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新手媽媽的育兒療癒科學:面對產後憂鬱、不安與孤獨、嬰兒夜哭、反抗期、夫妻失和等問題,用科學事實來建立妳的輕鬆教養術!

ママたちが非常事態!?: 最新科学で読み解くニッポンの子育て

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內容簡介

  最受媽媽歡迎的人氣特輯,NHK首度的「快樂育兒」科學研究發表
  從輕鬆又溫暖的育兒新知,建立屬於妳自己的教養觀!
  
  ※深入一般家庭,公開新手媽媽的真實困境與聲音
  ※實地採訪歐、美、日具公信力的學術機構的最新育兒研究
  
  ■媽媽們,妳並不孤單!
  2015年日本NHK的調查發現,近千名新手媽媽中有9成對育兒抱持了負面情感,其中2成勾選了「對當媽媽沒有自信」或「不覺得小孩可愛」。許多媽媽在育兒上感到焦慮甚至痛苦,根源是什麼?要找回育兒的喜悅,該怎麼做?
  
  當專家意見和經驗法則說法不一而足,一個新手媽媽和她背後的專業採訪團隊,決定從進化、腦科學、內分泌學、動物行為學、發展心理學等科學角度來探究育兒困境的真相。
  
  ˙產後好憂鬱,母愛是天性嗎?為何我的母愛會動搖?
  ˙關於嬰兒夜哭,先放下百歲派和親密派的爭論吧,妳知道夜哭是寶寶對母體的體貼嗎?
  ˙可怕的兩歲兒,反抗期起如何發展孩子的「抑制機能」?
  ˙止不住對老公的怒氣?要度過婚姻危機先認識「催產素」這種愛情荷爾蒙!
  ˙為媽媽裝上心跳測量器,觀察夫婦共渡的一日假日,意外發現一天中媽媽只有○○時刻感到放鬆(老公必知!)……
  
  ■最療癒的科學知識,適合家有0~3歲嬰幼兒的新世代父母
  從探訪非洲部落到全球頂尖的實驗室,從養育理論的發源地再走入美國的幼稚園、日本一般家庭等教養的現場。本書用科學破除新手父母的自我懷疑與迷思,幫所有媽媽找到孤獨與不安的根源、理解寶寶令人沮喪的行為。在重燃育兒動力的同時,也建立起基於事實、屬於自己的教養觀!

本書特色

  ◎書中的育兒研究分別來自(德)波恩大學、馬克斯‧普朗克研究院、(美)埃默里大學、查普曼大學、紐約大學、(日)京都大學、長崎大學醫學部、大阪醫科大學等具代表性的學術機構。

  ◎除了新手父母、祖父母,也適合喜歡科普書的讀者。
  
得獎與推薦記錄    
  
  .NHK節目組收到的迴響:
  「放下了肩上的重擔」、「內容讓我淚流不止」、「長知識了」、「真想早一點知道這些」、「請務必將這些訊息傳達給即將當媽媽的年輕人」
  
  ‧「我就是書中說的面對非常狀況的媽媽。人家說男人要成為爸爸需要時間,看了書知道女人要成為媽媽也需要經驗養成,讓我安心不少。」──日本讀者
  
  ‧「這本書深入了父母心」──日本讀者
  
  ‧「我是即將當爸爸的人,積極閱讀育兒相關書籍這是第一本。本來自己就對大腦如何運作的科學感興趣,這本書相當好讀,也成為我帶小孩的起點。」──日本讀者/Oev
  
  ‧「沒見過的新類型育兒書,新手父母讀了心情應該會放鬆許多。」──日本讀者/Sao
  
 

作者介紹

作者簡介    

執筆者|小林歐子


  NHK科學・環境節目組 導播/3歲兒的媽

  在30歲生下第一個小孩。以為與職場經驗相比,「當媽媽」會是人生中的休息時光,不算什麼大挑戰,隨即發現自己低估了一切。在書中自白自己當上母親後的模樣,和想像中自己當母親的模樣,是截然不同的兩個人。

  進入NHK電視台後曾製播「達爾文來了!生物新傳說」等專題,致力於從科學角度探究「人類生活須面對的煩惱與問題」的真相。書中專題來自她生完第一個孩子、銷假上班後提的第一個企劃。

執筆者|兼子將敏

  NHK科學・環境節目組 總導播

  沒有育兒經驗,但歷經此專題也長出媽媽腦。最初的企劃動機,是對於「育兒」活動可以如何科學化解讀的一股單純好奇心,但是在製作過程中,逐漸感受到這個議題對當今社會的重要性。進入NHK至今23年,擅長社會科學、心理等專題製作,曾製播「人體顯微大冒險」等專題。將許多來自編輯、主播等媽媽們的建議化為力量,推動此次專題製作。

NHK特別採訪小組

  NHK(日本放送協會)《NHK專題報導》的製播團隊。三十年來在第一線以紀錄片形式報導日本在社會、經濟、環境、醫學等領域面臨的問題,致力於嚴格針砭時事,並提出根本的解決之道。

譯者簡介    

張佩瑩


  台中人,出生於1981年。畢業於台灣大學日本語文學系。
  興趣是探訪日本各地的當地超市。理想是旅行一樣的生活,生活一樣的旅行。
 

目錄

【前言】
每個媽媽應該都能勝任的育兒工作,為什麼我這麼痛苦?
「帶小孩好痛苦!」媽媽們的吶喊
那些「經驗法則」無法解決的問題
以科學觀點解讀育兒

【CH1 媽媽們面對非常狀況!】
.媽媽的大腦因為生產而改變
「變成媽媽」為女性的身體帶來什麼變化?
媽媽的超能力──光憑哭聲就能猜中哪個是自己的小孩
.憂鬱的育兒生活
「這是什麼樣的地獄啊?」被逼到盡頭的媽媽們
掩蓋不安與孤獨的「媽媽友現象」
「面對非常狀況」的,是一般家庭的媽媽!
.為什麼會感到孤獨與不安?理由在於人類的「進化」
育兒孤獨感的存在理由
黑猩猩與人類在育兒上的最大差異在哪裡?
探訪非洲叢林裡人類本來的育兒方式
共同養育讓多產多育成為可能
共同養育的媽媽本能,與現代育兒環境的落差
.為什麼不覺得自己的小孩可愛?不可思議的母性
覺得自己孩子可愛是理所當然?
母性並非天性,是靠後天經驗養成
共同養育的另一個功能「啟動母性」

【CH2 新手媽媽的三大難關:夜哭、認生、反抗期】
小孩難帶有原因?
.夜哭的理由來自胎兒期!
逼死新手媽媽的第一道難關
嬰兒出生後延續著胎兒時期的睡眠方式
.帶著未發展成熟的大腦出生的人類宿命
人類嬰兒在大腦未發展成熟下就被生出來
克服夜哭的訣竅
.給爸媽的震撼教育:認生
二十四小時綁住媽媽
認生是大腦正在發育的證據
感到好奇卻哭泣,原因在於未成熟的大腦
.最大的難關「反抗期」
我的小孩很叛逆
小翔的反抗
為什麼會反抗?無法忍耐的大腦構造
.如何克服反抗期
在美國受到矚目的抑制機能
克服反抗期的訣竅
「抑制機能」是實現夢想的關鍵
.在父母的守護下,孩子會確實成長
小翔的「變化」
今日忍住了,不代表他下一次也能忍住

【CH3 止不住對老公的煩躁感】
帶小孩不光是媽媽的問題吧?
.對想幫忙的老公,為什麼會感到煩躁?
無法不厭煩!爸爸的錯?媽媽不對?
產後的離婚危機
.愛情荷爾蒙竟是煩躁的由來!?
「催產素」這種愛情荷爾蒙
當「愛情荷爾蒙」轉為「攻擊荷爾蒙」
媽媽的情緒翹翹板
如何讓催產素用於愛情而不是攻擊?
.男女大腦的差異也會讓媽媽很煩躁!
對公認的奶爸也感到煩躁,這個老婆很任性?
對於哭聲的反應男女有別
長出媽媽腦的老婆vs.無法長成媽媽腦的老公
男女大腦的差異,代表育兒角色的不同
媽媽的放鬆時間

【CH4 奶爸必知的最新科學】
.帶過小孩的男人,大腦也會改變!
體驗帶小孩,啟動父性開關
.爸爸帶小孩的好處
爸爸的照顧,能增加爸爸和孩子雙方的催產素
催產素讓你成為奶爸
催產素是防止出軌的荷爾蒙!?
.尋找新的育兒模式
幸福育兒的大腦迴路,存在所有人的腦中

【後記】
 

詳細資料

  • ISBN:9789869534239
  • 叢書系列:Aview
  • 規格:平裝 / 192頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

【變成媽媽為女性的身體帶來什麼變化?】
 
金教授讓興趣盎然的我看了一張圖像。三D的立體大腦圖像上,有些地方標示了顏色。
「這些標示顏色的地方,都是生產後肥大的部位喔。」
此研究發現,女性在生產後,大腦內部至少有三十個部位會肥大。
「我們可以認為,肥大就表示該部位所掌控的能力增強了。」
來舉幾個例子。
 
顳上迴:對嬰兒的哭聲變得敏感。
島葉:感覺嬰兒可愛,想守護嬰兒的情緒增強。
前額葉皮質區:感受育兒的喜悅。
運動區:決策、行動力的提升。
視丘:從哭聲、動作等讀取嬰兒情緒的能力提升。
 
金教授說明媽媽們的大腦圖像後興奮地說:
「女性成為媽媽後,就連大腦都會產生變化呢。變化所帶來的能力提升,全都是育兒需要的能力。正因為大腦產生這些變化,媽媽才能完成育兒這一大任務。媽媽們很厲害吧!」
 
媽媽的超能力──光憑哭聲就能猜中哪個是自己的小孩
 
我們在拜訪金教授的一個月前,對於媽媽的某種能力進行了實驗。
那是在長崎大學醫學部篠原一之教授的協助下,進行的「媽媽是否能光憑哭聲猜中哪個是我的小孩」的實驗。
 
在醫學部內部約25坪空間的會議室裡,我們聚集了帶著三個月大嬰兒的十個媽媽。媽媽坐在椅子上,前方幾公尺有屏障,看不到裡面。嬰兒從別的房間被輪流帶到屏障後面,傳出哭泣聲。媽媽聽得到哭聲,但看不到嬰兒。實驗中請媽媽聽哭聲,若覺得是自己的小孩,就寫上編號將牌子舉起,中途可以更改答案。
 
常聽說,母親憑哭聲就能認出自己小孩,我們想調查這個說法究竟是否屬實……
別著「1號」牌子的寶寶,在屏障後方開始哭了。
聽到哭聲,一個媽媽馬上就舉牌。
彷彿在和周圍宣告「這就是我的寶寶!」般,帶著自信的表情。
 
在我心想「媽媽果然很厲害」的瞬間,意外的事情發生──另一個媽媽也舉起了牌子。媽媽們彼此注視了一下,露出不安的表情,而堅信實驗能夠成功的我,也頓時掉進深淵。
 
接著,第二個寶寶哭泣。這次有兩個媽媽舉牌。其中一個,是剛才在第一個寶寶哭泣時也舉了牌的媽媽。我開始懷疑這個實驗到底會走向何處?然而,等著我們的,卻是戲劇化的展開。
 
隨著新的寶寶不斷登場,舉過牌的媽媽更改了答案,並以充滿自信的表情舉起號碼牌。最後,十個媽媽選擇的寶寶號碼都沒有重複,起初看來惴惴不安的媽媽,不知不覺間表情也變成了充滿自信。

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