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虛張聲勢心理學:現代人必備的巧妙偽裝術,讓個性溫和膽小的人,「看起來」就是有霸氣!

虛張聲勢心理學:現代人必備的巧妙偽裝術,讓個性溫和膽小的人,「看起來」就是有霸氣!

ビビらない技法

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內容簡介

英雄沒有比常人勇敢,
他只是多勇敢5分鐘而已!
 
  人氣心理學家親授,現代人必備的巧妙偽裝術
  讓個性溫和膽小的人,「看起來」堅強勇敢的心理技巧!


  「失敗」「怯場」「逆境」……天啊,真不想面對這些考驗啊!

  你是否也有以下的煩惱?
  ․經常被嘲笑「沒魄力」
  ․自己毫無主張,完全聽從別人的意見
  ․考慮太多什麼事情都做不了
  ․關鍵時刻,會忍不住臨陣退縮

  你覺得自己是不是一個膽小懦弱的人呢?您應該因此而失去過好多機會吧!不過,這種情形並不是只有您才會發生。偷偷告訴大家喔,坂本龍馬、俾斯麥、拿破崙,其實他們曾經都是「很膽小懦弱的人」!
 
  「我是一個很膽小的人」--個性懦弱的人常常這麼暗示著自己。因此,面對別人時就感到緊張不安、全身冒汗、聲音顫抖、漲紅著臉⋯⋯。

  所謂「江山易改本性難移」,個性膽小懦弱的我,難道一輩子註定當魯蛇?不不不,您放心,雖然膽小懦弱的個性一時改不了,但卻可以透過「虛張聲勢」,讓自己不致落入下風。

  懂得巧妙地偽裝,就能避免被別人發現自己是一個膽小懦弱的人。

  本書教你~從說話、動作、儀容、思考方式做調整,讓你當機立斷地解決這些煩惱,哥(姐)看起來就是有霸氣!

  搶救「膽小人」!

  讓你看起來勇敢,而且真的越來越勇敢!

本書特色

  作者內藤誼人是日本大受歡迎的知名心理學家,以輕鬆的筆法和插畫,對個性溫和膽小的人,提出具體的建議。
  
  Part1 排除「負面思考」的方法
  Part2「勇敢堅強的人」一直在做的事
  Part3 不容小覷的說話方式
  Part4 「可使神經變大條」的超簡單心理技巧
  Part5 「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則
  Part6 善加利用「膽小懦弱」的個性!
 

作者介紹

作者簡介

內藤誼人(Naito Yoshihito)


  心理學家,立正大學客座教授。修畢慶應義塾大學社會學研究所博士課程。UNGILD有限公司董事長。積極運用淵博的社會心理學知識,致力於商務領域實踐應用的心理學系行動主義者。興趣為飼養動物,近年來,愛動物的程度遠甚於愛人類。同時也是熱愛大自然的自然主義者。著有:《人をあやつる》、《雑談の達人》(大和書房)、《お金に縁のある人、ない人の心理法則》(PHP研究所)、《たった一言で部下を操る心理テクニック》(KK Bestsellers)等
 

目錄

人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了──序   7

Part 1  排除「負面思考」的方法
˙一旦陷入「負面暗示」,人就會變得膽小懦弱  20
˙「反論思考法」就是排除負面思考的最有效辦法  23
˙人會「緊張」的主要原因  26
˙「找藉口」是培養失敗者的溫床  29
˙故意把自己逼入「最難以忍受的狀況中」  32
˙利用優點排除缺點  35
˙當一個「井底之蛙」吧!  38
˙「護身符」的心理效應  41
˙「改變自己」的好時機  44
˙運用「思考停止法」,阻止負面思緒繼續流竄  47
˙安排一段讓自己「徹底思考厭煩事情的時間」  50
˙Column 1 稍微運動一下就能治好「緊張症」!  53

Part 2 「勇敢堅強的人」一直在做的事
˙「說話時距離對方太遠」易引人反感  56
˙「神經大條的人」會主動地碰觸對方  59
˙看著「對方眼睛」說話的方法  62
˙注視時間越長越能「博得對方的好感」  65
˙「瞇起眼睛」看人的效果  67
˙「抬頭挺胸向前行」,就心理學觀點是正確的作法  70
˙學習明石家秋刀魚的「舉動」  73
˙抬高腿走路,情緒也會變得更高昂  76
˙經常以「小跑步」走路  78
˙使用名牌貨有助於增添自信  81
˙「服裝儀容」的影響力  84
˙Clunmn  2  設計一套適合於自己的儀式,使自己處於催眠般全神貫注狀態  87

Part3  不容小覷的說話方式
˙「缺乏霸氣」,人為什麼會得到這樣的評價呢?  92
˙說話時越簡短越好  94
˙「嗯…這個…」別掛在嘴邊  97
˙頻頻地打斷對方「說話」  100
˙總之,必須率先付諸行動  103
˙「以低沈嗓音說話」就能產生信賴感  106
˙讓人覺得您是一位「意志堅定的人」  108
˙即便說謊也要「擺出肉食系的姿態」  111
˙Column 3  事先透過練習做好萬全準備以面對未來的困境  114

Part4  「可使神經變大條」的超簡單心理技巧
˙「姿勢」對心理的影響  118
˙即便勉強自己也要挺直背脊保持良好姿勢  121
˙欣然接受別人的請託  124
˙「握拳」就能提昇意志力  127
˙美國職棒大聯盟球員為何一直嚼著口香糖呢?  130
˙從「字」就能看出一個人的個性  132
˙「不付諸行動」易引發不安情緒  135
˙「外在」缺乏自信的人必須知道的事情  138
˙「運動」就會產生自尊心  141
˙懷著「主角意識」  144
˙超簡單的紓緩緊張情緒的方法  147
˙Column 4 設法增進體力  150

Part5  「個性膽小懦弱」的人必須堅守的12個原則
˙千萬不能幫自己設下遙不可及的目標  154
˙特別為自己界定一個「容許範圍」  156
˙成功地贏得「美人歸」的超神奇方法  159
˙「適度」地思考就該付諸行動  162
˙身上攜帶「紅色小物」  165
˙主動地處罰自己  167
˙哼著歌,好好地放鬆心情  170
˙「人際關係」比工作還重要  172
˙「暗示」自己時至少連續做3次  175
˙別把罪過統統歸咎於「才能」  178
˙幫自己找一個競爭對手  181
˙效法良師益友的行動  184
˙Column  5  行動時儘量放慢步調  187

Part6  善加利用「膽小懦弱」的個性!
˙反其道而行,善加利用「膽小懦弱」的個性  190
˙故意「訴求膽小懦弱」的勇氣  192
˙活用自卑感的方法  195
˙具有「領導能力」反而對自己沒好處  198
˙手塚治虫也是個性膽小懦弱的人  201
˙充分運用卓越的「關懷照料能力」  204
˙目標越小越好  207
˙別讓人對您充滿著「期待」  210
˙Column 6 千萬不能雞蛋裡挑骨頭地責備別人213

後記  216
 



人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了


  世界上有兩種人,一種是膽小懦弱的人,另一種是勇敢堅強的人……這是一般人普遍的觀念。

  但,事實上,這種觀念並不正確。

  因為,人,其實都很「膽小懦弱」,任何人都一樣。

  「我是一個很膽小的人,想說的話都說不出口,總覺得自己的運氣一直很不好。」,讀者們可曾因此而感嘆自己的際遇坎坷,或者夢想「自己能更勇敢堅強一些」呢?

  但,事實上,人根本沒必要因為這些微不足道的事情而煩惱。因為,人,其實都很「膽小懦弱」,只是程度不同罷了,了解這一點,人就不會那麼地在意。只要是人,其實都半斤八兩,都是「膽小鬼」。

  「可是,現實生活中真的有神經很大條的人呀!」

  「但是,社會上真的有自信滿滿的人不是嗎?」

  讀者們或許很想這麼反駁我吧!

  但,事實並非如此。

  那些神經大條的人,真的神經很大條嗎?其實,絕對不是那樣,他們只是「看起來」像那樣罷了。

  自信滿滿的人也一樣,基本上,他們並不是充滿自信的人,只是讓人「看起來」很有自信,或「在別人面前裝得很有自信」而已。表面上看起來很勇敢堅強的人,骨子裡很可能是一個不折不扣(?)的膽小鬼。他們只是想盡辦法,非常努力地裝出一副很勇敢堅強的樣子。

  波蘭知名鋼琴演奏家伊格納奇˙帕德雷夫斯基出席演奏會長達50年,還是無法克服舞台恐懼症的困擾。觀眾們或許看不出,但,據說本人經常緊張得心臟都快從嘴裡跳出來。

  言詞犀利的知名評論家蕭伯納,也是一位相當靦腆害羞的人,據說拜訪朋友時,曾經在朋友家門前不知徘徊了多少次,還是無法鼓起勇氣按門鈴。

  鼎鼎大名的鐵血宰相俾斯麥,據說小時候也是一個經常哭哭啼啼、悶悶不樂的孩子;坂本龍馬小時候據說是一個膽小害羞又會尿床的小孩。

  連偉人們也不例外,由此可見,人都很膽小懦弱。

  看起來很勇敢堅強的人,只是擅長於偽裝自己,讓別人看不出原來樣貌,其實都是膽小鬼。只是「膽小懦弱」程度不同罷了,在「膽小懦弱」這一點上,其實是五十步與百步的差異而已。

  「我是一個很膽小的人」,個性膽小懦弱的人總是一直這麼暗示著自己。

  因此,面對別人時就感到緊張不安、全身冒汗、聲音顫抖、漲紅著臉,出現這種現象而「自取滅亡」就是個性膽小懦弱者的最大特徵。

  膽小懦弱的個性絕對改不了。

  但,人對自己做出奇怪暗示而自取滅亡的情形卻可預防。巧妙地隱藏就能避免被別人發現自己是一個膽小懦弱的人。

  本書中對於這種心理技巧將有詳細的介紹!
 

詳細資料

  • ISBN:9789864011476
  • 規格:平裝 / 224頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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