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最小阻力之路:以創造力修練取代「不斷解決問題」的人生結構革命

The Path of Least Resistance: Learning to Become the Creative Force in Your Own Life

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  • 【譯界人生】陳榮彬:不瞭解就要搞清楚,這才是負責任的翻譯

    文/王昀燕2015年12月11日

    危險的友誼:超譯費茲傑羅&海明威 陳榮彬自2001年入行從事書籍翻譯迄今,譯作近40本,涵蓋文學、歷史、科普等領域。今年產量尤其驚人,《了不起的圖帕伊亞》《當金龜車尬上MINI:英德交流三百年》《林中祕族》《我們的河》《深淵居民》相繼問世,其論述小說家費茲傑羅和海明威之文學情誼的著 more
 

內容簡介

─30週年經典復刻版─
二十世紀最重要的「創造力」啟蒙鉅作,
每個人都能因此改變的「結構動力」法則!
《第五項修練》作者彼得聖吉 特別推薦
 
  本書以波士頓的道路規劃為引,闡述萬物皆有往「最小阻力之路」運動的傾向:牛會挑選最容易行走的地方行進(波士頓的今日道路其實正是因牛徑而行成基本雛型)、河水會持續沿著河道向下流動,而每個持續運動的能量其實皆源自一個重要的因素──「結構」。
 
  本書作者弗利慈因發展「結構動力學」而知名,他在就讀音樂系期間,因對創作歷程的奧妙感到驚訝,開始鑽研形上學及自然法則,並從中發現了大自然的結構與人類發展的相關性,也對行為與環境間的關聯有了新的洞見跟了解。作者指出,每個人的人生都具有一個「潛藏結構」,主導著我們的生活模式及態度。為什麼我們企圖改變人生最後卻失敗的原因在於,最重要的「結構」沒有改變所致。因此透過探索人生的「潛在結構」,就能發現「創造」的關鍵,掌握能促使改變的「最小阻力之路」。
 
  作者指出,我們從小被父母教導要保護自己、遠離麻煩,因此當環境主宰你的人生時,人們傾向於兩個選擇:要不是「順從」環境,就是「反抗」環境。「順從者」會順從環境的趨力調整模式,藉此避免風險、獲得獎勵;「抵抗者」會反抗環境並與周遭的人事物唱反調。但實際上在這樣的環境中人們是「無力」的,因「結構性衝突」並無法解決,而這會讓我們在「順從」與「抵抗」中不斷搖擺。為了改變這種結構,我們必須創造出另一個具影響力的「結構」,而且這個結構必須取代結構性衝突的主導地位,「最小阻力之路」也才能因此改變,讓能量輕易地往這一條新的道路流動。
 
  而創造歷程中,另一個重要因素是「選擇」。傳統教育中老師常教導學生選擇是有限的、父母親教導孩子只能選擇安全的路徑,因此人們常無法認清自己想要的東西,並「迴避」作選擇的權力。而在面對抉擇時,作者也提出了八種迴避選擇的情況,例如:喬治想要當醫生,然而因為家裡經濟狀況不好,他妥協成為了一位藥師(有限的選擇);海莉葉深信她的人際關係源自於她的父女關係不佳,所以從書籍及心理治療尋求解決之道(間接的選擇);傑瑞與老婆的歧見惡化,最後吵得不可開交,他深信離開是最好的解決方式(用消除法來進行選擇)……等。
 
  最終,當你透過正確的選擇進入一種帶來「結果」,而非讓你來回擺盪的「結構」,你所增加的不只是讓成就進一步提升的可能性,也提高了進一步成功的機率。透過「創造」出一個可掌握的環境,我們可以跳脫現有人生困境,成功創造出屬於自己的人生。
 
  用創造力改變人生的關鍵:
  ●創造的步驟──從成果的發想到採取行動,累積動能。
  ●創造週期的三階段:「萌芽期」、「同化期」與「完成期」,還有在歷經這些階段時要怎樣才能將它們發揮最大效用。
  ●生命中的基本、首要與次要選擇有何不同,還有這三種選擇對於我們的創造力有何影響。
 
  《最小阻力之路》首版於1984年問世,甫一出版便廣受各界好評,暢銷國際。在此修訂版中,作者回顧了幾年來的教學心得及讀者反饋,對本書內文進行大幅的改版、改寫,使之有了全新的視野及洞見。本書出版三十餘年,除了影響並啟蒙無數人的「創造」之路外,也提供了領導者與決策者們一套嶄新的「結構動力學」洞察觀點。
 
【雋永推薦】
 
  「羅勃.弗利慈的書罕見地融合了藝術訓練、嚴謹知識與豐富的經驗,其主題是關於為了創造有意義人生而強化能力的方式。在我幫助領導者與經理人有效處理複雜性與改變問題的過程中,這本書提供的原則與方法已經變成了我的基石。」──彼得.聖吉博士(Dr. Peter Senge),麻省理工學院系統思考與組織學習計劃(Program for Systems Thinking and Organizational Learning)負責人
 
  「這是一本經過充分檢驗的創造寶典。它的內容意味深長,但卻簡單易懂;它的實效驚人,但讀起來卻充滿趣味。」──威利斯.哈蒙(Willis Harmon),《全球思想趨勢變遷》(Global Mind Change)一書作者,前思維科學研究院(Institute of Noetic Sciences)院長
 
  「這是一本關於勇氣與創造力的書。我們每個人都必須更為了解如何利用勇氣來擺脫過往積習,踏上未來的創新之路。羅勃.弗利慈的書教我們怎麼辦到。」──賴瑞.威爾遜(Larry Wilson),前佩可思河學習中心(Pecos River Learning Centers, Inc.)董事長兼執行長
 
  「這本書在創造力這個領域的地位,就好像彼得.杜拉克的書在管理學領域裡的地位。羅勃.弗利慈為我們釐清了創造活動的歷程,並且證明了每個人都能學會如何創造。」──馬修.尤希特(W Mathew Juechter),學習樹國際公司(Learning Tree International Inc.)董事
 

作者介紹

作者簡介

羅勃.弗利慈(Robert Fritz

  「創造技能」(technologies for creating)課程的創辦人,因發展結構動力學(structural dynamics)而知名,經典暢銷書《第五項修練》作者彼得.聖吉曾參與其課程並深受啟發。現今全世界已有數以萬計的學員參與此課程,其中也包含許多《財星》雜誌五百大企業人士,這些學員把「創造歷程」應用於生活中並成功創造出自己想要的人生。
 
  弗利慈是一位極富才華的音樂家與作曲家,獲獎無數。從一九六〇年代於波士頓音樂學院(Boston Conservatory of Music)就讀時就開始研究結構學,並從中發現了「結構」與「行為」間的關係。他除了創作電影配樂、歌劇、交響樂與室內樂外,也擔任電影編劇與導演等工作。
 
  他是創意科技公司(Technologies for Creating Inc.)與弗利慈顧問集團(Fritz Consulting Group)的創辦人,以及抉擇點公司(Choicepoint Inc.)的共同創辦人。著有《從零到無限──引爆生命行動力》(Creating)、《企業潮流──無可避免的組織結構律則》(Corporate Tides: The Inescapable Laws of Organizational Structure)。弗利慈目前與妻子蘿薩琳定居於佛蒙特州。
 
譯者簡介

陳榮彬

  1973年生,輔仁大學比較文學博士,目前為台灣大學台文所與輔仁大學外語學院兼任助理教授,研究專業為英、法、美、台等國現代主義都市小說。譯作總計近三十本,包括小說大師費茲傑羅第一本作品《塵世樂園》(南方家園),曾以《繪畫與眼淚》(左岸)和《血之祕史》(大塊)兩度獲得《中國時報》開卷版所頒發之翻譯類十大好書,另有單篇譯作數十篇刊登於《BBC知識》、《孤獨星球》與《探索頻道雜誌》等期刊。
 

目錄

新版序
前言 人生的改變由「結構」決定
這本書讓你能夠用截然不同的方式去面對人類成長的問題。過去在各種關於人類潛能的研討會中,心理治療師、心理學家和與會人士都有許多無法達成的目標,但這種新的技術卻能幫你達成……。

第一部    創造的要素

第一章    最小阻力之路
一旦你創造出一個新的結構,你的生命就會興起一股全面性的動力,就像河水的水力一樣,幫你達成你真正想要的成就。直接通往那些成就的道路,就是最小阻力之路……。

第二章    反抗─順應取向
順應或反抗不只是一種面對人生的態度,也是一種生活方式、一種生活的取向。這就是我所謂的反抗─順應取向。在這種取向中,你會根據自己目前或者未來的處境來決定要採取什麼行動……。

第三章    創造與問題無關
當人們把「問題」與「創意」相提並論時,通常是指設法用某種不尋常的方式來擺脫難題。在此,所謂「創意之道」是指一種風格,而非實質內容。它所指的也不是過去數個世紀以來藝術家與科學家們的創作方式……。

第四章    何謂創造
藝術家對創造歷程的了解最深入,創造出來的成就也最高,因此向他們學習創造歷程是怎麼一回事可說是明智之舉。這種技巧與你在學校、在家中、在職場上所學到的都不一樣,然而它卻是你一輩子所學到的最重要技巧……。

第五章    創造的取向
在創造取向中,你能自問的最有力問題就是:「我想要什麼?」無論何時何地,不管你身處的環境為何,你總是可以自問此一問題。當你自問,「我想要什麼?」問的其實是成果。也許你應該用一個更精確的方式來問問題……。

第六章    紓解張力之道
張力─舒緩系統主宰著我們要採取哪一種行動,而在這種結構裡,具有主宰的會從某個系統變成另一個系統。我們也許可以稱之主宰系統的轉移,就是這種主宰系統的轉移才會造成來回擺盪的行為……。

第七章    彌補性策略
為了面對每天所遭遇的人、事、物,你必須「全神貫注」與「打起精神」,但這實在令你筋疲力竭。終究,因為你採取了彌補性的策略,你會與自己想要的成果漸行漸遠……。

第八章    結構性張力
創造者不但能容忍落差,甚至喜歡與歡迎落差,因為落差中包含著能讓你用於創造的力量。我把創造歷程中最重要的結構稱為結構性張力,它就是由「你想創造的」與「你現在所擁有的」之間的落差構成……。

第九章    將概念化成願景
願景像一雙眼睛,可以看出哪裡還沒有到位,可以超脫現狀,看見還有所欠缺的地方。像這樣能夠超脫現在與過去,從未知的境地構思出尚未存在的東西,這是人類的天賦異稟……。

第十章    勇於面對現狀
認清現實有兩種截然不同的方式:有人是因為生活所迫,被迫去接受現實,也有人用主動的方式去接受。當你試著去認清現實,了解何謂現實,你才能夠創造出對自己而言真正重要的事物……。

第二部    創造的歷程

第十一章  創造的週期
創造歷程的三個階段都會讓你產生不同的能量,每一種能量都能幫你繼續往下一個階段邁進。萌芽期的能量幫你往同化期邁進,同化期的能量促使你得以往完成其邁進,至於完成期的能量則是可以幫你走向另一個新的萌芽期……。

第十二章  萌芽期與選擇
做選擇是創造歷程中的關鍵部分。你不只必須選擇自己要創造什麼,一路上你也必須要做出一個個策略性的選擇,與你的行動、實驗、價值、優先順序、等級以及是否要繼續努力等有關的選擇……。

第十三章  首要、次要與基本的選擇
如果你處於創造取向之中,一旦你清楚了自己的首要選擇,無論在達成成就之前你需要做多少次要選擇,一路上你都會很清楚自己的首要選擇為何,做次要選擇時也會比較容易……。

第十四章  同化期
每當你把學到的東西同化時,你的同化經驗都會變得更為深入。甚至你也把未來的學習經驗都予以同化了。因此專業演員在背台詞時才會越來越快。音樂家在演奏一些困難的樂段時,也會越來越熟練……。

第十五章  創造的動能
在創造取向中,當你能夠持續把自己一路上採取的步驟予以同化,潛在的結構就會自行重整,因此最小阻力之路就會直接邁向你想創造的東西。而且,不斷增強的動能也能幫你更有效地在路上行進……。

第十六章  以策略輔助創造
當你發現環境不如你意的時候,其實你正處於創造歷程中極為有力的關鍵時刻。無論你喜歡或不喜歡你現有的環境,它都是一種必要的反饋,你能夠藉它了解創造活動的現況為何……。

第十七章  完成期
當你認可自己創造的東西,一股完成期的特有能量就會因此爆發出來。這股能量的功能之一是驅使你邁向下一個創造循環的萌芽期。每當你完成了一次創造活動,你都會讓一股生命力聚積在一起……。

第三部    登峰造極

第十八章  當下及未來的趨勢
在邁向二十一世紀的路上,文明的本質已經發生劇變,對地球上的每個人都有所影響。未來,每到世紀交替之際,總是會有新的可能性出現,新的做法廣為世人接受,新的生活哲學流行起來,還有新的領導特質足以促進新世界的誕生……。

第十九章  超越的力量
生命本源與本我這兩種力量之間會互相吸引,而且兩者之間的這種關係本身就是結構性的,它衍生出的最小阻力之路會終究會讓兩種力量結合在一起……。
 

新版序

  當我開始為這本書進行「小小的」修訂時,看起來還挺簡單的。我計畫加入一些新題材,並且將百分之二十的內容予以更新。但是每當我面對舊版的每一章時,我發現自己想要重寫的東西都遠比原本預計的還多。最後,舊版有百分之七十都被我修訂了。
 
  因為這是一本以「創造歷程」為主題的書,我想要跟大家分享一個小故事。我並沒有那種急於改書的迫切感。對於舊版,我感到相當滿意。舊版的讀者甚多、賣得很好,也幫了許多人。但是,當我開始進行修訂時,我才發現自己已經有辦法說出一些四年前無法說的東西。書中含藏著一種洞見。相較之下,我發現自己的新洞見與舊版有所差異,而我想要寫出一本能夠把那個洞見表達出來的書。在創造的歷程裡,這是常見的事。事實上,若把這本書讀遍,你會發現這種差異可說是創造事物時最有用的驅動力之一。
 
  當我一開始考慮要修訂舊版時,我並未感到很投入。在我坐下來開始修訂之前,修訂這本書就好像是把我的人生倒帶,回到一個截然不同的階段。然而,從我著手修訂的那天起,突然間我意識到,能夠重新闡述我的概念,把它們更新,是多麼不可思議的機遇啊!這又體現了創造歷程的另一個原則。在創造的歷程中,不管我們花再多時間思考,也不會知道結果為何。總是有一些不可能預測得到的喜悅與挫折。這讓創造令人感到更為興奮。
 
  創造歷程是鮮活的。它是一種即興演出。它是一種形式與風格,令人興奮,也是一件苦差事。就我所知,它也是人生中充滿最多力量,最為個人的一件事。
 
  過去十五年來,在為人們提供所謂「創意科技」課程(TECHNOLOGIES FOR CREATING®)的過程中,我才有辦法寫出本書的很多內容。那些課程分為基礎與進階兩類,安排課程的是我所成立的公司之一,DMA公司。
 
  這些創造歷程的原則重要且激勵人心,能幫人學會如何創造出自己一生想要的東西。世界各國都有提供「創意科技」課程的地方。學員來自各行各業,教育程度也各自不同。許多世界上最大的公司幫員工上「創意科技」課程,但即使是在客廳裡,也能為一般人提供那種課程。不管是在教育機構,或者是在禁衛森嚴的牢獄中,也都能上「創意科技」課程。第三世界國家人民可以上到一般的「創意科技」課程,就連鄉間的非洲人,也有經過特別設計的「創意科技」課程可以上。
 
  基於這個經驗,我可以提出自己的觀察結果:大部分的人都能學會如何創造事物。
 
  「創造」與「創造力」這兩個詞彙經過我們的一再使用,早已變成陳腔濫調。身為一個專業的創作人員(我是作曲家與藝術家),我不是很認同人們把那兩個詞彙誤用於不具創造性的活動。本書中所謂的「創造」與「創造力」來自藝術與科學的傳統,而非源自於心理學、人類潛能運動(human potential movement)、新世紀思維、管理訓練或者形上學——它們也都使用「創造」與「創造力」這兩個詞彙,只是涵義不同,定義也通常模糊不清。
 
  學員們透過「創意科技」課程學會創作,就跟畫家學會繪畫,建築師學會設計大樓,作曲家學會作曲還有導演學會拍片沒兩樣。學員們所學會的,都是專業創作人員在一般生活中與職場上遵奉的創作原則。
 
  「創意科技」課程讓人們透過實際創作來學會如何創作。課程焦點不只是在於幫學員達成他們想要的成果,也聚焦在他們的人生。大多數人不認為人生也是一種創造歷程,但是當學員把藝術創作的原則應用於他們的人生,人生也就開始改變了。
 
  創造事物是一種會隨著時間而變好的技巧。跟其他任何技巧一樣,你也要花幾週、幾個月甚至幾年的時間才能熟悉它。基於此一理由,不管是這本書或其他任何書籍,最多也只能幫你開始而已。但是,只要能夠帶來真實而持續的改變,就是個好的開始。請你用這本書的原則來進行實踐。把書中的概念用於你自己的人生。開始把你人生的其他領域當作創作歷程來面對。
 
  這本書提供了許多別處看不到的原則,但許多讀者都跟我反應,即便未曾看過或聽過那些原則,他們的直覺都能立刻認同。那些原則只是常識嗎?答案是肯定,也是否定的。那些原則都是你能輕易地在自己的生活中觀察到的。你看得出我所描繪的許多結構與模式其實就潛藏在你的生活中。就此而言,你早已熟知它們。但這本書所描繪的另一個世界,則是涉及了那些結構的性質。過去我們大多沒有碰過結構這個主題,還有它對我們的人生能有什麼影響。許多人都認為這些洞見令他們大開眼界。當你開始探索結構的領域時,你就會發現生活中某些一再重現的模式具有特別的意義。你會開始了解那些模式是怎樣形成的,還有你為何會無法擺脫自己討厭的模式,並且學會如何塑造出一些新結構,進而帶來你想要的後果。
 
  自從本書的初版問世後,我持續接到來自世界各地令人鼓舞的信件,許多人說他們開始可以像創作人員那樣過生活。在得知許多人的生命因為這本書而改變,為此我滿懷感激。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865695347
  • 叢書系列:catch On
  • 規格:平裝 / 320頁 / 16.5 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第一章   最小阻力之路(摘錄)
 
一旦你創造出一個新的結構,你的生命就會興起一股全面性的動力,就像河水的水力一樣,幫你達成你真正想要的成就。直接通往那些成就的道路,就是最小阻力之路……。
 
路是怎樣形成的
 
波士頓是我的故鄉,去過的朋友常問我:「當年他們是怎樣規劃道路的?」波士頓看來似乎沒有都市規劃可言。城裡的道路都是用既有牛徑拓建而成的。
  
但是,這些牛徑又是怎麼來的呢?
  
在地面上移動的牛隻總是挑最容易的路走。當牛看見前方有一座山丘,牠不會對自己說:「啊哈!一座山丘!我一定要硬闖過去。」而是會一步步慢慢走,挑最容易行走的地方,也許還會避開岩石,走最不陡的路段。換言之,山路的結構會決定牠的行為。
  
每當牛隻通過同樣的區域,路就會變得比上一隻牛經過時更容易走,因為一條牛徑已經慢慢成形了。
  
因此,山路的結構造成了牛隻在移動時的固定行為模式。結果,波士頓的城市樣貌居然是十七世紀的牛隻走出來的。
 
順勢而行
 
一旦某個結構形成了,能量就會沿著這個結構的最小阻力之路往下傳遞。換言之,能量會沿著最容易的路線前進。
  
此一道理不只適用於牛隻,也適用於整個自然界。河水悠悠,流動時何嘗遭遇什麼阻力?當風吹過曼哈頓的水泥叢林時,也會經過最小阻力的路徑。還有各種電流,不管是在燈泡這種簡單設備,或者是在最複雜的電腦裡,走的也是最沒有阻力的路徑。
  
如果你看過慢動作攝影術拍出來的人行道影片,就會發現行人在忙碌街道上走動時的模式──他們會避免擋住彼此的路。有時候,行人最省力的路徑是一直往前走,有時候是靠左或靠右,有時候是走快一點,有時候則是放慢速度,或者稍待片刻。
  
無論如今你走到了怎樣的人生境界裡,當初一定是沿著最小阻力之路走出來的。
 
生命的三大洞見
 
這本書建立在三大洞見的基礎上。首先是:你的生命就像一條河。你所走的人生道路,都是最小阻力的。重點是我們都一樣──不管是人類,或者自然界的所有事物。

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