一本讀懂身體發出的警告訊號

第一篇  一眼就捕捉到疾病信號
Chapter1   皮膚
1.病在裏必形於膚色
2.皮膚瘙癢的預警
3.可怕的『蜘蛛痣』
4.『壽斑』不長壽
5.留心歲月的『褶子』
Chapter2   體型
6.身寬體胖不是福  
7.關於「苗條」的騙局
8.高大背後的疾患
9.身材矮小的原因  
10.畸形胸廓（胸部）的煩惱
11.「水腫人」的困惑  
12.折射身體疾病的八種「色調」
13.色素沉澱疾病知多少  
14.滿面紅光並非春風得意  
15.不祥的面部色斑
16.遭遇「青春痘」
17.面部疼痛有所謂
18.眉飛色舞顯疾病  
19.笑裏藏病
Chapter4   頭髮
20.小心時髦髮色背後的陷阱  
21.男人，別讓禿頭帶給你尷尬  
22.女人，別讓脫髮帶走妳的美麗
23.令人恐懼的頭髮驟落  

第二篇 頭部器官隱疾知多少
Chapter5   腦部
24.頭痛為哪般  
25.頭暈究竟隱藏幾種病  
26.難以成眠的九大因素
27.危險的嗜睡
Chapter6   眼睛
28.眼瞼小毛病，身體大疾病  
29.痛苦就在眨眼間
30.當眼珠出現異象
31.眼球最有可能出現的九大疾病
32.看穿你深邃的瞳孔
33.令人難堪的黑眼圈  
34.眼皮浮腫要謹慎
35.「虹視」的出現  
36.眼前出現「飛蚊」
37.眼前為什麼發黑
38.眼皮跳，非災又非財
39.流流眼淚，也是在自衛
40.小心「老淚縱橫」  
41.不容忽視的目眩  
42.一網打盡眼部疼痛  
43.眼屎的告白  
44.疾病寫在眉頭上 

Chapter7   耳朵
45.從耳朵顏色辨病
46.耳郭形態發生改變時
47.耳朵內形態出現異常  
48.讓人心慌意亂的耳鳴  
49.耳痛診病秘笈  
50.來自無聲世界的呼救
51.掃除耳屎為健康開路

Chapter8   鼻子
52.鼻事春秋
53.「色見於明堂」
54.來自鼻子內部的病症報告  
55.當心鼻癢  
56.鼻塞不僅僅是感冒惹的禍  
57.一聲噴嚏知病症  
58.鼻涕，疾病的觀測站
59.鼻出血，莫緊張  
60.聲聲呼嚕擾健康

 Chapter9   嘴
61.觀唇色，解唇語
62.口乾，七種疾病的預兆  
63.不同的口氣不同的病  
64.嘴裏的苦味何處來  
65.讓你苦不堪言的口臭  
66.當心味蕾出花招  
67.口腔潰瘍辨病一點通  

Chapter10   牙齒
68.千萬別誤信「牙疼不是病」  
69.牙齦出血  
70.午夜磨牙深幾許  

Chapter11   舌頭
71.從舌頭「苔蘚」望病症  
72.關於舌質的疾病理論  
73.拿什麼來拯救你，我的舌體  
74.舌面異常意味著什麼病
75.小心舌面灼痛
76.舌頭腫脹病來襲  

第三篇 軀體疾病自查自測
Chapter12   頸部      
77.頸部疼痛，疾病「晴雨表」  
78.頸部血管異常要當心  
79.頸部腫塊隱藏著什麼  

Chapter13   胸部     
80.解開心口疼的死結
81.心慌，不要慌
82.關於胸骨壓痛的病症解說  
83.怎樣以咳嗽判斷疾病
84.哈欠的自我檢測

Chapter14   乳房     
85.是誰吞噬著我們的乳房  
86.乳房腫塊，美好生活的殺手  
87.乳房疼痛不一定是乳腺癌
88.乳房為何下垂
89.顛倒是非的男性女乳
90.「酒窩」長在乳房上

Chapter15   腹部     
91.腹脹、腹痛不能總是「在所難免」
92.腹部腫塊的痛苦「故事」  
93.腹瀉意味著什麼
94.你的食慾正常嗎
95.饕餮大餐的悲劇  
96.食慾不振是誰在「搗鬼」

Chapter16   肚臍     
97.奇妙的肚臍形狀  
98.怎樣從肚臍疼痛查出疾病  
99.肚臍色澤自查

Chapter17   腰背     
100.腰痛病症探究  
101.腰酸的原因在哪兒
102.背痛千萬別硬撐著
103.請注意肩關節疼痛

第四篇 四肢健康全方位提醒
Chapter18   四肢     
104.有病嗎？看四肢異常便知曉  
105.四肢麻木的幕後黑手  
106.四肢疼痛暗藏隱情  
107.從活力四射到四肢僵直  
108.關節疼痛非小事  
109.腿疼有明確的「引爆」因素  
110.不要忘記看看你的步態  
111.慢性疲勞正在消耗你的生命  
112.身體發熱病症分析  
113.怕冷因何種病而起  
114.寒戰，小心潛伏的疾病
115.讓不自主的震顫給你個信號  

Chapter19   手  
116.從指甲知疾病  
117.你了解手顫嗎  
118.手心發熱給你的提醒
119.手指麻痛是健康的大敵

Chapter20   腳  
120.警惕足部異常出現
121.怎樣以足掌辨疾病
122.怎樣以足紋形態辨疾病
123.怎樣以足踝辨疾病  
124.怎樣以腳趾辨疾病  
125.怎樣以趾甲識疾病  

第五篇 身體私密自查新知
Chapter21   女性生殖器
126.白帶見證了女人的健康  
127.痛經掩蓋的毛病  
128.小心閉經所伴隨的疾病  
129.月經量過少給你的提醒  
130.為月經量過多分憂  
131.可怕的陰道出血  
132.外陰變白有病變  
133.別讓外陰瘙癢騷擾你  
134.小心外陰潰瘍毀了你的「性福」生活  
135.陰道有液體排出的神秘始作俑者  
136.尷尬的秘密——性交疼痛  

Chapter22   男性生殖器
137.陰莖異常勃起不是性衝動  
138.早洩，男人的天敵  
139.拒絕陽痿，我要做真男人  
140.不射精暗藏殺機  
141.怎樣以男人的精液測疾病  
142.血精的露面  
143.男人的羞澀——睾丸小
144.附睾丸增大是什麼病  
145.尿道口發紅不可忽視  

第六篇 健康自查從新陳代謝著手
Chapter23   汗液     
146.為什麼會驚而無汗  
147.多汗謹防六種病  
148.從出汗時間找出疾病的小秘密
149.疾病藏在不同的出汗部位
150.汗色詮釋疾病  
151.藏不住疾病的汗味  

Chapter24   尿液      
152.排尿量少的擔憂  
153.排尿量多的煩惱  
154.尿色透漏出多少疾病徵兆  
155.從尿流異常透視隱疾  
156.尿味自我診斷  
157.排尿困難，難言之隱  
158.尿後滴白，疾病現身
159.尿不淨小心前列腺
160.從尿頻中揭示疾病玄機  
161.尿血有多嚴重  
162.解析尿中奇怪的氣泡

Chapter25   大便     
163.你在意過你的大便顏色嗎  
164.大便氣味隱藏健康危機
165.形形色色大便形態報疾病
166.如何擺脫便秘的折磨
167.恐懼便血只會雪上加霜  

Chapter26   其他廢泄物
168.怎樣從嘔吐辨病  
169.怎樣從放屁辨病  
170.怎樣從吐痰辨病

第七篇 常見心理疾病自查
Chapter27   情緒與疾病
171.情緒化的疾病  
172.性格決定健康
173.長了脾氣，丟了健康
Chapte28   常見心理疾病
174.杞人憂天有原因
175.誰繃起了你的緊張之弦
176.抑鬱症的真實寫照
177.強制的力量來自哪裡  
178.歇斯底里的心理真相
179.遠離你心中的恐懼
180.神經衰弱給你的警告  
 

編輯推薦

　　★從症狀看疾病，從異常找疾病，早發現早預防，第一時間掌控你的身體健康。

　　★症狀是推斷疾病的信號：頭髮是人體是否健康的“標誌”，面容是審視健康的「晴雨表」，眼睛是觀察疾病的“視窗”，頭部異常是疾病的“反應”，鼻子是疾病的“感應器”。

序一

健康就是一切

　　健康是人類生存和發展的基石，是生命的源泉。失去了健康這個最大的財富，再多的財富都沒有意義。因此健康越來越被現代人關注，追求健康已成為人們永恆的話題，人們隨時隨地準備著與疾病抗爭到底。

　　所謂「知己知彼才能百戰不殆」。同樣地，在健康與疾病的大戰中，要想打敗疾病，首先必須對疾病有充分的瞭解。細心的人會發現，構成我們整個生命的各個器官每時每刻都在運行著、變化著，一旦發生疾病，就會通過種種症狀，向我們發出警告信號，如果我們能夠及早地掌握這些疾病發出的信號，就能夠早早地預防和治療疾病，減少疾病對生命的威脅，保障我們的健康，保障我們的生活。但是如果由於我們的疏忽，而讓疾病先兆逃過了我們的眼睛，結果不僅會延誤病情，而且會使我們的健康大打折扣，我們所追求的健康生活也就會化為泡影。

　　那麼如何才能儘早地發現危及生命的疾病信號，防患於未然呢？這本書會成為您的好顧問、好幫手。

　　這本書就像一本關於人體使用的字典，對可能出現的一系列疾病徵象，進行了全方位的具體介紹，深入淺出，簡單易懂。如果你哪兒出現了異常現象，翻開本書就可以找出你想要的答案，幫你做好疾病的提前預防，進行醫療補救，讓你不再為疾病擔憂。

　　本書從普通人的養生保健需要出發，提出了健康自查自測的科學診病防病新概念，首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手，從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症；接著詳細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病；最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。本書還設有「健康小鏈接」單元，為的是對症下藥，教你如何預防和治療疾病，使你在日常生活中注意疾病的預防，在發現疾病時也不至於措手不及。

　　本書對人體常見的幾百種病症，特別是對人體重大疾病的危險表現進行了科學的解釋，為人們診斷病情提供了參考，從而幫助人們提高對疾病早期診斷的警惕性，有助於人們準確地瞭解病症，為早日治療贏得寶貴時間，提供保障。

　　願所有的讀者都擁有健康美好的生活！

序二

你關心自己嗎？

　  你是否曾靜下心來，用心傾聽你的身體深處發出的親切聲音？那一字一句，講述的都是關於你健康的故事，但聽無妨，十分有益，因為你只有更多地瞭解自己的身體，才能在健康與疾病的大戰中勝券在握。要是你無心呵護自己，那麼連上天也無暇關愛你，你的生活也只能被疾病的陰霾籠罩，到那時就後悔莫及了。

　　如果你有心探究自己的身體，你就有機會獲得更多保護自己的秘訣，有了這些秘訣，就足以與疾病相抗衡。

　　秘訣一：觸摸皮膚。它是你身體的「前沿陣地」，內外交界處的「防護壁壘」，如果發現皮膚變色、瘙癢、痣、「壽斑」、皺紋，這些都是你疾病的第一線索，千萬不能再讓疾病逍遙法外。

　　秘訣二：打量體形。它是你身體的輪廓，認真審視一下你的體形，你的體形如何，你的健康就如何。

　　秘訣三：觀察臉面。它是打造第一印象最得力的武器，一旦出現面色難看、「色斑」、「青春痘」、疼痛，就說明你的身體將要遭遇一場疾病的浩劫，就連笑裏也會藏病，不信好好看看自己的臉！

　　秘訣四：捋捋頭髮。它是你身體狀態的記錄保存者，頭髮的顏色、頭髮脫落，都在向你暗示你身體的健康程度。

　　秘訣五：感覺大腦。它是你身體的「中樞」，「中樞」出現了問題，你的整個身體就可能癱瘓。

　　秘訣六：觀察眼睛。它是你身體疾病的一面「反射鏡」，有著超敏感的神經，如果出現能造成破壞的外來入侵者，它就會反射到所有的部件上，包括眼球、眼珠、眼白、眼瞼、眼淚……

　　秘訣七：傾聽耳朵。它是有聲世界與無聲世界的通道，有著複雜的結構，一些麻煩總會騷擾它，其實耳朵是在通過這些麻煩向你通風報信，提醒你謹防疾病侵襲。

　　秘訣八：聞聞鼻子。雖然它是你身體裏最暴露的器官，但它也是與疾病抗衡中最勇敢的戰士，就算鼻塞、鼻癢、打呼這些工作很累，它也會堅持讓你知曉病情的發展狀態。

　　秘訣九：舔舔嘴巴。看看你的唇色，聞聞你的口氣，品品你的味覺，你就會知道哪兒出了毛病。

　　秘訣十：關注牙齒。對於你的牙疼、牙齦出血、磨牙症狀一定要當回事，因為在它們背後有著更可怕的「陰謀」。

　　秘訣十一：伸出舌頭，望舌觀病。舌苔、舌質、舌體、舌面的一舉一動，都透漏著疾病的信號。

　　秘訣十二：晃晃頸部。它是你身體中容易「出軌」的一段關節，往往出現疼痛、血管異常、腫塊等現象，這其實是疾病在作怪。

　　秘訣十三：拍拍胸口。在它的內部是我們的心臟和肺，心口為什麼會疼？為什麼會心慌？這些都預示著疾病的到來，還有「一旦你認識到自己有肺，那就已經出問題了」。

　　秘訣十四：感受乳房。它是哺育生命的功臣，如果乳房表現出異常，就可能會威脅到你的生命。

　　秘訣十五：摸摸腹部。它是你身體的「食品加工廠」，不要以為它會聽你的指揮，如果你沒有做好與疾病戰鬥的準備，那你一不留神，就會被疾病所侵襲。

　　秘訣十六：看看肚臍。它是你生命最開始的源地，從它的形狀、顏色、疼痛症狀，都可以檢查出潛伏在你身體內的疾病。

　　秘訣十七：挺挺腰背。它是你身體上半部的支撐，很容易陷入困境，所以你一定要弄清楚腰痛、腰酸、背痛的根源到底在哪裡。

　　秘訣十八：伸展四肢。它是你的支撐支架，任何一種疼痛都可能給你造成巨大的麻煩，而在這些疼痛的背後就是疾病在作怪。

　　秘訣十九：看看手。無論是從指甲、生命線、感情線、智慧線、健康線，還是手顫、手麻痛等，都可以看出你身體的健康狀況。

　　秘訣二十：踢踢腳。「腳一痛，渾身痛」，腳是你的第二心臟，從腳的異常中可以揪出許多疾病，保護好你的腳才能保護好你的健康。

　　秘訣二十一：讓女性生殖器像花兒一樣悄悄地綻放。它是女性的忠實伴侶，它的每一部分都毫不例外地向你透漏著疾病與健康的資訊。

　　秘訣二十二：男性生殖器是男性疾病的警報器。陰莖異常勃起、早洩、陽痿、精液、睾丸、尿道發紅都是潛藏疾病的先兆。

　　秘訣二十三：汗液既是你健康體魄的見證，也是你疾病的「晴雨表」。

　　秘訣二十四：不要忽視尿液。尿液對人非常透明，絲毫不會隱藏疾病的線索。

　　秘訣二十五：不要把大便想得太噁心，它也是你健康的報警器。從形狀、顏色、氣味以及便秘、便血中，都可以檢查出你身體內的疾病。

　　秘訣二十六：嘔吐、放屁、吐痰是不雅，但它是在向你發出疾病信號。

　　秘訣二十七：控制情緒。它是你的化身，不僅可以反映你的喜怒哀樂，還可以影響你的健康，為你的健康築起一道情緒防火牆吧！

　　秘訣二十八：常見心理疾病是有點討厭，可它也是在拯救你，幫你儘早地脫離疾病的困擾。

　　掌握秘訣是小事，身體健康是大事，我們絕不能容忍疾病對自己的侵犯，健康才是我們的追求，才是人生的最大的財富，正如德國哲學家叔本華所說：「在一切幸福中，人的健康實甚過任何其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐，要比疾病纏身的國王幸福得多。」

　　最後提醒各位讀者：「智者健時知養生，防微杜漸；愚者病時方悔悟，遺憾終生。」想做智者，就從健康自查自測開始吧！