神奇的心理學

前言　讓生活更充滿興味　　◎蔡宇哲

Part 1　吃飽睡飽精神好
忍住看漫畫的衝動吧！——棉花糖實驗
巧克力的誘惑，拒絕或接受？——珍貴的意志力
願望成真的要訣——目標計畫的重要
睡覺是浪費時間？——睡眠與表現
為什麼會常做夢？——睡眠與夢的關係

Part 2　面對社會你我他
專家說的話就可靠？——權威的魔力
網路心理測驗超神準的祕密——巴南效應
為什麼沒有人幫忙？——旁觀者效應
「得寸進尺」是說服他人的妙方——腳在門檻效應
跟著人群走，就對了嗎？——羊群效應

Part 3　儲存腦中的記憶
讓大腦輕鬆記住的祕訣——神奇數字7±2
回憶在虛擬的世界裡——造假的記憶
挑三揀四的記憶特質——初始效應與新近效應

Part 4　你說的與我想的
與陌生人攀談，勝過滑手機？——搭訕技巧
看到別人出糗，為什麼會想笑？——冷血與親近之別
情人眼裡出西施？——月暈效應
紅色代表女生，藍色代表男生？——大腦省力機制
第一印象為什麼很重要？——印象的祕密

Part 5　打造正向的世界
就憑一張嘴，拉近你我關係——說話的藝術
擺對姿勢，讓你更有信心——行為的宣言
專心做事，是快樂的不二法門——不分心最開心
越是禁止，越想去做！——白熊效應
獎勵越多，就會表現越好？——獎金與壓力的槓桿原理

前言

讓生活更充滿興味　◎高雄醫學大學心理學系   蔡宇哲

　　我喜歡心理學，因為這讓人驚嘆生活是多麼的奇妙與精采。心理學是一門很有趣的學問，談的是自己，還有每天都會遇見的人，所以學問就在生活中處處發生。比方說：我們要是看到一個嬰兒身旁放個玩具小汽車，總是會不假思索的認為這是個男孩，為什麼會這麼認定呢？報章媒體上常會看到明星宣稱哪種食物吃下去可以有很多好處，或是推銷某個產品多好用，但這些明星並不是專家，也不見得常使用這些產品，為何民眾還是會相信這些人的推薦呢？這些都與我們人的心理有關，人們為了能夠快速因應環境的變化，有著許多自動化的應對措施，而這些因應方法在大部分狀況下都是好的，但在少部分的情況下就會有點小差錯。當了解這些心理現象及其背後成因後，自然就較能夠得其利而不受其害。

　　可惜臺灣的學生在大學以前都不會有機會接觸到心理學，就算有，多半是零散看到關於精神異常或情緒障礙的相關文章，很容易誤解心理學都是在談這些異常狀況，但其實這只是心理學的一小部分而已，還有更多有趣又生活化的部分。很高興有這個機會寫一些有趣的心理學知識，希望藉此向讀者傳達心理學其實是一門很生活化、很有趣的科學知識，也是不分老幼都能夠了解並體會的實用知識。

　　這本書的出版還有另一個重大的教育意義。本書的另一位作者洪群甯，是本系的大學畢業生，熱愛心理學的推廣。我認為知識的推廣並不能只仰賴老師，學生也不是單純的知識接收者，還可以同時扮演知識傳遞者的角色。如果學生可以將所學的知識整理並傳達出來，對他而言在這過程當中會對所學的知識有更深刻的理解，也能夠獲得分享知識的喜悅。分享知識的學生越多，知識的傳遞才會越快、越廣。

　　懂心理學或許不會讓你考試考高分，無法讓你體育成績變好，但可以讓你更了解自己、覺得觀察周遭是件有趣的事、讓你對這世界充滿好奇，而這能讓生活增添更多的趣味與色彩。

　　歡迎來到有趣、神奇的心理學世界！