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天天都要瑜伽提斯(贈光盤)

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內容簡介

你聽說過瑜伽,也可能聽說過彼拉提斯,不過你知道當「瑜伽」遇到「彼拉提斯」之后,會變成什麼嗎?答案是「瑜伽提斯」——Yogalates。
對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說,東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯,都是他們熱衷的運動,但近年來,許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者,卻漸漸將運動重點轉移到「瑜伽提斯」。為什麼?
瑜伽提斯可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點,又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新流行運動。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分,由彼拉提斯來負責,至子彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟的部分,又可以從瑜伽中得到。而且只要花一次時間,就能夠享受到雙重效果,若說瑜伽提斯是新世紀最完美的軟性運動,應該一點也不為過!
瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動,更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯,都是一件很幸運的事。現在,就一起加入這場身心的美麗凈化之旅吧!
 

詳細資料

  • ISBN:7806822194
  • 規格:162頁 / 20 x 20 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:中國

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