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10個月孕育最棒一胎(全彩圖解)

10個月孕育最棒一胎(全彩圖解)

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內容簡介

艾貝母嬰研究中心編著的《10個月孕育最棒一胎 (全彩圖解)/家庭發展孕產保健叢書》為准媽媽與新媽媽講解孕前產后最需要掌握的知識。包括孕前准備、懷孕早期、懷孕中期、懷孕晚期、分娩階段、產后康復六大部分,涉及飲食營養、健康常識、生活起居等諸多方面。為准媽媽解疑 答惑,幫助准媽媽安然度過完美的孕期、生育健康的寶寶。
 

目錄

Part 1:備孕12月倒計時完全攻略
一、孕前准備
備孕12月優孕倒計時
男女最佳生育年齡
女性的最佳懷孕年齡是24~29歲
男性的最佳懷孕年齡是25~35歲
超過35歲的產婦是大齡孕媽媽
孕育生命的搖籃:子宮
男性生殖器官
了解卵子與精子
卵巢與卵子
精子的結構
精子在子宮內的運動
卵子的受精過程
備孕男性如何保護好精子
高溫
吸煙
喝酒
藥物
輻射
噪聲
毒品
劇烈運動
備孕女性如何保護好卵子
好的生活習慣延緩卵子老化
避孕藥及各項避孕措施
孕前需清除哪些體內有害物質
便秘
肥胖
黃褐斑
痤瘡
口臭
皮膚瘙癢
慢性胃炎
濕疹
備孕女性排毒方法
食物排毒
按摩
刮痧
運動
備孕女性必須治愈的疾病
淋病
闌尾炎
肝炎
糖尿病
高血壓
心臟病
腎炎
缺鐵性貧血
婦科疾病
備孕男性必須治愈的疾病
前列腺炎
淋菌性尿道炎
精子質量異常
腹腔疾病
備孕女性的孕前自檢表
備孕女性需要考慮的問題
如何自測排卵日期,把握最佳受孕時機
如何測量與記錄基礎體溫
正常排卵的基礎體溫曲線圖
做好孕前的心理准備
接受孕期的各種變化
丈夫的幫助很重要
丈夫也要做好孕前心理准備
最佳「性孕」姿勢
傳統方式更容易受孕
其他姿勢
二、優生優育
懷孕的最佳季節
受孕女性的理想體重
達至正常體重再懷孕
孕前用藥的原則
懷孕之前夫妻都要慎用藥物
如何避免藥物損害
孕前及孕期的用藥原則
備孕女性的飲食宜忌
備孕女性飲食宜營養均衡
孕前忌食烤牛羊肉
忌長期食用棉籽油
體質不好能不能喝茶
備孕男性的飲食宜忌
備孕男性要攝入四大類食物
備孕男性的飲食禁忌
智力與遺傳
影響胎兒智力的主要因素
智力與遺傳的關系
父母會遺傳給孩子什麼
身高的主要影響因素是遺傳
聲音來自父母的遺傳
體形也能遺傳
毛發也由遺傳控制
備孕男性也要做健康檢查
檢查1:精子質量和數量的檢查
檢查2:染色體檢測
檢查3:ABO以及Rh血型檢查
檢查4:人類免疫缺陷病毒HIV、肝炎全項、肝功能檢查等
如何應對ABO血型不合對胎兒的影響
孕前必須改變不良的生活習慣
過量食用辛辣食物
過量食用高糖食物
避開6個「黑色」時間受孕
不要在情緒不佳時受孕
不要在蜜月期受孕
不要在不良的環境下受孕
停用避孕藥后不要立即受孕
不要在患病期間受孕
不要在嚴寒季節受孕
Part 2:十月懷胎全程監護與指導
一、妊娠一月:一個生命的誕生
孕媽媽與胎兒
生活與保健
寫好妊娠日記
識別懷孕的早期征兆
小心用藥
6類食物孕媽媽應慎用
孕期應該少看電視
重視水、陽光和空氣
孕媽媽要保持好心情
懷孕前后,要遠離X線
正確認識早孕反應
准爸爸課堂
安全運動方案
孕早期適合的運動
孕早期運動的注意事項
巧選運動環境和時間
飲食與營養
孕媽媽需要的八大營養
孕媽媽營養食譜
合適的胎教方案
了解什麼是胎教
實施胎教的原則
常用的七大胎教方法
情緒胎教
專家全程指導
孕媽媽發熱可能引發流產和畸形兒
孕媽媽的感冒預防計划
孕媽媽在妊娠期不宜從事哪些工作
孕媽媽本月備忘錄
二、妊娠二月:早孕反應來襲
孕媽媽與胎兒
生活與保健
生活細節應注意
做家務要當心
孕媽媽慎防燙發染發、化妝
孕媽媽開車須知
孕媽媽喜怒無常會影響胎兒發育
孕期如何防護電器輻射
孕媽媽身邊常用電器的輻射指數
孕媽媽對付孕吐的方法
准爸爸課堂
安全運動方案
孕2月最佳運動:散步、做孕婦體操
孕早期可以騎自行車和做家務嗎
不適合運動的孕媽媽
上班族孕媽媽的6個愛心法寶
飲食與營養
孕媽媽營養需求
孕媽媽營養食譜
合適的胎教方案
輕松的音樂胎教
放松心情就是最好的胎教
合理而全面的營養胎教
專家全程指導
孕2月孕期反應與應對方法
孕早期需要及時就醫的情況
孕2月孕媽媽檢查項目
如何確認已經懷孕
如何推算寶寶預產期
孕媽媽本月備忘錄
三、妊娠三月:快速奔跑的小馬
孕媽媽與胎兒
生活與保健
安全運動方案
飲食與營養
胎教重點:撫摩胎教
專家全程指導
四、妊娠四月:開始做鬼臉吮手指
孕媽媽與胎兒
生活與保健
安全運動方案
飲食與營養
胎教重點:撫摩胎教
專家全程指導
五、妊娠五月:小小「竊聽者」
六、妊娠六月:調皮的「美人魚」
七、妊娠七月:努力長成聰明寶寶
八、妊娠八月:寶寶皮膚圓潤了
九、妊娠九月:寶寶變得「成熟漂亮」
十、孕10月孕媽媽生活方案
十一、特別篇:孕媽媽如何應對分娩
Part 3:產婦月子期護理全方案
一、產婦產后24小時自我護理
觀察出血量
多喝水
定時量體溫
多吃蔬菜水果
坐一坐,走一走
關注初乳
其他
二、產后護理8周身體復原表
三、新媽媽月子計划表
四、冬天坐月子須知
坐個干干凈凈的月子
頭發勤洗、指甲勤剪
口腔的衛生不能忽視
室內空氣要新鮮
不冷不熱的月子
勞逸結合的月子
不干不濕的月子
五、新媽媽產后檢查
詢問生產史
婦科檢查
產后新生兒檢查——滿月后
六、產后康復的好壞關系女人一生
后遺症1:產后腰腿痛
后遺症2:產后抑郁症
后遺症3:子宮復舊不良
后遺症4:產后不設防致孕
后遺症5:產后排尿問題
后遺症6:產后乳房變化
七、謹防產后大出血
八、6種方法緩解產后宮縮疼痛
九、剖宮產后完全恢復指南
十、剖宮產瘢痕如何最小化
飲食方面
產時注意
需要注意的問題
十一、如何做好會陰呵護
十二、新媽媽謹防惡露異常的發生
十三、坐月子的飲食宜忌
十四、新媽媽的生活計划
十五、新媽媽產后乳房護理
十六、新媽媽飲食方案
Part 4:新生兒養護常識全知道
一、給寶寶做全面的檢查
二、新生兒阿普加評分
什麼是新生兒評分(阿普加評分)
醫生怎樣給新生兒評分
新生兒評分說明什麼
三、如何做好新生兒基本護理
溫度和光線
衣服和尿布
睡眠和睡姿
哺乳和喂養
預防感染
皮膚護理
臍帶護理
五官護理
正確處理好特殊生理現象
四、走出新生兒護理的誤區
生理性黃疸誤認為肝炎
擠壓乳腺
錯棄初乳
將正常溢乳誤為嘔吐
誤擦胎脂
將脫水熱誤為感染
新生兒脫發
適宜時機剃胎發
四肢抖動是不是抽風了
洗澡后臀部、大腿根處不宜用滑石粉
3小時喂奶一次不科學
五、新生兒頭面、五官護理方案
六、新生兒吃睡拉洗護理方案
七、新生兒身體易發症狀護理
八、了解新生兒的嬰語
九、新生兒疾病護理
Part 5:附錄
附錄1:40周特項產檢提示表
附錄2:40周孕期用藥禁忌表
附錄3:胎兒器官系統發育表
附錄4:胎兒所需營養素及食物來源表
 

詳細資料

  • ISBN:9787510123849
  • 規格:299頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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