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戰勝內心的恐懼

戰勝內心的恐懼

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內容簡介

每個人都曾經受着恐懼的困擾,要戰勝內心的恐懼,除了正視和面對它以外,別無它法。本書助你理清恐懼情緒的復雜性,進而幫你從容應對恐懼、戰勝恐懼。

本書是當代西方的一本勵志類心理著作,原版暢銷海外20余年,累計銷量過100萬冊。作者應用個體心理學的基本原理,對「恐懼」這一心理現象進行分析,其目的在於鼓舞人正視恐懼,進而克服恐懼。本書通過一系列心理技巧,幫助人轉化恐懼,直面人生,對人的心理健康具有積極意義。
 

目錄

20周年版本前言
序 推開恐懼之門
第一章 你在恐懼什麼,為什麼
第二章 難道你不能遠離恐懼嗎
第三章 化痛苦為力量
第四章 不管你要不要,它都是你的
第五章 重新做個樂觀者
第六章 倘若「他們」不想讓你成長
第七章 如何做出必勝決定
第八章 你的整個人生到底有多完整
第九章 只用點點頭,說聲「謝謝」
第十章 選擇愛和信任
第十一章 填補內心的空虛
第十二章 一切都還來得及
 

序 推開恐懼之門

當你面對下列情形,你是否會感到恐懼?

當眾演講
堅持自我
做出決策
與他(她)進行親密之舉
更換工作
獨處
衰老
開車
失去摯愛
結束一段關系

你對上面列出的某件事感到過恐懼嗎?所有的呢?也許你能再加上一兩條。不要緊,盡管加入恐懼大眾的行列!恐懼似乎成了我們這個社會的流行病,我們不敢開始,也不敢結束;不敢改變,也不敢「停滯不前」;不敢成功,也不敢失敗;不敢生,也不敢死。

無論是對什麼產生的恐懼,本書都將給你提供一套得心應手的工具,協助你大大提高應對任何特定情況的能力。你將走出痛苦、麻痹、絕望(通常伴隨着恐懼)的境地,獲得力量、能量和振奮。
 

詳細資料

  • ISBN:9787229063825
  • 規格:221頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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