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沙漠玫瑰花正開:修復傷痕、尋回真我,一段擁抱幸福的療癒旅程

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內容簡介

★為所有心靈受傷的人療傷止痛的一本書
★專業精神科醫師帶你找回自己、重新被愛

兩個受困於過去創傷的破碎心靈,
在不同契機下,分別遇見了帶來轉機的心理治療師,
一個偶然,讓兩段探索與療癒之旅有了交會點,生命從此不同……

美麗又充滿才華的如倩,從小就是人人羨慕的對象,可是沒有人知道,外表幹練的她,心底隱藏著無法言說的秘密創傷,使她深陷憂鬱情緒折磨。

外型俊朗的商業菁英翰陽,身邊女伴從來不缺,看似遊戲人間的花花公子,但只有他自己知道,家庭創傷的束縛,讓他早已喪失尋找真愛的能力。

各自的心結與創傷,讓他們一再陷入同樣的困境迴圈。在不同的契機下,兩人分別遇見了改變自己人生的心理治療師,展開一段探索自我、走向完整的歷程……

現代的人不缺創傷,雖然與書中主角的經歷不盡相同,但我們多少都能在他們身上看到一部分的自己。透過如倩與翰陽的療癒歷程,我們也可以學會如何擁抱自己,讓自己成為自己的心靈導師,最後,我們埋藏在心中深處的某個傷口,也終於得到了正視與修復的機會。
 

作者介紹

作者簡介

郭約瑟
台灣大學醫學院醫學系畢、台灣大學管理學院會計研究所碩士(EMBA)、美國約翰霍普金斯大學醫學中心社區精神醫學研究;曾任台大醫院精神部兼任主治醫師、前羅東聖母醫院行政副院長,現任羅東聖母醫院精神科資深主治醫師、醫管中心副主任、《靈醫會之光》總編輯。
著有:
●《解開現代人的心結》(健行文化,1999),榮獲行政院新聞局2000年度金鼎獎推薦優良圖書;
●《走出憂鬱王國》(健行文化,2002),榮獲2003年防疫100好書推薦獎;
●《原來,幸福離我那麼近》(原水文化,2010),榮獲衛生署國民健康局2011年中老年健康好書推介獎、行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介;
●《下一個轉彎處,遇見微笑》(原水文化,2012),榮獲國民健康署2014年優良好書推薦獎;
●《讓此生,成為世界的祝福:12堂心靈祕境的重生旅程》(啟示,2016)
另,譯有《現代社區精神醫療》(心理出版社,2002)。

相關著作:《讓此生,成為世界的祝福:12堂心靈祕境的重生旅程》

 

目錄

專文推薦 找回感受關愛的能力   林靜如
專文推薦 靜觀,找到人生的出路  林式穀
專文推薦 從故事中得到力量    瑪那熊

01 拼圖人生
02 邁向自由之路
03 堪察加歷險記
04 浪漫的本質
05 靜觀其變
06 祈禱的效應
07 擾人的時光機
08 終究要還回去的書
09 愛的共生網絡
10 敬業的演員
11 珍愛自我宣言
12 夠好的母親
13 彷若量身打造的景觀標案
14 小小倩,不哭
15 落入美人計
16 說不出口的期待
17 天賦埋沒的悲歌
18 初熟的果子
19 心靈日漸契合
20 濃濃的硝煙味
21 再次回憶初戀
22 抵抗路西法效應
23 貼在壁上的誠信正直
24 愛戀陽光男孩
25 意外喜重逢
26 平凡英雄誕生
27 山雨欲來風滿樓
28 再愛我一次
29 冰火交鋒
30 告白困局正解
31 撥雲見日
32 荒漠逢甘泉

後記
延伸閱讀
 

專文推薦
找回感受關愛的能力
文/林靜如(律師娘)

現代的人不缺創傷,常常在自己的寂寞裡舔血,走得出來的人,重新找回自己的幸福快樂,走不出來的人,可能不是持續傷害自己,就是持續傷害身邊的人。
自我療癒說來輕巧,但如果沒有外在力量的介入,往往只能在舊有的思想圈裡打轉。
外在力量不見得是人,可以是宗教、可以是一本書、可以是一句話,不論是什麼樣的形式,重要的是打破原有的慣性,製造新的思維與思想格局。
這本書裏的男女主角,在某個契機下,分別遇見了改變自己人生的心理治療師,各自展開一段探索自我的療癒之旅。然後,意外相遇,從此生命有所不同。
就跟這兩位主角一樣,每個人都要在某個階段,遇到難以承受的失去,遺憾的是,從事法律工作幾年來,看過上千個案例,願意去尋求心理治療的人卻寥寥可數,或許是傳統的觀念裡,把心理治療當作精神疾病的醫治,總覺得去做心理治療是不是就代表自己生病了,其實,不管需要心理治療的人算不算生病,但是既然感冒會看耳鼻喉科醫生,扭傷會找物理治療師,為什麼多數的人卻不願意為心理的創傷尋求專業的治療呢?我猜想,是不願意這麼血淋淋的面對自己的脆弱吧!
我自己的母親也曾經遭受嚴重的精神創傷,當時負責照顧她的我,在兩年的時間裡,仔細地研究了她的成因、病發歷程,並全程陪伴她走過,雖不是專業的心理治療師,但我相信,除了尋求醫學的治療之外,創傷還是需要醫學之外的傾聽、觀察與支持,有趣的地方在於,人的創傷往往來自於人,治癒,卻也缺不了人。
我們通常因為失去關愛而陷入心理混亂中,因為再度能感受關愛而有了療癒的機會。我自己喜歡透過創作與書寫,找回自己感受關愛的能力,其實身邊的愛都還在,只是你失去了洞察。
一杯沁涼的飲料、一餐美味的料理、一句經典的名言,只要在適當的時候出現,就會有機會讓我們遇見新的契機,前提是,你願意嘗試去體會,然後妳會發現多走出去一步,你就看到多一道陽光。
我想,沒有人可以徹底體會另一個人的痛苦,但我們可以試著去理解,處在相同的情境可能會需要的幫助。
就像書裡說的,傷者需要誠摯的接納與高度的尊重,這何嘗不是一場對生命意義的冒險呢?
饒恕並非是忘記創傷,相反的是,我們透過審視自己的脆弱,找到下一次不受傷的方法,勇敢地再接受挑戰,你的茁壯,也會因而提升,心靈也能因而得到自由。
「最近過得好不好?」記得時時惦記著自己,了解自己的獨特,生活中,難免感到冰冷,你得先擁抱自已,覺察自己心理當下的樣貌,才有機會洗滌自己的心靈,重新感受溫度,這就是療癒的旅程。
最終,我們還是要透過真實,才能得到救贖。

(本文作者為親子天下嚴選部落客、媽媽經專欄作家、今周刊電子媒體專欄作家)
 

詳細資料

  • ISBN:9789869507035
  • 叢書系列:Talent
  • 規格:平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
 

內容連載

如果我不為自己,那麼誰來為我?
如果我單為自己,那麼我是誰?
又如果不是此刻,那麼在何時?
──猶太公案


又來到靜觀訓練的治療室,小倩帶著滿心期待,希望能有更多的收穫,學到更多
自我療癒的技巧。

進到室內,發現牆上有一幅新的掛圖,上面有一段精彩文字,標題為「珍愛自我
宣言」,內容讓小倩深思:

我就是我,獨一無二。
從我而來的,完全屬我,都是個人的選擇。
我擁有完整的自己,所有的感受與言行,無論得失成敗,夢幻、盼望或恐懼。
擁有一切的我,更懂親密地認識、愛自己,友善地對待自己,以不侵犯他人權益為前提,盡其所能為自己做最好的打算。
即使心中依然存在迷惑與未知,也會友善地關愛自己,勇敢探索、認清更深層的自我。
無論視聽、言行與思受,都能日益精進,呈現一致且真實的自我。
我有很棒的生存能力,能建立親密關係、貢獻社會、明察規則與意義。
我擁有我自己,並能自由展現。
我就是我,其實,我真的還不錯。
──維琴尼亞.薩提爾


一回神,發現原本排成圓圈的椅子都已被挪開,每個人依老師的指示,隔著較為寬鬆的距離、同樣圍著圈圈坐了下來。賈老師請大家先進行五分鐘的呼吸訓練,讓自己的思緒稍微平靜下來。

「你們是如何看待自己的?」

賈老師問了一個簡單、但必須思考的問題。

「我討厭自己,總是如此脆弱!」

「我非常在意別人對我的看法,而我的表現總是讓人失望。」

「我總是在討好別人,希望別人能對我好一些。」

「從小,我就一直被欺負、鄙視,這世界應該沒有人會真心愛我。」

「我會這麼勤奮上進,都是為了符合父母的期待,但無論我獲得什麼樣的成就,似乎都得不到他們的肯定。不幸失敗的時候,他們會露出鄙視的眼神,還會請出一些親友的名號,說他們是如何地有成就,而你卻……」

「我呢,廢材一塊! 經過各階段人生關卡的認證,所以才會出現在這裡。」

賈老師並不回應,只是用眼神依序掃過學員,似乎要讓每位學員都能說說對自己的看法。

「除了設計工作之外,我一無是處,如今才會落得孤家寡人一個。」

小倩也發表了看法。

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