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開始,期待好日子

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內容簡介

好好過日子之後,是什麼呢?

  ★蟬聯90週誠品書店心理勵志榜、博客來、金石堂、紀伊國屋等2015年度暢銷書──《只要好好過日子》新作登場!

  ★台、港、澳、中四地粉絲千呼萬喚,超過10萬留言期待,《開始,期待好日子》只希望能為你的生活帶來小小的改變。

  ★對於每一日,我們都心懷感謝。在「工作日」、「人際日」、「愛情日」、「家庭日」、「生活日」中,還是會碰到一些小小的挫折,但保持著篤定、堅持,就會有解決的可能。

  ★66個主題選自讀者們詢問阿飛的人生課題,特別撰文集結成書,雖然沒有正確解答,但會是迎向問題的最佳力量。

  我們一直在追尋著「為什麼」,但重要的是,你現在準備「做什麼」。
  這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案,
  你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長。
  ──阿飛

  遊走在生活的尖銳、困頓、洩氣,
  空虛的黑洞始終長伴左右,
  幸好,還有懷中的一點火花,
  亮了自己,
  也暖了別人。

  再不好過的,也得過,
  一切只是下一段故事的醞釀。
 
  感謝自己這麼辛苦,
  你值得更好的日子。

  結局,會因為你的選擇而改變,
  在得到了什麼的同時,也會失去些什麼,
  後悔只能拋在向前奔跑的身後,
  成長就是這樣開始的。

  唯有帶著知足、珍惜,
  在這苦甜冷暖、世態炎涼的世界,
  播下一個又一個的善意。
  或許無法成為庇蔭所有的大樹,
  仍冀望是一瞥而見、卻能帶來微笑的小花。

  即便黑暗時常擾人,
  但勇氣已存於內心。

  「不怕。」
  對自己的心輕聲訴說,
  讓踏下的第一步更顯堅定。

名人推薦

  【各界名人一起陪你過好日子】───
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  趙安安/心理學家    
 

作者介紹

作者簡介

阿飛


  年近四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男。

  擁有自由作家及行銷人的雙重身分。
  現為陶晶瑩簽約作者,姐妹淘專欄作家,
  並任職某廣告行銷公司行銷總監。

  不想成為別人口中的兩性專家,
  感覺所謂的專家好像跟政客沒什麼兩樣。
  努力想成為文藝青年,
  但終究不敵髮線日益升高、身材逐漸走樣。

  facebook︱ 關懷阿飛大叔基金會
 

目錄

工作日
今天好好工作了,也請好好休息,明天又是美好的開始。

1.工作,是為了累積你的未來──﹟所謂的負責任,不只是把工作做完,而是盡量把工作做好,這不是為了主管或老闆,是為你自己累積未來的成就。﹟
2.要往上爬,請先抬起腳──﹟如果不能做你喜歡的事,不如暫時先做你會做的事。﹟
3.因為辛苦,所以才叫做工作──﹟明明是討厭的事,還是願意去做,而且還能做得好,那就是實力。工作通常是討厭的事,喜歡的事叫做興趣。﹟
4.懂得轉念,也會逆轉自己的人生──﹟工作當然不輕鬆,換個角度想,也是為了將來有機會選擇自己想要的生活。﹟
5.不加班,不是罪過── ﹟別把加班當成你工作表現的手段,加班只代表你努力、負責任,並不一定表示你有能力。﹟
6.別讓「幫忙」成為自己的弱點──﹟凡事不要太依賴別人的幫忙。有時,你以為是來救駕的,後來才發現其實是來補刀的。﹟
7.辭呈不是逃離困境的萬靈丹──﹟如果想離職,是因為不想再看人臉色,創業後,你將發現要看更多人的臉色,完成夢想是必須付出代價的。﹟
8.做好雜事才會讓很棒的事更完美──﹟你認為很棒、很喜歡的工作,一旦真正投入了,很可能會發現它的背後,也是充滿了雜事與你不喜歡的部分。﹟
9.下班是為了讓上班更有動力──﹟你已經下班了,也請記得要讓自己的心跟著下班,若還掛念著工作,那表示你根本還沒下班。﹟
10.公司不是適合交朋友的地方──﹟上班結交朋友並不值得花心思,先求不樹立敵人就好,能夠妥善完成任務才是優先選項。﹟
11.試著走別人的路,看不一樣的風景──﹟別人的決定與判斷,或許不是你能接受的;不如試著接受現況,其實也沒有想像中那麼糟。﹟
12.事情不難,只是把事情想難了──﹟ 有時,並不是事情困難,而是你把事情想得太難。問題不在於工作內容是什麼,而是你能做到什麼。﹟

人際日
我們既不是佛陀轉世,也不是耶穌降臨,來到世上並不是為了要來寬恕或愛護每個人。身為人就會有喜惡,我們要學習如何與那些討厭的人共處。

1.不被接受的善意,是浪費──﹟用善意去理解別人的惡意,用珍惜去感謝別人的用心;別讓自己的心意成為別人的壓力,讓自己的付出成為人生的投資。﹟
2.做好自己該做的,解釋不用多說──﹟有些事你只需對自己負責,不必多作解釋,除非這件事會影響到別人。有時,太多的解釋只會為自己帶來不必要的麻煩而已。﹟
3.成見大家都有,不要被束縛──﹟喜歡一個人,就算他臭臉,你也覺得可愛。討厭一個人,就算他示好,你都覺得噁心。這就是成見,當然有可能改變,但難度很高。﹟
4.一個人,不難──﹟習慣獨來獨往並沒有錯,不必勉強自己融入團體裡,選擇自己最自然、最舒服的狀態與人相處就好。﹟
5.不懂得珍惜的人,也難以被珍視以對──﹟難免會有不知珍惜的人,可是,那樣的人也很容易被糟蹋。﹟
6.訴苦,請適時、適量,適可而止──﹟別輕易向旁人訴苦,只有一成的人願意傾聽,八成的人沒興趣,剩下的那些人則會看輕你。﹟
7.不做連自己都討厭的人──﹟如果做不成別人喜歡的人,至少不要變成自己討厭的人。﹟
8.敵手才是讓自己茁壯的恩人──﹟陪伴你成長的,通常是朋友;但,真正讓你成長的,很少是朋友,大部分是敵手。﹟
9.底線是保護自己,也是保護別人──﹟總會有人讓你知道自己的底線。但真正厲害的是,也有人可以不斷突破你的底線。﹟
10.就算別人沒有微笑,我們也不該臭臉以對──﹟有時,別怪對方沒有笑容,或許,他原本的笑臉已經貼過太多張冷屁股。﹟
11.朋友的秘密不該是交朋友的籌碼──﹟不必拿別人的秘密來增進我們的友情,因為我不希望自己的隱私被拿去討好別人的交情。﹟
12.該做的事必須做,其他的就笑罵由人──﹟因為擔心被人說閒話,應該做的事卻不敢做。但,那些喜歡冷嘲熱諷的人,究竟什麼時候才不說別人風涼話了呢?﹟
13.有時的不合拍,還是拉遠距離最實在──﹟不用勉強自己去接受誰。有時,不喜歡一個人,可能是自己的內心在提醒你避免彼此傷害。﹟
14.不想讓人討厭,就要自重自愛──﹟你或許覺得那是自己的事情,發洩、抱怨及決定都是自己。一旦影響到旁人,那是任性,甚至是自私。人與人之間,要的只有尊重。﹟
15.不是不在乎,而是太介意──﹟不搭理,未必是不在乎。有時是因為太過介意,才會讓曾經交好的心,從此被打了死結。﹟

愛情日
愛,聽起來很偉大,但我親身經歷過的,卻是很平庸、很日常的小情小愛。就在這樣的小情小愛中跌倒再爬起,逐漸擁有更成熟的自己。

1.原來緊抓的,是自己的不快樂──﹟有時候,我們只知道拼了命地緊抓,卻沒看清自己不願放手的是什麼,往往最後才發現一直不放手的,其實是自己的不快樂。﹟
2.合適的人,才會讓彼此一起變得更好──﹟擁有條件很好的對象很棒,但最棒的是,找到一個可以讓彼此變得更好的人。﹟
3.無疾而終也有獲得圓滿的可能──﹟原來,那些過去的無疾而終,都是再次成長的開始,讓你蛻變成現在更好的自己。﹟
4.一個人好了,才能兩個人一起好──﹟有人彼此扶持是一種幸福,但我們要能好好過一個人的生活,才能撐起兩個人的幸福。﹟
5.不是不夠好,只是不合期待──﹟不要一味認為別人對你不夠好,很可能只是他能給予的,並不符合你的期待。﹟
6.那人的離去,是活化愛情的新陳代謝──﹟他之所以放棄,是因為始終不相信自己和愛情。你之所以放下,是因為終於相信自己值得更好。﹟
7.千萬別讓寂寞成為談戀愛的理由──﹟你希望保有一個人的空間,又想要擁有別人的關愛,寂寞就是這麼產生的。﹟
8.無法停駐在身邊的,就是不重要──﹟要感謝他離開了,不然,你每天都在提心吊膽害怕他離開。﹟
9.過去的傷痕,是個美麗的提醒──﹟因為背負著過去的傷痕,才能體會到別人的傷痛。提醒自己別再重蹈覆轍,提醒自己不要變成那種會輕易傷害對方的人。﹟
10.讓自己過得很好,成為他人的榜樣──﹟單身不代表就會孤單,就算你偶爾感到孤單,總會出現一個人,讓你發現自己過去的孤單日子都是值得。﹟
11.再多的條件也比不上適合的──﹟你最該期望的,不是套在手上的鑽戒夠不夠大,而是握著你的手絕不輕易放開。﹟
12.心懷善良,就是了不起的勇氣──﹟願意保持善良的對待並不容易,那是你對於愛的勇氣,應該被鼓勵,不該輕易就放棄。﹟
13.沒有過不去的坎,只需足夠的痊癒時間──﹟有些人出現在你的生命,只是為了給你上一課。但更可怕的是,有些人還一直不打算下課。﹟
14.懂得彎腰,拾起的就是兩人的感情──﹟不要以為自己像馴獸師可以改變別人,大部分的馴獸師都會受傷,只是小傷或重傷的差別而已。﹟

家庭日
在名為「人生」的海洋中奮力搏命之後,唯有家才能讓我們猶如備受摧殘的破爛小船得以停泊。

1.想要表現擔心卻不說,是愚蠢的──﹟越是親近的人,越容易為雞毛蒜皮的鳥事而鬧脾氣。或許就像看風景吧,總要隔著一段距離才會發現它的美麗。﹟
2.選擇留下來的人,才是真正的強大──﹟能夠外出闖蕩、勇敢向前,這樣很棒。但,真正強大的,是留下來替你照顧家、讓你有家可歸的人。﹟
3.守護最平常的小事,那是家該做的事──﹟不是第一名沒關係,沒有賺大錢也沒關係,只要能夠健康平安地生活著,那才是最重要的事情。﹟
4.自以為的保護,往往成為禁錮──﹟或許,你認為自己提供的是保護。可是在他們心目中,有時是一種無形的禁錮。﹟
5.請為扛下家中責任的自己喝采──﹟照顧家庭可能讓你感到沈重,你沒有逃避,因為責任能讓你成長,也只有你,才能帶給他們笑容。﹟
6.即使是再親密,也要適時拉出距離──﹟不必期許彼此應該無話不談、沒有秘密,每個人或多或少都有連自己都不想憶起的心事,更別說是跟別人提起。﹟
7.父母失和,不是墮落的理由──﹟別把父母不睦當成自己變壞的藉口,你最後變得如何,終究是你的決定。千萬不要把它做為懲罰父母的手段。﹟
8.哀傷,少一點就好──﹟你無法選擇親人離開的時間與方式,不要再去增加死亡的重量,讓必須經歷的哀傷簡單些。你要過得好好的,那才是所有人的盼望。﹟
9.過多的愛意,最能摧毀人──﹟過度的保護與溺愛,對孩子來說,其實是一種慢性傷害。﹟
10.孩子不是完成父母夢想的工具──﹟每個人都有各自的路,別把別人當成另一個你,代替你去執行未能完成的夢,那是可怕的自私。﹟
11.自己的家,自己造──﹟我們無法選擇出生的家庭環境,但,至少可以選擇用什麼樣的方式過活。﹟

生活日
能夠在虛偽與現實中抱持著真誠並努力生活的你,光是可以好好過日子都已經是何其難得。

1.可不可以不要一直正能量──﹟悲觀者的好處,在於會先看到地獄那一邊,之後只要稍微有好一點的境遇,就像是在天堂了。﹟
2.活著,是來做自己,不是做別人喜歡的事──﹟積極向前很棒,緩緩前進也沒有不行,每個人適合的生活方式不一定相同,不必用別人的步調來難為自己。﹟
3.失去是最好的獲得──﹟有人會盡力把失去當成獲得在生活著,也有人隨意把擁有搞成失去在生活著。這就是珍惜與不珍惜的差別。﹟
4.人生是可以接受重新開始──﹟重新開始,並不代表全盤否定過去或是背叛自己,而是願意正視內心的改變,以及保有對於未來的信心,最重要的是,你不會放棄自己。﹟
5.事情會被完成,都是因為你的堅持──﹟當你想要放棄的時候,請試著回想自己為什麼要一路走過來 ,難道你走到這裡,只是為了要放棄?﹟
6.一路上的精彩,是自己走出來的──﹟不必特別羨慕別人走的路,好好走自己的路,別人的路未必比較好走,說不定,別人也想走你正在走的路。﹟
7.腰一彎,事情就過去了──﹟人生這麼長,難免有關卡,某些時刻會過不去,說不定,只要願意暫時彎下身就能過去了。﹟
8.既然移不了山,就繞過去吧──﹟如果還沒有能力創造自己喜歡的生活,至少,要先有能力應付眼前討厭的生活。﹟
9.偶爾的浪費時間,才對身心有益──﹟時間很公平,你怎麼運用它,決定了你怎麼擁有它。﹟
10.讀好書,還要懂得交朋友──﹟學習有兩種途徑,一種是閱讀,另一種則是和比自己優秀、有經驗的人做朋友。﹟
11.認輸,才是真正的本事──﹟不必給自己太大壓力。認輸,也是讓自己可以重新開始的解放。請記得,我們不是無所不能,而是總會有無能為力的時候。﹟
12.不知道該怎麼走的時候,就暫時停下吧──﹟要問下一步該怎麼走,不如先搞清楚自己究竟是怎麼走到這個地步的。﹟
13.獲得的相反未必就是失去──﹟人生一直都是有得就有失。比方說,我在鹹酥雞和啤酒中得到了滿足,同時也失去了我的30腰。﹟
14.不再以別人的重點為重點,該是聆聽自己的時候──﹟有些人不允許、不贊同別人做的事,只是單純因為自己做不到或得不到。﹟
 

作者序

  「只要好好過日子,就能期待好日子。」

  許多人都知道這是我很喜歡的一句話,經常會用來鼓勵讀者,事實上,在寫這句話的同時,自己也會受到激勵。期許自己可以渡過眼前的困頓與難關,又毋須過份拼命,不必太過積極,只要認真做好自己份內該完成的事,好好工作,好好學習,好好吃飯,好好休息,好好珍惜身邊的人,自然有機會可以擁有安心寫意的生活。

  《只要好好過日子》獲得了讀者們很大的迴響,我很開心也很意外。開心的是,有很多、很多的人是懷抱著正面能量過生活,願意相信自己只要踏實過日子,一切就能慢慢步向正軌,就能期待將來會有好日子出現。意外的是,原來「生活」這件事在現今社會是那麼的辛苦,有不少人對於自己的期望僅止於「只要能好好過日子」那麼簡單而已,卻也是如此不容易的奢求。

  但,我相信生活沒想像中的苦,大部分都是因為自己的心態所致。每個人都在各自的人生道路上經歷許多人事物,從中得到了什麼也同樣失去了什麼,在過程中慢慢成長,開始懂得轉換心情,開始懂得珍惜所有,開始懂得放下執念。在「懂得」之後,自然就會明白自己最舒適自在的生活方式。

  願意讀這本書的你應該都有追尋自己生活方式的基本功,而我所能做的,只不過是帶領大家去重新複習,還有再次提醒那些其實你早已懂得、卻經常遺忘的道理。

  在人生中,我們始終追尋著許多「為什麼」,其實更重要的是,你現在準備「做什麼」。我們的現在,永遠影響著自己的將來。你現在願意相信自己、願意努力學習,以及願意給予自己正面的價值觀,自然就有機會塑造出自信、美好及正向價值的將來。這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案,你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長與結果。

  現在的我們,是因為到目前為止所做的每件事情、每個決定,以及所遇到的每個人,一點一滴地影響,慢慢形塑而成。未來的我們又會成為什麼模樣,同樣也會因為這樣而改變。我們或許無法選擇家庭或成長環境,但至少可以選擇要做的事、所遵循的觀念,還有留在身邊的人。

  接下來的日子,或許依然不輕鬆,也許還有很多挫折,可能少不了那些人情冷暖,但我相信只要抱持著良好的心態去面對,最後都會沒事的。而所謂的良好心態,不一定是一直充滿著正面積極,而是要懂得處理負面的想法,不讓黑暗情緒影響自己的判斷。你不必成為一個樂觀向上的人,但請試著做一個會排解悲觀情緒的人。

  這本書是為了鼓勵願意在世態炎涼的環境中依然相信正面能量的你,也是希望能夠給予遭受打擊與不順遂的人一點點溫暖的力量。

  你很棒,你很勇敢,你辛苦了。再難過的日子,你都度過了,只要願意相信自己值得過好日子,接下來,請開始期待好日子的來臨。

阿飛
 

詳細資料

  • ISBN:9789869388788
  • 規格:平裝 / 320頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

因為辛苦,所以才叫做工作
 
#所明明是討厭的事,還是願意去做,而且還能做得好,那就是實力。
工作通常是討厭的事,喜歡的事叫做興趣。#
 
絕大多數人會選擇工作,那是因為可以用付出的勞力來換取金錢,其他的成就感或滿足感都只是附加的。想要賺多少錢就得付出相對的心力,工作本來就是辛苦的,因此,很多人會希望能找到輕鬆一點的工作,或是少做一點事,認為這樣就算是多賺的。
 
如此的思考邏輯並沒有錯,既沒有危害到他人,也沒有違背道德的問題。總是有些人遇到難以處理的麻煩事就想盡辦法推拖,或是做得心不甘情不願、要死不活,最後,就是交出敷衍了事的糟糕結果。
 
每個人都想做輕鬆的、或喜歡的事情,坦白說,那是不切實際的想法。
 
就像前面所提,付出多少就會得到多少,想要輕鬆的做事情,就只能得到較少的報酬;相對的,若公司願意支付多一些薪水,就是希望我們能替公司解決困難與處理麻煩瑣事。
 
當然,遇上自己討厭的工作,可以選擇不做,離開這個職務;若是對這個位置的未來仍有期待,何不試著用正面思考來看待眼前那些不喜歡的工作呢?
 
面對不喜歡或麻煩的事情,會出現負面情緒並不代表你不好,那純粹是保護自己的心理機制,很正常的。因為它怕我們做得不夠好,怕我們沒有時間休息,怕我們被人惡意中傷。若能懂得放下那些對於現況沒有幫助的負面想法,如此一來,才能把該做的事情做好。
 
在職場上有八成的工作令人感到麻煩、厭惡。請謹記,別人不一定會因為我們工作有苦勞而加薪,卻很有可能因為做得太差而決定不給薪。既然是自己必須要處理的事情,再困難、再麻煩也應該盡力做出最好的結果,這才是展現我們能力與價值的時刻。
 
當你可以把眾人都不想碰的麻煩事做到最好,公司肯定會把你視為不可或缺的人才。
 
當上司交派給你任務時,可能你第一個閃過的想法是「好麻煩呀」,但之後應該思考的是,該企業文化與你所負責的職務能得到的成就感,是否符合你內心裡的價值觀與理念。
 
如果符合的話,即使再麻煩也值得自己付出心力去完成。反之,若是與自己的內在價值相悖時,那就別用心去做這件事了,而且你根本不該再待在這個環境。
 
不要害怕做困難或討厭的事,如果不把自己丟在不舒適的位置與不輕鬆的環境,你將永遠不明白自己有多麼優秀。

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