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正向心理學:人類優勢的科學與實務探索

正向心理學:人類優勢的科學與實務探索

Positive Psychology:the scientific and practical explorations of human strengths 3/E

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內容簡介

  本書概述正向心理學的科學與實務,並透過文化的鏡頭來理解正向情緒與優勢的架構。透過本書能夠更加了解心理學,更能善用本身的優勢來產生正向情緒,增進愛、工作及遊戲的能力,進而開展心盛美好的生活。

  ●提供豐富的正向心理學知識體系。在廣泛的文化探索面向之下,以嚴謹的研究和有效的實務策略,進行深入淺出的議題討論。

  ●提供「個人微型實驗」單元,幫助讀者練習將正向心理學的主要原則應用於日常生活中。

  ●提供可執行的「生命提升策略」單元,幫助讀者建立更多人際連結、追求人生意義,以及體驗知足常樂的生活。
 

作者介紹

審閱者簡介

曾文志


  現職
  
國立新竹教育大學教育心理與諮商學系教授

  學歷
  
美國堪薩斯州立大學教育心理與諮商博士
  美國亞利桑那州立大學心理系訪問學者
  
  證照
  國家考試諮商心理師

  研究領域
  
正向心理學、復原力、阿德勒心理學與諮商、樂高認真玩治療

譯者簡介

吳煒聲


  現職
  國立清華大學與交通大學外國語文學系兼任講師

  學歷
  美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士
 

目錄

第一篇從正向觀點檢視心理學

01正向心理學導論
從負向到正向
正向心理學追求人類功能的平衡與更全面的理解
目前成就與未來目標
本書指南
綜觀全局
附錄:參考電影
 
02東西方對正向心理學的觀點:「個我+ 群我= 我們」如何消除東西方鴻溝
觀點各異,看法不同
歷史與哲學傳統
西方傳統:雅典思想、猶太教與基督教及伊斯蘭教
東方哲理:儒家、道家、佛教及印度教
當東方遇到西方
個人主義:以個我為中心的心理學
集體主義:群我的心理學
達到正向結果的不同方法
何去何從:從「個我」到「群我」再到「我們」
個我/ 群我的平衡:「我們」的正向心理學
結語
附錄:獨特性需求量表
 
03優勢與正向結果之分類與測量
優勢的分類與測量
正向結果的全貌
確認優勢並邁向生命的平衡
 
第二篇正向心理學在情境中的運用

04優勢發展與生活美滿的文化角色
文化與心理學
理解文化:觀點的演進
正向心理學:文化無所不在
將正向心理學置於文化脈絡中
結語:文化影響的複雜性
 
05終身的生活美滿
兒童的復原力
正向的青少年發展
成年期的生活任務
成功老化
更注重人類發展的正向心理學
 
第三篇正向情緒的狀態與過程

06愉悅的原則:了解正向情感、正向情緒、快樂及幸福
定義情緒術語
正向與負向情感的區別
正向情緒:擴展愉悅的範疇
快樂與主觀幸福感:愉悅的生活
邁向正向之路
 
07善用情緒經驗:情緒焦點因應、情緒智能、社會情緒性選擇,以及情緒敘事
情緒焦點因應:發掘情緒趨近的適應潛能
情緒智能:學習有用的技巧
社會情緒性選擇:關注晚年生活的正向情緒與情緒相關的目標
情緒敘事:以彭納貝克範式為處理強烈負向情緒的方法
情緒與環境
與情緒共舞,迎接正向轉變
情緒平衡法
 
第四篇正向認知的狀態與過程

08透過自我效能、樂觀與希望來窺探未來
著迷於未來
自我效能
樂觀
希望
透視時間觀
有關時間觀的文化議題
附錄:金巴多時間觀量表的題項
 
09智慧與勇氣:智者與勇者的特徵
智慧與勇氣:天生一對
智慧的理論
成為智者之道
勇氣的理論
成為勇者之道
勇氣的研究
在日常生活尋找智慧與勇氣
智慧與勇氣的價值
 
10正念、心流及靈性:尋找最佳經驗
每個片刻的追尋
正念:新奇經驗的追尋
心流:專心致志的追尋
靈性:聖潔的追尋
靈性的真正好處?
繼續追尋
 
第五篇利社會行為

11同理心與自我中心:通往利他主義、感恩及寬恕的入口
利他主義
感恩
寬恕
利他主義、感恩及寬恕對個體的益處
利他主義、感恩及寬恕的社會意義
「我有一個夢想」:人類更親切溫和
附錄A 助人態度量表
附錄B 感恩問卷── GQ-6 的六個題項
附錄C 心田寬恕量表(HFS)
附錄D 過犯相關人際動機量表(TRIM)
 
12依附、愛及心盛的人際關係
嬰兒依附
成人依附安全感

心盛的關係:一系列有目的之正向關係行為
人際連結的神經生物學基礎
再談心盛的關係
愛的未來
建立一門探討親密關係的正向心理學
 
第六篇了解與改變人類行為

13心理健康與行為的平衡理解
邁向平衡的概念化
對異常行為的著迷
忽略環境與正向行為
發展重點的欠缺
在文化背景中理解行為會遭遇的困難
類別診斷系統的侷限
超越DSM-5 的架構
 
14預防敗壞與促進美善
一位心理治療當事人的話
初級預防:防範於未然
次級預防(心理治療):修復問題
初級提升:讓生活美好
次級提升:讓生活極致美好
預防與提升系統的平衡
附錄A 對成人問題的有效次級預防措施(心理治療)
附錄B 希望治療工作單
 
第七篇正向環境

15正向的學校教育與美好的工作:從求學到就業的心理學
「老師在現實世界中不能找到工作!」
負向心理學:沒本事的人不該教書
除了「不讓任何孩子落後」之外
正向學校教育的內涵
把教職視為感召
回饋給老師
有收益的工作
有收益的工作:快樂、滿意及其他好處
擁有或成為一個好上司
優勢取向的工作法則
職場的資本
工作的陰暗面:工作狂、職業倦怠及失業
如何改善工作?
當工作變成感召:醫院護理員的故事
有收益的工作及相關教育的心理學
附錄A 正向學校教育的例子:尋找優勢方案
附錄B 香港的正向職場:建構正向組織與留住員工的心
 
第八篇正向觀瞻心理學的未來

16正向心理學的未來:作者們的對話
正向心理學要牢記什麼,以便與時俱進並切實可行?
在你運用與發展個人優勢時,文化背景如何並行其中?
如何在學術研究之外將正向心理學運用於日常生活?
如何在負向局面中保持正向態度?
你認為正向心理學近15 年前重生後,改變最大的部分是什麼?
你會提供什麼建議給想成為正向心理學家的學生?
你從良師身上學到有關正向心理學的最重要智慧是什麼?
我們對正向心理學的未來展望
 

詳細資料

  • ISBN:9789865668433
  • 規格:平裝 / 544頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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