生產坐月子圖解手冊

　　
　　你知道產前檢查有哪些嗎？又有哪些是健保會給付的常規產檢項目？哪些是自費產檢項目？
　　
　　懷孕時哪些是準媽媽最關切的問題呢？如何吃才會營養均衡呢？補充葉酸對產婦而言非常重要，產兆會告訴你何時須入院待產，你知道嗎？
　　
　　每篇均包含「Dr.Chen門診問答」，將常見的Q&A如同親臨診間問診般，幫妳排憂解惑。
　　
　　最後是產後坐月子，也是本書的精華:哪裡有好的產後護理機構？對新手爸媽的叮嚀，坐月子期間的保健—傷口照護，成功哺餵母乳的技巧，母乳的儲存，奶瓶選擇與消毒，甚至產後營養與瘦身，都一一告訴你。
　　
　　孩子創造我們快樂非凡的生活(wonderful life)並給父母帶來歡笑、希望和滿足，更讓大人們體會到家庭的和樂和滿滿的幸福！
　　
　　為了讓新手孕媽咪在新生兒出生後便擁有照護新生兒的基本能力，並能自信的迎接新生命的到來，因而出版了此書。
　　
　　提供坐月子媽媽：在家也能擁有政府認證合格的產後護理之家嬰幼兒照護能力，在家就可以照護自己的心肝寶貝。　

名人推薦

　　成大醫學院小兒科特聘教授　王志堯
　　衛福部台南醫院前院長　林茂
　　成大醫學院院長　林其和
　　奇美醫院婦產部部長　林鏡川
　　新樓醫院婦產科主任　林錫宏
　　成大醫院婦產部部主任　吳孟興
　　成大醫學院教學副院長兼教授　吳俊明
　　大安婦幼醫院總裁　姚博琳
　　前台南新樓醫院小兒科部主任　侯世婷
　　奇美醫院婦產部生殖醫學科主任　蔡永杰
　　(按姓氏筆畫排序)
　　

 

作者簡介

陳祥君醫師

　　◎現任 台南婦兒安婦幼中心 醫療院長
　　◎成大醫學系畢業，曾於美國Buffalo biophysics進修。
　　◎成大醫院 婦產科主治醫師； 衛生署嘉義醫院 產科主任
　　◎喜愛新手爸媽迎接新生兒的喜悅氛圍，願意用一輩子協助爸媽迎接重要的這一刻；更期盼新生兒出生後，寶寶和媽媽均能得到妥善的照顧。
 

WHY  哺餵母乳的好處？
1.營養完整、豐富、易吸收 如:乳清蛋白、乳醣、脂肪酸
2.可強化免疫力 如:免疫球蛋白、核甘酸
3.對抗感染,減少不必要的發炎反應  如:維生素A.C.E
4.增進親子關係,擁抱及肌膚接觸,可以讓寶寶有安全感,也容易安撫
5.幫助產後子宮收縮,寶寶吸奶時,媽媽體內會分泌催產素以利收縮
6.符合經濟效益,減少奶瓶、奶粉的支出        
7.降低嬰兒猝死症,觸摸可以增加觸覺刺激,以利呼吸
8.降低媽媽罹病風險 如:降低罹患乳癌的風險
9.舒緩脹奶的不適,寶寶是最強的吸乳器,透過吸吮可以疏通乳腺
 
HOW  如何成功哺餵母乳?
1.早期哺餵,足夠的肌膚接觸
2.只要體力允許,儘量母嬰同室
3.只要寶寶有飢餓反應就餵奶,不要固定時間
4.學習哺乳姿勢及寶寶含乳方法,讓哺乳更輕鬆
5.多利用資源,尋求協助或網路影片教學
6.職業婦女可學習擠奶技巧及母乳儲存方式
7.堅定信念.放鬆心情.溫柔以對
餵奶的姿勢有哪些?
怎麼知道寶寶有沒有喝到足夠的奶?
如何維持奶水的分泌?
上班的媽媽如何哺乳?
 
 
常見Q ﹠A
Q1.母奶擠到奶瓶中會不會沒有營養?
A:不會哦! 前後奶都排出,不至於會有營養不均的情形。
Q2.寶寶喝奶 一直睡覺怎麼辦?
A:可以將包巾打開,換個尿布,搔搔寶寶背部,刺激腳底,跟
  寶寶說話,拍嗝,這些方法都可叫醒寶寶。
Q3.寶寶一直打連續嗝還可以繼續餵嗎?
A:可以哦,當寶寶喝奶過快或吸入冷空氣時,會使胸腔和腹
  腔間的迷走神經受到刺激引發收縮。
Q4.親餵完還要再擠奶嗎?
A:若是要追奶的媽媽,可以在親餵完再完全排空乳房。
  若是媽媽考慮全職帶小孩,可嘗試全親餵,約2~3小時餵一
  次,如此會慢慢供需平衡,就不用再擠奶了!
Q5.母奶會越餵越沒有營養嗎?
A:不會哦~
  因母奶中的蛋白質、脂肪、醣類較容易消化吸收,免疫球蛋
  白促進腦細胞發育,且不含過敏原,可以持續哺餵。
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安全產後減重基本原則
1.「求穩不求快，以免危害健康、甚至造成復胖。」
2. 每星期減少0.5～1公斤
3. 哺乳媽咪不可服用減肥藥
4. 適度攝取水分
5. 多適量補充蛋白質
6. 每週運動3次 ，每次30分鐘