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最快速、最有效!捏耳排毒法:從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法!天天揉按捏,女人顧青春,男人增元氣,小孩固體質、長輩防退化!

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內容簡介

★從0歲~100歲都能做的耳穴按摩法,神奇效果看得見! 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用,是最安全的養生法,從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用!

★功效最全面、使用最簡單!人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵是人體穴位的寶庫!揉一揉、按一按!1分鐘啟動自癒力,改變體質最徹底,不僅擺脫婦女病,還能照顧你從頭到腳的健康!

★不需工具、馬上就能用!完全不受時地限制!只要捏捏耳朵,就能對應到全身筋肉臟器、養出健康好身體!

★漢方芳療名師不藏私!在家也能做的頂級耳朵SPA,為感情升溫的祕密武器!


  你有以下的症狀嗎
  ■只要一換季,心悸、鼻過敏,整個人都不舒服!
  ■冬天一到或在冷氣房內末梢血液循環不好,四肢超冰冷!
  ■頭痛三不五時的發作……
  ■經期期間很難熬……
  ■難入眠、半夜驚醒

  其實,這些症狀按摩耳穴就能獲得明顯改善!
  中日芳療名師傳授,只要1分鐘的耳朵按摩,
  馬上按一按!揉一揉!捏一捏!
  調節自律神經x抑制食慾x暢通經絡x養護子宮,有效掃除各種健康小麻煩!

  ■耳穴是全身穴道的寶庫,不懂耳穴療法就太可惜了

  你知道嗎?人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵也是全身經絡的集中處, 只要刺激耳朵上不同的穴位,就能了解相對應的身體部位的狀況。

  而且耳朵的輪廓就像一個倒立的胎兒形狀,藉由胎兒圖形的位置,可以對應到全身的身體健康狀況。例如,靠近胎兒頭部的位置,能觀察頭部健康,內臟的疾病也會在耳朵上出現相應點,耳朵可以說是啟動身體自癒力最好的開關!

  ■耳穴是超強急救小寶箱!迅速掃除你的健康小麻煩!

  揉一揉耳朵讓你氣色好、頭痛好、不失眠!!    

  ◎肩頸僵硬→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨
  因為生活的種種壓力,或是姿勢不良,因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀,就會衍生出許多健康問題,而且不容易根治。因此,最好是在平時就利用時間按摩耳朵,促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人,請記得多活動,維持正確的姿勢,並且在休息時間按摩耳朵。
  因為神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。

  ◎壓力大→按摩耳穴:神門、肝、交感
  現代人經常在生活中備感壓力,雖然壓力是心理因素,但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀,而且會在不知不覺中累積,變成身體各處的症狀。因此,如何紓緩壓力,使身體從緊蹦的狀態放鬆,就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用,達到紓壓的效果。按摩時,可以一邊深呼吸,一邊搓揉穴位,直到身體感覺暖和起來。
  按摩交感穴,可調節自律神經功能,能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用,有內臟止痛要穴之稱,也可以用來治療胃酸過多。

  ◎頭痛→按摩耳穴:神門、後頭、側頭
  雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。
  因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。
  一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以紓緩緊蹦的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。

  ◎經前症候群→按摩耳穴位:子宮
  經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種,這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。
  在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒,愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成

  ◎睡不好→按摩耳穴:神門、垂前
  睡眠可以讓身心都好好地休息,也是我們忙了一天,靜下來好好整理的時刻,但是當副交感神經失調,就很容易出現睡眠障礙的症狀,換句話說,如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下,身體就很難得到真正的休息。
  睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題,也很容易因為打亂了生理時鐘,使身體逐漸出現多的小麻煩。

  ■肥胖的剋星!絕對不能按太久的減肥耳穴!

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  5大女人專屬耳穴療法幫你養好子宮、抑制食慾、不復胖!

  ◎穴位1:神門穴→調整自律神經
  神門穴位於耳朵上部的軟骨的上側,這個穴位可以調整自律神經,抑制焦躁的情緒,幫助我們紓緩壓力,使心情安定下來。

  ◎穴位2.交感穴→抑制食慾
  交感穴位於耳朵上部的骨根處附近,主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用,與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時,這個穴位也具有抑制食慾的功能。

  ◎穴位3.飢點→幫助消化
  飢點位於耳朵前面突出的軟骨中心位置,除了維持腸胃正常運轉之外,這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾,可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。

  ◎穴位4.內分泌穴調整荷爾蒙
  內分泌位於耳朵正下方的軟骨凹陷處,主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡,自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。

  ◎穴位5.肺→抑制胰島素
  位於耳朵前面的凹陷處的肺穴,可以幫助抑制胰島素分泌過盛。

  這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot),如果善加利用這些穴位按摩,就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質,更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。

  ■ 快筆記!芳療名師給妳的悄悄話:男人都喜歡的耳朵按摩法

  Step by step!親密耳穴按摩,輕易收服他的心,感情升溫百分百!

  當一段關係中的某一個人心情不好時,另外一個人一定會有疏離感,甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情,而是主動做些事,讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。

  耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢!

  ■資深芳療師不藏私!7大按摩耳朵技巧X搭配精油特性,
  立即感受身心放鬆的開關!在家也能享受頂級耳穴芳療!


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作者介紹

作者簡介

唐金梅


  自學校畢業後就赴日學習美容,隨後進入美容產業,先後任職於知名的日商以及台灣Spa業,雖然擔任營運核心的職務,但是總是熱愛在營業現場發現更多顧客潛在需求與發掘新創意。

  隨後,將Spa的經營管理系統應用在醫美、中醫等領域,不斷地在Spa產業中努力尋得對顧客最好的保養方式。

  隨著產業的演變,體認到顧客的的「美」與「健康」應該是一體的,因此在2009年決定進入漢方領域,在這方面努力協助顧客,於是再次赴日學習中醫芳療、耳掃除等理論與實做,取得日本中醫芳療師及日本耳朵美容專業認證,隨後並且通過國際中醫師考試。

  擁有二十多年Spa經驗,目前也是知名Spa的策略顧問,未來將致力於華人特色的漢方Spa系統化,著有《SPA心哲學》。
 
 

目錄

自序:用耳穴的神奇療癒力變成好命女  
前言-耳朵是全身的穴道寶庫
■認識神奇的倒置胎兒耳穴圖
■倒胎兒圖也是健康的藏寶圖
■耳朵小地方大學問
■關於耳穴療法的理論基礎
■耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環
■硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫

第1章 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力
■功效1:最簡單最自在,效果強大的健康療法
■功效2:隨時都能做!利用5分鐘追劇小空檔,調理全身健康
■功效3:失眠、代謝?調整自律神經的最佳利器
■功效4:打開身體緊張與放鬆的開關
■功效5:調整荷爾蒙,女性變瘦變美的祕密武器
■準備篇1:耳穴指壓按摩的使用工具
■準備篇2:按摩耳朵的7個基本技法
■準備篇3:如何快速找到耳穴?
■準備篇4:耳穴療法最常用的6個基本穴位
■準備篇5:進行耳穴療法的注意事項

第2章:瘦身、抗老化!女人專屬的耳穴療法
■耳穴療法能對抗現代壓力肥
■揉一揉、按一按!5大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖
■戀愛急救懶人包的耳穴按摩

第3章 神奇又快速!掃除各種健康小麻煩
■STEP1:3分鐘的耳朵spa,活絡全身氣血
■STEP 2:多加2~3個穴位,掃除健康小麻煩
肩頸僵硬   壓力大  腰痛    頭痛    疲勞   睡不好
便祕  經前症候群   眼睛疲勞    掉髮、毛髮稀疏   手腕手肘疼痛
胃部不適—胃痛、消化不良、脹氣   過敏性鼻炎  高血壓  
暈車   調整荷爾蒙    憂鬱、心慌、焦躁   肌膚老化、找回肌膚彈性
青春痘、粉刺   肌膚乾燥   黑斑、暗沈    感冒症狀:發燒、流鼻水、喉嚨痛
■STEP3:搭配精油屬性,療癒疲憊身心

第4章 增加親密關係的耳穴按摩法
■為對方做耳朵按摩,感情升溫的祕密武器
■收服他的心!親密耳穴按摩這樣做!
■想聽孩子的心裡話,幫她/他按摩耳朵就對了
■為小孩做耳朵按摩STEP BY STEP

第5章 掏耳朵,小動作也有大學問
■幫家人掏耳朵,是最好的愛的互動
■從耳垢中可以觀看健康
■為家人掏耳朵的準備事項
■耳朵常見的小疑問

第6章 耳穴療法再進階-療癒力十足的寶石耳貼
■充滿能量、時尚感十足的寶石耳貼
■如何選擇寶石耳貼?讓身、心、靈煥然一新
■寶石耳貼的穴位療法

結語: 找回初心

附錄1:芳療名店的耳朵SPA療程:耳掃除流程STEP BY STEP大公開
附錄2:關於耳掃除的Q&A
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869371193
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 172頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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