全時美人：12經絡舒活養生帖

　　妳總是夜不成眠，早餐吃不下、中午心頭亂、傍晚超無力、夜晚心慌慌，到了該睡覺的時候，又難以入睡？亂糟糟的狀態，說病不是，說好也算不上，到底哪裡出問題？

　　別急別慌，現代醫女杜丞蕓明白妳的苦。《全時美人－12經絡舒活養生帖》透過中醫的十二條經絡，對應出女人的狀態。不管你是毫無續航力的魚干女、健忘糊塗的恍神女，還是壓力一肩扛的苦情女，都可以扭轉悲情，快樂又健康地迎接每一天！

　　第一本按照時辰調理身心健康的女性經絡養生書

　　在《女人專屬》熱賣之後，現代醫女杜丞蕓推出新作，《全時美人—12經絡舒活養生帖》。養身不只要照著節氣來，也要照著時辰來。一天二十四個小時，每一個時辰(兩小時為一單位)都有互相對應的經絡，不止影響健康，也對情緒有很大的影響。按照時辰把經絡調理好，自然可以擺脫負面能量，增強氣場，讓自己美麗又健康。

　　十二個女性原型

　　全書將女人分為十二類型，每個類型都有相對應的症狀與調理方案。比如脾氣火爆的火焰女，必須在午時照顧心經，尋求平和；邋塌的魚干女肯定是小腸經是小腸經（小腸？）出了問題，得在未時照顧小腸經，增加生活的續航力。

　　從東方到西方，創新簡單的經絡瑜伽、穴道按摩、舒壓茶飲

　　知道症狀不稀奇，要會調理才重要。杜丞蕓在美國除了修習中醫外，更是合格的瑜伽教師，同時也精通西方的花草藥學，能夠活用其他國家的醫學療法。她利用中醫醫學的時辰與經絡，加上印度阿育吠陀瑜伽術，以及西方的藥草學，每一個篇章都有專屬的經絡瑜珈、穴位按摩、藥草茶飲，簡單實用，隨時可以調理經絡，舒緩情緒壓力。

　　唯美插畫與瑜珈經絡圖

　　為呈現具體的狀態，並且方便讀者使用，本書除了有十二種女人原型的插畫與解說外，每一個章節的瑜伽、經絡，都會附上詳細的解說插畫，相當實用，輕鬆上手。

　　隨書附贈全時美人全方位檢測表

　　如果實在搞不清楚自己是什麼樣的狀態，或者狀況多到不知道從何下手，杜丞蕓醫師也設計了四份全時美人健康檢測表，透過簡單的篩選，可以測出最需要下手處理的狀態、調理方案等。

　　超級12經絡檢測表—只知道好煩躁、好難受，卻搞不清楚自己到底哪一條經絡出問題，本書附贈經絡情緒檢查表，花些時間，安靜下來勾選，就知道該優先處理哪一條經絡了。經絡檢測表不只幫妳找出較需整理的經絡，同時也幫助妳回顧生活點滴，靜下心來看看自己有沒有好好照顧自己。

　　12經絡自我檢查圓盤—想要更快速的檢測，就靠自我檢測圓盤，每兩個月花五分鐘檢查一下，很快就能找到該處理的經絡。圓盤上也把清楚標示了相對應的症狀，以及保養的方法。

　　12經絡養生食療圓盤—當經絡遇上五行，保養就更多采多姿了！白、黃、赤、黑、青，每一個經絡都有相對應的顏色，以及對應的食療，掌握顏色與經絡，養生其實很簡單。

　　全時美人小曆—信不信，經絡也可以有農民曆的效用，除了「宜」、「忌」之外，連日常的吃穿行動，都可以照表操課。

本書特色

　　*第一本按照時辰調理女性身體與情緒的養生書。
　　*融合中醫經絡穴位、印度阿育吠陀瑜伽、西方花草學，全方位調理。
　　*美人圓盤測出最需要處理的狀況與調理方案。

名人推薦

　　知名主播 方念華、名模 林嘉綺、榮總玉里分院副院長 胡宗明、作家（律師娘） 林靜如、加州中醫大學聯合校友會創會會長 陳明賢、作家 莊慧秋、名主持人 楊月娥、名模╱演員 蔡淑臻、健康兩點靈主持人 鄭凱云

　　《全時美人－12經絡舒活養生帖》一書乃是依據古典中醫「子午流注」學說，十二時辰與十二經絡相互對應的規律，選擇適當的時間調理相對應的臟腑，達到最自然的養生效果，重新妝扮女人，點綴女人一生的美麗與健康，從裡到外。


　　杜丞蕓醫師在本書中傳授的經絡瑜伽、穴道按摩和舒活茶飲的調理，均以便利大家能依循書上的分析，找到適合自己的養生方法為原則，尤其值得大大推薦的是書中「醫女的叮嚀」，彷如大長今再現一般，對養生需求者充滿著溫暖與貼心。


　　杜丞蕓醫師很會說故事。她以十二位輕熟女的鮮明形象，來闡述十二經絡的作用，例如三焦經是傲嬌女、膀胱經是乖乖女、胃經是苦情女、腎經是恍神女、心包經是文青女……，加上生動的案例，讓中醫知識變得有趣易懂。

作者簡介

杜丞蕓

　　台灣大學法學士╱城鄉所碩士，美國中西大學東方醫學碩士，曾赴中國上海中醫大博士班進修。美國執照中醫師，經絡瑜伽教師，中醫大學教授。

　　來自台灣，活躍於美國華文媒體的杜丞蕓，是知名的中醫藥膳專家。常接受海外中文電視台的新聞採訪及電視座談，藥膳食療的推廣深受社區及媒體喜愛。在美創辦了「藥上堂中醫診所」，「琉璃瑜伽學苑」，「杜仲月子養生餐」，「杜草藥鋪」網站商店和「藥上堂」養生中藥專賣鋪。

　　杜丞蕓醫師專精內婦兒科，提倡預防養生中醫，食療藥膳先於未病，中藥外用更是怡情養身。教育大家健康無病的生活方式是杜醫師的熱情，讓婦女們內外兼美更是杜醫師的心願。自然醫學是可以全面採用於生活中的，讓杜醫師打造一個全天然又環保的食療養生法

魚干女
 
小腸不順氣不足，越到中午越犯睏
 
周末曬成懶魚干，一切都是they的錯
 
下午 01-03 時╱未時╱手太陽小腸經
 
小腸者。受盛之官。化物出焉。
 
在身體就是泌濁分清、吸收消化與充足的營養
 
外表
 
瘦長、有肩型、喜中性打扮的衣架子
 
個性
 
獨立幹練，盡責，熱愛工作 享受單身，自我感強烈
 
子午流注終於來到午休，以及午休後讓人最昏沉的瞌睡時間了。下午的一點到三點是未時〈不是餵食！〉，是「手太陽小腸經」〈簡稱「小腸經」〉主導的時辰。小腸經是一條行事分明，壁壘分明的經絡，負責分清泌濁，所以管的就是身體裡一切的液體。小腸經起於兩邊手小指的少澤穴，往身體的方向走前臂、經過手肘來到上臂、再繞到肩胛骨走一遭、來到後頸處，再往上來到耳朵前方，止於聽宮穴〈見第九十六頁〉。
 
說來奇怪，一起吃飯的同事們明明午餐吃了燒臘便當、一大杯珍珠奶茶，還外加一包洋芋片，可是到下午還是生龍活虎。只有妳，若中午餵食過頭，一到下午就鐵定會打瞌睡。為了怕昏沉，午餐只敢吃一點點，或者乾脆不吃，拚命工作。妳心裡有說不出的苦，卻只能假裝小鳥胃。
 
而且放棄午餐還有個不為人知的祕密。在別人眼中，以為妳是工作狂，殊不知，妳另有打算啊！工作趕快做完才不要加班哩，老娘要準時下班，順路帶份加了大蒜的鹹酥雞、買一瓶最新口味的啤酒，回家後躺在沙發上當魚干，不約會、不社交，就這麼懶著，啊∼∼這才是最爽的人生！什麼升職啊、戀愛啊、結婚啊，隨便啦，以後再說，人生就是要打滾啊！
 
拚什麼經濟啊，下班打滾才是王道！前幾年暴紅的「魚干女」，講的就是魚乾、干貝、香菇一樣乾巴巴的年輕女人。工作很有力，卻對生活和戀愛提不起勁，認為很多事情都很麻煩，老是得過且過。
 
「魚干女」一詞起源於改編自漫畫的日劇《螢之光》，講述一個二十多歲的女性上班族小瑩，工作時認真幹練、打扮也得體，但一回到家就穿破T恤、運動褲、把頭髮梳成沖天炮，喜愛賴在地板上睡覺、吃零食、喝啤酒，寧可睡覺，也懶得戀愛。