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高血壓吃什麼

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內容簡介

高血壓是常見的心血管疾病,又是人類主要致死疾病如冠心病、腦血管疾病等的重要危險因素。我國成人高血壓患病率為18.8%全國高血壓患者超過1.6億。高血壓不僅治療費用巨大,而且療程長,費時費力。

高血壓病患者如果能合理調節飲食、改善飲食結構,可減少危險因素,進而使血壓水平下降。醫學研究表明︰對高血壓的早期預防和穩定治療及尋取健康的生活方式,可使75%的高血壓及並發癥得到預防和控制。因此,高血壓患者改善飲食結構意義十分重大。當然,改善飲食結構,要結合每個人的實際,有針對性地進行調整,不能千篇一律。改善飲食結構也不是一朝一夕之功,高血壓患者應克服困難,逐步使自己的飲食結構趨于合理。本書詳細介紹了高血壓的一些飲食防治方法、食物選擇原則,並針對高血壓的各種不同癥狀,給出了相應的食療方。希望能給高血壓患者的康復提供一點幫助。
 

目錄

第一章 高血壓患者要飲食合理
飲食治療高血壓的原則
高血壓患者的食譜熱量指標
高血壓患者如何正確補鈣
高血壓患者如何正確飲水
經常飲茶有利于防治高血壓
高血壓患者忌吃冷飲食品
高血壓患者要少吃味精
高血壓患者要少吃糖
蜂膠對高血壓的作用
沙棘油對高血壓的作用
高血壓患者要喝低脂牛奶
第二章 高血壓患者宜吃的蔬菜
洋蔥——舒張血管 降血壓
高血壓患者的洋蔥食療方
芹菜——降血壓 降血脂
高血壓患者的芹菜食療方
竹筍——消除體內多余脂肪
高血壓患者的竹筍食療方
芒筍——有“降雨量壓妙品”之稱
高血壓患者的蘆筍食療方
茭白——有助于控制血壓
高血壓患者的茭白食療方
茵陳蒿——防止脂肪沉積
高血壓患者的茵陳蒿食療方
韭菜——輔助治療高血壓
高血壓患者的韭菜食療方
馬齒莧——擴張血管
高血壓患者的馬齒莧食療方
菠菜——保護眼(目青) 防心力衰竭
高血壓患者的菠菜食療方
薺菜——降壓降脂
高血壓患者的薺菜食療方
苦瓜——保持血管彈性
高血壓患者的苦瓜食療方
冬瓜——排鈉 利尿 降壓
高血壓患者的冬瓜食療方
……
第三章 高血壓患者宜吃的水果
第四章 高血壓患者宜吃的主食
第五章 高血壓患者宜吃的其他食物
第六章 高血壓患者辨證食療
第七章 高血壓藥膳常用中草藥
 

詳細資料

  • ISBN:9787543944992
  • 規格:平裝 / 299頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:大陸
 

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