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對症下手,頭部穴道按摩法(附贈:一目瞭然頭部穴道地圖)

頭をもめば健康になる

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內容簡介

臉是全身的縮圖
頭和頸部是穴道的密集地帶

一天只要按一次
身體輕鬆自在!

  頭部(頭、顔、首)是活化腦部、改善身心不協調重要穴道的地帶!
  本書根據身體不舒爽的各部位,使用有效的穴道與刺激來解說按摩方式。
  1天只要1次就可以讓身體輕鬆起來!

  附錄:一目瞭然頭部穴道地圖

  人的身體越往軀幹上方反射效果越高,許多穴道集中在頭部。
  其中又以神經系統和荷爾蒙系統的反射帶居多,對於改善自律神經失調、頭痛、肩膀痠痛、壓力等特別有幫助。
  給予臉部適當刺激除了具有健康效果,還能期待美容效果。
  就從今天開始毫無副作用的頭部穴道按摩吧!
 

作者介紹

作者簡介

五十嵐康彥


  1941年出生於橫濱,是指壓、按摩推拿大師。受過正式的瑜珈訓練,並至歐、亞各國進修學習。於海外研習期間接觸到「反射療法」,以豐富的經驗為基礎,確立了反射區刺激健康法,成為反射療法的先驅。不僅活躍於電視及雜誌等領域,亦致力於指導傳承與研究工作。著有《超圖解 立即有效!解除疼痛不適的穴道按摩》(世茂)、《對症下手輕鬆按,解決60種身心小毛病》(天下文化)、《挖耳朵?其實我是在瘦身》(三悅文化)、《超簡單.速見效的腳底按摩──每天10分鐘,健康從足部按摩開始》(有名堂文化館)等書。

譯者簡介

賴又萁


  畢業於輔大日研所,喜愛日本文化,樂於享受翻譯的醍醐味。

  譯有《上班族邏輯思考法》、《日本戰國名將家譜圖解》、《再見巴斯迪》、《重新定義100分,80分的努力剛剛好》、《讓工作順利10倍的負面思考術》、《越走越年輕》(商周出版)等書。
 

目錄

第一章 看臉部就知道身體狀況的「望診」
「氣色很差呢」這就是望診
每天早晨照鏡子診斷內臟狀態
仔細觀察眼睛及眼睛四周
舌頭是健康情報的寶庫!

第二章 頭部.臉部.頸部的穴道是健康的泉源
刺激穴道有益身心健康的原因
刺激穴道的基礎知識
刺激穴道的原則
穴道指壓的基本技巧
區域按摩的基本技巧
靠手指和道具刺激穴道簡單又有效
改善症狀體驗療效
專欄:有這些症狀時請勿刺激穴道

第三章 解決日常的不適症狀
消除疲勞
頭痛.偏頭痛
眼睛疲勞.眼睛痠痛
耳鳴.暈眩
鼻炎.鼻塞.鼻水
感冒
牙痛.牙周病
肩膀痠痛
腰痛.急性腰椎扭傷
膝蓋痛
胃痛.胸悶
食慾不振
宿醉
專欄:選對時機按壓穴道效果倍增

第四章 解決身體的慢性病
高血壓
低血壓.貧血
糖尿病
肝功能
腎機能
失眠
打呼
近視.老花眼
痔瘡
骨盤矯正
四十肩.五十肩
性欲減退
專欄:按摩頭皮的好處說不完

第五章 趕走憂鬱,迎接好心情
壓力
焦慮
鬱悶
歇斯底里.不安
悲觀
優柔寡斷
倦怠感
自律神經失調
輕度憂鬱
專欄:相信的力量亦會影響效果

第六章 解決女性的煩惱
浮腫
便秘
生理痛.生理不順
更年期障礙
體寒
肥胖.瘦身
白髮.毛髮稀疏.掉髮
皺紋.法令紋
肌膚粗糙.黯沉無光
 

詳細資料

  • ISBN:9789862729663
  • 叢書系列:輕鬆入門
  • 規格:平裝 / 128頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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