徐文兵、梁冬對話·黃帝內經·金匱真言（共2冊）

序一：借助天時，讓人生省力/5
序二：中國人的活法 /10
《黃帝內經 素問》匱真言論篇第四 /20

第一章 千金難買是金匱（gu#） /27
1. 金匱 是古代皇室儲存最珍貴經書的地方/29
2.不傳之秘：《金匱要略》/31
3.讀書只能讀「真言」/33

第二章 體內有 內鬼 ，才能招來 外賊 /37
1. 天有八風，經有五風
千萬不能小看風對人身心的影響/39
大自然有八種風
從不同方向吹來的風，給人的能量都不一樣
為什麽盛世王朝全都是從東北或西北方打下來的
外面氣候有變，人體內也會 同氣相求
如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
每種風的名字都大有深意
2. 八風發邪，以為經風，觸五藏，邪氣發病 /46
風有時候比細菌病毒更細微

第三章 風是怎麽觸動你的五的，你會得什麽病/49
1. 東風生於春，病在肝，俞在頸項
春季刮東風，人容易肝火過旺/51
為什麽春天患肝炎、紅眼病、腦出血的人很多
脖子僵的人性格犯軸，反之亦然
頸椎不好，要先從脾胃、肝上找原因
沒事老點頭、常常仰望星空，頸椎就不會出毛病
春天，頭發暈、手發麻，都是氣血過不去
人體防線的結合部是最弱的
春天可以穿得少一點兒，但一定要圍個圍脖
《黃帝外經》說什麽
肝氣舒暢，人就不那麽自私了
2. 南風生於夏，病在心，俞在胸脅
夏季刮南風，人容易得心病/64
南風容易讓人心煩氣燥，胸脅不舒服
小孩子睡覺為什麽兩手舉起來像投降那樣
夏天浮想聯翩，夜不能寐，就揉一揉極泉、膻中穴
3. 西風生於秋，病在肺，俞在肩背
秋季刮西風，人的肺容易受傷/68
西風是怎樣傷肺的
眉毛濃的人精力充沛，執行力比較強
鼻毛能剪不能拔
胡子跟人的生殖功能有關
耳毛和腎有關系
腋毛是心血化生的
連鬢胡子、胸毛長的男人，生殖能力很厲害
大拇哥 有毛，跟肝有關系；陰毛跟人的腎精有關系
乳頭與胃經、心胞經有關，還代表喜樂
老天給每一種物種都配備了兩套系統
受了風，人就容易起鬼風疙瘩
人為什麽會癢
調治香港腳、腳氣，千萬不能用外洗藥
當你被人扎針的時候，不要深呼吸
如果平時不注意休息，最會就會徹底休息
喘息均勻的人，活得時間最長
做人就要做有 出息 的人
心不在焉，做什麽都沒用
穴位跟星象、地理等都有關系
楮明穴是治急性腰扭傷的妙藥
一個眼袋割下去，千萬個眼袋長出來
4. 北風生於冬，病在腎，俞在腰股
冬季刮北風，容易傷腎/88
壽命長的人都懂得 收 和 藏
寒冷是把雙刃劍
自然界有二十四節氣，人身上有二十四節脊椎
腰椎間盤突出，多跟受涼、房事不當等傷腎的行為有關
寒冷的北風和濫用激素會造成股骨頭壞死
不要在腰肌空虛的時候用蠻力
撮谷道——真正補腎的好方法
保養腎，一定要在腰、背、股上下功夫
一直追求低級趣味，到老也不可能滿足
肚臍是神闕，別去亂挖
真正的補腎方法：別穿高跟鞋，腳後跟著地，撒尿的時候咬咬牙
5. 中央為土，病在脾，俞在脊
風能生萬物，也能害萬物/101
沒有風的推動，人就會吸收很多不應該吸收的東西
讓孩子不積食的好辦法——捏脊
不想吃飯就調上、中、下脘；脾病就調章門
症瘕積聚是怎麽回事
肚子里面出現硬塊，跟你的情緒有關
為什麽我們會產生邪惡的念頭

第四章 春夏秋冬風吹多了，人容易得什麽病，該怎麽養生/111
1. 故春氣者，病在頭
春天人為什麽容易偏頭疼/113
偏頭疼發作前人有幾種奇怪表現
按摩太沖、足臨泣穴，可以緩解偏頭疼
前額疼，要調胃；後腦勺疼，調膀胱和腎
2. 夏氣者，病在藏
夏天生病，多在心/117
人之所以會中璁，是因為身體內又熱又濕
3. 秋氣者，病在肩背
秋天生病，多在肩背/119
秉風穴調治辦公室頸肩綜合症特別好
人造風、機器風、自然風為什麽不一樣
把內心調好，外面再熱，也不會受影響
4. 冬氣者，病在四支
很多人一到冬天就手腳冰涼，長凍瘡/125
顧 本 就顧不了「末」
人可以無知，但不能無覺
5.得風濕病的人是被風邪扭曲了/128
病氣是會傳染的
為什麽知識分子的末梢循環就不好
6. 經有五風
五產生的不正常波動或振動/132
中風 痛風 跟 風 有啥關系
痛風應該怎樣調治呢
疼 在外表， 痛 在里面
吃海鮮的時候別喝冰鎮啤酒
7. 故春善病者鼽衄
春天風吹多了，人容易鼻塞、流清涕、流鼻血/139
鼻子不通氣，就聞一聞蔥白水
世界上每一種東西都有用，五毒也不例外
虎對風的駕馭能力最好
流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿都會傷腎
春天流鼻血怎麽辦？飲白毛根茶
切忌讓鼻子出血的人仰脖子
人體上的 熱必退 靈藥
8. 仲夏善病胸脅
夏天風吹多了，胸脅最先不舒服/147
義憤填膺的 膺 在乳頭上方
要想生病，就去生氣、傷心、動情吧
為什麽脂肪瘤叫 痰核
9. 長夏善病洞泄寒中
長夏多生里寒洞泄病/152
吃生菜的結果是吃什麽拉什麽
寒上加寒的東西要少吃
很多人都自以為吃得有營養
初到外地，不要隨便吃當地特產
真正養人的是家常飯
窮人乍富才喜歡亂吃——海參的正確吃法
牡蠣肉能鼓舞人的情欲
人體越虛，性欲越強：不要當「失精家」
當你學會運用精氣神，可以得到更高的快感
拉肚子千萬不要吃錯藥
藿香正氣水有什麽功德
我們要相信那些接近自然的人為的東西
不懂吃的話相當於慢性自殺
疾病面前人人平等
為什麽 醫不自治
10. 秋善病風瘧
秋風吹多了，容易一會兒發燒，一會兒發冷/174
11. 冬善病痹厥
冬天寒風吹多後，人的常見病是痹和厥/177
人體對風有三道防線
冬天人最熱的陽氣都收到腸胃了
麻痹是什麽意思
酒是熱的還是涼的
12. 故冬不按蹺 ，春不鼽衄。春不病頸項
冬天應該少 動手動腳 /182
冬天和晚上都要少做按摩
肉肉相親 是比較高明的治療手段
冬天只要做好保暖就行了
13. 仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥
仲夏不傷到器，長夏就不會拉肚子，秋天就不被邪風感染，冬天不會四肢麻木、厥冷/186
14. 飧泄而汗出也
冬天讓身體出汗是愚蠢的行為/187
為什麽描述頭顱上面部位的字都帶 頁
冬天早上做按摩最好

第五章 養精才是養命/191
1.夫精者，身之本也
精是生命的根本/193
五谷是補充精的最好東西
愛吃肉的人安祥不下來
人體所有的體液都是 精
2.故藏於精者，春不病溫
把精養足，來年春天就不會生病/197
女人排卵的時候正是嫵媚萬分
火上頭了叫煩
如果冬天精沒藏好，開春很容易得溫病
富貴之人為什麽愛得溫病
3.夏璁汗不出者，秋成風瘧
夏天汗出少了，秋天身體就要 中毒 /203
夏季的恩物：六一散、藿香正氣水、十滴水
夏天應該多出點汗，談點戀愛
老看勾心斗角的負面東西，人的命運會受影響
夏天不愛出汗的可怕後果
4.此平人脈法也
號脈可以提前探查病氣/210
現在人該有的沒有，不該有的越來越多
中醫絕不可能批量生產
夏天睡覺時，最要防的是空調或風扇
痰病是人攢出來的

第六章 不順天，人就命運多舛/219
1.故曰：陰中有陰，陽中有陽
晝夜的變化也像四季一樣，有陰有陽/221
2. 平旦至日中，天之陽，陽中之陽也
日當正午的時候陽氣是最旺的，平旦指凌晨太陽將出還沒出的那個時間段/223
日中就是午時
為什麽古代人處決囚犯都是在午時三刻
為什麽說推出午門問斬
中午結婚還是晚上結婚好
春天屬於陽中之陽，夏天是陽中之陰
3.日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也
中午至黃昏，自然界的陽氣是陽中之陰/231
4.合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也
從日落到半夜，自然界的陰氣是陰中之陰/233
三更燈火五更雞，正是男兒立志時
晚上6點到半夜12點，是陰中之陰
每一個時辰都與一種動物有關
很多人把自己的身體當成機器了
5.雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之
從半夜到清晨，自然界的陰氣是陰中之陽/243
我們趨炎，古人附勢：對陰陽的看法
6.夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰
人的身體，外部為陽，內部為陰/245
什麽叫和諧
快到崩潰的時候一定要和，往極點走的時候一定要諧
什麽叫輔佐
陰陽學就是關系
如果沒有交換，關系就不成立
五行是一種極端抽象的，但是無所不包容的東西
領袖是把復雜的事情簡單化的人
人不是零件組成的
男人身體有個地方應該涼，女人身體有個地方應該熱
學會了陰陽，人可能就會活得更輕松一點兒
7.言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰
人的背為陽，腹為陰/255
人的抱負是從哪里來的
負陰抱陽是什麽意思
8.言人身之藏府中陰陽，則藏者為陰，府者為陽
屬陰，腑屬陽/257
內也分陰陽
9.肝、心、脾、肺、腎五藏皆為陰。膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦六府皆為陽。
五是陰，六腑是陽/258
什麽叫三焦
什麽叫內分泌，什麽叫外分泌
有糖尿病，是三焦出問題了
太極拳的本意是恢復我們的本能
腑也要各安天命，各守本分
該藏精的地方，不要讓它漏；該傳化物，要讓它漏
心胞經比較弱的人對生死之事特別敏感
肝、心、脾、肺、腎之間是相生的關系
經典豈能鳥瞰
10.所以欲知陰中之陰，陽中之陽者，何也？
認識自然陰陽和人體陰陽以後你要干什麽/268
11.為冬病在陰，夏病在陽
冬天得病易傷腎，夏天得病易傷心/269
12.春病在陰，秋病在陽
春天得病易傷肝，秋天得病易傷肺/270
什麽叫針砭時弊
13.皆視其所在為施針石也
有些病要用針石調理，有些病要用艾灸/272
陽氣不足、神不守舍的人去西藏後回來都有各種各樣的問題
現代人都在拼命擠上了泰坦尼克號的頭等艙┅┅
世上沒有一招能夠包治百病
拿市場經濟去發展醫療產業和教育產業，最後會把人害了
大椎穴，去熱毒的功德無量
14.故背為陽，陽中之陽，心也。背為陽，陽中之陰，肺也
背部為陽，陽中之陽是心，陽中之陰是肺/280
15.腹為陰，陰中之陰，腎也。腹為陰，陰中之陽，肝也。腹為陰，陰中之至陰，脾也
腹部為陰，陰中之陰是腎，陰中之陽是肝，陰中之至陰是脾/281
16.此皆陰陽表里，內外雌雄，相輸應也
人體的陰陽、表里、內外、雌雄都是同氣相求，同聲相應的/283
如果人知道什麽叫匪夷所思，就會變得謙卑一點兒
我們為什麽現在天黑了不睡、天亮了不想起┅┅
17.故以應天之陰陽也
生命如何才能叫天天靈，叫地地應/288
現在人最可怕的就是不應和逆
現在人活得是越來越淺薄、越來越直白了
人再牛，也牛不過自然

第七章 人的肝是與東方、青色和諧共振的/15
1.五藏應四時，各有收受乎？
人的內，跟四季的變化有哪些對應關系/17
2.東方青色，入通於肝
東方青色，和肝相對應/19
3.開竅於目
東方的氣能影響人的肝膽功能，讓人的眼楮明亮/22
4.藏精於肝
肝藏精還是藏污，都取決於你的身體狀況/24
5.其病發驚駭
對肝觸動太大，人就容易受驚嚇/25
6.其味酸
人病發驚駭，吃點酸的東西，能幫他收一下氣/26
7.其類草木。其畜雞
肝在植物中屬木，吃雞肉可以補肝血/28
肝火旺、好動，有抽搐病的人，要少吃雞肉
8.其麥
讓你的肝氣充盈，最應該吃麥子/31
9.其應四時，上為歲星
人的肝病和木星的變化是有直接聯系的/34
10.是以春氣在頭也
春氣生發的時候，有的人會出現偏頭疼/35
11.其音角
多聽mi音，有利於肝膽之氣生發/36
12.其數八
肝氣弱的人要多用數字三和八/38
13.是以知病之在筋也。其臭臊
一個人的肝有沒有問題，看筋就知道了/40
真正補益人肝膽的肉是有點膻味的

第八章 人的心是與南方、紅色和諧共振的/43
1.南方赤色，入通於心
南方、赤色會鼓舞人的心氣/45
不要輕易去長途旅行
每一種紅里面的信息能量都不一樣
什麽樣的人適合用紅色
2.開竅於耳
耳朵聽到的東西都可能通心/48
為什麽開國皇帝就走運，末代皇帝就背運呢
3.藏精於心
有一種病叫心氣內洞/50
4.故病在五藏
心病是挺重的病/51
5.其味苦
為什麽良藥都是苦的/52
平常吃苦吃得少，積聚到一定程度就會來一場病
苦味能夠把人的那種邪惡的心火去掉，還能堅腎
6.其類火
火其實是一個煽動人心、煽情的東西/55
7.其畜羊
羊肉是補益我們的心氣、心血的/56
8.其黍
吃素且抑郁的人，多吃黃米去/58
9.其應四時，上為熒惑星
火星的變化會影響到人的心/60
10.是以知病之在脈也
心腦血管病——涉及到血管的病都跟心有關/61
幫助身體自愈，這是最高級別的調治
父母在，不遠游，游必有方是有道理的
11.其音徵
心氣虛的人，要多聽so音調的歌/64
12.其數七
二和七是心氣虛之人的吉祥數/65
13.其臭焦
聞焦味能鼓舞人的心氣/66
14.號脈為什麽神奇/68
15.要補腎，走路腳後跟就要著地/71
16.有胃氣則生，無胃氣則死：厭食症要當心病去調治/74
17.非其人勿授，非其人勿傳/75
18.為什麽《黃帝內經》大約有三分之一的篇幅都在講脈/76
19.為什麽中國古代不時興戴戒指，時興戴個鐲子/77

第九章 人的脾是與中央、黃色和諧共振的/79
1.中央黃色，入通於脾
黃色是通脾的/81
黃色的東西能調動脾的消化吸收功能
皇帝為什麽選黃色的衣服
中醫里非常好的健脾藥都是黃色的
真正的人參味道是苦的/
元氣快漏的時候去補漏，叫大補元氣
2.開竅於口
口腔表現出來的問題與脾有關/89
3.藏精於脾
脾里面的精包含物質能量和精神能量兩種/92
4.故病在舌本
人的脾胃有問題，會表現在舌頭的主體上/94
老吃口香糖，就是自己在傷自己
刷牙不當會傷胃
嗅覺、味覺不靈，問題也出在脾
5.其味甘
甘甜的味道最容易被脾胃吸收、消化/99
真正養人的味道是——甘淡
吃陳倉米可以節省元氣
不得其醬不食
甜東西吃多了會傷腎
胃不和則卧不安
麻辣鮮咸的東西吃多了耗元氣
甜邊兒上有個舌頭什麽意思
要長壽就得多吃苦，少吃甜
6.其類土
與土地接觸少了，人容易脾虛/109
人算不如天算
為什麽動物會含一口土去冬眠
7.其畜牛
脾胃虛的人，要多喝點牛肉湯/112
8.其稷
小米是最補人脾胃的/115
祭祀土的儀式叫 社，稷是谷神
吃小米最好加點糠
9.其應四時，上為鎮星
土星的變化會影響人的脾胃功能/119
10.是以知病之在肉也
脾胃有了問題，反映在外面就是肌肉有了病/120
11.其音宮
奏起do調兒來，能讓脾感到高興/122
12.其數五
脾胃弱的人要多用五和零的數/123
13.其臭香
香的本意是五谷的香/124
甘受和，白受彩：其實吃一碗白米飯，是不需要菜的
芳香醒脾

第十章 人的肺是與西方、白色和諧共振的/129
1.西方白色，入通於肺
西方、白色是與我們的肺系統有感應的/131
2.開竅於鼻
肺有毛病，會體現在鼻子上/133
看相不要相信形，要看形背後的能量
3.藏精於肺，故病在背
肺的精華藏在肺，出現問題會體現在背部/135
4.其味辛
身體進了風寒、濕氣，吃辛味的東西可以散出去/137
5.其類金
肺在五行中屬金/139
6.其畜馬
滋補肺的肉當屬馬肉/140
7.其稻
大米入肺，滋陰潤燥，可以補肺氣/142
吃素的人怎麽補肺
北方人最好少吃大米
吃什麽並不重要，怎麽嚼怎麽咽卻很重要
8.其應四時，上為太白星
金星的變化會影響到人的肺、大腸、皮毛等功能/146
9.是以知病之在皮毛也
人的肺系統有問題，就會反映在皮和毛上/147
中醫認為，所有的皮膚病，根兒都在肺上
10.其音商
聽發re音的歌曲能養肺/150
11.其數九
如果你肺氣弱，就多選用四和九的數字/151
12.其臭腥
腥味能提高、補益人的肺氣/152
絕對不能用鐵鍋來煎藥
金戒指能夠令人鎮靜，鑽石會讓人更興奮
滋陰潤肺，這樣燉魚、煲鴨湯補肺效果最好
洗頭、洗澡方法不當也會招病
人跟鴨子不一樣，不要天天洗頭
喝酒、洗澡、房事後，人的氣會往外散

第十一章 人的腎是與北方、黑色和諧共振的/161
1.北方黑色，入通於腎
北方、黑色正好對應沉靜、內斂，含而不露的腎/163
2.開竅於二陰
人的兩陰是與腎相通的/165
3.藏精於腎。故病在
腎系統的精華藏在腎，發病多在身體小塊肌肉的接縫處/167
4.其味咸
咸味能潤腎/169
5.其類水
腎是屬水的/171
元首 兩字有什麽區別
6.其畜彘
補腦髓最好的肉是豬肉/173
陽氣不足的男子吃豬腦容易陽痿
吃排骨前掂量一下自己的陽氣
豬皮凍最能養人的皮和膚
7.其豆
豆能夠補腎、固腎/179
多吃米糊糊可以防癌
腫瘤是你的身體長出的另一個精
腐竹是豆子里的精華
是什麽體質，就選擇什麽樣五谷去吃
常吃臭豆腐可以補腎
8.其應四時，上為辰星
水星的變化會影響到人的腎功能/186
9.是以知病之在骨也
骨頭的病都要從腎上去調治/187
腎虛是該有的東西沒有，腎實是有了不該有的東西
腎虛分腎陰虛、腎陽虛兩種
腎陰太實會出現什麽問題
撒出來的尿有很多泡泡代表什麽
腎病多發生在骨骼里
濫用激素就是在透支生命和生活質量
10.其音羽。其數六
多聽la音，多用六和一的數字對腎水不足的人好/194
11.其臭腐
調治腎病用腐藥/196
補腎精，第一是補，第二是補的東西味道有點兒異
豬肉、鴨肉可以做成臘肉，但雞肉最好不要這麽做
真正的講究就是明白怎麽吃、怎麽穿、什麽日子干什麽
好的普洱茶有一股霉味兒，可以間接補腎
那些發酵得非常好的食物才對身體有益
腐化不一定是墮落
大腸工作好的人比大腸工作不好的人腎精足
調治五更泄必須用補腎的藥
物無美惡
腐對人有很大的功德

第十二章 非其人勿教，非其真勿授/215
1.怎樣把握天地變化對人的影響/219
2.故善為脈者，謹察五藏六府
會號脈的人是通神的/218
視和察是要用心才能達到的一種狀態
是多大的料，就會碰見多大的事兒
什麽人能夠不打開箱子，就能確定里面有什麽東西
如何讓一個病人發自內心地信任醫生
只有好醫生才配叫人肉CT機
女性懷孕後脈象是如盤走珠
3.一逆一從
人的脈是順著四季變化去跳的/219
4.陰陽表里
脈的跳動也是跟著陰陽去走的/230
5.雌雄之紀
號脈時要根據男女的不同體質下診斷/231
6.藏之心意
好醫生看病是替天行道/232
無論做什麽工作，只要用心都能干得出神入化
關注自己叫貴人，跟著別人的點走叫賤人
7.合心於精
心與精相合，人才會安寧/237
8.非其人勿教，非其真勿授/238
不要找中醫開西藥，也別吃西醫開的中藥
講話惡毒的人心性有問題
把不好教的人變成好教的人，其實就是把病人變成健康人
中醫擇其人而授道
9.是謂得道
人只有開了慧，才能得道/244