熱刺激：1條熱毛巾，3個關鍵部位，只要5分鐘，馬上改善你的身體！

　　腰痛 肩膀痠痛 頭痛 膝蓋痛 視力不良 高血壓 癌症 異位性皮膚炎
　　水腫 更年期障礙 受寒 生理痛 帶狀皰疹 坐骨神經痛 動脈硬化 便秘

　　◎最簡單、最究極的健康法！日本熱賣突破10萬冊！
　　◎Amazon、樂天、7net各大書店讀者★★★★超有效推薦！
　　◎來自日本各地民眾「痊癒了！」「好舒服！」的感謝不絕於耳！

　　為什麼你一直被病痛困擾？診療超過100萬人的井本博士發現，現代人之所以那麼容易生病，主要是因為身體有部分「死掉」了！血液循環不佳，停滯的體液在不知不覺中腐蝕了身體，造成身體冰冷僵硬，從而導致器官的功能變差，不但容易感到疼痛，連原有的症狀也容易惡化。

　　但是想要讓身體熱起來，靠泡澡是沒有用的，而是需要製造「溫度差」，透過冷熱交替來刺激功能不佳的部位，才能有效改善血液循環。於是井本博士獨創「熱刺激」健康法，只要運用一條加熱的毛巾，把握「睡前」和「剛起床」的黃金時段，針對後腦勺、肩舺骨中間和骶骨上方等三個關鍵部位進行「熱刺激」，每次5分鐘，反覆操作，就能快速改善你的身體！

　　「熱刺激」堪稱最簡單、最不花錢的方法，每個人在家裡都可以做，不僅可以消除疼痛、慢性疲勞，減輕疾病和老化症狀，改善自律神經功能，最棒的是，完全不會有後遺症，甚至還有美肌效果！今天開始，就一起來做「熱刺激」吧！

病患的真實見證

　　被醫生宣告罹患生存率低於5%的胰臟癌後，一天做三次「熱刺激」，三個月後癌細胞竟然消失了！──65歲女性

　　長年困擾我的失眠問題解決了，連其他不舒服的症狀也跟著消失了！──70歲男性

　　因為「熱刺激」，終於從讓人快抓狂的皮膚搔癢中解放了！──37歲 男性上班族

　　連續「熱刺激」後腦勺三次，痛苦的感冒症狀很快就減輕了。──39歲 家庭主婦

　　二十年來怎麼都無法治癒的腹痛問題，居然做了一次「熱刺激」就解決了！──55歲 女性上班族

　　我早晚持續「熱刺激」，從孩童時代就困擾我的嚴重亂視解決了，連視野也變得清晰。──55歲男性團體員工

　　醫生原本說要一個月以上才能痊癒的腳踝扭傷，冰敷消腫後再做「熱刺激」，才過幾天就完全痊癒了！──33歲 女性上班族

　　我抱著姑且一試的心情直接「熱刺激」下腹，想不到原本每兩個月一定會發作一次的膀胱炎消失了！──40歲 女性上班族

　　復發的尿道結石，因為做了「熱刺激」，不但馬上舒緩了疼痛，而且僅僅三天就輕鬆排出！──42歲 男性上班族

　　吃藥也很難控制的帶狀皰疹的疼痛，馬上就消失了！──83歲女性
 

作者簡介

井本邦昭

　　醫學博士。「井本整體」負責人，也是「人體力學‧井本整體」的創始人。

　　1944年生於日本山口縣，從五歲起就跟著父親學習整體知識，之後赴歐洲指導針灸術，同時在瑞士、德國學習西洋醫學。回國後在東京與山口縣從事整體治療和指導，開業逾半世紀，已診療超過100萬人。

　　另著有《讓虛弱身體恢復活力的人體力學》、《家庭的人體力學》等多本暢銷書。

譯者簡介

珂辰

　　一個簡單的六年級生，主修日文，曾留學日本十餘年，嚮往想像力無限的翻譯人，於是投入與時間賽跑、與學習為友的世界。

　　●【真健康】官網：www.crown.com.tw/book/health
 

如果，
連「熱」都無法治療的話，
那應該無藥可醫了吧。──希波克拉底

前言──只要五分鐘就能讓身體發生變化，超神奇的熱刺激

「我罹患了被醫生宣告只剩下三個月壽命的胰臟癌，癌細胞三個月就消失了。」

「異位性皮膚炎當場就止癢，持續做沒多久，皮膚就變漂亮了。」

「解決了長年困擾我的視力不佳問題，現在不需要戴眼鏡了。」

開業超過半世紀以來，我聽過無數這樣的好消息。此外還有腰痛、頭痛、坐骨神經痛、牙痛、肩膀痠痛等各種疼痛消失，血壓當場下降二十、回到標準值，被認為會拖很久的扭傷在一週就痊癒了、凸出的小腹消掉了等等，對各式各樣的症狀都能看到戲劇性的效果。

達到這麼多實際成績，其實做的事情真的很簡單。一次只需要幾分鐘，用「某種方法」熱敷特定的部位就可以了，而且使用的東西都是每個家庭必備的東西，無須準備也不用花錢，馬上就能實際感受到成效。

「怎麼可能有這麼好的事。」

應該有很多人這樣想吧？

的確，如此驚人的成效或許令人難以置信。我的父親是整體師，我從五歲起就跟著他協助大批患者解決疾病及身體不適的問題；我參與培育後進人才，也曾經營過醫院。即使花了大半人生，診斷過百萬人的身體，還是看過許多讓我感嘆「沒想到這麼有效……」的病例。

文章一開頭提到，罹患胰臟癌的六十歲女性的病例更是超乎想像。儘管是病人在幾個月後死亡也不奇怪的癌症，正在發展中的癌細胞卻在三個月後離奇地消失了，還讓我看到她生氣蓬勃的模樣。當然，她現在仍然活得很健康。

那麼，為什麼這樣的症狀能在短時間內簡單地消除呢？

那是因為成功地解決了體內產生的「熱不足」的問題。

人體內的體溫隨時保持一定的溫度。一天的氣溫可能會有很大的變化，可是體溫卻不一樣；這個體溫很敏感而且很重要，如果降低五度就會危害到生命。
大家都是如何測量體溫的呢？

一般都是用將體溫計夾在腋下的腋下式與放進嘴裡的舌下式，也有放在耳朵測量或是用直腸測量的方法，這些都是能掌握體內溫度的簡易測量法，不過並非所有的部位都能測量到相同的溫度。

通常身體內部有肌肉與脂肪守護，不容易變冷，溫熱的血液不停地在直徑幾公分的粗大動脈裡流動，體溫當然會偏高。這個體溫稱為「深層體溫」，通常在三十七度。