每個人都曾經受着恐懼的困擾,要戰勝內心的恐懼,除了正視和面對它以外,別無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。
本書是當代西方的一本勵志類心理著作,原版暢銷海外20余年,累計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對「恐懼」這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直面人生,對人的心理健康具有積極意義。
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