創意識 ─ 12道音樂開關啟動正思維 / 李俊東 / 正念音樂能量書

演出者:文恩唐斯 / 拉格札爾 / 路易斯蘭登 / 揚穆德 
作曲家:文恩唐斯 / 拉格札爾 / 路易斯蘭登 / 揚穆德

12首新世紀平衡音樂 × 自我覺察 ＝ 成功人生的第一步！
讓身心靈聽你的！ 用音樂鍛鍊人生的簡單心法

《創意識 ─ 12道音樂開關啟動正思維》是本分享用聽的就能讓身心靈得到能量的實用書籍。以12首「音樂」連結12個「正思維」為題，由深諳身心靈健康、在教育訓練領域深耕且成果豐碩的專業講師李俊東，教授如何善用音樂的「吸引力法則」，幫助置身壓力與忙碌的現代人，打造一個「以聽覺接近健康生活」的概念及環境。在每個章節中，我們設計了配合音樂引導正思維的感受練習，有效的強化自我認知以及膽識；讓身心靈在聆賞與練習的過程，藉由聆聽一首簡短音樂的時間透過「感受、釋放、專注、認知」等步驟達到平衡協調，進而打造正向思考的不敗腦，開啟成功人生的第一步。

當現實與期望不斷持續地產生疑問和衝突，我們首先感到的情緒是焦慮（Anxiety），接踵而來的就是無助（Helplessness），覺得孤寂（Loneliness），感到被孤立（Isolation），然後最後被最不樂見的憂鬱（Depression）纏身。在這充滿高度壓力的緊繃生活型態的現代，需要學會適度的放鬆和放下。聆聽音樂時，是我們最接近心靈平靜（Peace of mind）的時刻。「創意識」結合了「創新」與「意識」，冀望藉由音樂帶動「意識訓練」（Consciousness discipline），讓過慣一成不變生活的人，可以透過聽覺的練習，刺激身心而超越界限，跳離目前的框架，重新界定自己與正在做的事情的關係。打破對原有的人事物的成見，並透過聆聽音樂的過程中，重新和自己溝通，讓自己在音樂中靜觀（Meditation），覺察自己以展現新的面貌。

【作者介紹 李俊東】

暢銷作家，專業講師，資深媒體人，潛能訓練家，擁有廿年以上專業資歷與豐富經歷，擅長掌握潮流趨勢。曾任《GQ》國際中文版副總編輯，並籌備在台創刊事宜，陸續擔任鈞霈公關媒體顧問、品牌時尚總監、侯孝賢戲弄電影網站主編、大學講師、青樺國際設計顧問、廣告設計文案與藝術指導。2006年起在「學學文創志業」擔任專業課程講師且擔任文化部資產局專業文創評委。以文化為底，涉獵企業管理、行銷企畫、潛能開發、品牌營運、時尚生活等領域，在眾多傳媒與品牌擔任專業講師及專案顧問，目前擔任企業教育訓練師、品牌行銷顧問、廣播節目主持人及專業DJ。在兩岸三地以本名及筆名著有《穿上白襯衫，晉升人生勝利組》、《型男經濟學》、《會玩生活更快活》等逾百本著作。

【得獎榮譽】