截拳道攻防訣竅全程圖解

第一章 定性截拳道
第二章 截拳道基本原理闡述
第一節 中線原理
第二節 強武器前置
第三節 動作經濟原理
第四節 以長制短
第五節 破壞節奏
第六節 不動肘
第七節 錘打原理
第八節 松緊轉換理論
第九節 泛視原理
第三章 截拳道基市對敵姿勢
第一節 截拳道標準對敵姿勢
第二節 截拳道對敵姿勢的沿革
第三節 警戒勢的訓練與實際應用
第四章 截拳道的移動與步法
第一節 打斗度量與範疇
第二節 前後推滑步
第三節 左右側閃步
第四節 鐘擺步
第五節 突刺步
第六節 環繞步
第五章 截拳道基本攻擊手法
第一節 用拳須知
第二節 直拳與標指
第三節 翻背拳
第四節 勾拳
第五節 鏟勾拳
第六節 上擊拳
第七節 扣殺
第八節 攻擊手法訓練指南
第六章 截拳道基本攻擊腿法
第一節 前踢
第二節 勾踢
第三節 側踢
第四節 攔門踢
第五節 後踢
第六節 步法與踢技的配合運用
第七章 截拳道基本防御技法
第一節 人體要害、防御區域的劃分與界定
第二節 接觸式防御技法
第三節 非接觸式防御技法
第八章 截拳道攻擊五法
第一節 簡單直接攻擊法
第二節 聯合攻擊法
第三節 誘敵攻擊法
第四節 漸進間接攻擊法
第五節 封手攻擊法
第九章 截拳道反擊法
第一節 截擊
第二節 連消帶打
第十章 肢體武器在街頭自衛中的全面與深化
第一節 常規肢體武器的非常規運用
第二節 茅招與壓點打法——非常規技法的運用
第十一章 街頭自衛戰帶與心法
第一節 臨危不懼——恐懼心態的控制
第二節 搶先攻擊與洞察力
第三節 廣泛借力——便利武器的應用
第四節 以一敵眾
第五節 其他忠告
第十二章 街頭自衛戰例示範
第一節 對抗單一不法分子的侵害
第二節 對抗持械的不法侵害
第三節 女性自衛特例

李小龍是一個全球聞名的公眾人物，他主演的動作影片震驚了東西方世界而聲名鵲起。不可否認，李小龍在影視上的成功源于他自身過硬的功夫。李小龍的親傳弟子黃錦銘先生曾經說過︰截拳道主要源于詠春拳、拳擊與擊劍。在這里我只談談截拳道中與拳擊相關的一些內容，因為盡管我是練拳的，但說實在話這並不代表我對李小龍功夫體系完全了解，所以僅能從自己專業拳擊角度出發來闡述一下對截拳道的個人觀點。

截拳道強調前手重擊，上下立體進攻。拳擊則是以雙手為主要變化的幾種拳法，實戰當中，多以後手重拳擊倒對手為多。但這並非是說二者在動作技術上存在著根本區別，應該說這是二者的技戰術應用受實施環境影響所致。其根本原因在于截拳道的本質是一種自衛術，以求生自保為終極目的，而拳擊則一種體育競技項目。從一定程度上講，截拳道的拳法與拳擊的打法是極為相近的。截拳道的前手直拳，除了重擊之外，其還用于刺探引誘的目的，如是的截拳道直拳與拳擊中的刺拳無論在動作上還是應用目的上都絕無二致；截拳道中的勾拳、上擊拳、扣殺拳法同拳擊中的平勾拳、上勾拳與擺拳幾乎就不存在動作技術上的差異，唯一不同的是對技法的稱呼。

在身法與步法上，截拳道與拳擊更有許多相通的地方。對比一下李小龍與拳王阿里的身手，我們不難看出李小龍的身步也是絕對的“飄浮如粉蝶，沖刺若黃蜂”。李小龍之所以摒棄傳統武術的老牛戰車式步法，換之以腰髖帶動腿腳的“蝴蝶步”，就是借鑒了拳擊的步法。

在日常訓練上，截拳道同樣與拳擊有許多類似的項目與內容，跑步、跳繩、打靶、打速度球、擊砂袋，等等吧。

李小龍之所以把許多相關的拳擊內容吸納到截拳道中，就是因為拳擊運動的技理極具科學性，這也是截拳道“吸收有用的，摒棄無用的”這一實用理念具體實踐的結果。今天著述這本《截拳道攻防訣竅》一書的幾個後學，同樣也是本著這樣的理念在不斷提高與完善自己的，其實這也是每個人進步與發展的前提。

話還得說回來，我本人對截拳道實在是懂得太多。後生邀我為書作序，感其誠，權且寫此文為之，其中對截拳道技理說得不到的地方，還敬請讀者諒解。

王守忻
2008-06-05