計畫

　　別誤會「鐵人三項」了！

　　鐵人三項並不等於「鐵人」競賽
　　比賽時間不是分成三等分
　　全程馬拉松還比較辛苦

　　鐵人三項是種有益身心的運動！

　　花少少錢達到強健體魄的功效
　　結識同好並增進親子關係
　　原來，我（們）辦得到！

　　鐵人三項裝備與賽事分享！

　　這些那些都不需要？！
　　工欲善其事必先利其器
　　哪些賽事你不容錯過！

作者簡介

野中秋世（Nonaka Akiyo）

　　1975年生。NONAKA有限公司代表。三個孩子的父親。立教大學畢業。2000～2003年時於樂天股份有限公司工作。經歷樂天大學的講師，後於樂天市場開設店舖。現為老舖網拍「NONAKA五金行」的店長（http://www.rakuten.com.jp/nonaka/）。出社會後的運動經驗為零。感到身體不適後開始訓練。自學10個月後在沖繩跑完鐵人三項全程。之後3個月內完成跑完全程三次。2012 年參加鐵人70.3中部機場常滑JAPAN（半超鐵賽），另外還出場三次比賽。已經計劃在40歲之前出場鐵人賽（超鐵賽）。情報會隨時在部落格上登載。「五金行，目標鐵人賽」shop.plaza.rakuten.co.jp/nonaka/

　　推特＠nonakaakiya

白戶太郎（Shirato Taro）／顧問

　　［運動領航員&三鐵選手／ATHLONIA代表］

　　以職業三鐵選手的身份，轉戰世界盃鐵人三項比賽（日本人第一次）。之後轉戰鐵人賽，長期持續著選手活動。現在擔任著規化比賽與解說員等角色，亦以多元宣導運動的領航員身份活躍中。為了普及鐵人三項而設立ATHLONIA並擔任代表。

　　athlonia.com/ 推特＠maidotaro

作者簡介

劉雨龍

　　日文文字工作者