完美伴侶

前言
第1章 現代人不懂真正的性愛
貪圖眼前歡︰男人的“罪與罰”
時間，時間，關鍵在于時間
垃圾性愛正在四處蔓延
錯，錯，錯！男人把女人當成泄欲的工具
不要小看性愛
幼稚拙劣的性，只會瓦解愛
攻略女性身體的策略
A片不是性愛教科書
自稱“技巧高超”的男人
越用力摩擦越舒服？不！
正確的陰蒂愛撫法
隨媒體走入誤區的悲劇
人類鄙視性愛的矛盾行為
千萬不要被知名性器的神話所迷惑
老二至上主義造成的不幸
與高潮絕緣——錯誤的體位
超越醫學常識的性愛
從男性本位到男性主導
天賦男權——享受遍及肌體的充分愛撫
第2章 男人和女人的根本區別
女人其實不懂得真正的魚水之歡
隨處可見的“性快感處女”
在所謂的性冷淡女人中，至少95％是正常的
不要被女人的“段高潮”忽悠了
被誤讀了的“男子漢氣魄”
為什麼她們希望性愛快點結束？
千萬別把“高潮”和“感到舒服”混為一談
男人，你知不知道自己為什麼會射精？
正確的“手指插入法”
她們的玉體天生就是為了讓男人疼愛而存在的
愛撫的方法和順序
很“癢”嗎？那是通往天堂的大門
男人亢奮，女人“性福”
言者無意，听者有心
第3章 來做緩慢性愛吧！
矯枉過正——千萬別忙著射精
不要只想到讓女人高潮
從“前戲”到“愛戲”
性愛的本質︰性能量的融匯與交流
繁花似錦的“性感中樞”
性愛是撫慰心靈的靈丹妙藥
性快感︰人和動物的根本區別
性愛是上帝賜給人類最棒的禮物
男女彼此相異，幸福交匯融合
克服早泄，控制射精
真正的性愛能讓所有女人忘情喊叫
男人也有忘情喊叫的潛能
比射精更快樂的體驗
男性魅力與性技巧息息相關
第4章 亞當性愛理論與技巧
放松心情，放松身體
甩嘴巴表現愛情，用手指實踐愛戲
亞當撫觸愛撫法︰讓女性的身體獲得徹底解放
讓女性飆升快感的振動愛撫法
愛撫女性，從頭發開始
臉是性感帶的寶庫
親吻是性愛中最重要的開頭
亞當G點，女人的超級性感帶
驚人的T點，讓女人飄然欲醉
A點是快感震源地
面對面上體直立體位的插入
真正的正常體位——對坐式體位
初級目標︰愛戲15分鐘，交合30分鐘
改變性愛觀念，交合舒緩而長久
後戲？NO，我不需要
理論、技巧、訓練的完美結合
後記

1
21世紀帶來的最大的病癥就是速度。

在這個什麼都追求速度的年代，不僅感情變得快餐化了，性的節奏更是等而下之。快速地結交，快速地上床，快速地射精，快速地結束，當然，也快速地索然無味。

正是在這樣的背景下，我見到了亞當‧德永（AdamTokunaga）的《緩慢性愛（Slow Sex）》，了解了他的性愛理論及“亞當撫觸法” （Adam T。uch），便有了把它譯成中文的想法。

2
緩慢，最早給我留下深刻印象的，是米蘭‧昆德拉的同名小說。

對高效率的迷戀，對快速度的迷度，讓現代人連約會時都擺脫不了疲憊，性的熱情自然也無從談起。針對現代人自主能力的日趨喪失，針對機械時代人在追求速度的快感中迷失自我和失去方向感的時代悲哀，昆德拉用他的思慮和言說，給了我們一記當頭棒喝。

在昆德拉看來，緩慢才是快樂的秘訣。就像做愛一樣，如果一意追求高潮，想方設法去達到狂喜時的瞬間爆發，性的愉悅一剎那便蕩然無存——前戲+插入+射精，20分釧不到，一切就宣造結束了。這，究竟有什麼樂趣？

3
今天，還有多少人會掩藏自己對速度的崇拜？

昆德拉認為，在這種崇拜中，人們忘記了過去也忘動了未來，仿佛從時間中獲得了解脫而了無恐懼。但這種解脫是短暫的，因為沒有誰能夠擺脫過去和未來，速度產生的快感不但稍縱即逝，而且它只是快感而不是幸福-幸福之所以是幸福，是因為在一個漫長的過程當中融入了許多痛苦的成分；而快感之所以算不上幸福，是因時間太短，沉重的痛苦連一個氣泡都來不及泛起。快感是瞬間感受，難以長久記取；幸福是持續不斷的體會，自然永存于心。

人生百年，轉瞬即逝，熙來攘往，所求者何？也許，只有放慢腳步，我們才能反抗速度，反抗這種我們被迫生存于中的尷尬狀態。性愛也是如此，讓緩慢的體驗把時間留下來，讓幸福的時刻盡可能延長，盡可能創造二人世界的美麗和奇跡。
……