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史上最強!精油配方大全:333種一輩子都好用的完美配方大公開,啟動戀愛、工作、身心、美麗能量,調出專屬的幸福香氣!

すべてがわかるアロマテラピー大事典

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內容簡介

史上最多!333種專業芳療師私藏精油配方
特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效
50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法
無論精油新手、老手,一本書就能滿足!簡介

  你是否已經用膩了一成不變的單方精油?
  或是每次調配精油配方永遠只有相同組合?
  想玩精油但是又怕精油書太艱澀看不懂?

  ──這是一本為所有精油愛好者所寫,精油入門書+精油配方書二合一,全方位芳療工具書!

  打開本書,一定能找到你需要的配方。

  .特別收錄愛情&奮鬥配方,支援感情和事業

  333種實用精油配方,能改善身體不適、心理情緒、美容保養、瘦身、女性問題、居家環境清潔…等精油配方,並有別於一般精油書,特別收錄了愛情和奮鬥配方!能為戀愛加分,以及在職場努力的人加油打氣。

  戀愛配方依據各種戀愛情況,例如單戀、遠距離戀愛、感情倦怠期、年齡差距或單身很久的人,都可以從中找到適合自己的配方,用精油的威力提升自我魅力、重燃愛火。

  也專為在事業上打拼,努力不懈的上班族提供了能提振精神和幹勁的奮鬥配方,當工作遇到瓶頸或討厭的事情時,就用精油調配「戰鬥香氣」或「精神排毒香氣」,消除工作負面情緒以及一整天的身心疲憊,重振低落心情,再次找回重新面對挑戰的信心和勇氣。

  另外也有適合通勤中、憂鬱星期一、辦公室異味、增加氣勢等適合上班族的配方,讓精油香芬陪你每天工作都能維持好心情。

  .自己調配專屬香氣,安心又有效!

  將2~4種精油調和在一起能發揮相輔相成作用,增強療效。但調配精油時除了注重效果之外,香氣也很重要。有調配過精油的人都知道,若沒有選對精油或拿捏好比例的話,調出來的精油氣味不見得都很芳香怡人。

  本書針對此問題,每一款配方皆有香氣描述,讓讀者從中找尋自己喜歡或有興趣的香氣進行調配,也提供精油玩家在調配精油時當作參考。

  且附有精油香氣及功效一覽表,方便讀者查詢,只要學會基本調配法後,每個人都可以依照自己需要的療效和喜好,用手邊現有的精油調配出自己的專屬香氣,盡情享受芳療的樂趣。

  .精油基礎到活用一次學會

  第一次接觸精油的新手也不必擔心會看不懂精油書,本書除了收錄333種精油配方提案外,同時也收錄50種精油介紹、芳療知識、使用禁忌、選購方法等,以及調配精油必備的基底油、工具,搭配圖片輔助,讓初學者也能快速入門精油世界。

  並包含最受精油愛好者歡迎的29種精油用途DIY,如精油皂、沐浴鹽、肌膚保養品、除臭劑、防蟲噴霧等,以及10種精油按摩手法,實用且又能增進生活情趣,全步驟圖解,輕鬆就能將精油運用在日常生活中,同時讓全家人也能一起享受芳療的功效。
 

作者介紹

作者簡介

小泉美樹


  專業芳療師。

  接觸替代醫療時知道了芳香療法的存在,2005年取得AEAJ芳香療法顧問(Aromatherapy adviser)執照。2007年獨立開業,不利用芳香療法來治癒,而是把芳療當作了解潛意識的工具。之後開設諮詢所「Aroma Consultation(R)」,活用芳療意識層面的特性。並開發「Personal‧Aroma(R)」,利用芳療諮詢製作每個人獨特專屬的香味。上班族、運動選手、演藝圈都有Persona‧Aroma的愛用者。

監修者簡介

三上杏平/精油和基底油監修


  東京農業大學農藝化學科畢業。精油研究的頂尖人物。曾擔任小林香料股份公司董事研究部長、以調合研究和香草研究者的身分活躍著,期間隸屬於日本香料工業技術委員會。卸職後則以香草&芳香顧問身分從事活動。除了在日本國內擔任講師之外,亦在韓國擔任講師。目前擔任NARD‧Aromatherapy協會顧問(前會長)、Forum・Esencia・Japan日本代表、社團法人日本芳香環境協會專家(舊日本芳香協會前監事)之外,亦擔任銀座芳香療法學校主任講師。著有《精油總覽2007》。同時也提供企業香草相關資訊諮詢服務。

山本龍隆/醫療監修

  醫師、醫學博士。St. Marianna醫學大學畢業、昭和大學醫學院研究所畢業,之後完成了Amnerican Holistic College of Nutrition學士課程、擔任St. Marianna醫學大學預防醫學助手、並且完成了亞利桑納大學醫學院綜合醫學Associate Fellow(2000年~2002年)課程,曾任綜合醫學village Group總院長、中伊豆溫泉醫院內科醫長,目前正在準備建設位於富士山腳的居住型預防醫療設施Medical Providence。現為小糸製作所診療所所長、昭和大學醫學院兼職講師、St. Marianna醫學大學兼職講師。主要著作有《統合醫學營運手冊》、《喚醒自體治癒力‧統合醫療的推薦做法》、《Italia Terme》等。

譯者簡介

徐詠惠


  中國文化大學生命科學系畢業,於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年,並且於貿易公司工作三年,之後到澳洲打工度假,體驗不同生活型態。現為專職譯者,夢想是精通中英日三國語言,吃遍各地美食,看遍各地風景。
 

目錄

前言
第一章 芳香療法的基礎知識
關於芳香療法  芳香療法的機制
精油的基礎知識 精油是什麼?/精油的性質/精油的安全性/精油的製造方法
精油的選擇方法
精油的使用方法 精油的保存方法
使用精油時的禁忌事項‧注意事項
精油的功效一覽表
香氣的特徵 香氣分為7種類別/香氣特徵一覽表
油性基材 (基底油)
水性基材
其他基材
工具
~簡單!便利!享受精油的樂趣~
◎薰香:
薰香燭台/插電式薰香燈
吸入/臉部蒸氣浴
◎精油泡澡:
精油浴/沐浴油/手浴/足浴
氣泡入浴劑
沐浴鹽
精油皂
身體磨砂膏/洗髮精&潤絲精
◎保養品:
護手霜/美甲霜/護唇膏
身體油/泥面膜
化妝水
卸妝油/香膏
◎家庭清潔用品:
洗碗精/除臭劑
室內芳香噴霧/廚房噴霧/防蟲噴霧
◎家用護理用品:
濕敷巾/按摩油

第二章 精油按摩教學
臉部按摩
足部按摩
頭部按摩
腿部按摩
胸部按摩                
腹部按摩
手部按摩
臀部按摩
手臂按摩
伴侶按摩
【專欄】香味即是魅力~向歷史人物學習香氣的使用方法

第三章解決問題的配方
配方的閱讀方法
一起來調配精油
◎Body:解決生理困擾的配方
感冒
腰痛
咳嗽&喉嚨痛
夏季倦怠&花粉症
頭痛                
失眠
眼睛疲勞&肩頸痠痛
宿醉/暈交通工具
胃痛    
凍瘡&足癬
便祕&腹瀉
◎Mind:解決心理煩惱的配方
放輕鬆!
想要舒緩緊張和不安
覺得做什麼都提不起勁時
沒來由地變得憂鬱時
想要減緩焦慮感    
想要提升注意力
感受一下小確幸
◎Beauty:維持美麗的配方
美白&去斑
護髮
皺紋&乾燥
臉部下垂
青春痘    
身體保養
曬傷
◎Woman:解決女性煩惱的配方
減肥
水腫
經痛&經前症候群
寒性體質
更年期障礙
◎House:快樂做家事的配方
廚房噴霧
除蟲噴霧
消除靴子的惱人氣味
【專欄】與「香氣」共同生活

第四章 適用於不同場景&專家推薦的配方
◎Love:支持戀愛的配方
讓他心動的戀愛香氣
跨越年齡差距的芳香
在害羞的他心中點燃一把火
獻給過著無性生活的兩人
戀人不在身邊時的芳療
獻給驚覺自己已經單身很久的人
◎Fight:支持想要加油的心情和身體的配方
戰鬥香氣!
排出心理毒素的芳療
獻給24小時X365天奮戰不懈的你
重要工作開始前,幫助精神專注的芳療
快要撐不下去時的芳療
◎專家們介紹的私藏獨家配方
市野沙織 ~痛苦難過時用芳療來治癒~
森田敦子 ~幫助身心的「再生」~
安田直子 ~職業女性的活力來源~
三上由希子 ~按摩及精油的加乘效果~
伊藤真由 ~獻給努力經營戀愛及事業的女性~
軍場大樹 ~男人使用芳療有什麼錯?~
菅野薰 ~月光和太陽的芳香~
宮川明子 ~令人安心的香氣~

第五章 精油事典    
依蘭/甜橙
羅馬洋甘菊/快樂鼠尾草/葡萄柚
檀香/杜松/甜馬鬱蘭
天竺葵/茶樹/橙花
乳香/薄荷/佛手柑
尤加利/薰衣草/檸檬
檸檬草/奧圖玫瑰/迷迭香
歐白芷根/德國洋甘菊/丁香/月桃
絲柏/雪松/香茅/肉桂葉/茉莉原精/薑
留蘭香(綠薄荷)/百里香/綠花白千層/松樹/羅勒/廣藿香
玫瑰草/茴香/苦橙葉/黑胡椒/永久花/岩蘭草
安息香/松紅梅/橘子/沒藥/香蜂草/西洋蓍草
玫瑰原精/花梨木

【專欄】精油的故鄉

後記
 

前言

  我在跟替代醫療及預防醫學的醫護人員共事時,發現許多人採取芳香療法做為其中一種治療方法,這是我開始學習芳香療法的契機。

  只有學習相關知識,目標實在太小了,所以我下定決心考取日本芳香環境協會的芳香療法證書,並且開始念書準備考試。

  在念書研修的期間,我才知道自己是多麼習慣合成的香味。我會這麼說是因為在我心目中「茉莉花香」等於廁所芳香劑的印象非常強烈,所以這是我曾經不喜歡的味道之一。

  但是,聞過精油的「茉莉花香」之後,我嚇了一跳。跟我以前想像中,應該是說跟我知道的氣味完全不一樣。茉莉的香氣被稱作「芳香之王」實在當之無愧。

  1公噸的茉莉花用花的數量來表示的話,約是800萬朵花這麼驚人的數字。要製作成精油,很重要的一點就是要在太陽升起前摘取花朵,據說要製作真正高品質茉莉花精油的話,就必須要在摘取花朵後的1個小時內處理。知道了這樣的故事之後,讓我越來越能感受到精油的神秘力量。

  數年前,整個社會是處在「無香」的時代。隨著時間推進,現在則是透過「芳香療法」正面地看待香氣的時代。

  我在使用香氣時最注重的就是「氣味跟記憶是密不可分的連繫」。我想不論是任何人都會至少有一個跟香氣有關的回憶對吧?

  味噌湯的香味會讓人想起家鄉。

  青草的香氣會讓人想起小學時熱愛的棒球。

  擦肩而過的人使用的香水會讓人想起曾經喜歡的那個人。

  除了好的回憶之外,或許還會有不好的回憶。不過我希望大家能夠藉著這個機會,瞭解到人可以透過嗅覺打開通往過去的抽屜。

  在越來越難聞到自然香氣的現代社會,精油是非常便利的道具,輕鬆就能感受到植物所具有的能量。我們的嗅覺已經習慣了合成的香氣,我想要告訴大家什麼是真正的香氣。能夠意識到1滴精油是濃縮了很多植物的能量,並抱持著對自然感謝的心情,將精油帶進你的日常生活中,是我對各位的期許。

小泉美樹
 

詳細資料

  • ISBN:9789866005374
  • 叢書系列:Natural life
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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