氣血調養好，養生抗老免煩惱

【第一章】氣血，掌握人體生殺大權
【第二章】氣血好與差，留心可察之
【第三章】損壞氣血的不良習慣
【第四章】調氣養血，內毒先排乾淨
【第五章】是藥三分毒，巧食補氣血
【第六章】五臟通補，祛除氣血紊亂常見病
【第七章】絢麗女人，養血為本
【第八章】氣血雙補，解決男人問題
【第九章】小兒氣血虛，體弱易致病

前言

血為氣之母，氣為血之帥

　　我們的人體看起來非常複雜，其實最根本的的東西只有兩樣：氣和血。《黃帝內經》中記載：「人之所有者，血與氣。」氣血就是生命的根本，其他部分全都圍繞著這個氣與血的根本來運行。

　　氣和血屬於一陰一陽，氣無形而動，屬於陽，血有形而靜，屬於陰；氣有溫煦推動的作用，血有營養滋潤的作用；血的生成離不開氣，而氣也不能離開血而獨自存在。中醫有「血為氣之母，氣為血之帥」之說，血無氣的統帥和推動，就沒有辦法到達身體需要的地方；氣如果沒有血作為基礎，那麼氣就會成為身體當中的一股邪火。

　　氣，是人體的動力，血，是動力的源泉。如果我們把氣當成是一架飛機，那麼血就是飛機的燃料。氣虛，人就會經常感到疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；而血虛，人就經常會心悸失眠、形體消瘦、皮膚異常乾燥、面色萎黃。

　　在此，先解說一下氣血失衡時會出現的幾種情況：

　　第一，氣滯血瘀

　　我們身體當中的氣是不斷運動的，氣升氣降、氣出氣入，血液的流動、能量的轉化、汗液的流出、大小便的排洩等，所有這一切都依賴著氣的運動。如果有一天，氣的運動在我們身體當中的某個地方突然停滯下來，那麼緊接著，血液的流動也會隨之停滯下來，這就是我們所說的氣滯血瘀。

　　第二，氣不攝血

　　氣是血的統帥，氣充足了，血才能夠一切行動聽指揮。而一旦氣的統帥力量不足，那麼血就會擅自做主，溢出脈外來，而這時候，人就會出現吐血、便血、崩漏、皮下淤斑等情況。

　　第三，氣虛血淤

　　如果人體的氣不虛弱，但是卻被堵塞住了，那麼這樣就會導致的血淤，就是上面我們提到的氣滯血瘀。可是如果人體的氣虛弱，氣已經沒有辦法推動血液運行了，那麼這種情況下造成的血瘀，就叫作氣虛血瘀。氣虛血瘀兼有氣虛和血瘀的表現，經常會表現出胸腹疼痛和突然中風等現象。

　　第四，氣隨血脫

　　我們知道，氣血是相互依存的，當血液大量流失的時候，氣失去了依靠，自然也會隨之外脫。氣脫陽亡，那麼這時候人就會變得臉色非常蒼白、手足很冰冷，而且大汗淋漓，嚴重的人甚至會當場昏迷。

　　第五，氣血兩虛

　　氣虛，血也虛，這樣的情況經常是因為久病不癒，損耗了氣血所引起，這個時候的人看起來弱不禁風，面色淡白或者是萎黃，經常會頭暈目眩、心悸失眠。

　　總而言之，氣與血就好像是一對夫妻，一陽一陰，誰也離不開誰，二者和諧共存，身體自然就會平安健康，但是一旦它們發生衝突，我們的身體就會出現問題，病魔纏身。
本書通過中醫的要領來詮釋氣血的重要性，從各個方面解決氣血虧損的問題，希望能為注重養生保健的您提供實用有效的建議。祝福您！