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內容簡介

★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書!

  獻給被工作與生活壓得喘不過氣的你。

  你是否曾發現自己忙到分身乏術?你是否曾覺得工作過度又未能充分發揮實力?你是否曾發現自己專做不重要的事?你是否覺得忙碌不堪卻缺乏生產力?就像你總是在移動,卻從未到達任何地方一樣?

  作者以「少,但是更好」做為本書的核心概念,闡述為什麼讓生活化繁為簡如此重要。一旦有「事事都重要」、「有沒有辦法做好所有事」的想法,不管什麼請託、要求都攬在身上,結果就是自己愈繃愈緊,焦頭爛額,反而工作生活兩頭落空。

  為了達到「專準主義」(Essentialism)的狀態,作者在書中以三步驟來解釋:第一,精挑:要判斷出目前什麼事情才是首要,先問問自己,「現在所做的事情,是否值得投入?」如果不是,應該要勇敢拒絕。要成為「Ichoose to」,而不是「I have to」的人。第二,簡化:如何刪除瑣碎無謂的枝節。第三,準確執行:如何移除障礙,讓執行過程減少阻力與痛苦。

  本書不是教你如何在最短的時間內完成最多事情,而是教你如何只做正確的事。本書談論的並非時間管理或提升生產力的策略,而是提供一個系統性的方法,教你如何在個人和專業領域中變得更有效率、更有生產力和更有影響力。

  最終,你會過忠於自己的生活,而不是別人期待你過的生活。

熱情推薦(依姓氏筆劃序)

  ★吳淡如/名節目主持人
  郭瑞祥/台灣大學管理學院院長
  劉軒/知名作家、音樂人 

  生活需要設計。選擇你真正要的,專注投入;
  有紀律地追求更少,人生勝利組就是你!

各界推薦

  「這本書乍看之下,可能像是一本時間管理的書,不過再仔細讀下去,會發覺作者融合了許多學者的觀點,再加上個人實務的經驗,教導你如何成為「精‧簡‧準」(精挑、簡化、準確執行)的專業工作者。」——郭瑞祥,台大管理學院院長

  「讀這本書有一種醍醐灌頂的快感!不但點破了我目前工作和家庭生活繁複糾纏的難題,也提供了實際可行的改善方法,運用了一陣子,確實有效!此書本身也是精簡的最佳示範,論述條理分明、圖說簡而有力,讀起來沒負擔,唯有拿螢光筆的手可能會有點痠,因為有太多地方值得標示。如今Essentialism中文版《少,但是更好》問世,是所有中文讀者的一大福音。如果你覺得自己太忙,又不知道為什麼在瞎忙,一定要抽空讀這本書,它很可能會是你的救星!」——劉軒,知名作家、音樂人

  「你也感覺到了嗎?那股堅持不懈,只為品嘗生活中一切美好事物的壓力?想要做每一件『正確』的事?現實是,你根本無法做到。相反的,你的注意力被太多紛雜的事分散,以至於無法發揮任何影響力。葛瑞格‧麥基昂(Greg McKeown)認為,答案在於找到生活中最重要的事物,並將精力完全投入其中。本書無法告訴你,什麼是我們生活中最重要的事物,但它能幫助你找到你生命中的意義。」——丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的人才》作者
 
  「創業者之所以成功,是他們在正確的時間,以正確的方式,對正確的專案說『YES』。要做到這一點,他們必須勇於對其他事物說『NO』。本書提供具體且具說服力的建議,教導你決定何者對你而言最重要,以及如何投注精力在其中能為你帶來最大的報酬。」——雷德.霍夫曼(Reid Hoffman),《紐約時報》第一名暢銷書《人生是永遠的測試版》共同作者

  「葛瑞格‧麥基昂這本出色的新書,是每一位深陷壓力、職業倦怠,以及有衝動想要做每一件事的人,最好的解藥。這也是所有想要重獲自身健康、幸福和快樂生活的人,必讀的好書。」——亞利安娜.赫芬頓(Arianna Huffington),《赫芬頓郵報》共同創辦人及總編

「這本書有辦法解決我們生活中最大的難題:如何做得更少,卻完成更多?這是本及時又最基本的書,能給所有覺得生活超載、工作過度的人帶來希望。它已徹底改變我對自己優先事務排序的方式。若你能接受這本書傳授的理念,你的工作和生活將立刻感到少壓且更具生產力。所以,拋下你正在做的事,立刻閱讀本書吧!」 ——亞當.格蘭特(Adam Gilbert),《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者

  「身為總是想要擁有一切、做到一切的人,這本書挑戰我的信念,並改善了我的生活。如果你想要在工作上做得更好,你也應該讀這本書!」——古利博(Chris Guillebeau),《紐約時報》暢銷書《3000元開始的自主人生》作者

  「偉大的設計使我們超越了複雜、不必要的混亂,表現出簡單、清晰和有意義的意念。在設計你的人生時,道理就如同設計一件產品一樣。藉由《少,但是更好》,作者葛瑞格‧麥基昂呈現給我們寶貴的設計人生指南。」——提姆.布朗(Tim Brown),創意公司IDEO執行長暨總裁

  「在這本書中,葛瑞格‧麥基昂提出令人信服的理由,能讓我們藉由做更少以成就更多。他提醒我們,清楚聚焦於重點,且有能力說『不』,在工作上是至關重要且不容忽視的。」 ——傑夫.韋納(Jeff Weiner),LinkedIn執行長

  「當所有人還在翻閱《挺身而進》或《異數:超凡與平凡的界線在哪裡?》時,要比別人更具競爭力的話,今年請讀這本《少,但是更好》!學習如何辨別正確的事,聚精會神完成它,並將其餘的一切忘掉。換句話說,『少做,但更好。』」 ——《富比世》雜誌
 

作者介紹

作者簡介

葛瑞格‧麥基昂Greg McKeown


  擁有史丹福大學MBA學位,身為專準主義(Essentialism)的奉行者,葛瑞格在全世界巡迴演講、教授,以及寫作關於在生活及領導方面實行專準主義的重要性。曾受邀至著名企業如蘋果、谷歌、Facebook、LinkedIn、Salesforce.com、賽門鐵克,以及Twitter演講。他同時也是《哈佛商業評論》最受歡迎的部落客。葛瑞格在史丹佛大學與人合開「設計精簡生活」(Designing Life, Essentially)課程,並曾獲世界經濟論壇任命為「青年全球領袖」(Young Global Leader)。

譯者簡介

詹采妮

    
  六年級,輔仁大學應用美術系畢業。譯有《和尚賣了法拉利2》、《靛藍成人的地球手冊》等書,著有《零雜物:讓生活輕盈,讓心更自由》一書。嚮往清爽無負擔的極簡生活,現為自由工作者。

  個人部落格:phyllischan.blogspot.com。
 

目錄

推薦序  「取捨」是一門重要的學問 郭瑞祥
譯後序 學會取捨,成就化繁為簡的舒心人生 詹采妮
第一章 如何成為「精.簡.準」的人
第一部 追求本質
專準主義者的核心思維模式為何?
第二章 懂得選擇:選擇的無敵力量
第三章 懂得辨別:不會每一件事都重要
第四章 懂得取捨:我想要哪一個問題?
第二部 精挑
我們該如何辨別多數瑣事和少數要事?
第五章 逃離:留點空間,沒有人是無可取代的
第六章 留意:看清真正要緊的事
第七章 玩樂:有玩心,擁抱童心才能激發創意
第八章 睡眠:好好睡,睡好才有精神投入
第九章 嚴選:找回選擇的力量
第三部 簡化
如何排除瑣碎的多數?
第十章 釐清:不要千種備案,只要做出一個決定
第十一章 膽量:優雅說「不」的力量
第十二章 取消承諾:停損贏更大
第十三章 剪輯:不是往上加,而是剪接的能力
第十四章 界線:有界線,才有自由
第四部 準確執行
我們要如何輕鬆自如地進行少數要事?
第十五章 緩衝:預留緩衝,應付突發狀況
第十六章 減法:移除障礙,事半功倍
第十七章 進展:完成小目標的成就感
第十八章 心流:建立流程,讓瑣事不費力的完成 235
第十九章 專注:當下,何者為重?
第二十章 存在:活出「精.簡.準」的人生
附錄 領導如何「精.簡.準」
注釋
謝辭
 

推薦序

郭瑞祥
台大管理學院院長

「取捨」是一門重要的學問


  每一個現代的知識工作者,都逃脫不了「忙與盲」的陷阱,每個人都會貪圖過多,生活與工作的簡單,竟然成為一種奢求。

  這本書乍看之下,可能像是一本時間管理的書,不過再仔細讀下去,會發覺作者融合了許多學者的觀點,再加上個人實務的經驗,教導你如何成為「精‧簡‧準」(精挑、簡化、準確執行)的專業工作者。

在此特別強調書中幾個吸引我的有趣觀點:

  1.策略的取捨:第四章提到哈佛商學院策略大師麥可‧波特(Michael E. Porter)的觀點。確實,策略的選擇與取捨有關,許多企業都知道重要的事要做,但最困難的反而是「捨去那些不重要的事」。文中提到西南航空(Southwest Airlines),無疑就是策略「精‧簡‧準」的代表性企業。選擇有些事精簡不做,降低成本,也使得廉價航空也可以獲利。

  2.設計的取捨:第五章提到史丹福d.school的觀點。無疑地,在商品及服務的設計上,應該要「以人為本」。這樣的「設計思考」思維,最好的典範就是「蘋果」公司的產品設計。「簡單是複雜的極致表現」。賈伯斯的「精‧簡‧準」所提供的簡約設計,反而更符合使用者的需求,在商場上獲得極大的成功。

  3.工作的取捨:第十六章提到《目標》這本書。這是一本暢銷30年以上的企管小說,講工廠管理、講績效、講瓶頸的運用。如果在工作的取捨,先突破工作的瓶頸,重要的事先做,才可能提升系統的有效產出,可惜許多專業工作者常分不出優先次序,事倍功半。

  4.人生的取捨:第十四章提到哈佛商學院創新大師克里斯汀生教授(Clayton Christensen)的著作《你要如何衡量你的人生》。人生其實就是取捨,方向比效率更重要,可惜我們經常忙於緊急而不重要的事,忽視重要的事要預先準備,才能「精‧簡‧準」。

  本書藉由衣櫃的比喻,強調「專準主義就是創造一套管理生活衣櫃的系統」。這倒讓我想起,每一學期我需要在辦公室大清倉,將永遠不會看的書整理出來送給學生,我的空間、時間就多出來了。回到家中,看到我因為參加各類馬拉松路跑,所累積多到不可思議的運動衣物,運用本書的原則,我也清出數十件衣物,送給別人,結果空間也變大了。接下來,我了解我也該去取消許多負荷不了的課程與演講邀約,結果時間也變多了。「取捨」真是一門重要的學問啊!

譯後序

詹采妮
《零雜物》作者


  2012年,在出版界僅有譯者身分的我,首次以作者身分出版了《零雜物》這本書,內容敘述我如何耗費近五年的時間,克服各種起伏翻攪的情緒拉扯,終於將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零,從此過起清爽無負擔的精簡生活。

  不過,這指的是居家空間方面。事實上,我雖然已與有形的雜物絕緣,生活中卻仍不時有無形的雜務上身,原因就在於我經常因為害怕衝突、擔心惹人不快,或不想面對拒絕他人後的尷尬,而勉為其難地說「好」。可以想見,這些未經審慎評估,或為了規避短期困擾所做出的倉促承諾,最後往往演變成長期的磨難。於是執行時我總是滿腹牢騷,既埋怨對方的請求,也責怪自己的軟弱。而生命中某段珍貴的時光,便在負面情緒的籠罩下悄悄地流逝。

  很顯然,我需要清理的不只是物而已,還包括不知該如何推辭的人與事。因此當本書主編邀我為這本宣揚「專準主義」(Essentialism)的作品擔任筆譯工作時,我欣然將它視為讓人生進一步化繁為簡的好機會。

  本書作者葛瑞格.麥基昂是矽谷知名的企管顧問。在翻譯的過程中,我隨著他的腳步逐一檢視生活中的大小事件,並揪出許多早該捨棄的固有模式與畫地自限的錯誤信念。我發現,即使是像我這種與科技產業或商業界少有關連的在家工作者,也能藉由書中淺顯易懂的衣櫃比喻,學習如何做得「少,但是更好」。

  葛瑞格表示,專準主義就是在創造一套管理生活衣櫃的系統。透過審慎評估、去蕪存菁和準確執行,我們可以整頓被塞爆的衣櫃,將空間騰出來裝更好的東西。同樣的,透過精挑細選和勇敢說「不」,我們也能將時間和心力騰出來做真正要緊的事並成就卓越。

  書中令我獲益最多的當屬以「簡化」為主軸的第三部,尤其是釐清意圖、優雅拒絕、設定界線和進行小規模反向試驗等概念。這期間,我退掉了一門已繳費的課程,因為它不符合我對來年的想像;我婉拒了一個付款乾脆的案子,因為我有更迫切且對我更有益的計畫要進行;我停止一一回覆內容千奇百怪的電子郵件,因為我沒有精力和責任替別人扛下問題;我也將幾件較不重要的家事從每天都做改成隔日才做,並驗證少做一點不會死,我其實可以過得更輕鬆自在。

  減化和簡化皆涉及取捨,為此作者反覆提及「by default」和「by design」這兩種相對應的生活態度。在面對疑慮或不滿時,前者意味著被動接受現狀,自認為毫無選擇餘地;後者則意味著主動設計未來,專心致志於扭轉局勢。按他人排定的預設值過日子不太需要花腦袋,但結果大抵難脫經年累月的沮喪和抱怨。若不想在回顧一生時喟嘆自己虛擲光陰、從不曾忠於自我,那麼將專準主義內化為待人處世之道無疑是最佳選擇。

  對團體、企業和國家而言,專準主義更是不可或缺。想想不合時宜的法令規章、拖垮效率的營運模式、沿襲舊制的預算規劃,以及某些可有可無的公共建設,這些因為墨守成規、便宜行事,或著眼於短期利益而存在的不當決策,最後往往演變成整個群體的長期磨難。假使領導者能有紀律地追求更少,身在其中的成員和公民不再漠然坐視,我們所處的職場、環境乃至於整個世界,絕對可以有所不同。

  這本書已協助我從物質上的精簡進階至行動上的精簡。如果你也想加入專準主義者的行列,請現在就拿起這本實踐指南,為自己設計更少但更好的舒心人生吧!
 

詳細資料

  • ISBN:9789863205623
  • 叢書系列:財經企管
  • 規格:平裝 / 320頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案大小:2.4MB
 

內容連載

在一個晴朗的加州冬日,我去醫院探望我的太太安娜。即使在醫院裡,安娜依舊容光煥發。但我也知道她累壞了。前一天,我們健康快樂的寶貝女兒剛出生,而且重達3,260 克。
 
然而,我這輩子理應最快樂、最平靜的日子之一,實際上卻充滿了緊張氣氛。即使我美麗的小寶寶就躺在妻子疲累的臂彎裡,我仍然忙著講電話、處理工作上的電子郵件,還因為要跟客戶開會而備感壓力。我的同事在電子郵件裡寫著,「週五下午一點到兩點之間生小孩不是一個好時機,因為我需要你和X來參加這場會議。」那天是星期五,雖然我很肯定(或至少我希望)這些不過是玩笑話,但我還是對出席感到壓力。
 
我本能地知道該怎麼做。這時候我顯然應該陪老婆和剛出生的孩子。因此,在被問到是否打算參加那場會議時,我深信自己可以鼓起勇氣說出⋯⋯「好。」
 
我很可恥,老婆和我們剛出生幾小時的寶貝還躺在醫院裡,而我竟然跑去開會。後來,我的同事說,「客戶會因為你決定來這裡而尊敬你。」但客戶臉上的表情看不出尊重。相反地,他們的表情反映出我的感受。我在這裡幹嘛?我說「好」只是為了討好而已,而這麼做傷害了我的家人、我的誠信,甚至是我和客戶的關係。
 
事實證明,那場客戶會議毫無成果可言。即使有,我肯定也會像個傻瓜似的討價還價。在想讓每個人都開心的情況下,我犧牲了最要緊的事。
 
反省之後,我發現了這個重要的教訓:如果你不替自己的生活排定優先次序,別人就會代勞。
 
「你可以擁有一切」的想法
 
我們可以什麼都有、什麼都做的想法並不新鮮。這個神話已經流傳了如此之久,我相信今天差不多每個活著的人都受到了影響。它被廣告大肆宣傳。它受企業大力支持。它深植在列出一大串被視為標準的必備技巧和經驗的職務說明裡。它深植在你必須填進數十種課外活動的大學申請表格裡。
 
真正新鮮的是,在一個選擇和期待以幾何級數增加的年代,這個神話在今時今日特別具有破壞性。它使備感壓力的人們試圖在行程滿檔的生活中塞進更多活動。它創造出大談工作與生活的平衡,卻仍期待員工全年無休、一天廿四小時在智慧手機旁待命的企業環境。它導致員工會議討論多達十個「優先事項」卻完全不覺得諷刺。

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