過好自己的人生：100則人生離苦的智慧

　　
　　幸福不是我們主觀認為的享受，幸福也不是非要達到什麼目的，而是有自信有目標一步步前進，承受一重又一重的壓力，走過一回又一回的磨難，在希望和憂慮中交錯，在沉浮禍福中淡然，把所有的憂慮看輕，把所有的積極堅持。
　　
　　來，欣然；去，坦然。
　　
　　人生許多事點到為止，給誤會一點點時間，轉身就是另一番風光，不必要為了迎合他人而喪失自我。
　　學會站在煩惱裡看希望，憂傷是一種消極的態度，要及時感覺、及時克服。
　　智慧是生，煩惱是死，學會珍惜人生的每一刻，用心品味生活的美好。
　　
　　人生之路是一段平坦一段崎嶇，平坦處微笑，崎嶇處更需要微笑，因為此時的微笑才真正有力量，也唯有帶著一份微笑的好心情去走，才能把這段崎嶇走出一番別有的風味。
　　
　　懷揣忘記之心，不計較自己的得與失，不糾纏別人的是與非；
　　懷揣放過之心，諒解生活的不完美，包容生活中的不如意；
　　懷揣感恩之心，善待生命中的每一天和命運中路過的每一個人。
　　
　　本書為生性幽默的延參法師重要作品，他以八章一百多則富含哲理的小故事和提醒，將艱深的佛理化繁為簡，向世人講述過好生活的道理，傳授處世的智慧，撫平厭世的憂思，其文字簡單卻又蘊含深刻哲理。
　　

作者簡介    

延參法師

　　字明超，號糊塗山人。超人氣的法師，當代著名書畫僧，政協委員、河北省佛教協會副會長、河北省滄州市佛教協會會長、邯鄲市蟠龍寺住持、天津南開畫院名譽院長。著有多部導人向善，弘揚正能量之作品。

為了更好的世界——紀念曼德拉
 
善良和寬恕是什麼？
 
曼德拉，南非的第一位黑人總統，一位終生致力於南非民主與自由、為美好永無停歇的勇士，一位被世界人民銘記的偉人，他打破曾經嚴格的黑人與白人的界限，給一個被分隔成黑白色的國家帶來走向幸福的美好希望。
 
八十四歲的曼德拉曾在南非舉辦個人畫展，作品主題是監獄生活。他用畫筆講述自己的鐵窗傳奇，但是，並不選用黑暗或陰沉的顏色，而是明亮、輕快、豐富的色彩，以此來表現自己樂觀積極的心態。他告訴人們：「我享用樂觀的色彩來畫下那個島，這也是我想與全世界人民分享的。我想告訴大家，只要我們能接受生命中的挑戰，連最奇異的夢想都可實現。」
 
是的，從一個終身監禁的囚犯到一國之首，這樣奇異的夢想就發生在曼德拉的人生傳奇裡。從一九六二年六月入獄，到一九九○年二月釋放，這位傳奇人物度過了二十七年半的囚籠生涯。也正是在這近三十年的囚籠生涯裡，他明白了如果沒有這樣的生涯也許就體悟不到的真理：真正的囚籠是自己的心的囚籠。
 
他曾經內心充滿仇恨，充滿對不公平的仇恨，充滿對敵人的仇恨：「不論這個法院要怎樣對付我，它改變不了我內心的仇恨，我力謀從這個國家的政治和社會生活中消除不公正和不人道——只有通過消除這些才能消除我內心的仇恨。」
 
所以，他用自己的一生做鬥爭。不同的是，早年，他與不公平鬥爭，與敵人鬥爭，正如他在一九六一年的演講說的：「只有通過苦難和犧牲，通過武裝鬥爭，才能贏得自由。鬥爭，就是我的生命。」後來，在漫長而孤獨的囚籠生活中，他學會了與自己的狹隘和偏執鬥爭，並且最終他戰勝了自我。「當我走出囚室邁向通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把痛苦和怨恨留在身後，那麼其實我仍在獄中。」這話說明，他身在囚籠之中時，完成了超越心的囚籠的歷程。
 
心的囚籠一旦被打破，所有分別也被打破——不僅黑人和白人的界限被打破，敵人和朋友的界限也被打破。他內心寬廣的愛超越了黑人，延伸到了所有人——「在那漫長而孤獨的歲月中，我對自己的人民獲得自由的渴望，變成了一種對所有人，包括白人和黑人，都獲得自由的渴望。」因為「壓迫者和被壓迫者一樣需要獲得解放。奪走別人自由的人，是仇恨的囚徒，他被偏見和短視的鐵柵囚禁著。」