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再瘦5公斤︰小女生減肥大作戰

再瘦5公斤︰小女生減肥大作戰

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內容簡介

★把頑固的脂肪擠出!!!

討厭運動,最愛甜食,嘗試過了無數減肥方法的作者,將如何應對高居不下的體重,用不花錢的“大作戰”再瘦5公斤呢!

當被自己照片里的樣子嚇得人仰馬翻的時候,當提上褲子就擠出一塊小腹贅肉的時候,當眼楮被臉上的肉擠得越來越小的時候,當坐下就被自己大腿的寬度驚著了的時候,當完全喪失站上體重計的勇氣的時候,該下定決心,一起來減肥大作戰啦!


池田曉子,日本自由插畫家,畢業于神戶大學教育學院,築波大學藝術專門學校肄業,在SETSU Mode Seminar(1954年由長澤節開辦的美術學校.在業界頗享盛名)完成學習課程。曾參與雜志、廣告、書籍、網頁的制作。擅長從日常生活取材,畫風可愛.作品獲得廣泛好評。
 

目錄

第一章 我咋這樣圓?
第二章 10天胖了7公斤的那個春天
第三章 池田的體重變化史
第四章 4個月爆減30公斤?!
第五章 怎樣減肥才健康?
第六章 魔芋美食菜譜 變身料理達人!
第七章 禁不起誘惑的我的必殺技
第八章 尺寸變小,「大作戰」進行中
後記 教過池田的老師們的個人簡歷
附錄
池田的體重&體內脂肪率完全記錄
亞由美教練的呼拉圈講座
高橋洋子選手的伸展&腹肌運動訓練班
林繁和廚師的魔芋美食菜譜
 

詳細資料

  • ISBN:9787802445840
  • 規格:平裝 / 160頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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