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足療健康法(附VCD)

足療健康法(附VCD)

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內容簡介

  本書主要介紹了如何藉由足療達到強壯身體、防病治病的方法,包括足療美容美體、足療防病治病等,有針對性地選擇了目前人們比較關注的、具有保健功效的足療方法,如美容祛斑、除皺祛皺、減肥減脂、消除疲勞、緩解壓力、健腦益智、提高免疫力等,同時,還介紹了用足療的方法治療70餘種疾病,對這些疾病的足療反射區選取、足療方法和日常生活注意等內容進行了詳細的介紹。全書內容通俗、實用,圖文並茂,配有教學光碟,影片中詳細介紹了足療、取穴的方法。
 

目錄

足部按摩須知
足療變美麗
常見病足療方法
 

詳細資料

  • ISBN:9789865734534
  • 叢書系列:休閒保健叢書
  • 規格:平裝 / 128頁 / 15 x 21 x 0.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

足部按摩手法
 
1. 單食指扣拳法
   
施術者一手扶住受術者的腳,另一手食指的第1、第2指間關節屈曲,其餘4指握拳,以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點,作定點頂壓。適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、額竇、眼、耳、斜方肌、心、肝、肺、脾、胃、胰、膽、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。
 
2. 捏指法
   
施術者拇指伸直與其餘4指分開固定,以拇指指腹作定點按壓。適用於上身淋巴腺、下身淋巴腺、髖關節、腹股溝等反射區。
 
3. 扣指法
   
拇指屈曲與其餘4指分開呈圓弧狀,以4指為固定點作定點按壓。適用於小腦、三叉神經、鼻、頸項、扁桃體、上頜、下頜等反射區。
 
4.握足扣指法
   
食指第1、第2節屈曲,其餘4指握拳,另一手拇指伸入食指中作定點按壓。適用於垂體、腎上腺、腎、足底生殖腺等反射區。
 
5. 單食指刮壓法
   
以伸直或屈曲的食指橈側緣來刮壓的方法。適用於胸部、內耳迷路以及內、外踝部的反射區。
 
6. 雙食指刮壓法
    
以雙手伸直或屈曲的橈側緣同時施力刮壓的方法。適用於膈、胸部、內耳迷路以及內、外踝部的反射區。
 
7. 雙指扣拳法
   
一手持腳,另一手半握拳,食指、中指屈曲,以食指、中指的第1指間關節頂點施力按摩。適用於小腸、肘反射區。
 
8. 多指扣拳法
   
以食、中、無名、小指屈曲的近端指間關節按壓反射區的方法。適用於小腸反射區。

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