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想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南!

Je pense mieux : Vivre heureux avec un cerveau bouillonnant, c’est possible !

  • 定價:290
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內容簡介

  ★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。
  ★《想太多也沒關係》韓文版,迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。

  
  給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱,
  因想太多而厭倦人生的你,如何適應社會的聰明祕訣!
  如果你對於《想太多也沒關係》深表同感,
  那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰篇》找到解答!
  看完《實戰篇》的法國讀者說:「如果能提早看到這本書的內容,自己的人生或許就能更早一步解脫痛苦。」
  
  「我之前都覺得只有自己是個外星人,但我現在終於遇見與我『相同』的人了!」
  
  以「總是想太多的人」為主角的《想太多也沒關係》一書深受讀者喜愛。在廣大讀者期待下,終於誕生了續集《想太多也沒關係─實戰篇》!
  
  《想太多也沒關係》2010年於法國出版創下十幾萬本的銷售佳績;2017年3月於台灣出版,上市第1個月就榮登心理勵志類新書榜第1名。許多讀者都對於書籍內容感同身受而說出:「這本書根本就是我的故事」、「我終於遇到理解我的人了」。

  身為心理諮商師的作者克莉司德‧布提可南在《想太多也沒關係》一書當中曾提到,全球人口當中約有15~30%的人為「精神層面過於活潑」的「大腦多向思考者」。同時作者也透過神經學依據在書中解釋這些「大腦多向思考者」為何總是想太多、與一般人有何相異之處。
  
  《實戰篇》根據上千名讀者的反應和回饋,並以作者20多年的臨床治療經驗為基礎,提供這些「想太多」的人在職場、戀愛、人際關係之中的具體建議──例如:如何舒緩自己的情緒?為什麼自己那麼努力,在職場上還是受挫?在愛情中為什麼總是遇見水準低的人?自己最適合什麼類型的戀人?如何不再被人際關係所困擾?以及你認為自己不如作者所言:「智力高群」、「善良仁慈」……等質疑,作者都一一在書中詳細說明!

  相信常聽到:「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透過本書學到如何讓人生過得更幸福。因為想太多而出現的各種苦惱和挫折,這本書都有解決辦法!  
  
  ★本書案例
  
  你是否也發生過以下的情況呢?

  
  1.﹝職場生活﹞
  ‧想太多的你總是非常努力,但卻得不到上司肯定
  上司(一般人):克萊爾,我要給妳的屬下威廉升職,你寫一份有關他的工作績效給我。
  克萊爾(想太多的人):沒問題,我明天給您!
  上司:克萊爾,為什麼你沒有寫出威廉的工作績效,反而都是批評?
  克萊爾:他今年的工作表現的確不好,幾乎每件案子都出包。
  上司:妳不知道他是總經理親自聘用的嗎?現在要幫他升職,妳再重寫他的好績效。
  克萊爾:但是,他沒有好績效。
  上司:克萊爾,有時候能力不是最重要的,懂得應變才是。
  克萊爾:難道要我做假嗎?
  你因為不懂職場上的潛規則而感到苦惱嗎?
  當你遇到這種情況,解決方案請參考本書第三章。
  
  2.﹝戀愛生活﹞
  ‧想太多的你常常完全信任另一半,隱藏你的直覺
  安(想太多的人):我男友說他已經和前女友完全結束,也不再見面了。但是我昨晚突然懷疑他說的話。我半夜三點到那女生家樓下,卻看到男友的車子停在那裡,所以我就在他的車窗前留下了一張紙條。隔天早上八點他打電話給我,說「事情不是妳想的那樣,都是因為前女友威脅我要自殺,所以我只好待在她的家裡。」
  作者(一般人):那你相信他說的嗎?
  安:當然!
  作者:這簡直太巧了!我也跟你一樣遇到相同的事情!我男友告訴我他和前女友已經分得乾乾淨淨,但我就覺得怪怪的,想要確認一下。半夜2點,他的車就停在前女友家樓下。我跟男友說要分手,但他卻對我說,他前女友企圖自殺,所以他才逼不得已得待在那。這不是很不對勁嗎?  
  安:您說得沒錯,這聽起來真是不像話的辯解呢!
  
  你是否總是全心付出你的愛,卻很容易遇人不淑?
  當你遇到這種情況,解決方案請參考本書第三章。
  
★暖心推薦
  
  周慕姿(心曦心理諮商所所長)
  許皓宜(臺北藝術大學副教授/諮商心理師)
  
★讀者淚推
  
  看完《想太多也沒關係》之後,我毫不猶豫地買了下一本《想太多也沒關係實戰篇》,這本書是一顆寶石,提供了我精神的糧食。它更詳細地訴說了當大腦多向思考者面臨各種生活狀況時,如何去應對。每個人都能夠選擇他想要的生活。──弗朗西斯

  這本書甚至比她的第一本書《想太多也沒關係》更好。我讀了很多關於個人發展的書籍,但是改變我一生的書只有ChristelPetitcollin寫的《想太多也沒關係》,在第二本《想太多也沒關係實戰篇》我發現了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完這本書,我非常熱愛我的工作,但經常在職場中遭遇挫折。如果我更早之前看過這本書,我就不需要遭遇那麼多苦難了。以前我凡事只會責怪自己,現在我了解到自己比別人更優秀。──納塔莉
  
  我很高興看到這本書,知道我並不孤獨,我和別人的差異是真實的!現在,我可以毫不擔心和別人分享我的想法。──拉姆齊
  
  非常清楚地解釋我們每天生活中的大小事,解釋我發燙的大腦不斷運作的狀況,我在24小時內就讀完了,能夠找到真正的答案和獲得閱讀快感,謝謝!強烈推薦──亞馬遜讀者
  
  這本書可以幫助我接受自己,並更能理解自己和他人、社會之間的標準有多麼不同,實戰篇和第一本書十分互補,給了許多非常值得參考的辦法──亞馬遜讀者
  
  我終於與更好的自己相遇!透過這本書,我了解自己為何會有那些反應,為什麼會說出那些話。實戰篇現在變成我在採取行動前的指南。──約翰娜 
 

作者介紹

作者簡介

克莉司德‧布提可南(Christel Petitcollin)


  法國心理諮商專家,被譽為「國民心理師」,擁有20 多年的臨床治療經驗。她研究神經語言學、艾瑞克森催眠理論,曾擔任心理治療師、個人成長與溝通教練、演講家和作家。熱愛探討人與人之間的關係,她以簡單的文字表達具體、清晰的概念。
    
  《想太多也沒關係》一上市便獲得廣大注目,驚豔法國書市,得到廣大讀者的迴響,法國亞馬遜書店累積 232 筆讀者迴響。作者為了解答這些讀者的提問而出版續集《想太多也沒關係實戰篇:人生幸福的思想指南》。《想太多也沒關係》法文版上市即榮登 Amazon.fr 心理類第 1 名,銷售突破 10 萬冊。
    
  韓文版(2014年),迄今銷售超過 12 萬本,仍盤踞人文心理類暢銷榜第 2 名。義大利文版和俄文版也相繼出版。
    
  個人官網:www.christelpetitcollin.com/

譯者簡介

楊蟄


  言語溝通是我的專長,悠遊於文字之海是我的夢想。

  法國蒙彼里耶第三大學—語言學與三語國際談判碩士、法國上亞爾薩斯大學專案管理碩士及淡江大學國際商學碩士。追本溯源,輔仁中文系畢。曾於國外駐台辦事處,台灣、法國企業任職。家就住在法國加隆河岸旁,現為蒙彼里耶三大語言學博士班生。
 
 

目錄

總編輯導讀
前言|給因想太多而煩惱的你

Part 1. 想太多的你並不孤獨,用不停歇的大腦快樂生活!
1總是想太多的讀者的信
|「這就是我的故事!」|給美麗的大腦多向思考者
2精神層面過於活潑的原因──情緒過於敏感
│大腦停不下來的原因│連一點小瑕疵都能看到的「鷹眼」|比起對話內容,「語氣」更令人在意|尋找僅屬於你的對策|因為吵雜的鄰居都快瘋了
3緩解你高度緊張的情緒
│一會兒哭,一會兒笑──情緒不斷波動
|吸光你能量的「不安因素」|在獨木橋上尋找平衡|被毫無重點的話耍得團團轉
4總感到不足——缺少自我
│就算再有才華,也沒有自信│對你而言最重要的人就是「自己」|不要讓渡自己的權力給別人|充實「自信不倒翁」

Part 2. 不是「錯」,只是「不同」而已——深度了解「精神層面過於活潑」
1精神層面過於活潑與天才
│只是單純與一般人不同嗎?|既複雜又特別的思維|被貼上「與眾不同」的精神疾病標籤|「與眾不同」不是缺陷|與「自閉」相似 │自閉症者的症狀|無法預測的情況就是一種壓力|就算你死了也無法說謊的理由
2「過人的能力」是來自於前世的記憶嗎?
│過人的能力是來自於「遭受危險」的記憶嗎?|失去另一位雙胞胎的記憶|關於靈性的感知|事因、情緒及信念都具有「磁性」
3大腦多向思考者必須了解一般人的行為模式
│你擁有三種不同的疏離感|其他人也像你一樣?|文明社會遺失的東西 |你是支配者,還是被支配者?|「大腦多向思考者」:人道主義與利他主義者│網路2.0的世界,是你的希望?

Part 3. 給想太多且不適應社會生活的你的「生存策略」
1職場工作:能幹的你感到疲憊的原因
│為什麼在職場中這麼努力了,還不受重視?│真正的能力者是令人頭痛的|怎樣都無法理解的「職場文化」|不要再白白努力了!
2與人相處:總是不合的人際關係
│改善你的人際關係│與人交流時,「大腦多向思考者」可能會有的誤解|「不管到哪,都沒有我立足之地」|「丈夫也不理解我」|誤信一匹披著羊皮的狼|讓人生變得更平順的溝通守則
3戀愛生活:就連談戀愛也屢次失敗的原因
│好想談戀愛│為什麼總是遇見水準較低的人呢?|如果不幸福的話,就不能算是愛情|「愛」不會讓你受苦│談愛情,也需要「許可證」|戀愛就是我和另一半的「自我開發」過程|如果我的朋友身處我現在的狀況的話?
4人生策略:在夢想人生中成為最棒的自己
│你的職志與人生使命│尋找百分百的自己|你天賦才能的範圍│讓你的靈魂愉快地高歌|重尋你的夢想吧!|跟著僅屬於你的節奏走

結語|現在,你也可以變得更幸福!
參考文獻

 
 

總編輯導讀
  
想太多的你,最需要花時間一個人獨處

  
  是什麼樣的人天生擁有聰明才智,卻也飽受智慧之苦呢?這些人經常抱怨道:「自己想太多了」。他們沒有任何喘息的機會,即使在夜深人靜時,大腦也如跑馬燈般轉不停。這群人厭倦了自己不斷產生的問題與懷疑,然而讓他們感到痛苦的是,活在現今社會中,由於自己的與眾不同,經常遭受他人的誤解而陷入孤獨。
  
  作者認為想太多的人若能好好活用自己敏銳的感覺,反而能夠讓這些特質成為使人生過得更幸福的「轉折點」。這些想太多的人要花更多時間來面對自己非常敏感的知覺;若是想要善用自己的優點,就必須先利用一個人獨處的時間好好整理思緒和情緒。     
  
  過度謙虛也是一種不治之症,增加自信、鍛鍊「玻璃心」
  
  想太多的人總是覺得自己有許多不足之處,就算他在別人眼中非常有才華,也有一定的身分地位,但他們仍舊沒有自信。他們常認為自己沒有什麼了不起,如果說出自己的「成功事蹟」,自己就像是個隨時都會被逮到的騙子。所以他們經常陷入一種迷思──覺得必須不斷證明自己的價值所在。
  
  這都是因為他們從小就活在一個無法得到他人理解的環境,遂而自己創造出「真我」和「假我」來過日子。他們深深地覺得自己沒辦法和別人一樣,所以一點一滴失去自信。
  
  你必須透過訓練讓自己知道,當別人稱讚你,說你十分成功,那就是「真的成功」——你必須「接受自己很優秀的事實」。作者建議你在聽到別人稱讚自己時,除了急著否認,用「但是」這種反面字眼;不如練習學會說「謝謝」這種正面字眼來增加自信。
  
  比起「能力高」,職場生活需要的是「會看臉色」
  
  想太多的人大多都是非常有實力的人,但他們的職場生活相對較辛苦的情況也很多。這些「實力派」一直認為實力、公正、清廉是非常重要的價值觀。但與他們所想的不同,在現實生活當中,反而是那些無能又怠惰、只會拍馬屁、邀功、在背後搞小花樣的人才能成功。
  
  事實上,對於想太多的人,他們無法理解在職場中,原來存在著「看不見的潛規則」及「權力競爭」,他們只想把事情做對、做好,以為這樣就能夠受到重視。
  
  其實,真正的實力派不但會破壞原有的做事節奏,還會打破原有的職場關係,更可能會影響到原本的標準。也正因如此,比起容易給人一種「優越感」的實力派,大部分的老闆或主管,總是比較喜歡做事能力就算不是百分百,但至少比較聽話、懂得圓場的人。    
  
  現在,對於想太多的人,重要的並非他們的「實力」,而是他們的「眼力」;有時他們需要適當地掩蓋一下自己的光芒。因為,有時候和同事相處時,要考慮的是對方的心情,而非做「正確的事情」。
  
  為什麼你的戀愛會遭遇失敗呢?
  
  這些人常常想,為什麼自己真心付出,卻總是情場失利?因為你的低自尊可能會成為戀愛時的致命傷。這類人大多會「對他人的細微關心心存感激」,容易被「需要自己幫助的人」吸引而萌生「想要好好照顧他/她」的感情。但是,你要知道,自己是在談戀愛,並不是在做心理諮商,也不是要當爛好人。
  
  當你在感情中遇到迷惘時,你可以試著在心中詢問自己:「如果我非常珍惜的人或是好友,陷入現在這種狀況的話,我會怎麼建議他們?」
  
  試著理解「一般人」都懂的人際潛規則吧!
  
  你常會因人際關係而受傷或被朋友背叛。就算和其他朋友聚在一起,有時也會產生孤獨感;當遇到自己無法理解的情況,也總是與他人產生隔閡;對於種種情況發生不知該如何是好,所以總是處事小心翼翼,深怕自己得罪別人——這都是因為他們不知道在人際關係之中一般人所熟悉的「潛規則」。
  
  你最嚴重的錯誤就是,以為別人的想法都和自己一樣。作者希望這類人能夠正視現實。在我們日常生活中,很多人是「披著羊皮的狼」;你不去驗證對方的人性,而是一開始就相信對方是誠實又正義的人,往往會步入陷阱而不自知。
  
  想太多的人,總是會想站在正義和正確的那一方;所以他們無法理解,為什麼對他人而言,比起做正確的事情,更重要的是「顧好面子」。
  
  自尊感越低的人,越希望自己的話是正確的。然而,人非十全之美。所以,比起正確的選項,運用書中的聰明祕訣,與他人相處更融洽、過得更幸福,對你才重要,不是嗎?
  
  閱讀本書的法國讀者表示:「如果能早一步看到本書內容的話,自己的人生或許就能更早解脫痛苦。」希望這本書也能夠成為讓你改變人生的契機。
  
  大樹林出版社總編輯彭文富
前言

  給因想太多而煩惱的你
  
  ‧《想太多也沒關係》續集《實戰篇》誕生的理由
  
  我親愛的讀者,
  
  這是我有生以來第一次以回信讀者來函的方式,提筆寫作。《實戰篇》的付梓,是聚焦於之前曾閱讀過《想太多也沒關係》(我的另一本著作)的讀者,根據他們的來函所撰述而成的作品。由於這些讀者們都已相當熟悉我之前所描述「大腦多向思考者」的內容,而許多的讀者期盼能出版《想太多也沒關係》的續集,因此有了《想太多也沒關係──實戰篇》這本書的誕生。
  
  ‧我希望滿足你對自己滿滿的好奇心!
  
  回函讀者的寫作方式,對我來說,是個新穎的創作寫法,因此我不禁有了一股特別的感覺:既期待又怕受傷害。說實在的,我真的有好多事想要告訴你們,我真的希望我的書能夠幫助你們。即使現在我算是夠了解「大腦多向思考者」。但由於你們擁有強烈的好奇心,對於每件事都抱有很深的期望,還要求專業的深度,我擔心本書的內容,還是無法完全滿足你們的期盼。
  
  因此,我對《實戰篇》的期許是:
  
  首先,我希望本書能抒解你對了解自己的渴望。
  
  第二,我會提出許多尖銳的問題,讓你的大腦思考,激盪火花。
  
  同時,我也很清楚你們會將本書所有的內容,一絲不漏的烙印在腦海裡。當你閱讀本書時,你多愁善感的情緒會不時地竄出。相信閱讀此書對你而言會是一大挑戰!
  
  ‧集合想太多的讀者的各種心聲和提問!為你們一一解答
  
  《想太多也沒關係》出版後,開啟了許多讀者的大腦歷險旅程,獲得相當大的迴響共鳴,佳評如潮。我必須很誠實地說,在我著作的生涯裡,從來沒有收到過這麼多的讀者來函,如此受到大眾的青睞。這些讀者的回饋,像是電子郵件、手機短訊、信件,還有明信片等,如雪片般地大量飛來!自從出版了《想太多也沒關係》後,每週至少會收到十封以上的讀者來函,他們針對該書的內容給予回饋並提出建議、問題等。令人驚訝而且難以想像的是,如果我將截至今日為止的所有來函,整理並列印出來,堆疊起來都比《想太多也沒關係》這本書還高了!
  
  由於你們的熱情回應,首先我必須表達對你們的感謝之意。讀者們花了很多時間寫信給我,分享你們的遭遇,傳遞你們真實的情感。在此同時,我也感到非常抱歉,無法一一回覆你們的來信。由於一直收到讀者來函的郵件,不得不將舊有的郵件推往上頁或上上頁……可想而知,你的郵件也就消失在我的電腦螢幕上了。不可否認的,我是淹沒在無數的新舊郵件當中,而且一直沒有找到管理電子郵件的優化功能。當然你們的每封來信,我都仔細閱讀了,但我無法用細膩的筆觸,一一回覆給每個讀者,實在很抱歉。在收到你們來信的同時,我也正準備撰寫給所有讀者的長信《實戰篇》。因此,我相信你們可以理解我的兩難!
  
  ‧這本書是讓你重生的禮物
  
  你們的來信當中,我充分感受到你們的真誠、善良、熱情與活力。有的讀者在信的一開頭便稱呼我:「親愛的克莉斯德」,有如你們用雙手大力擁抱我,給我來個熱情的吻頰禮……當然,你們也分享了痛苦的遭遇,你說:「這些年來我遭受到的磨難,今天終於了解了!我彷彿重生了。」有些人在郵件中訴說他們的困境:「感謝您及時的伸出援手,拯救了瀕臨自殺邊緣的我!」這句話深深地觸動了我。而我也必須感謝你們,與我分享你們的生命歷程,有的人提到自己心智迷失的情況(信裡述說了好多頁……)。通常在信的結尾,你們總會提出一連串的問題,將我淹沒……還有的讀者,在閱讀《想太多也沒關係》後,直接來到我的辦公室,想要進一步地了解自己。因此,在這樣的訪談過程中,我都以《想太多也沒關係》的內容為架構,雙方進行討論:用你已了解的自己,更深地探索你內心的機制。
  
  在討論的過程中,我們雙方會共同提出相關的假設,一起證實該假設或推翻掉它。因此在諮商的進程中,我總是佩服你們驚人的創造力:因為你們會透過自己的發現,有效地建立出一套務實的解決方案。但無論如何,我都必須說:「我真的很高興,能與你們一起共同探索你那令人驚嘆的大腦!」
  
  ‧你還在懷疑自己是不是「大腦多向思考者」嗎?
  
  有些讀者希望我能提出關於「大腦多向思考者」的科學理論解釋。當然,我能理解他們希望我提出解剖大腦的醫學證據。在《想太多也沒關係》一書中,我曾使用大腦神經元的科學證明及DNA基因的排序等醫學研究,來解釋「大腦多向思考者」。然而,這些人還是期待我能提出一個百分百的測試方法來證明:「對,毫無疑問你就是『大腦多向思考者』。」有時這些人聽完我的理論後,會帶著狐疑的眼光看著我說:「為什麼你單憑我們這次的會面,聽了幾個重點後,便馬上告訴我說:『你不是屬於一般人的思維』?」但我如何解釋你們大腦的思維模式就像是在思想叢林裡的狐猴,到處穿梭跳躍呢?你們念頭的瞬間移轉就像是在球桌上來回彈跳的乒乓球一樣!我經常覺得自己得像個植物學家,得向你們證明:我手中的橡子,真真實實是從橡樹上掉下來的道理一樣,如此地難以解釋。
  
  那麼,我要用什麼理論來解決以上適理性的問題呢?放心吧!我什麼理論都沒有。也正因如此,我以不同的角度來處理這問題。我個人專精的心理諮商領域,是個人成長與人際關係溝通,因此我不以任何病理學的角度,與你交流;而是透過我們之間的互動、對談,分析你個人的特質。
  
  ‧以我20多年心理諮商的臨床經驗為理論基礎
  
  我在提筆寫《想太多也沒關係》之前,已經累積許多諮詢的案例,而我的專業即是傾聽諮詢者、觀察對方並記錄下來我們之間的談話內容。最後,根據談話內容予以分析研究,並將許多個案總結數據,交互比較、分類整理,最後形成我的結論。其實我所使用的研究方法,就如同其他社會學者所採用的研究方式是一樣的。他們將一般的對話內容,集結成研究材料,並非有意地去尋找「有深度品質的訪談」的對話。而二十年以來,我每天所從事的工作就是有深度品質的訪談!事實上,「我想太多」這句話是從你們的口中說出來的,我所扮演的角色只是將你們的思緒撰寫成冊而已。正因為如此,當你從閱讀《想太多也沒關係》的第一頁起,到最後一頁為止,對於書中所描述的「大腦多向思考者」,你一定感到再熟悉不過了。
  
  ‧幫助想太多的你更了解自己
  
  而我在《實戰篇》所做的工作是:再次傾聽你的話語,分析你敘述的內容,然後向你提出問題。從每一封的讀者來信中,我盡量地了解你們,分析你們。當然,我也聽到你們的質疑,你們的憂慮。透過你們的大量來函,我詳盡地記錄研究,形成本書的目的──大家共同找出解決之道。本書是由你我共同參與,撰寫而成;因為絕大部分的內容,都是來自於你們熱情回饋。因此,我再次感謝你們對本書出版的貢獻。
  
  但弔詭的是,即使《實戰篇》是你們的故事,但我仍希望透過我的寫作分析,能讓你們驚豔,成為你源源不絕思緒湧泉的鑰匙!不同於在一般書籍文章中所描述的「大腦多向思考者」,我希望你們用特別的角度看待自己:讀者中有自閉症傾向的人、有失去雙胞胎兄弟姐妹的人或對神祕宗教、量子物理學或黑猩猩有興趣的人,大家以不同的角度來探討「大腦多向思考者」。如果還想加深不同面向的「大腦多向思考者」,建議你們參閱本書所列出的參考書目,幫助你們更加了解自己。
  
  《實戰篇》也會回答大家所關心的問題,例如:過度情緒化的表現、在工作上及愛情裡的人際關係……等。對了!還有一些你們忘了提問的問題,例如:對金錢的態度、對社會的基本責任、人際關係中的互惠原則……等。
  
  ‧章節順序是我精密的安排,請按頁閱讀!
  
  就如我之前的每一本著作,本書每章節間都有接續關係,相互連結,也是我精心安排的閱讀順序。請你跟隨著我的腳步,一步一步地往前邁進,更加認識自己。但其實我也知道有一些讀者,早已經耐不住性子,正在翻閱其他的章節呢!
  
  當你開始閱讀本書之前,我再次向你們致上我最深的謝意,感謝你們對我的信任,繼《想太多也沒關係》之後,《實戰篇》能再次握在你們手中。我實在有好多好多的話想告訴你們!別再浪費時間了,讓我們一起展開自我療癒之旅吧!  
 

詳細資料

  • ISBN:9789866005671
  • 叢書系列:心裡話
  • 規格:平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

│給精神層面特別活潑的你│
 

《想太多也沒關係》與你們的相遇,大部分為兩種狀況:可能是是經由親友的推薦給你或有人贈送《想太多也沒關係》給你;或是在某個機緣下相遇。
 
你們描述一段很長的故事說明與這本書相遇的狀況。有人說是一個偶然的機遇下,隨意拿起《想太多也沒關係》,順道讀了書中一段的文字。當下你覺得那段文章對你很適用,能夠啟發引導你。這就是大部分讀者發現《想太多也沒關係》這本書的經過。
 
我真的很喜歡這樣的巧遇!大概有一段時間,不停地有人寫信告訴我,你們的醫師或治療師建議你,甚至規定你閱讀《想太多也沒關係》。我實在很感謝這些醫師與治療師對我的信任,以及他們開放的態度。我不僅為此感到自豪,也很高興能在心理專業領域中,我的著作成為一種治療的管道。
 
如同亞莉珊的朋友,當她說自己閱讀《想太多也沒關係》一書時,情緒大量的排山倒海而來,淹沒了自己。相信你們都哭了,也都笑了。這種悲喜交融的心情,其中也夾雜了少的痛苦與舒緩的感覺。
 
《想太多也沒關係》不僅帶給你們是個巨大的震撼,而且也是個正面積極的啟發。
 
你們當中有人就寫道:「《想太多也沒關係》正解救處於自殺與瘋狂邊緣的我」。因此,對於有些人來說,《想太多也沒關係》就像是個救生圈援救瀕臨溺水之際的你們。我真的很高興能夠幫助你們!你們的每個謝意都直達我內心深處。我相信絕大多數的你們,打從一開始閱讀《想太多也沒關係》的第一行到最後一行為止,彷彿一直都有一種似曾相識的感覺。這種「似曾相識」的確定感,實在令人印象深刻。
 
當一位讀者拿起《想太多也沒關係》閱讀時,會有兩種狀況:要不就是你毫無感覺,要不就是你感受深刻。你們說從來沒有過一個作者,能夠辨識你們的存在並且如此地了解你們。當中還有些人為此感到非常介意,因為被人如此看穿,如同將你這個人完整掃描過一樣。但總體來說,你們還是很高興「終於」有人能辨識你們的存在並且能理解你們。
 
甚至有的讀者會說,我書中所提及有關於「大腦多向思考者」的特點,他有部分符合我的論點,但有些部分並非完全符合。我聽完後,假裝很驚訝的回說:「啊!?那你覺得是哪些點不符合呢?」

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