:::相關網站

:::會員服務|快速功能

  • 今日66折
  • 天天BUY

我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是

  • 定價:360
  • 優惠價:79284
  • 優惠期限:2017年12月31日止
  • 【分級買就送】分級VIP會員買就送OPENPOINT(部份除外) 詳情
運送方式:
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖、全球
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
    香港、澳門、新加坡
載入中...

優惠組合

買了此商品的人,也買了...

上頁 下頁
 

內容簡介

你是自己的,你要第一個對自己好。
只有你能決定自己的樣子,學著跟自己好好相處,
不完美也很好,不妨開始試著做看看吧。
 
「這本書看完只想大哭一場,但心裡卻充滿溫暖......」
肆一出道5年最有溫度的書寫。

  不是你不好,只是對自己不夠好,
  試著接受那個不夠完美的自己吧!

  ☀今天好好的,就很好。
 
  「好想要他擁有的東西啊。」
  「一定是自己不夠努力的關係吧。」
  「我知道不該胡思亂想,但我克制不了呀。」
  「一定是自己做得還不夠。」……
 
  你可能也有過這些感受吧。
  會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒,甚至是憤怒……
  被種種負面情緒侵襲而無法自拔,
  總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著,
  然而,其實負面也是自己的一部分,它們都是被忽視的自我。
 
  逃避這些不好的情緒,它們並不會就此消失;
  學習與它們相處,學會照顧自己,讓自己可以好好的。
 
  我們都不完美,但不完美卻很好。
 
  ☀別人對自己的喜歡,都是從自己先喜歡自己出發。
 
  跟著肆一的書寫,慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。
除了文字之外,這也是一本影像敘事書,如同肆一帶領著你一同出發,走一趟發現「自我」的冒險。
 
  ► 那些令人無法呼吸的負面情緒,環伺著你......

  找到「自己」是一件很難的事,但卻沒有標準答案,唯有去嘗試了才會發現。
  Keyword:否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔......
 
  ► 很想退縮時,給自己一點勇氣,繼續走下去......

  每個人的人生都會有這樣的時光,即使是步調緩慢,也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著,自己適合什麼只有自己才知道。
  Keyword:認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事......
 
  ► 冒險終站,我找回了……自己

  生命還是會不時給予打擊,因此你要找到讓自己開心的事物,讓它們幫助你往前走,或者,至少可以撐著,然後等待變好的日子來臨。
  Keyword:不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界......
 
  人生沒有指南,正因為如此,所以也沒有標準答案。
  不妨試著去做看看吧,去找出自己的步調,碰撞也沒關係,不出發就不會知道能夠走到哪裡。
  往前走看看吧,今天的你很好,明天也是。

本書特色
 
  ○書封的祕密○


  逆光下的肆一,象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們,也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗,但是肆一想要告訴你:「負面情緒沒有什麼不好,那是引領你走進自己心靈的契機,看一看自己真正需要的是什麼。」

  壓在逆光上的書折,印上書名《我們都會好好的》,彷彿一個提示,色彩輕柔舒壓,牽引我們往更好的前方邁進。

  而反折的書封更是隱藏巧思,打開後,開展出被隱藏的寬闊視野,代表著「看不到不代表不存在」,別人眼中的缺陷,可以是你眼中的美好,不妨學著與負面情緒好好相處,然後再一起等待變好的可能。

  在閱讀全書後,重新思考書封意境,餘韻更加令人玩味。

  ❤肆一打電話給你❤

  在你感到不安、脆弱,就像快要被負面情緒擊潰時,內含隱藏版QRcode,讓肆一打給你說說心底話。(書中限定版)

  感覺難受的時候,肆一想告訴你:
  ★ 若只是看著缺點,永遠都會覺得自己不好,無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己,就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。
  ★ 每個人的生命都是自己的,不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。
  ★ 人生珍貴的地方之一,便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子,也推動著自己往前走,你之所以能夠走到今天,都是靠它們所組合而成,而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。
  ★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補,因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測,不妨專注於當下,專注此時能夠做到的事。
  ★ 「對自己好」,並不是把所有的好事都放在自己身上,而是在世界裡找到跟自己好好相處的方式,同時也可以跟別人處得好。
  ★ 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久,但你想要變成什麼樣子,只有你自己知道。那些堅持與奮力,單單都該是為了自己。
  ★ 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗,而是盡自己最大的力量去讓自己更好,去讓世界變成是自己認同的樣子。
 
 

作者介紹

作者簡介

肆一


  ◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作家

  男。喜歡電影、音樂與旅行,覺得電影不是真實人生,但有人生縮影;覺得音樂沒有喜怒哀樂,但有人生感受;覺得旅行不只是到遠方,而是看到自己的心。戀愛也是一樣,在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一,但認為,有愛,生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰,拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手,但身旁都是戀愛動物,相信透過書寫,愛情跟自己都可以更清楚。作品累積銷售超過500,000冊。

  著作
  《想念,卻不想見的人》(三采)
  《那些再與你無關的幸福》(三采)
  《可不可以,你也剛好喜歡我?》(三采)
  《最美的抵達,最近的遠方:五座歐洲首都的一日漫步》(三采)
  《寂寞太近,而你太遠》(麥田)
  《想念,卻不想見的人:十萬慶功全彩圖文增修版》(三采)
  《練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己》(三采)
  《把星星都點亮》(麥田)
 
  .「肆一」粉絲頁:www.facebook.com/fourone4141
  .「肆一」部落格:fourone41.pixnet.net/blog
  .「肆一」微博:我是肆一
  .「肆一」instagram:fourone4141
  .聯絡:fourone4141@gmail.com
 
  相關著作:《寂寞太近,而你太遠》(限量「寂救包」特別版)
 
 
 

目錄

自序
我們都會好好的
 
Start
啟程──從問自己「你好嗎?」開始的冒險
 

不是你不夠好,只是對自己不夠好
別人對自己的喜歡,都要從自己先喜歡自己出發
學著不比較,你只要是自己就好
自己一定也擁有著別人想要的東西
試著不後悔地生活
剛剛好的煩惱
不安的時候,試著凝視當下
寂寞是人生的必需品
 
Midway
中站──不妨,用自己的步調試著往前看看吧!

 
承認自己不是世界的中心
對別人生氣,常常其實是在生自己的氣
沒有人有義務要認同你的努力
試著不再否定自己是怎麼樣的人
總是被教導著要堅強的我們
至少,你可以像自己
你總要找到一些什麼,讓自己可以好起來
當下都是以前的總合
你只能對自己負責
記起好事的能力
若雨停了,你總該往前走了啊
 
End
終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨!」

 
不要自己欺負自己
傷心的解答
不必討好的朋友
好好說再見,再見時要好好的
不要把別人的不負責,變成是自己的責任
這世界永遠都不缺說話大聲的人
試著去感受一個人的善意
 
後記
不安沒關係、傷心沒關係,寂寞或孤單也沒關係
 
寫在最後的最後
續・想念,卻不想見的人
 
 

作者序
 
我們都會好好的


  因為不安而刻意微笑著;因為脆弱而逞強著;因為寂寞而倔強著⋯⋯然後開始覺得自己不像是自己了。於是在夜裡關上房門的時候,躲進夢裡偷偷地討厭自己。討厭著這樣的自己。牆上的燈照不進你的黑夜,尖叫無聲無息、眼淚拉著你直往下墜。你想過要好起來,但你沒有方法。你找不到方法,就像是你找不到快樂一樣。也就像是,每次天黑,你都覺得天再也不會亮了一樣。

  接著,再看到其他人樂觀開朗的樣子,更加否定自己。「他們都比自己堅強」、「他們都比自己優秀」……因而懷疑自己的存在、認為自己不值得被愛了。

  然而,其實大家都只是把它們藏起來而已。

  每個人都是一樣的,會寂寞、會傷心,會覺得自己再也開心不起來了。可是,一切都會過去的,都會慢慢好起來的,即使不是現在,也會在某天,這樣的日子一定存在著,你要這樣相信。

  只要是人,總難免有討厭自己的時候吧。尤其是當那些負面情緒蔓延時,更會讓人想逃開。可是,你只要知道一件事就好:你的討厭自己,其實跟自己的不完美無關,只是因為你沒有接受真正的自己。

  或許,就試著不要期待自己完美吧。每個人都有優點,但也都會有缺點,不只是好的部分才是自己,那些自己避之唯恐不及的部分,都是你的一部分,它們不是你該丟棄的,而是該學著相處的。完美不一定最好,不完美也可以很好。

  人生很短,只足夠讓你好好做自己;人生也很長,所以你要學會照顧自己。而每個人的人生終究都是自己的,無論如何都不要忘記對自己好。

  《我們都會好好的》是我的第九本書了,謝謝購買這本書的朋友,是你們讓我得以能夠繼續寫作。其中或許也有許多人是從第一本書就一直看我的書到現在,一定也發現了一路以來我在每本書試圖做的嘗試與努力,這是你們給我的能力;可能你們也會覺得是我陪伴著你們,但其實剛好相反,是你們讓我覺得不孤單。能有你們作伴,我很慶幸,也很榮幸。由衷希望這一本作品,仍能讓你們有一些收穫。

  在離別的時候、在覺得自己很糟糕的時候,請試著鬆開緊握著的手,先擁抱住自己,對自己溫柔。去肯定自己不完美的地方,就好像認同自己的優點一樣。不再終日數著幸福何時到來,而是讓日子過著過著就幸福了。

  人生沒有指南,所以也沒有標準答案。正因為如此,不妨試著去做看看吧,找出自己的步調,碰撞也沒關係,繼續有時喜歡自己、有時討厭,都沒有關係,不出發就不會知道自己能夠走到哪裡。專注著今天,不求多、不貪心,就算是一個人也能夠很好。

  試著往前走看看吧,今天的你很好,明天也是。

  我們都會好好的,都要好好的。

後記
 
不安沒關係、傷心沒關係,寂寞或孤單也沒關係

 
  你有過這樣的經驗嗎?早上醒來莫名地哭泣起來,看著鏡子裡的自己覺得陌生,或是沒來由地感覺到沮喪?或多或少,但一定有吧。

  因為我們人本來就是情緒性的動物,所以不要覺得這樣的自己很奇怪。

  同時,當事過境遷之後,也常常會發現其實沒有什麼大不了的,甚至會嘲笑當時的自己過於大驚小怪了。你也一定有過類似的經驗吧。

  因為人也是一種會不自覺放大自己感受的動物。

  例如不安來說,以前會覺得之所以會這樣的原因,是因為自己過度凝視的關係,它才會無止境地擴大,但後來才發現原來是因為自己凝視的是反方向。

  不安的反方向。以為自己看著什麼,但更多的部分只是自己在想像些什麼而已。

  許多的負面情緒都是因為這樣而產生,不管是不安、寂寞、傷心都是,多是我們自己豢養了它們,是自己嚇阻了自己。

  我們害怕的是自己的害怕,而非是害怕本身。

  每當遇到這樣的狀況時,總難免會想要逃避,沒有人喜歡負面的情緒。但現在的我則會去做到「不處置」。

  你或許會說:「如果是這樣的話,不就只會越來越逃避而已?」

  不可否認的確會有這樣的人,因為人本來就是一種會偷懶的生物,我也不例外,偶爾也會有想要得過且過的念頭。然而每當這樣的念頭產生時,只要想著「每個人都有屬於自己的人生」就可以了。

  我們無法選擇自己何時要生下來,或是在哪個家庭出生,但落地之後的絕大多數事情其實都是擁有選擇權。甚至也可以說,人活著其實就是為了練習「做選擇」這件事。

  你的人生是你的、他的人生是他的,所以你可以選擇要用什麼樣的方式過生活,以及用什麼方式面對不安或害怕。

  何況所謂的「不處置」也不是指什麼都不做,更不是把它們當作不存在,而是不為了這些負面的感受多做些什麼,不去猜測、不去假想,只著重在原本就該進行的事務上頭。讓生活維持在原來的基調上,不被其影響。

  不知道你是否有觀察過小嬰兒?嬰兒是不會害怕的,對什麼事都抱持著好奇的視線去觀看,有趣的感受多於恐懼。我們每個人在嬰兒時期都是這樣。

  長大後因為受傷或挫折,才讓我們慢慢累積經驗,開始對於事物懷抱著不安膽怯的心情。其目的是一種保護機制,讓我們更加謹慎與小心,而不是為了讓我們裹足不前。只是我們被負面的情緒給困住了。

  因此,下次對於感到不安的事物,不妨也試著用孩童時的心情去看待吧,期待它會發生什麼有趣的事。一切沒什麼大不了的,不要讓自己的害怕綁架了自己的生活,請邊這樣思考邊慢慢踏出步伐吧。

  會感到害怕不安,其實只是表示著未知而已。然而,未知不一定就是壞事。

  不安沒關係、傷心也沒關係,即使有時會感到寂寞都沒關係,所有的情緒都是好的,不要過於苛責自己,感受它們在自己身上起的作用,不只是壞的。它們都是你人生道路上的重要夥伴,是它們讓你得以變得更強壯。

  只有你最懂得什麼樣的方式能讓自己好,請試著找出它們。

  每個人都要學會看顧自己,無論如何都不要忘記你還可以對自己好,你是你的,你要讓自己好好的。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863428558
  • 叢書系列:愛寫
  • 規格:平裝 / 180頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

活動名稱

 

內容連載

自己一定也擁有著別人想要的東西

會對另外一個人產生嫉妒的心情,多半是因為對方擁有自己所沒有的東西。

「也好想得到」或是「好喜歡他擁有的東西啊」……嫉妒的另外一面應該就是這些話語。

人是種很奇妙的生物,對於自己不在意的東西其實並不會投以關注,取而代之會是一種冷漠不在乎的態度,只有對自己在意的事物才會有情緒波動。嫉妒就是其中一種。

換個角度來說,嫉妒也可以說是成功的另一種代名詞吧。

有些人也會將羨慕與嫉妒視為一樣的東西,但兩者並不相同,前者比較是一種單純的嚮往,然而後者則包含了負面的情緒在其中。

某回與一個前輩作家聊天時,他說了一句讓我印象深刻的話:

「雖然我自己並不喜歡某個作家,但外面的人說他是因為運氣好才走紅的,那是錯的。因為我們是差不多時間出道,熬了多久才開始被看見,我很清楚。雖然我不喜歡他,但那樣的說法對他太不公平。」

那時候我才有點驚覺,原來我們對於另外一個人的嫉妒,其實是包含著自己的無知。

一個人會有所成績,一定是在某個地方做了你沒看到的事、做了你不知道的努力。但就是因為當時沒沒無聞,所以自己才無所察覺,等到他成功之後才發現這個人的存在。

他不是突然出現的,而是在自己沒看到的時候,拚命地在努力著,然後得以成功。試著去發掘這些,並且看看在自己身上能否起作用。

以前的我比較容易去嫉妒別人,覺得自己明明很努力,但為何成績不如人?懷抱著怨懟的心情,充滿負面的能量,但當時只會覺得自己是懷才不遇。殊不知從其他人眼中,自己其實仍不具備成功的條件。

因為,成功不是只要夠努力就行,而是一直努力到它長出果實。光努力不夠,重要的是持續。

現在的自己則較不會輕易嫉妒他人,不是因為有了一點點成績的關係,而是打從心裡面發現到了:「自己一定也擁有著別人想要的東西吧。」

這跟自己是否功成名就或是擁有多大的財富無關,就像是單身的人迫切想要談戀愛,結婚的人看到單身的人無所拘束也心生羨慕,人就是這樣的生物,會不斷尋求自己缺乏的東西。

因此,說不定另外一個人也正在羨慕著自己,努力想要變得跟自己一樣。其實自己也有特別的專長。只要可以這樣想,心裡就會感覺安穩許多。

會員評鑑 TOP

會員評鑑等級

4顆星

,共 2 位寫評鑑。

感謝您要為本商品發表您的看法,這是專屬於博客來會員的發表園地。請先 登入加入會員

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • ﹝人生努力組﹞許允樂拼了命《只是想活得漂亮:敬每一次得到或學到、每一個失去或擁有、每一種恐懼或快樂》
 

購物說明

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則 

  • 1
  • 1

訂閱電子報

想獲得最新商品資訊,請訂閱免費電子報