不離婚的秘密：一生只結一次婚，10個關鍵，挑對一生的伴侶

前言－雪倫史雷特博士（Sharon Slater, PsyD），臨床心理學家
謝誌
致親愛的讀者
入門－愛的必備知識

Chapter 1.你們是否擁有相同的基本目標與價值觀？
Chapter 2.你愛上的是真的他，還是他的形象？
Chapter 3.你能否勇敢承認他有缺點？你是否了解自己的缺點？
Chapter 4.你的感情是否擁有健全的界線？
Chapter 5.周遭的人對他有何評價？
Chapter 6.你是否對他抱持尊重？你們是否互相尊重？
Chapter 7.你能否對他敞開心胸、誠實以對？你是否信任他？
Chapter 8.你們是否相處融洽、溝通良好？
Chapter 9.他是否讓你成為更好的人？
Chapter 10.如果他始終不改變，你是否仍願意與他攜手一生？

關於婚姻
後記－給曾經結過婚的你

序

致親愛的讀者

　　愛，人人都嚮往愛，但是有多少人能真正沐浴於愛之中、信任愛、經歷愛的真諦？正如佛洛姆（ErichFromm）所說：「沒有任何活動或計畫能像愛一樣，在一開始為人們帶來極大的希望與期待，但又如此規律地以失敗收場，如果是其他的活動，人們一定會想辦法找出失敗原因，從中學習精進，或乾脆放棄這項活動。」擔任婚姻諮詢師與講師二十多年來，多少女性曾對我哭訴她們的心痛、失望，以及她們以失敗收場的感情，雖然追尋真愛的旅途中總是伴隨著傷痛，但這種痛是股正面力量，能讓人成長、改變。今日我們看到很多混亂、心痛、混亂、絕望，但那不是愛，那叫瘋狂。

　　我聽過一個非常典型的故事，有位聰明慧黠、才華橫溢的年輕女性，她又經歷了一場糟糕的感情，她對我說：「我哥哥住在外地，有天他來探望我，我們一起去吃晚餐，席間談到我們一樣坎坷的感情路，然後談到爸媽當初鬧得沸沸揚揚的離婚，忽然間他轉頭對我說，『原來妳和我一樣，我們對離婚的恐懼更勝於對結婚的欲望。』」

　　大家都知道，如果你左腳踩著煞車、右腳踩著油門，這台車怎麼也開不快，但是不知道為什麼，我們總是忘記用這樣的觀點來看待自己的感情。

　　為什麼我們要踩煞車？理由可能有千百種，例如看過失敗的婚姻、感情創傷、缺乏建立幸福婚姻的知識等，導致他們缺乏信心，不認為自己有能力選擇適合的配偶、打造幸福的婚姻，甚至不敢重返情場，但是你還記得那句諺語嗎？「船隻可以在港口躲避風雨，但那不是我們製造船隻的目的。」

　　為了幫助人們建立幸福婚姻、少走些冤枉路，我下了多年苦功埋頭研究，最後根據鑽研結果與多年諮詢經驗，統整出了十個關鍵問題，幫助人們在感情剛萌芽的時候，就可以分析彼此的合適度。

　　許多人使用過這十個關鍵問題的人都說他們獲益良多，有鑑於迴響熱烈，我深覺有責任讓更多人知道這十個關鍵問題。雖然我曾經輔導過許多情侶、夫妻、男性，但女性案例仍佔最大宗，因此細心的讀著們一定會發現，書中不少個案都是女性，然而即便如此，本書中傳授的內容對男性來說一樣實用。

　　希望本書能幫助大家在感情路上一帆風順，為自己打造一個健全豐富並充滿愛的婚姻。誠摯祝福各位，從此不再經歷心碎的痛苦。

前言

雪倫史雷特博士（SharonSlater,PsyD），臨床心理學家

　　十年前我接到一通電話，來自一位叫做唐娜的年輕女性，她在大喜之日前兩周當了落跑新娘，本該是大喜之日那天，她坐在家裡以淚洗面，她擔心自己再也找不到合適的對象，也擔心未來會重蹈覆轍。當她開始來找我諮詢時，我知道她選擇離開是個睿智的決定。

　　根據唐娜的描述，她和史提夫旋風式地陷入熱戀，他在美國特情局工作，英俊挺拔，體格強壯，個性寡言，讓唐娜感覺有所依靠，他沒有兄弟，只有姊妹，與父母關係緊密而溫暖。四個月後，這對戀人訂婚了，但問題開始浮出檯面，雖然史提夫的工作聽起來很威風，但其實為了工作，他必須隨傳隨到，可能一消失就是好幾天，而且不能告訴任何人他的行蹤。一開始，史提夫的男子氣概深深吸引著唐娜，但後來卻造成溝通困難，因為史提夫內向寡言，惜字如金，雖然他會專心傾聽唐娜長篇大論、滔滔不絕，但卻很少給予回應，也鮮少關注自己的情感。此外，他們的社交狀況也出現問題，唐娜熱愛與其他情侶或夫妻一起互動，但史提夫卻寧願在家清靜地度過一晚。深入認識史提夫的家庭之後，唐娜發現史提夫與父母的關係並不是親密，而是「過度控制」，他無法挺身向父母說不。隨著婚期逐漸靠近，唐娜越來越清楚，這樁婚姻終將失敗，於是她狠下心，懸崖勒馬。

　　聽完唐娜的故事，讓我最擔心的是，她仍舊不了解自己的問題出在哪裡，她怎麼沒看出他們如此不匹配？她是美國常春藤名校的榮譽畢業生，想當然而是個聰明慧詰、社交能力優秀的女性，但問題在於，當她開始約會時，她不再理性地思考。我的工作是幫助唐娜學習再次信任自己的判斷能力，學習辨認感情中常見的陷阱。

　　許多來找我的人都坦承說，雖然他們已經看見各種不良預兆，但是仍然繼續留在惡劣的情感中，罔顧親友意見，對重大問題視而不見，並刻意壓抑內心那個大喊「分手吧！」的聲音。許多人缺乏相關技巧與知識，深陷惡劣的感情關係，無法睿智地挑選伴侶，更令人難過的是，許多來找我求助的人都已經過了拯救的黃金時期，只剩下離婚一途。

　　札娜羅維丹是婚姻諮詢專家，過去25年來，她成功地讓許多人免於面臨這般心碎的處境，透過教育、教導、引導，幫助人們學習找出具有潛力的感情，她開設關於感情婚姻的課堂總是座無虛席，她也進行一對一輔導，幫助無數單身男女正確評估自己的感情狀況，找出問題的癥結。在她輔導過的情侶當中，有些決定攜手一生，有些決定分開，祝福彼此找到更健全的新感情，我十分有幸與其中部分當事人共事過。

　　藉由出版這本書，札娜羅維丹終於有機會將她寶貴的知識傳授給更廣闊的人群，她在這本書裡提供了清晰的感情指南，且為了幫助讀者尋找長期感情的發展潛力，她列出了十個關鍵問題，讓大家在約會前，甚至在約會當中，都能誠實回答，檢視自己的感情狀況，書中的真實案例與建議，能幫助讀者更了解自我與自我需求，以建立充滿愛的婚姻。

　　沒有人規定你一定要親身走過痛徹心扉的分手，才能習得感情的智慧，《一生只結一次婚》能夠幫助你第一次談感情就朝正確的方向前進，並在約會的過程中，更有自信地做下每個決定。