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為什麼我們會這麼想、那樣做?耶魯心理學權威揭開你不能不知道的「無意識」法則,教你利用「無」的力量自動達成目標,解決所有問題!

為什麼我們會這麼想、那樣做?耶魯心理學權威揭開你不能不知道的「無意識」法則,教你利用「無」的力量自動達成目標,解決所有問題!

BEFORE YOU KNOW IT: THE UNCONSCIOUS REASONS WE DO WHAT WE DO

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內容簡介

許願要當心!
你所想的真的會實現!

  2017年全球最受矚目的心理學話題巨作!
  書稿未完成,即引起15家出版社爭搶版權!


  「無意識」究竟如何形塑我們的感情、我們的信念、我們的決定,
  進而影響我們的行為?

  為什麼不要在肚子餓的時候逛街?
  為什麼你長得越來越像你的伴侶?
  為什麼娃娃臉的人比較容易被判無罪?
  為什麼陌生人的臉書發文會整整影響你的心情3天?
  為什麼履歷表沒有照片反而比較容易得到面試機會?
  為什麼老闆拿的飲料和坐的椅子會影響你的薪水?

  有些人認為我們的行為能完全被我們的意志控制,有些人則相信我們會受到潛意識的影響而失去自由意志。其實人類的行為是由「意識」和「無意識」交互作用產生的,如果把我們比喻成船長,「無意識」就好比是洋流,而「意識」則是船舵。船長並不能改變洋流,卻可以學習航海知識,有效掌控船舵,讓船隻順著洋流駛往正確的方向,而本書就是我們手中最佳的航海知識工具書。

  作者約翰.巴吉博士是美國實驗社會心理學協會主席,也是社會心理學和認知心理學的權威,他以大量實驗佐證,深入淺出又幽默風趣地介紹「過去始終都在眼前」、「生活會殘留」、「許願要當心」、「無意識從不睡覺」、「你能控制心智」等10項「無意識」法則,只要記住你可以信任直覺的8種狀況,以及學習如何利用「無意識」的3個方法,全面啟動你的「無意識」,就能讓「無意識」自動幫你達成目標,解決所有問題!

名家推薦

  臺灣臨床心理學會理事長 姜忠信、哲普科普作家.國立陽明大學心智哲學所退休教授 洪裕宏、輔仁大學心理學系副教授 黃揚名、臺灣應用心理學會副理事長 蔡宇哲、《大腦簡史》作者 謝伯讓 專業推薦!●按姓名筆畫序排列

好評推薦

  雖然這本書是多年研究的結晶,但是詼諧的語調和雋永的小故事卻讓文字平易近人。讀者讀到最後一章……對於意識的權威會有全新的認識,同時也能吸收一些實用的訣竅,利用自由意志來改變自己。讀過安琪拉.達克沃斯的《恆毅力》以及麥爾坎.葛拉威爾的《決斷2秒間》,你就絕對會想讀這本書。極力推薦給任何對心理學以及自我成長真正感興趣的人!──圖書館期刊

  約翰.巴吉的《為什麼我們會這麼想、那樣做?》讓我們對人類行為的理解又向前邁進了一大步!真是一本精采又可信的作品!──《決斷2秒間》作者/麥爾坎.葛拉威爾

  《為什麼我們會這麼想、那樣做?》是一本精采的書,清楚地解釋了我們的無意識在日常行為中扮演著無所不在的角色,也說明了背後的原因。過去多年來出版的心理學書籍中,這本可以名列前茅。它嚴肅中帶著幽默,令人讀來津津有味,也讓我們省思我們的行為。無論是科學家或是一般大眾都會對這本書有極大的興趣。──蘇黎世大學經濟學教授暨國家經濟實驗室主任/恩斯特.費爾

  這本書非讀不可,不僅因為它的主題「無意識的本質」十分迷人,也因為作者是一位開創性研究的科學家。他的文筆平易近人,每個人都應該要一讀!──《佛洛伊德的近視眼》作者/提摩西.D.威爾森

  走一趟人心內在運作之旅,讓我們知道意識與無意識動機是如何交錯糾纏,塑造了今天的我們。這本有趣又睿智的書將會改變你看待自己以及周遭世界的方式。  ──《瘋潮行銷》作者/約拿.博格

  了不起!作者及其團隊完成了社會心理學研究上極具指標性的精采概論。巴吉清楚易讀的文風不但能吸引專家,連一般讀者都能欣然接受。──出版家週刊

  「無意識」心智科學上的權威學者寫出的一本令人入迷又發人深省的好書!──《快樂為什麼不幸福》作者/丹尼爾.吉伯特

  一本活潑的書,丹尼爾.康納曼在他的知名著作《快思慢想》中引用過巴吉的理論。巴吉是領導全球的心理學家,對心理學抱有強烈興趣的讀者將透過這本書獲益良多。──週日泰晤士報

  以有趣的科學及實驗發現為後盾,巧妙訴諸筆端,既是科普文章也是學術論文,再添加一劑自助良方,包裹出一個令人滿意的成品!──寇克斯評論

  清楚、生動、有趣,透過作者引人入勝和強大的說故事能力,讓我們重新認識心理學。──《人類的冒險》作者/加文.法蘭西斯
 
 

作者介紹

作者簡介

約翰.巴吉 博士 John Bargh Ph.D.


  哲學博士,美國社會心理學家與認知心理學家,也是在「無意識」研究領域居於領導地位的權威之一。他的研究刊登在一百八十多種學術刊物上,並贏得過許多重要獎項,包括古根漢獎學金,以及美國心理學會頒發的職涯新秀心理學貢獻獎。

  二○一一年巴吉博士獲選為美國藝術與科學學會會員。他目前是耶魯大學心理學教授、ACME(認知、動機暨評估研究室)主任,並擔任美國實驗社會心理學協會主席。

譯者簡介

趙丕慧


  一九六四年生,輔仁大學英文碩士。譯有《杜鵑的呼喚》、《臨時空缺》、《少年Pi的奇幻漂流》、《24個比利》、《絲之屋》、《莫里亞蒂的算計》、《穿條紋衣的男孩》、《不能說的名字》、《易經》、《雷峯塔》等書。
 
 

目錄

緒論 讓我們再把時間歪曲一遍
我們知道我們不知道什麼
三個時區
新的無意識
 
第一部 隱藏的過去
 
第一章  過去始終都在眼前
我的按鍵呢?
無意識的鱷魚
瓶中精靈
細菌與總統
分享等於關懷
自私的基因
 
第二章  某種必需的裝配
暖猴子和冷猴子
好的、壞的、文化的
 
第三章  黃金時段
共產黨與新教徒
成本與利益
出隧道
 
第四章  生活會殘留
重型機車與錯誤歸因
對人生的樂觀展望
三冠王,三倍的憤怒
囤積的情緒
 
第二部 隱藏的現在
 
第五章  該走還是該留?
推和拉
姓名隱藏了什麼?
臭臉貓與能幹的政客
為球衣歡呼
 
第六章  何時能信任直覺?
信任直覺的守則:一至四
何時信任你的直覺:守則五至七
何時可信任直覺:守則八
 
第七章  有樣學樣
變色龍效應
會傳染的行為
破窗戶與狀態更新
 
第三部 隱藏的未來
 
第八章  許願要當心
被目標染了色的眼鏡
朋友的一點幫助
自我欺騙
危險的春藥
 
第九章  無意識從不睡覺
浴缸中的頓悟
跟喬丹一樣
夜半奇想
 
第十章  你能控制心智
執行你的意圖
 
結語 你是DJ
謝辭
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789869607728
  • 叢書系列:Upward
  • 規格:平裝 / 352頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

新的無意識

人類在步向理解無意識心智的漫漫長途中,走進了許多雖然相當有想像力,卻是錯誤的方向。中世紀時,有人出現奇怪的行為,像是自言自語或看見異象,大家就相信是撒旦或惡靈占據了他們的身體。畢竟各種教派都說人類是依據上帝的形象創造的,而上帝可不會自言自語到處閒晃。十七世紀初,哲學家笛卡兒(René Descartes,就是「我思故我在」的那位)把人類靈魂── 我們超自然、類上帝的一面── 擺進了我們的意識裡。社會不接受的行為就不可能是起因於人類像上帝一樣的意識,而必須得是外在力量占據了某個人的身體。

差不多是三個世紀之後,約莫在一九○○年,在巴黎的科學家皮耶.賈內(Pierre Janet)跟在維也納的佛洛伊德分別主張心理疾病有自然的、有形的病因。佛洛伊德和賈內都是有創見的精神病學家,他們在各自服務的醫院裡治療精神病病人── 像是人格分裂── 並且嘗試有系統地去解釋這些干擾是源自於身心靈的哪個部分。賈內認為心理疾病純粹是因為大腦功能異常,而佛洛伊德卻認定這些精神疾病源自於病人獨立存在的無意識自我。不過他並沒有就此打住,他還堅持── 而且還頗專斷 ── 這個獨立的無意識心智存在於我們每一個人身上,而不僅是心理疾病患者。佛洛伊德強烈要求他的助手卡爾.榮格(Carl Jung)以及其他人把他的理論當成教條,差不多要當成開示的真理,而不是需要科學驗證的假設(不過榮格還是做了科學驗證)。所以,雖然佛洛伊德對無意識驅動力的強調無疑是驚天動地的真知灼見,實際上,他卻把正常心智的無意識運作妖魔化了。他宣稱我們每一個人的心裡都藏了一個無意識冥界,裡頭充斥了黑暗扭曲的衝動,唯有乞靈於精神療法才能驅魔。研究相同現象的賈內極力反對,但我們也知道,最後是佛洛伊德的理論滲透了通俗文化的肌理,流傳至今。

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
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2018/03/18
  你現在在看這篇文章的同時,你的大腦其實還有一部分「你不知道」的自己,也正在運作些什 麼。而這些「運作」其實也悄悄地影響著你現在以及等一下的思考、情緒與行為。那一部分「你不知道」的自己,有人稱為無意識、潛意識或閾下覺知,便是本書討論的主角。

  人類是否有「自由意志」,這是個哲學、神經科學、心理學爭論不休的命題。但,我們總有「意志」吧!是沒錯,只是這意志到底多自由,自由所佔的比重到底多大?看完本書,你可能會有不同的答案。

  在心理學研究中,大量研究人類的態度、決策與行為之後,我們發現「意志」之中,至少有一塊不少的份量,是「不受我們控制」的。你可以在許多當代的心理學科普書中看到類似的架構:像是快思慢想(直覺的、潛在的vs.緩慢的、深思的),又或者是「象與騎象人」,都指涉出這樣的分野。

  本書一樣區分這兩種分野,只是特別的是,再加上「時間」作為分類輔助,以過去、現在、未來三個層面,來探討那些我們控制不到,甚至沒有覺察到的意識,是如何影響我們的行為。

  以「過去」來說,就在我們生下來的那瞬間,許多「程式」都被內建在我們腦中了。而我們的許多言行,其實便深受這樣的「內建程式」影響,只是我們並不知道。只有透過某些精巧設計的實驗,我們的這些「潛在」預設模式才會露餡(像是:內隱聯結測驗,IAT)。不管是趨樂必苦、合作傾向,到偏見或刻板印象,這些人類本能都是很好的例子,都是我們「被」內建的「天性」。而這些天性之所以存在,其實都是演化之後的結果。

  而在「現在」的時間軸上,我們的行為也非常容易受此刻無意識的影響而改變。你知道光是「握著」一杯咖啡,它的溫度就會影響你如何知覺其他人嗎?而為什麼情侶交往初期,「夜衝」常常是選項,我們真的這麼容易「誤會」自己的感覺,搞不清楚什麼是害怕什麼是心動嗎?以及,為什麼明明不合理,而我們卻總是容易「遷怒」別人?這些現象,都是因為在「現在」的時間中,我們受到許多無意識的影響所導致。

  最後,在「未來」的時間軸上,本書分享了許多要讓「目標」有可能成功的方法。主要的論點是,若我們想要成功改變,我們要靠的不是「硬碰」意志力,看它多強。而是善用「無意識」,透過改造、刻意的環境設定或改變,讓改變可以「不需要用力」的發生,我們就更有機會養成那些我們想養成的好習慣、改掉那些壞習慣。裏頭的觀點與日前天下文化出版的「正向思考不是你想的那樣」非常有呼應之處,如果喜歡這樣觀點、想嘗試的夥伴,可以讀讀這本書,將知道更具體的作法。

  本書讀起來並不輕鬆(雖然這本書已經是作者口中所說的,寫給大眾的心理書XD)。不過,可讀性極高。裡頭引用了非常多的有趣研究,搭配作者本人自己的內心小劇場故事,真的是一本讀完可以學到很多知識的好書。讀者也將有機會更認識心理學家是怎麼做研究的(雖然裡頭寫到,心理學家叫你做什麼,背後一定還有其他陰謀XD)。

  如果看完本書還不過癮的朋友,強烈推薦再啃食這幾本書,之間的觀點是互補的:

*誰說人類不理性?基因演化比我們想得更聰明
*象與騎象人
*佛洛伊德的近視眼-適應性潛意識如何影響我們的生活
*潛意識正在控制你的行為
*正向思考不是你想的那樣
*為什麼我們這樣生活、那樣工作
*快思慢想(撇除翻譯問題⋯⋯)
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