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向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

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內容簡介

重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書!

  為什麼疾病讓我們束手無策?
  難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,
  重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。

  要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始
  不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神


  疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……

  本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。

  身體病了,為什麼要治心?

  疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。

  ■疾病的初始原因:悲觀
  ■各種疾病的基本成因:不快樂
  ■人類的獨有疾病成因:想太多
  ■深層的疾病原因:生氣
  ■疾病的最終根源:驚恐

  情志致病,亦能治病

  情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。

  最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈

  我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。

  18個向癒重生的感人真實見證

  胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

  5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式

  收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。

名人推薦

  楊紹民/光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
  董家霖/心覺醒文教基金會執行長
  謝無愁/社區大學中醫觀人術講師
  (依姓氏筆畫排序)

他們都透過身心靈的方法,看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享

  「七年了,我的病沒有復發過!從發病到治癒過程中,看到內心很多憤怒與壓抑的情緒,以前的我因為不了解自己,總覺得自己脾氣很不好,直到這幾年學習,才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症,吳小姐

  「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後,奇蹟發生──癌指數0!」──胃腺癌三期,林小姐

  「對我而言,九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息,讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈,陳小姐

  「從生病至今約一年八個月了,期間有幾次輕微復發,復發部位通常在手覺得癢,以及眼睛週遭會癢會腫,但體力比未生病之前更好,也比較快自癒。」──嚴重濕疹,羅小姐
 

作者介紹

作者簡介

李宇銘


  香港人,中醫學博士、博士後,香港註冊中醫師。素食十多年,是一名靈性修行者,主張全人身心靈合一醫治。

  李大夫是中醫經典研究專家、臨床家,崇尚傳統理念,專研醫聖張仲景醫學理論,著有多部學術著作;臨床處方用藥精煉,主張「兩味藥能治好病,則不用三味藥」的精神,甚至「不用藥能治好病,則一味藥也不用」;李大夫研究望診多年,善於透過望診斷證「望而知之」、讀人心神。

  學經歷:
  香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士(雙學位)
  香港浸會大學哲學碩士(中醫學)
  北京中醫藥大學醫學博士(中醫內科學)
  中國中醫科學院博士後(中醫基礎理論)
  曾任香港中文大學中醫學院講師
  香港浸會大學中醫藥學院兼任講師

  公職:
  綠色生活教育基金主席
  香港素食會主席
  身心靈平台副主席
  全仁中醫創辦人
  香港特首選委會委員(中醫藥界)

  著作:
  《中醫學神》、《中醫不切西瓜》、《一讀就懂的18堂中醫入門課》、《傷寒六經原意》、《傷寒解外方證原意》、《傷寒治內方證原意》、《原劑量經方治驗錄》。

  個人網站:leeyuming.com
 

目錄

自序、醫道,療癒世界的鑰匙
前言、我的身心靈醫學之路
治病
治人
治心
治神
整全合一療癒

第一章、中醫身心靈醫學觀
為什麼感冒也可以是心病?
生病是讓你「心想事成」
疾病是幫助我們的好朋友
為什麼我總是不斷生病?
透過療癒三部曲回到一

第二章、情志為養生之首
中醫養生的三大範疇
運動算是什麼養生?
一切病也是心病?
愛與喜樂能治百病
養生即是「養德」

第三章、「治神」──最高層次的醫學
什麼是「神」?
「神病了」會怎麼樣?
怎樣才是真正的「神醫」?
放棄巫祝是醫學的誤解
為什麼從「毉」到「醫」?
怎樣觀察人的「心神」?
如何找到自己的靈魂使命?

第四章、「治心」是療癒關鍵
什麼是「情志」?
五志包羅一切情志
情志並無對錯之分
情志養生的兩種層次
情志為何能夠生百病?
情志的急性與慢性中毒

第五章、五大情志淺深層次
疾病的初始原因:悲觀
各種疾病的基本成因:不快樂
人類獨有的疾病成因:想太多
深層的疾病原因:生氣
疾病的最終根源:驚恐

第六章、基本情志療法:以情勝情
以慈悲心勝過憤怒
恐嚇勝過沾沾自喜
以果斷勝過想太多
喜樂的心勝過悲傷
想清想楚勝過恐懼

第七章、終極情志療法:以愛治心
愛能勝過一切情志
痛苦源於自己執著
學習無條件愛自己
追尋真正的快樂
勇敢面對自己內心

第八章、18個身心靈療癒案例
腹腔惡性腫瘤、胃腺癌三期、憂鬱症──惡性腫瘤復發的療癒奇蹟
肺腺癌、淋巴癌──帶著癌症健康活著
濕疹、汗皰疹──全身裂開的傷痛
乾癬(銀屑病)──遍體乾枯的身心
躁鬱症、全身敗血症、急性心臟衰竭、急性肺水腫──從躁鬱到死亡邊緣
先天心律不整伴隨二尖瓣脫垂、腸躁症──天生的心病與腸躁
梅尼爾氏症(眩暈)──無法控制的眩暈
腦溢血(腦中風)──中風後得豁達人生
糖尿病、憂鬱症、子宮肌瘤──我與糖尿病共舞
弱視、散光──我的弱視恢復正常
虹膜炎──眼疾讓我看到自己
先天陰道發育不全症──從先天的萎縮甦醒
僵直性脊椎炎、葡萄膜炎──從僵直到自在人生
肩周炎、網球肘──化解肩痛的執著
憂鬱症──從自殺看到人生意義
憂鬱症與躁鬱症──躁鬱本來不存在
憂鬱症、暴食症、厭食症──徘徊在暴食厭食之間
輕度憂鬱──走出失眠的痛苦

第九章、療癒身心的瑜伽九式
完整教學篇

第十章、李大夫私房養生方法
太陽冥想
內觀外觀
想象死亡
傻極限
內自醒
 

詳細資料

  • ISBN:9789571374093
  • 叢書系列:優生活
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

自序
 
醫道,療癒世界的鑰匙
 
中醫學蘊藏著中華文化的智慧,也是植根在我們心中的健康信念,例如很多人在飲食的時候會考慮是否熱氣或寒涼,在西方人眼中就沒有這種觀念。中醫帶給人的影響相當大,有人說,在四大古文明之中,唯獨中華文化得以延綿不斷至今,當中中醫居功至偉,守護著人民的健康,讓我們的文化得以承傳下來。我想這種觀點不無道理。
 
如果要問我,中醫的最大價值在哪裡?很多人覺得中醫能夠治病,那只是中醫的一小部分而已,中醫的知識非常龐大,更重視養生「治未病」預防疾病發生的思想,這個角度中醫就不只是一種醫病的學問,而是生活的智慧,甚至是通曉天地之道的大智慧。在中醫第一經典,兩千多年前寫成的《黃帝內經》之中,這樣形容醫學之道:
 
「道上知天文,下知地理,中知人事,可以長久,以教眾庶,亦不疑殆,醫道論篇,可傳後世,可以為寶。」——《素問・著至教論篇》
 
在《黃帝內經》時代所說的「醫道」,是包含了天文、地理,即是天地之道,更包含了「人事」,亦即是人生活上的各種事情:飲食、文化、溝通、學習、家庭、社會、國家……中醫可以說就是一部百科全書!透過學習醫道學問,目標就是通達天地人三才,這樣的人生自然能夠事業成功、家庭幸福、長壽健康!所以這段文字說,這些知識是要教導平民大眾,而不是只是交給醫師,可以讓人民長久安康。
 
因此有學者認為,古代諸子百家之中,儒家、道家、墨家、法家、名家、陰陽家等,「醫家」應該是並列的獨立一家,《黃帝內經》則是醫家的經典,就像儒家有《四書》,道家有《道德經》一樣。
 
於我而言,在我學習研究中醫多年的體會,我認為中醫更是「身心靈合一」的醫學,這種醫學觀在當今的醫學思想之中,依然是超前的、前衛的!一般認為中國古代沒有「宗教」,可是古代卻十分重視心靈,中醫正是以非宗教的角度,認識人的身心靈、認識人與天地萬物關係的一門科學。
 

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