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啟動體內神醫:自癒力

啟動體內神醫:自癒力

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內容簡介

我們的身體與生俱來就有維持健康與治療疾病的本能,
這股神奇健康的能量,稱為「自癒力」!

  在本書中,吳珮琪博士以專業素養與獨到見解,教導大家改變對疾病的認知,提倡「不吃藥、不打針」來調整身體,幫助讀者以最自然無害的方式,強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力,輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。

  吳珮琪博士用簡單、易學的功法,不受時間、地點限制,輕輕鬆鬆做好健康運動。

本書特色

  痊癒的力量就在自己體內!

  所有疾病復原的動力,完全來自與生俱來的「自癒力」!

  吳珮琪博士教你傾聽身體的聲音、啟動自身免疫力,做自己生命的主人。

  我們的人體比任何機器都要精密完整,它具有自動調節的功能,無論體內哪一部位發生病變,都能藉由啟動我們的免疫力和自然治癒能力,來對抗各種疾病、維護各部位機能的正常運作。

  吳珮琪博士崇尚自然醫學的理念、謝絕化學藥物與侵入性療法,透過最天然的水、空氣、食物,來療癒深受時代進步所傷害的身體,堅持「不吃藥、不打針」來調理身體,因為「人是吃食物長大,而不是吃藥長大」的。同時,提倡拿回健康的主控權,回到人體本然存在的免疫力系統,啟動「自癒力」,調整脊椎、血液,做好養生保健,讓我們自己主導身體、心靈的健康,不假他人之手。

  而我們所需要努力的,就是引導和激發這股力量,調整身體的防禦系統,並繼續維持這股自癒力的戰鬥力與聰明才智。只要能夠持之以恆,自癒力這個潛能就會成為你的親密愛人,善盡保衛身體的職責,成為身心靈健康的最大籌碼。
 

作者介紹

作者簡介

吳珮琪 博士


  學歷
  ●神經語言程式學(NLP)高階執行師
  ●美國AMCT(Activator MethodsChiropratic Technique)「脊椎活化整復」高階執行師
  ●美國加州心理學研究院碩士
  ●香港中華中醫學院醫學博士
  ●南京中醫藥大學研究院博士生
  ●國際自然療法學院認證醫師

  現任
  ●美國高端抗老醫學幹細胞顧問
  ●美國洛杉磯加福醫學診斷中心醫學顧問
  ●美國加州大學生命科學院長
  ●行政院衛福部中醫藥產業政策諮詢委員
  ●人本自然生命科學(創辦人)
  ●自癒力推廣協會理事長
  ●國際自然醫學研究院院長
  ●世界自然醫學專業醫師認證學會會長
  ●美國人體自然科學協會副會長
  ●日本中央研究所「無痛整體─自癒力調理法」研究
  ●日本「無痛整脊-自癒力調理」台灣區會長
 

目錄

推薦序
隱身都市的療癒角落—張本寧
自然養生 知易行難—黃毓龍
味蕾覺醒 生命新味—戴曉春
自己是最好的醫生—桂台華
啟動自癒密碼—吳建樑
激活免疫力—蘇清泉
健康新定義—葛元宏
巫醫?—范可欽
傳給大家健康的福音—黃嘉千

(PART1)緣起──喚醒體內神醫
所有疾病復原的動力,完全來自於生命的「自癒力」。
醫生只是健康的導師,藥物也不是健康的護身符,你自己才是生命的主人。
*與自癒力分離的變調童年
*與自癒力相遇的感動

(PART2)健康概念急轉彎
我們身體的感覺遠超過儀器的精密程度,請傾聽並相信身體的聲音,突破儀器檢查的盲點,別等著儀器指數來判你死刑。
*我該掛哪一科?
*醫界的診斷正確嗎?
*身體「真正睡飽」了嗎?
*「過勞死」豈在一夕之間
*白米飯真的適合每個人嗎?
*喝水只是為了解渴?
*癌細胞是缺乏照顧的不良少年
*「疼痛」讓你與身體更有「默契」     

(PART3)痊癒的力量就在自己體內──自癒力
人體具有自動調節的功能,無論哪一部位發生病變,都能藉由啟動我們的免疫力和自然治癒能力,來對抗各種疾病。
*喚醒沉睡的神醫─自癒力
*讓孩子的自癒力動起來
*自癒力是最好的醫生
*醫生是健康的導師
*自癒力開發的源頭
*是誰偷走了我們的自癒力?
*自癒力的頭號殺手
*當自癒系統「秀逗」時
*自癒力才是克服癌細胞的希望
*別忘了細菌也有自癒力

(PART4)回歸生命的自然之道──土壤
「土壤」是孕育一切的生命泉源,所有生命與大地都是一個共同體,取之於大地,用之於大地。
*生命豐盛的源頭從土地開始
*土壤中的礦物元素是創造生命的基石
*土壤改良的大業―「土壤還原」

(PART5)調整脊椎可以啟動自癒力
「脊椎」是開啟人體自癒力大門的鑰匙。調整脊椎可以啟動自癒力;當自癒力強盛起來後,也可自動修護錯位脊椎、改善身心不適。
*萬事俱備只欠東風
*脊椎是健康的主宰者
*脊椎歪曲症正吞蝕我們的自癒力
*脊椎歪曲是各種病痛的根源
*為自癒力打通任督二脈
*整脊的效果是有限的
*脊椎出問題該怎麼辦?

(PART5)展開自癒新生活
各種回歸自然的調理養生方式已蔚為風潮,主要都是設法 「提昇免疫功能和自癒能力」,希望我們能運用自己的力量來恢復身心平衡。
*停止破壞自癒力
*如何啟動身體幹細胞
*身心靈的排毒工程
*放鬆身心,讓自癒力High起來
*預防醫學和自然療法
*啟動自癒力的自然療法
*吃出自癒力
*激活自癒力的營養素
*疼惜自癒力是一輩子的承諾

(附錄)自癒的見證
歷經病痛的煎熬,讓我們珍惜健康的可貴;與自癒力的深情交會, 讓我們明白每個人都要智慧地選擇正確無害的方式,學會自我保養。
 

作者序

回歸之道,人本之道,向自然學習

 
  「人本自然」是我這二十年來一直在推廣的中心思想,「向大自然學習、回歸自然」這個理念,延續了我們的老祖宗經過幾千年生活經驗的累積和耕耘,成為中國人最深厚生命經驗的傳承,從最基礎的「補精、養氣與守神」三大原則為主軸,再不斷的蘊釀出人是離不開空氣、陽光、水、土壤、食物、運動等元素,並主張「人是吃食物長大」的自然法則,主張「食補」才是生命的正道,這些是我推廣人本自然養生之道的最早思想基礎,進而匯集而成人本自然的基本軸心。
 
  自古以來,中國人的養生之道是回歸自然向大自然學習,數千年以來老祖宗從大自然中學習而得的生活智慧與文化結晶,代代傳承著深厚的文化底蘊,二十一世紀的我們有幸學習其中應該抱持「不敢得而得」之謙卑心境。
 
  希望可以運用老祖宗累積千年的生活經驗、智慧精華,加上我這幾十年來集合中西方自然療法的臨床經驗,發展出我們現代人可以不吃藥、不打針的養生觀念,傳達並廣為讓更多數人認識未病與啟動自我療癒的能力,如此才能真的做到良性循環。一直期許自己在有生之年,能全力促成興建醫院及培育更多認同自然療法人才的「人本自癒力療法學校」,若我們可以將大筆的醫療費用與健保經費,拿來作教育該有多好!
 
  既然要從早期的「醫病關係」走到「推廣人本自癒力」的另一條道路來重新出發,我選擇在此著書立言,透過這幾年的沉澱與靜心,將我所觀察到身處地球的人類所面臨共同的困境與大家分享。
 
  時代的進步,將地球上的所有生物串連成一個息息相關的生命共同體,地球就像一個村莊,不分種族不分國家,大家曬著同一個太陽、呼吸著一樣的空氣、同樣的24 小時、同時被南半球的蝴蝶翅膀振動隨後引發北半球的蝴蝶效應,某個國家發生天災人禍很快的地球的所有角落就能得知訊息,某個國家的經濟一旦失衡,影響波及的將會是整個地球的經濟共同體。
 
  身為一個對健康有深刻體驗的我,看到身處這個時代的人類,所面臨最迫切的難題就是「疾病的威脅」、「生活的失衡」、「健康的誤解」、「回歸自然之道」這四個重大議題。
 
  一、現代人所面對的「疾病的威脅」
  
  現代醫院愈蓋愈大,醫療資源愈來愈好,設備愈來愈精密,但疾病卻從未因此減少。因為疾病的出現而發展出擁有百年歷史的西方醫學歷史,並以疾病症狀為主,建構出完整的醫病關係系統,所有的醫院都在治療疾病,就如同現代人生病了需要醫院和醫生的治療,但在未病之前的健康關係,卻是需要靠自己的養生態度和生活習慣建立起來的。
 
  醫院是給有病的人來治療病症的地方,但是現代人大多是去醫院找健康,許多人生病了,第一件事就是先去醫院或診所掛號看醫生,然後拿藥回家定時吃,急救的消炎藥或抗生素,或許有短暫緩解的效果,但是如果沒有足夠的警覺,依然如常的用習慣過生活,更嚴重的病情,在下一次會用更凶猛的來反擊。
 
  現代人由於營養失調、生活作息不正常、睡眠不足、缺乏運動、過度疲勞、長期精神緊張、壓力過大、情緒不穩定、內分泌失調,以及環境的汙染,如:空氣汙染、過度使用化學肥料、人工防腐劑、電器用品微波爐、行動電話之輻射傷害等,都是自癒力的致命傷,也都是造成現代文明病的主因。
 
  空氣、陽光、水、食物是一個人對生活最基本的需求,如果連生存的基本權利都逐漸喪失,那麼真的是一個值得深思的生存問題。
 
  二、從食安危機到過勞的壓力,來看現代人「嚴重失衡的生活」
  
  為何醫學越發達而疾病越多?近幾年來,從塑化劑、餿水油、黑心油再到毒豆干,兩岸深陷食安風暴,民眾最常問:「還有什麼是安全的食物?」在2010 年,中國專家估計,這種食用油占全中國大陸市場十分之一,當中包括街邊攤檔和高級餐館,用於泡製各式食物,如油條、羊肉串、水煮魚、麻辣火鍋等,食客根本不知道泡製這些食物的食油有毒。有許多人認為,我已經過得很健康了,我吃有機的食物、我按時補充維它命、我熱愛運動,過著規律的生活,但為什麼還會生病?因為環境汙染暗藏在空氣、陽光、水中所看不見的因素,我們被太多似是而非的資訊給綁架了,因而扭曲與迷思,導致於我們對生活有太多錯誤的價值觀。
 
  我向那些堅持為家人烹煮三餐的媽媽們致上最高的敬意,可是為家人付出許多愛心的背後卻有著看不見的恐怖真相,我們的蔬果經常被驗出農藥超標,新聞不時的報導我們的食物重金屬、農藥超過標準,隨著新聞熱潮的過去,這些問題依然存在,不見相關單位做出有效的改善。更遺憾的是人的健忘症,幾天過去就忘了,大家還是回到原來的生活方式,繼續過著自欺欺人的生活。
 
  當我們壓力累積過多、過久時,容易會引發「身心症」;負面情緒多時,腦神經細胞所分泌的一些化學物質,會影響整個內分泌系統,同時也會抑制免疫功能,造成頭痛、傳染性疾病、胃潰瘍、大腸激躁症、心血管疾病,甚至是最新統計,癌症仍然是頭號殺手,都會接踵而來。
 
  三、身心靈合一—「真正的健康」觀念
  
  其實真正的健康,是從提升身體自癒力,身心靈平衡開始,只要你願意改變你的生活態度,重新設定對生命的價值觀和治癒的方法,那健康有什麼難?這二十多年來,行醫的過程碰到太多事業有成的企業家,他們名利皆有,但一旦失去健康,就等於失去一切。就算把所有財產給我,也換不回他的健康,財富再多又有什麼用?
 
  改變與接納健康的第一步,是從啟動「排毒」開始,以最自然與人本的方式來重新調整我們的健康之路,以「先洩後補」的觀念,就是啟動自癒力,首先排毒先將身體累積的毒素排出,才能讓沉重的身體得到舒緩與休息,從喝進去的水到吃進去的食物,身體到心靈都需要最專業與正確的深層淨化。
 
  回到「人」「本來」的原貌,就是人本自然最終的理念!回歸自然的生活之道,就是在行、止、坐、臥之間能自在、從容、平心、靜氣,生命要求的不多,也不過就是曬著陽光、呼吸新鮮的空氣、喝純淨的水、吃營養的食物、睡一場好覺,生活其實再簡單不過。
 
  四、回歸生命意義的「自然之道」
  
  讓我們用最謙卑的心,回歸到千百年前,認識老祖宗和大自然留給我們的生活態度和對生命的智慧與精華─陽光、空氣、水、土壤、食物、運動,這些生存的過程中,缺一不可的元素。而身為炎黃子孫的我們,其實基因中早已具足以理解的知識或邏輯,只是我們實在遠離本道已久,得自己再好好地去發現、體驗、延續,如此而已!
 
  宇宙之浩瀚,養育地球萬生萬物的所有食物都是從土壤中生長出來的,絕對不會從天上掉下來,而我們是吃食物長大的,起心動念重新整理這本書的目的,就是要從大地之母以「土壤的角度」,帶出一個多年來被大家忽略的事實─生命的源頭,其終將回歸土壤。
 
  因為健康的生命源頭從土地開始,人類的希望在土地,所以土壤是所有生命的源頭與食物的來源,傳承生命的延續,面對生命有可能幻滅的危機,唯有正本清源,回歸到人類本來最自然的狀態,回歸土地的豐饒,呼吸著清新的空氣、喝著乾淨的水、曬著溫暖的太陽、吃著有能量的食物,二十一世紀的人類才能再度有大氣魄的立地獅吼,延續發揚炎黃子孫的精神。
 
  人本自然的初衷是一個簡單醫病關係的開始,從發現疾病的真正原因,而持續不斷的學習,如何讓病人早日康復的初衷,以及我自小生病過來人的經驗與畢生所學的一切,創立了「人本自然」,這二十年來運用老祖宗所留下來的方法,從醫病關係的臨床親症和豐富的經驗累積,證明了這些方法不但符合人性和自然,只要您願意「簡單事、重複做」,相信健康絕對不難,我們已經準備好了,也歡迎您的加入!一起將老祖宗所留下來的智慧與生命經驗,運用在我們的日常生活中,回歸人本來應該擁有的生命之道!
 

詳細資料

  • ISBN:9789863731702
  • 叢書系列:人本自然系列
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17.2 x 23.3 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

◎與自癒力相遇的感動
 
生命的轉捩點
  
原本以為自己必須帶著虛弱多病的身體過此一生,當一輩子的藥罐子,但就是不甘願如此,後來才不管家人的反對,獨自浪跡天涯去了美國。回憶那段求學的日子真的很辛苦,在命運的安排下,讓我在因緣際會結識了研究免疫醫學和菌類的專家,也是我的恩師—Dr. Malcolm Clark,他致力於研究自然療法,極力反對藥物治療,敲醒我,更是引領我進入自然醫學的堂奧。
 
他對我的身體狀況深入了解後,斬釘截鐵的說:「妳的免疫系統出了很大的問題,妳現在最需要的是強化體內的防禦系統,將妳身體的自癒能力找回來,用妳自己的力量克服病痛,而不是依賴藥物。」同時,送給我一包他所研發的「靈芝菌絲體」,並且表示這可以幫助我找回身體與生俱來的自癒能力。
 
我乍聽之下非常震驚,從來沒有人告訴我這樣的觀念,同時也強烈感覺到,這是我生命中的貴人,更是讓我重生的一大轉機,於是每天服他給我第一個食療─「靈芝菌絲體」,並且仔細思考Dr. Malcolm Clark 演講的內容,想不到在兩個星期後,鼻竇炎的困擾明顯改善,不到三個月的時間,整個人就好像是脫胎換骨般,鼻竇炎、支氣管炎、各種過敏問題竟然都痊癒了。更重要的是,在這段期間,我第一次感覺到與身體並肩作戰;第一次感受到體內有一股強大的力量在保衛自己;也是第一次靠自己的力量在對抗病痛,我想這就是Dr. Malcolm Clark 所說的「自癒力」吧!擺脫先前病得死去活來的模樣,第一次感覺身心舒暢,活著真好!
 
「自癒力」才是真正的救命恩人與恩師結緣,不但啟動了我身體的自癒力,同時開啟了我對免疫醫學和自然療法的研究興趣,而積極加入恩師的研究團隊。之後,我在恩師的鼓勵下攻讀中醫,致力將中國傳統醫學的智慧與西方現代醫學的科技,融合成身心靈的整體調理。
 
回首這段歷程,雖然自幼就體弱多病,但我比別人幸運的是,在年輕的時候就有高人指點,知道身體有一股強大的自癒能力,一方面及時停止破壞它,一方面找到一些方法啟動它、強化它,否則現在的我,必定是被病魔百般折騰,甚至是老態龍鍾的模樣。若非當年的奇遇,豈有如今神采奕奕、健康有活力的我?

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