安全感：如何在不夠好的世界里，活得更有溫度

安全感≠錢包的厚度。1891年，查爾斯·威爾士連續五次押中紅色五號，導致蒙特卡洛大賭場破產，但幸運的查爾斯后來是在債台高築的情況下酗酒而死的。人們總試圖用安全代替安全感，但橫財往往就是橫禍，過早地擁有太多金錢足以摧毀任何人。物質滿足的是馬斯洛五層次需要中的底層需要，倒數第二層是安全感的需要，這層需要是永遠無法被錢包填滿的。實際上，安全感有一個錨點，不會隨着生活的起伏而變化，安全感永遠都在向它的錨點回歸。

安全感是可觸可摸、實打實的存在。馬斯洛的安全感量表可以測出人的安全感分值，只有得分在37~50之間的讀者才會發現本書有些幫助。

無意識動機：愛無能和被愛無能。人們總會傷害他們所愛的人，人們也會愛上他們傷害的人，其間人是沒有覺知的。弗洛伊德發現了無意識動機的存在，比如有個女人嫁過三次，每個丈夫都在婚后不久身染重病，並且臨終前都得由她來照料。

孤獨的反義詞是連接。人的問題有個很有意思的地方，那就是滯后反應，前期會鋪墊一些事情，當時不會顯現出來，到后期才會顯現出來。那些讓我們感到被關注、被需要、被認同、被接受、被包容並給我們正確反饋的重要他人在哪呢？物理上的暫時缺席，說明精神上的持久在場。

我們懂了那麼多道理，還是過不好這一生。認知主義有一個的缺點就是，不見得對任何情況都有效，而且很常見的就是，有效那麼一小會，當下作用非常明顯，持續效果一般沒有。要改變認知模式，將道理內化進人格，孔子用了七十年。

人其實是抗拒成長的。馬斯洛說：「成長是一個痛苦的過程，所以人們其實是逃避成長的，人們會同時熱愛和恐懼自己的好的機會，無一例外對成長懷着極其矛盾的心理，既愛又怕。」弗洛伊德稱其為「阻抗」。

保羅G，心理學碩士（心理治療與心理咨詢方向）、心理咨詢師。多年的學習和心理咨詢經歷，讓他不僅獲得理論體系的支持，還擁有豐富的臨床實踐經驗，同時善於把嚴謹、科學的心理學知識用簡單的方式進行解讀。